Dieta pentru schimbarea metabolismului

Ziua 1 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 oua fierte tar
i + 400 g spanac + o rosie. Cina: 200 g friptura vaca + o salata cu ulei si zeam
a de lamiie;
Ziua 2 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 250 g sunca + o
cutie iaurt natural; Cina: 200 g friptura vaca + o salata cu ulei si zeama de la
miie;
Ziua 3 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 oua fierte tar
i + o felie sunca + o salata. Cina: telina fiarta + o rosie + un fruct proaspat
(para, mar sau portocala);
Ziua 4 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 dl Juice de po
rtocale + o cutie de iaurt natural; Cina: un ou fiert tare + un morcov ras + 250
g brinza de vaci;
Ziua 5 - Mic dejun: un morcov ras; Prinz: 200 g cod fiert cu zeama de lamiie + o
lingurita unt; Cina: 200 g friptura vaca + o telina rasa;
Ziua 6 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 oua fierte tar
i + un morcov mare ras; Cina: pui + o salata cu ulei si zeama de lamiie;
Ziua 7 - Mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar; Prinz: nimic (bea multa apa - a
juta!); Cina: 200 g cotlet de miel + un mar;
Ziua 8 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 oua fierte tar
i + 400 g spanac fiert + o rosie; Cina: 250 g friptura vaca + o salata cu ulei s
i zeama de lamiie;
Ziua 9 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 250 g sunca + o
cutie iaurt natural; Cina: 250 g friptura vaca + salata cu ulei si zeama de lami
ie;
Ziua 10 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar; Prinz: 2 oua fierte ta
ri + o felie sunca + o salata; Cina: o telina fiarta + o felie rosie + un fruct
proaspat (mar, para sau portocala);
Ziua 11 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar + o felie piine prajita
; Prinz: 2 dl Juice de portocale + o cutie cu iaurt natural; Cina: un ou fiert +
un morcov + 250 g brinza de vaci;
Ziua 12 - Mic dejun: un morcov mare ras; Prinz: 200 g cod fiert cu zeama de lami
ie + o lingurita unt, Cina: 250 g friptura vaca + o telina rasa;
Ziua 13 - Mic dejun: o ceasca de cafea + un cub de zahar + o felie piine prajita
; Prinz: 2 oua fierte tari + un morcov mare ras; Cina: 250 g pui + o salata cu u
lei si zeama de lamiie.
Cu aceasta dieta se garanteaza o slabire de 10-12 kg in 13 zile.