Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
MERSUL
Mersul este deprinderea motric prin care se realizeaz n mod obinuit
locomoia uman.
Mersul se realizeaz prin micarea alternativ a celor dou membre
inferioare care devin pe rnd cnd suport cnd propulsor al corpului.
Evoluia mersului
Datorit excitaiilor externe (sunete, culori, micare, exemplul prinilor
etc.), copilul ncepe s se tras, s se ridice n picioare i apoi s fac primii
pai.
La nceput, mersul copilului este nesigur, cu baza mare de susinere i
legnat, mers asemnator maimuelor antropoide.
Ctre vrsta de 3-5 ani, mersul copilului ncepe s semene cu mersul
adultului, aceasta datorit faptului c ncep la aceast vrst, s se fonneze
"reflexele catenare" , adic sfritul unui reflex reprezint excitantul
nceputului reflexului urmtor, astfel mersul devenind automat.
Evoluia formrii mersului cuprinde urmtoarele etape:
- 48 de sptmni: copilul susinut de ambele mini, se ine n
echilibru i avanseaz, fr s fie tras nainte.
- 52 de sptmni: copilul merge dac este inut de o mn.
- 15 luni: copilul poate s fac singur ctiva pai.
- 18 1uni: copilul cade foarte rar.
- 5 - 7 ani: copilul are un mers normal.
Mersul este caracterizat de trei elemente:
- se realizeaz cu maximul de conservare de energie.
- n timpul mersului se realizeaz a foarte bun stabilitate a
corpului Ea este esenial, deoarece balansarea i echilibrul trebuie
susinute n timpul accelerrii, decelerrii i oscilaiilor, care se produc 1a
fiecare pas.
- stabilitatea nu se face n detrimentul mobilitii. Aceasta se
realizeaz prin coordonarea activitilor musculare, tinnd seama de
gravitaie i de ineria sistemelor de prghii.
Traiectoria centrului de greutate i forele externe
Mersu1 se bazeaz pe aciuni biomecanice.
2. Dublul sprijin.
Ocup 1/6 din durata unui semipas. n timpul lui, membrul inferior
anterior i aeaz piciorul pe sol, gamba face un unghi de 10 cu verticala,
apoi se verticalizeaz, genunchiul se flecteaz uor, apoi se extinde i oldul
i reduce lent flexia.
Concomitent, membrul inferior posterior de la 15 de f1exie dorsal a
piciorului, trece la 90 i apoi ajunge la o flexie plantar de 30, cu
articulaiile metatarso-falangiene i interfalangiene n hiperextensie.
Genunchiul se flecteaz pan la 50. Piciorul prsete solul.
3. Sprijinul unilateral
Urmeaz dup perioada de dublu sprijin. Membrul inferior prsete
solul i devine pendulant (semipasul posterior), trece pe lng membrul de
sprijin aflat la vertical, realiznd astfel momentul verticalei. Articulaia
gleznei se gsete n dreptul proieciei centrului de greutate.
Extensia piciorului pe gamb se realizeaz, ntr-o prim faz, pe
principiul unei prghii de gr.II (FRS), n care S reprezint degetele
piciorului, R reprezint articulatia gleznei i F reprezint inseria tendonului
achilian pe calcaneu.
n faza urmatoare, corpul fiind ridicat pe vrful piciorului i proiecia
centrului de greutate (R) se deplaseaz naintea punctului de sprijin (S) i
micarea se face pe principiul unei prghii de gr.I (RSF), n care S reprezint
capetele metatarsienelor, R reprezint vrful degetelor piciorului i F
reprezint inseria tendonului achilian pe calcaneu.
Concomitent cu toate aeeste micri ale membrului inferior de sprijin,
membrul inferior pendulant, prezint i el o serie de aciuni importante.
Imediat nainte de a deveni pendulant, la sfitul perioadei de dublu
sprijin, el prezint o micare de extensie a oldului i de flexie a
genunchiului, datorate aciunii muchilor ischiogambieri.
n momentul n care halucele pierde contactul cu solul, flexia
genunchiului, care atinge n acest moment aproximativ 60, este frnat de
contracia cvadricepsului femural.
n aceast poziie, membrul inferior poate pendula nainte, fr a atinge
salul, prin uoara flexie a coapsei pe bazin. Dup ce trece momentul
verticalei, gamba se extinde i continu s penduleze nainte, mai ales
datorit ineriei.
