Candida - cauze, simptome i remedii naturale

Candida este una dintre cele mai obinuite infecii gastrointestinale i apare n
urma proliferrii n exces a unei ciuperci asemntoare cu un ferment, numit
Candida albicans, a crei denumire nseamn inocent i alb, sugernd ceva
delicat i pur.
n realitate ns, Candida albicans este o specie de fungi care se nmulete, migreaz i
elibereaz toxine, chinuindu-ne cu nenumrate simptome neplcute, cum ar fi
problemele intestinale, alergiile, disfunciile hormonale, afeciunile cutanate, durerile
articulare i musculare, aftele, tulburrile emoionale etc., dintre care multe sunt
asociate cu alte boli i sunt adesea diagnosticate greit.
Persoanele infectate cu acest microb vd adesea Candida ca pe un duman mpotriva
cruia trebuie s poarte un rzboi lung i hotrt, ns singura cale sigur spre victorie
este s i nelegem tacticile i s pornim mpotriva sa o ofensiv cu toate armele (mai
ales cele naturiste).
De cele mai multe ori, tocmai noi suntem cei care crem singuri aceast situaie extrem
de suprtoare. Mncm mult zahr, care ncurajeaz fermentarea, lum multe
antibiotice dup ureche (care reprezint o ameninare la adresa sntii), care reduc
numrul bacteriilor prietenoase i creeaz mai mult spaiu n intestine pentru microbii
patogeni, mergem la sal i ne injectm fel i fel de medicamente steroidiene i
lum tot felul de tratamente hormonale care ne slbesc sistemul imunitar, astfel
nct acesta nu mai are puterea s lupte cu agenii patogeni i, nc din fraged pruncie,
suntem expui unui dezechilibru major al florei intestinale, tocmai din cauza prafurilor
care se transform instant n lapte i care ne perturb activitatea normal din
intestine.
Altfel spus, Candida nu poart ntreaga vin, avnd n vedere c noi, oamenii, crem
factorii favorizani.
De aceea, i propunem s i asumi responsabilitatea pentru ponoasele trase i s
ncerci, pe viitor, s urmezi cele 4 sfaturi de bun sim, oferite de ctre Patrick Holford,
unul dintre pionierii de marc n domeniul noilor abordri ale sntii i nutriiei, n
cartea sa de referin "mbuntete-i digestia - Ghid pentru un sistem digestiv
sntos", care vor mpiedica orice ncercare a acestei ciuperci s i mai dea bti de
cap.
Cuprins
Dieta ANTI-candida
Vitamine care previn candida
Remedii naturale n lupta cu candida
Cura cu probiotice
Dieta ANTI-candida

Scopul acestei diete este s lai Candida s moar de foame. Avnd n vedere c
zahrul ncurajeaz nmulirea ciupercilor, acesta trebuie evitat cu strictee n toate
formele sale, inclusiv ca lactoz (zahr din lapte), mal i fructoz (zahr din fructe).
Alimente de evitat pentru a preveni infecia cu candida
Carbohidraii simpli trebuie evitai neaprat deoarece aceast categorie de alimente
include adeseori sirop de porumb, zahr, melas, fructe uscate, sucuri de fructe, covrigei
etc. care nu fac deloc bine bacteriilor din intestine.
Porumbul i cartofii sunt i ele legume contraindicate pentru a evita nmulirea
bacteriilor.
Alte substane ce trebuie evitate sunt alimentele care fermenteaz (pine, sosurile,
cremele tartinabile), produsele fermentate (alcool, oet), brnza cu mucegai,
ciupercile i energizantele (ceai, cafea).
Alimente care te ajut s scapi de candida
Vegetalele cu frunze verzi precum varza, broccoli, spanacul sunt alegeri perfecte ntr-o
diet anti-candidoz deoarece au un coninut foarte sczut de zahr natural. Murele i
merele sunt de asemenea acceptate, att pentru coninutul sczut de zahr, ct i
pentru beneficiile lor nutriionale i proprietile antioxidante.
Petele i carnea slab sunt i ele indicate, precum i consumul de usturoi, care are rol
de combatere a ciupercilor i care ntrete sistemul imunitar. Nu trebuie s uitai nici de
hidratare. Apa joac un rol esenial n combaterea candidozei i ajut la detoxifierea
organismului, astfel nct se recomand consumul a cel puin 8 pahare de ap pe zi.
Candida te va face adesea s pofteti la mncrurile preferate i interzise, drept pentru
care va trebui s dispui de o armat ntreag de voin pentru respectarea regimului. n
plus, trebuie s fii contient c regimul ar trebui inut nc un an pentru a consolida
echilibrul florei intestinale, chiar dac simptomele au disprut complet.
Vei vedea c, n scurt timp, slbiciunea pentru dulciuri va disprea, astfel c respectarea
unei diete fr zahr va fi mult mai uoar.
Vitamine care previn candida
Un program de suplimente poate contribui la corectarea dezechilibrelor n tolerana
glucozei, a dereglrilor hormonale i a nivelului de histamin, contribuind, de asemenea,
la detoxifierea corpului de poluani.
ntr-un program al nutrienilor calculat cu grij i pus la punct de ctre nutriionistul tu,
vitamina C ar trebui luat la nivelurile tolerate de intestine pentru a ajuta corpul s se
debaraseze de toxine. n plus, acidul pantotenic (vitamina B5), administrat n doze
de cte 500 mg de dou ori pe zi, ar putea reduce efectele adverse ale acestor toxine.
Remedii naturale n lupta cu candida
Unul dintre cei mai utili ageni antifungici este acidul caprilic, un acid gras care exist
n mod natural n nuca de cocos. Marele su avantaj este acela c nu afecteaz
bacteriile bune din intestine, acionnd doar asupra celor care ne fac ru. Acest acid este

