Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Mai mult, febra musculara poate persista chiar si pana la cinci zile. Nu trebuie
sa te ingrijorezi, deoarece este o reactie normala a organismului. Tot ce trebuie
sa faci este sa inveti sa scapi de ea.
Apa, dupa cum ai observat, este buna la toate. Nu doar ca te ajuta sa previi
retentia de lichide in organism si te ajuta sa te hidratezi, dar te va ajuta si sa afli
cum sa scapi de febra musculara. In cazul in care te intrebi cum te-ar putea ajuta
apa in aceasta situatie, trebuie sa stii ca apa ajuta la refacerea mai rapida a
tesuturilor.
O alta metoda menita sa te faca sa afli cum sa scapi de febra musculara este
masajul. Un masaj de relaxare va avea efect si asupra muschilor afectati in urma
efortului fizic si va grabi procesul de eliminare a acidului lactic.
Mai mult, cum probabil ai tot auzit, cea mai buna metoda prin care poti scapa de
febra musculara este, bineinteles, sa faci din nou miscare. Intr-adevar, nu se
recomanda sa practici exercitii la fel de intense ca cele care ti-au provocat
senzatia de disconfort actuala insa este indicat sa executi cateva exercitii
usoare
In plus, o alta modalitate care te va ajuta sa afli cum sa scapi de febra musculara
este sa faci alternativ dus cu apa calda si rece. Pentru ca aceasta metoda sa fie
eficienta, trebuie sa alternezi apa rece cu cea calda de minimum opt ori pentru
20-30 de secunde.