La un moment dat, clciul intr n contact cu solul. n acest moment se
intr n perioada de sprijin bilateral, care se realizeaz cnd piciorul
posterior a rulat i se sprijin numai pe antepicior, iar clciul piciorului
anterior ia contact cu solul.
4
ALERGAREA
Generaliti
Alergarea este o micare ce const n trecerea succesiv a unui membru
inferior naintea celuilalt, sprijinul efectuandu-se numai pe un singur picior.
Alergarea ajut la deplasarea mai rapid a corpului omenesc.
Spre deosebire de mers, ea nu prezint perioade de dublu sprijin,
naintarea fcndu-se prin mici srituri, separate ntre ele prin perioade de
sprijin unilateral.
Ca i n mers i n alergare, centrul de greutate al corpului sufer o
deplasare n realizarea creia intervin aceleai trei fore: fora muscular (F),
la care se adaug i rezistena podelei, greutatea corpului (G) i rezistena
aerului (A).
Dac viteza este constant, aceste trei fore se menin n echilibru.
Greutatea corpului acioneaz n jos, rezistena aerului acioneaz
orizontal, n sens opus direciei de alergare.
Fazele alergrii
Alergarea este compus din dou faze:
- faza de sprijin unilateral
- fuleul
A. Perioada de sprijin unilateral ncepe n momentul n care membrul
inferior ia contact cu solul i se termin n momentul n care membrul
inferior se desprinde de sol.
Aceast perioad se mparte n cinci faze:
- debutul sprijinului
- cursa membrului inferior pendulant spre momentul verticalei
- momentul verticalei (membrul inferior pendulant ajunge n
dreptul membrului inferior de sprijin)
- cursa membrului inferior pendulant dup momentul verticalei
- sfritul sprijinului.
6
1. Debutul sprijinului.
Reprezint momentul contactului membrului inferior anterior cu
solul. Membrul inferior de sprijin acioneaz ca un lan cinematic nchis.
Pentru meninerea greutii corpului, prin contracia izometric a tractului
iliotibial i a muchilor coapsei, membrul inferior, devenit de sprijin,
formeaz o coloan rigid care mpinge capul femural n cavitatea
acetabular. Micarea oldului i n parte a genunchiului, este frnat, n
timp ce contracia tensorului fasciei lata i a muchiului fesier mare, fixeaz
bazinul. Contracia muchiului triceps sural oprete cderea gambei nainte.
Bazinul, coapsa i genunchiul fiind blocate, ntreaga for de presiune se
transmite bolii plantare. Cum muchiului tibial anterior, i revine rolul cel
mai important n susinerea bolii plantare, solicitarea lui e foarte mare.
2. Cursa membrului inferior pendulant spre momentul verticalei.
Odat fixat membrul inferior de sprijin ncepe naintarea membrului
inferior pendulant care ajunge n dreptul membrului inferior de sprijin,
realizndu-se "momentul verticalei".
Cursa membrului inferior pendulant spre momentul verticalei,
reprezint "faza de sprijin - frecare". Membrul inferior de sprijin suport i
amortizeaz ocul cderii corpului pe sol, prin intrarea n aciune a lanului
triplei extensii. Centrul de greutate se apropie de sol.
3. Momentul verticalei.
n aceast poziie, centrul de greutate se gasete n punctul cel mai
apropiat de sol, oldul, genunchiul i glezna fiind uor flectate.
4. Cursa membrului inferior pendulant dup momentul verticalei.
Reprezint "faza de sprijin - propulsie". Membrul inferior de sprijin
ncepe s se extind, n timp ce genunchiul membrului inferior pendulant
este proiectat nainte i n sus.
Extensia membrului inferior de sprijin este o micare complex,
compus dintr-o serie de micri secundare: flexia plantar a piciorului,
flexia gambei pe coaps i a coapsei pe bazin. Ca i la micarea de mers,
flexia plantar a piciorului se realizeaz la nceputul micrii, dup
principiul unei prghii de gradul II, sprijinul fiind reprezentat de vrful
piciorului, rezistena fiind reprezentat de greutatea corpului iar fora fiind
reprezentat de contracia muchiului triceps sural.