liposolubil, astfel c va ptrunde rapid prin membranele celulare i va ajunge n

siguran n colon, unde i va executa cu miestrie efectele benefice.
n lupta cu temuta Candida exist 5 adversari redutabili care poart numele de: pelin,
propolis, aloe vera, arbore de ceai i extract din smburi de grepfrut. Pe toi i
vom detalia n cele ce urmeaz:
Pelinul are proprieti antifungice recunoscute i este util mpotriva unei game variate
de ageni patogeni, fr s afecteze bacteriile benefice. Se pot face splturi
intravaginale cu infuzie concentrat de pelin (3 lingurie la un litru de ap).
Propolisul este o substan care, conform cercetrilor efectuate de specialiti de la
Universitatea din Bratislava, este remarcabil de eficient mpotriva tuturor infeciilor
fungice ale pielii i corpului. Poate fi luat sub form de picturi, doza putnd fi crescut
treptat.
Aloe vera sucul din aceast plant sau preparatele fitoterapeutice pe baz de aloe
vera i-au dovedit eficiena n urma numeroaselor studii de specialitate. n cazl de fa,
aloe vera este o plant excepional n prevenirea Candidei, deoarece acioneaz ca un
antifungic blnd, echilibrnd flora intestinal.
Uleiul de arbore de ceai este un agent antifungic utilizat frecvent mpotriva bolilor
cutanate fungice. Se ntmpl frecvent ca infecia cu Candida s se asocieze cu alte
afeciuni precum eczeme, psoriazis, acnee, piciorul atletului sau alte infecii fungice la
nivelul pielii ori unghiilor. Poi aplica n zona vaginului un tampon mbibat n ulei din
arbore de ceai, las s acioneze timp de 20 de minute i apoi ndeprteaz-l. Repet
operaiunea de 2 ori pe zi, dimineaa i seara.
Extractul din smburi de grepfrut este un agent antibiotic, antifungic i antiviral
puternic, al crui mare avantaj const n faptul c nu are efecte secundare asupra
bacteriilor intestinale benefice. Poate fi administrat sub form de picturi sau capsule,
ns este recomandat s ceri nainte prerea unui nutriionist, care poate stabili doza
optim.
Cura cu probiotice
Bifidobacteriile, sau bacteriile prietenoase cum mai sunt cunoscute, au rolul de a crete
aciditatea prin producerea de acid lactic i acid acetic i de a inhiba microorganismele
nedorite care rivalizeaz cu acestea pentru locurile n care s se fixeze.
Principalele bacterii utile n reflorizarea intestinelor sunt Lactobacillus acidophilus
(care colonizeaz intestinul subire), Bifidobacterium bifidum (populeaz intestinul
gros i vaginul), Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus, care
produc i acid lactic cnd trec prin intestine. Astfel de bacterii benefice sunt coninute n
iaurt, care din acest motiv este un aliment util, cu condiia s nu existe nici o intoleran
la produsele lactate.
i nu trebuie s-i faci griji pentru coninutul de lactoz deoarece acesta este transformat
n mare parte n timpul procesrii n acid lactic de ctre bifidobacteriile productoare de
enzime, ceea ce explic gustul su acrior.