Asertivitatea este...

abilitatea de a ne exprima emoiile, opiniile i convingerile far a afecta i ataca drepturile

celorlali;
o abilitate pe care o poi nva;
o modalitate de a comunica i de a te comporta cu ceillali care te va ajuta s ai mai mult
ncredere n tine.
Pasivitatea este...
un comportament care poate fi descris ca rspunsul unei persoane care ncearc s evite
confruntrile, conflictele i dorete ca toat lumea s fie mulumit, fr ns a ine cont de
drepturile sau dorinele sale personale;
manifestare a unei persoane care nu face cereri, nu solicit ceva anume, nu se implic n
ctigarea unor drepturi personale sau n aprarea unor opinii.
Agresivitatea este o reacie comportamental prin care...
l blamezi i l acuzi pe cellalt,
ncalci regulile impuse de autoriti (prini, profesori, poliie),
eti insensibil la sentimentele celorlali,
nu-i respeci colegii,
consideri c tu ai ntotdeauna dreptate,
rezolvi problemele prin violen,
consideri c cei din jurul tu (prini, colegi, profesori) sunt adesea nedrepi cu tine,
eti sarcastic i utilizezi adesea critica n comunicare,
consideri c drepturile tale sunt mai importante dect ale altora,
eti ostil i furios.
Consecine ale comportamentelor asertive, pasive i agresive

Pasiv Asertiv Agresiv

Problema este evitat
Drepturile tale sunt ignorate
i lai pe ceilali s aleag n i alegi tu activitatea
locul tu
Nencredere
Vezi drepturile celorlali ca
fiind mai importante
Problema este discutat
Drepturile tale sunt susinute
i alegi activitatea ta i pe a
Au ncredere n ei
Recunoti i drepturile tale
i ale celorlali
Problema este atacat
Drepturile tale sunt susinute
fr a ine cont de drepturile
celorlali
celorlali
Ostili, blameaz, acuz
Drepturile tale sunt mai
importante dect ale
celorlali
 Drepturi asertive:

Am dreptul s accept ceea ce-mi place

Am dreptul s refuz ce nu-mi place, ce nu-mi
convine
Am dreptul s critic cnd cineva m deranjeaz
Am dreptul s refuz criticile care nu mi se cuvin
Am dreptul de a face greeli, de a m rzgndi
Am dreptul s obin ce este mai bun pentru mine

Exemple de mesaje:
Prietenul tu fumeaz i te roag i pe tine s fumezi cu el.
Colegul tu i ia mncarea din geant fr s i cear voie, dar ie i este foarte foame.
Ai stabilit s mergei cu colegii la un film la o anumit or i zi, dar ei au modificat ntre
timp ziua fr s te anune i pe tine. Tu ai fost la data stabilit iniial i ai ateptat
degeaba. Ce faci?
Colegii au scris pe banca ta cu vopsea care nu se poate terge: Eti un tocilar! .
 Un prieten apropiat i nal ncrederea spunnd lucruri neadevrate despre tine intr-un
cerc de prieteni.
Suntei profesori n locul meu. Cum a-i critica elevii care ntrzie mereu la ore?
1
Rspunsul pasiv: ....................................................................................................................
.................................................................................................................................................

Rspunsul agresiv: .................................................................................................................

.................................................................................................................................................

Rspunsul asertiv: ..................................................................................................................

.................................................................................................................................................

2.

Rspunsul pasiv: ....................................................................................................................

.................................................................................................................................................

Rspunsul agresiv: .................................................................................................................

.................................................................................................................................................

Rspunsul asertiv: ..................................................................................................................

.................................................................................................................................................
Rspunsul pasiv: ....................................................................................................................
.................................................................................................................................................

Rspunsul agresiv: .................................................................................................................

.................................................................................................................................................

Rspunsul asertiv: ..................................................................................................................