Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Clasa I
Clasa a-II-a
La 10 15 m de panou, lovirea mingii din vole dup o cdere. Se execut alternativ cu fiecare picior.
Lovirea mingii n sus (2 3 m) i relovirea ei dup fiecare ricoare. Se execut din deplasare pe teren.
Meninerea mingii n aer prin lovituri alternative cu piciorul. Un juctor aeaz mai multe mingi n
diferite unghiuri fa de poart. El execut lovituri la poart cu fiecare picior prin procedee diferite.
Clasa a -III-a
Un juctor i aeaz mingea pe linia de poart ntre suprafaa de pedeaps i steagul de col. De aici va
ncerca s-o introduc n poart prin lovituri cu efect (fie cu iretul interior fie cu cel exterior). Pentru
ingreuierea execuiei mingea va fi aezat n spatele liniei porii.
Clasa a-IV-a
Un juctor are un grup de mingi la 16 m lateral de poart, pe linia porii. El conduce mingea pn la
punctul de 11m, pe care l ocolete i trage la poart. Execut alternativ serii de 5 10 lovituri de pe
partea stng i de pe partea dreapt.
Un juctor aeaz un grup de mingi la distana de 30 40 m de poart n poziie central (apoi n seriile
urmtoare n prile laterale). El i autopaseaz mingea la distana de 10 15 m spre centru, alearg
dup ea i trage la poart.
Un juctor are un grup de mingi n mijlocul suprafeei de pedeaps. El i ofer mingea din mn sus, n
fa i o lovete din vole la poart. Execut cu fiecare picior. Acelai exerciiu i pentru lovirea din demi-
vole.
Clasa a-V-a
Un juctor are un grup de mingi la distana de 30 40 m de poart, n poziie central sau lateral.
Lovete mingea n sus-nainte i dup 1, 2, 3 ricori trage la poart. Se execut cu fiecare picior.
Un juctor are un grup de mingi n mijlocul suprafeei de pedeaps, n poziie central. El i ofer mingea
stnd lateral fa de poart, la 2 3 m nainte i dup ce aceasta ricoaz de 2- 3 ori, trage la poart din
ntoarcere. Se execut de pe ambele pri, i cu stngul i cu dreptul;
Clasa a-VI-a
Acelai exerciiu cu executarea loviturilor din vole. Un juctor are un grup de mingi i este aezat la 25
30 m de poart, cu spatele spre aceasta. El lovete mingea cu piciorul peste cap i dup ce aceasta face 2
3 ricori, se ntoarce i trage la poart.
Acelai exerciiu cu juctorul aflat pe linia suprafeei de pedeaps i lovire din vole.
Clasa a-VII-a
Un juctor are un grup de mingi i este aezat cu spatele la poart n interiorul suprafeei de pedeaps.
El i ofer mingea sus, naintea sa i din foarfec trage la poart.
Clasa a-VIII-a
Un juctor, dup ce conduce mingea 30 40 m, efectueaz succesiv dou pase la dou panouri orientate
fa n fa i asimetric i ncheie aciunea cu tras la poart.
Tras la poart pe lng zid. Mingea se aeaz pe sol la 18 22 m de poart. Zidul se plaseaz la 9,15 m de
balon n aa fel ca lovitura direct la poart s nu poat fi posibil. Se va executa din stnga, din dreapta
i din partea central a terenului.
Student
Boroeanu Alina
EFS 301 A