Sunteți pe pagina 1din 2

Cum te imbraci la sala?

Imbraci rapid prima chestie care iti vine la mana si o arunci in geanta pentru sala sau iti alegi cu
grija fiecare piesa a “tinutei” pentru sala? 
 
Deoarece in Romania hainele pentru sala sunt de mult ori un aspect neglijat dar foarte important din mai
multe puncte de vedere exista si mai multe opinii. L-am rugat pe Valeriu Popa, Fitness Manager la Body
Art (in cadrul Rin Grand Hotel) sa ne vorbeasca despre acest subiect.
 Ce sa nu lipseasca din geanta pentru sala?
 Este importanta marca?
 De ce sa tinem cont in alegerea echipamentului pentru sala?
 Cum le intretinem? 

 “Marca nu este atat de importanta, ceea ce conteaza este comoditatea, functionalitatea si igiena.
Tine cont de toate aceste elemente cand iti alegi hainele pentru sala si te vei simti foarte bine.”
Iata cateva din sfaturile primite:
1) Ce sa imbraci la sala (valabil pentru toti)
- Un maiou care sa iti lase libere bratele, bine strans pe corp si functional, care sa acopere bine spatele. 
- Pantaloni  elastici care sa iti permita sa te misti oricum fara sa te deranjeze si mai ales fara sa se rupa. 
Mai ales cand este vorba de aplecari, intoarceri bruste, genuflexiuni, ai nevoie de toata libertatea posibila in
miscare.
- Sosete care nu trebuie sa fie prea stranse pentru a nu impiedica circulatia. La sala e bine sa folosesti
sosete de bumbac facute special pentru sport. Cele din matase lasa-le mai bine pentru serile in oras. 
- Incaltamintea. Aici discursul se complica putin. Depinde daca esti un fan al acelor pantofi “hipertehnicizati”
si cu un aspect oarecum agresiv care se gasesc in magazinele de echipament sportiv sau iti place
incaltamintea fara aspect “spatial” si mai simpla. In ceea ce ne priveste iti recomandam: simplu e grozav.
Asta deoarece antrenamentele in sala nu presupun salturi dificile, schimbari bruste de directie, dribling ... de
aceea, ceea ce conteaza este ca pantofii tai de sport sa fie comozi, piciorul sa stea fix si eventual, sa
sustina si glezna. Este suficient. Dar daca sunt si eleganti, este cu atat mai bine, dar decat sa dai banii pe
asemenea achizitii mai bine achizitionezi cateva sedinte de antrenament personal.  Nu uita, daca esti un fan
al claselor de spinning, sa achizitionezi pantofii speciali pentru acest sport pe bicicleta.
- Prosopul este mereu important. Atat pentru a acoperi salteluta sau aparatele in timpul exercitiilor si a evita
sa lasi urme de transpiratie, dar si pentru a te proteja impotriva urmelor de transpiratie lasate acolo de
persoana care le-a folosit anterior si nu a folosit ca tine un prosopel.   Exista si unele sali care la intrare dau
si un set de prosoape, dar e bine sa te informezi in prealabil.
  2) Nu uita de igiena.
Spala regulat echipamentul pentru sala. Maiourile dupa fiecare utilizare, cu un detergent antibacterian care
dezinfecteaza foarte bine. Un maiou care a colectat transpiratia chiar si de la 2 antrenamente va emana
garantat un miros care va indeparta toti vecinii de antrenament. Deci daca remarci subit ca nu se apropie
nimeni de tine la mai mult de 2 metri sau in mod miraculos gasesti mereu aparate libere , atunci cand te
apropii, e cazul sa te intrebi de ce. Nu mai mentionam ca in aceeasi categorie se incadreaza lenjeria intima
si sosetele. Pantalonii, daca sunt de calitate, pot sa treaca peste un antrenament fara sa vada detergentul.
Insa, nu exagera! 
3) Neaparat de marca? 
 Sfatul nostru: merg si haine “no name” daca respecta niste minime caracteristici de calitate si te pun in
valoare. Asa macar o sa eviti sa fii imbracat(a) la fel cu colegii de antrenament. Uneori e deranjant sa vezi
ca un sfert de sala are pantaloni ca ai tai. Putina originalitate nu strica nici macar la sala. :)