Odat ridicat pe vrfuri, corpul se nclin nainte, deplasandu-se
naintea centrului de greutate. n acest caz, rezistena trece de cealalt parte a
punctului de sprijin, ceea ce duce la formarea unei prghii de gradul I
(FSR). Flexia plantar este urmat de extensia gambei pe coaps i a coapsei
pe bazin. Micarea membrului inferior pendulant, care este semiflectat din
genunchi, se realizeaz prin semiflectarea coapsei pe bazin. Ea are loc n
7
B. Fuleul
Datorit forei de propulsie corpul este proiectat nainte i n sus, apoi
revine pe sol atras de fora de gravitaie.
Momentul n care ambele picioare nu ating solul poart numele de
fuleu. Fuleul poate fi asemnat cu o mic sritur.
Fuleul va fi cu att mai mare cu ct membrul inferior pendulant se va
mica cu o amplitudine mai mare n articulaia oldului, cu ct gamba va
pendula spre un unghi mai favorabil de atac al solului i cu ct fora de
extensie a membrului inferior de sprijin, va fi mai mare.
ECHILIBRUL STATIC
Ortostatismul este rezultatul contraciei coordonate musculare prin
care elementele de mobilitate ale scheletului asigur poziia vertical a
corpului mpotriva gravitaiei.
Sub influena gravitaiei corpul are tendina de a cdea, stabilitatea n
poziia vertical fiind meninut prin contracia permanent a muchilor
scheletici antigravitaionali.
Fie c este vorba de meninerea poziiei unui segment al corpului, fie
de ortostatism, contraciile musculare statice trebuie s echilibreze
ntotdeauna greutatea proprie a segmentului respectiv, a corpului, sau o
for extern care caut s le deplaseze din poziia lor, sau, n sfrit, s
fixeze centrul de greutate al corpului ntr-o poziie avantajoas n raport cu
poligonul de susinere.
Ortostatismul normal este rezultatul sumrii, la niveluri diferite, a
unui ansamblu de reflexe elementare, a cror coordonare asigur nu numai
10
ECHILIBRUL STATO-KINETIC
Mersul, definit ca deplasarea, micarea dintr-un loc n altul sau
deprinderea motrice prin care se realizeaz n mod obinuit locomoia
corpului omenesc, este o activitate n msur s tulbure mai mult
coordonarea dect ortostatismul, att din cauza implicrii mai multor muchi
ntr-o aciune alter-nativ sau sinergic, ct i din cauza succesiunii unor
mecanisme reflexe com-plexe, posturale i kinetice.
Mecanismul principal prin care se realizeaz mersul este micarea
alternativ i constant a membrelor inferioare, care i asum pe rnd
funcia de suport i de propulsor, mecanism definit de Holmes ca o cdere
continu, cu ridicare proprie continu.
n deplasare, corpul omenesc, considerat ca un mobil, este supus mai
multor fore care acioneaz asupra centrului de greutate al su: fore
externe (gravitatea ce tinde s trag n jos corpul, rezistena aerului dm fa)
i fore interne (contracia muscular i sistemul de prghii osteo-articulare)
ultimele fiind mai puternice dect primele.
Odat declanat micarea de mers, forei musculare i se adaug
ineria i viteza de propulsie, care pot suplini, pn la un punct, contracia
muscular (factori mecanici la care se poate apela n programul de
reeducare a mersului la bolnavii cu deficiene musculare).
Mersul normal drept nainte, dei este considerat ca o deplasare pe o
linie de progresie imaginar, cea mai scurt dintre dou puncte, prezint o
serie de oscilaii n sens vertical (ridicri ale corpului, n timp ce membrul
inferior pendulant execut faza posterioar a coborrii, iar membrul inferior
pendulant execut pasul urmtor, cu un maxim n momentul verticalei i cu
un minim n perioadele de sprijin bilateral), oscilaii transversale (nclinri
alternative ale trunchiului spre partea membrului de sprijin, ce ating
maximum n momentul verticalei i care au ca scop apropierea centrului de
greutate de interiorul poligonului de susinere) i oscilaii longitudinale
(nclinrile posterioare ale trunchiului n faza posterioar a perioadei de
sprijin unilateral).
n afar de aceste oscilaii, bazinul prezint i o micare de rotaie n
jurul unei axe verticale (de 4 de fiecare parte), precum i una n jurul unei
axe antero-posterioare (de 5), fapt ce face ca nregistrarea traiectoriei
centrului de greutate din timpul mersului s fie alctuit dintr-o linie
sinuoas i una rectilinie, ca i cum corpul omenesc nu s-ar nfige, ci s-ar
numba n spaiu.
11
12