Privind n jur am observat muli oameni care uit s fie recunosctori
pentru evenimentele pe care le atrag n viaa lor. Astfel mi-a venit
ideea acestui material.
Recunotina este o practic benefic pentru sntatea i armonia ta,
iar n cele ce urmeaz ai o list cu 101 motive pentru care ai putea alege s practici recunotina.
1. Te orientezi nspre aspectele pozitive ale vieii. Merit s
fii recunosctor pentru absolut toate experienele de pe parcursul unei zile. Indiferent de cum le caracterizezi. Totui, odat cu practicarea recunotinei te vei orienta nspre experienele pe care tu le consideri pozitive.
2. i nali vibraia. Oamenii care se plng tot timpul pentru
ct de grea este viaa se nconjoar singuri cu frecvene joase. Oamenii care sunt recunosctori pentru ceea ce le ofer viaa, se plaseaz mai aproape de frecvena fericirii.
3. Te armonizezi. Definiia din dicionar a cuvntului armonie
este: potrivire desvrit a elementelor unui ntreg. Tu eti parte din ntreg. Aadar, dac eti recunosctor celorlalte pri te acordezi pe frecvenele armoniei.
4. Lucrurile negative se transforma n lucruri pozitive.
Pentru c, atunci cnd o s fii recunosctor lucrurilor pe care tu le consideri pozitive o s simi un uor disconfort dat de negativul pe care ncerci s l omii. Pentru ca organismul tu s simt efectul benefic, recunotina trebuie ndreptat ns i nspre ceea ce tu consideri ca fiind negativ. Cum ai putea ns s fii recunosctor pentru ceva ce ie i se pare c i face ru? Numai gsindu-i aspecte pozitive.
5. Devii mai disciplinat. Pentru a-i simi cu adevrat efectele,
este indicat s practici recunotina zilnic. Asta te responsabilizeaz i aduce un plus de disciplin n viaa ta.
6. Contientizezi ntregul. ntregul este format din + i . Eu
obinuiesc ca atunci cnd vd un om dezamgit de un anumit eveniment din viaa lui s i spun urmtorul lucru: Gsete 5 aspecte pozitive care au legtur cu ceea ce te ntristeaz n acest moment. Dac este cu adevrat sincer, el va gsi mcar cteva puncte pe care s le clasifice ca pozitive. Practicarea recunotinei i d aceast viziune de ansamblu.
7. Iei o pauz. Poi ntr-adevr practica recunotina i n timp
ce mergi cu autobuzul, alergi, mnnci sau asculi muzic. Nu i recomand ns. Indicat ar fi s te opreti pentru 5-10 minute i s fii recunosctor. Astfel faci pe parcursul zilei cel puin o pauz benefic.
8. Te pune fa n fa cu tine. Am vzut muli oameni astzi
care alearg de ei nii. Se refugiaz n televizor, n filme, n internet etc. Practicarea recunotinei te face s pori mai des dialoguri cu tine. Asta i aduce beneficii pe toate planurile. 9. Recunotina te calmeaz. Cunoti acea stare de agitaie n care ncepi s dai dintr-o mn sau dintr-un picior i nu te mai poi opri? Dup pauza de 5-10 minute n care eti recunosctor, agitaia dispare lsnd loc pcii.
10. Dezvoli relaii de calitate. De multe ori i se ntmpl
s te contrazici pentru nimicuri. Obinuindu-te ns cu practicarea recunotinei, i schimbi atitudinea.
11. Te ajut la locul de munc. Aproape c nu cunosc
persoan angajat care s nu aib probleme cu eful. Abilitatea de a fi recunosctor te va ajuta s depeti respectivele momente.
12. Te vei supra mult mai rar. Dup o sptmn sau
dou n care ai fost recunosctor zilnic, i-a crescut nivelul de contientizare. Starea de suprare este o alegere pe care nu o vei mai face att de des.
13. Recunotina este un bun prilej de reconectare.
Dumnezeu ne-a creat pentru a fi fericii, i acesta este unul din lucrurile pe care i le dorete de la noi. Practicarea recunotinei te apropie de viaa trit n armonie care i-a fost propus.
14. Te apropii de natura ta divin. Ai n tine capacitatea
de a simi i de a nmuli iubirea. Depinde numai de tine ce alegi s faci. Poi s accepi sau s reprimi. Cert este c dup cteva zile de practic te vei simi mai plin de energie i dornic de noi experiene.
15. i alung teama de necunoscut. Pentru c dac tu n
fiecare sear eti recunosctor experienelor de peste zi, cum i-ar mai putea fi fric s ncerci ceva nou?
16. Vei simi o stare de linite imediat. Toate tensiunile
acumulate peste zi vor disprea sau se vor diminua. Te vei simi ca i cum i s-a luat o piatr de pe inim.
17. Devii mai vigilent. i se poate ntmpla ca n primele zile
s nu i vin nimic n minte pentru care s fii recunosctor. Dac totui i-ai propus s faci din recunotin un obicei, vei deveni mai atent la alegerile i experienele de peste zi.
18. Ctigi o stare de prezen. M-ai putea ntreba: Pi
cum ctig stare de prezen dac recunotina trebuie s o manifest pentru experiene trecute?. Nu este chiar aa. Poi fi recunosctor i pentru momentul prezent. Atunci cnd este vorba s fii recunosctor pentru experiene trecute, aceast practic nu te ancoreaz acolo. Tu de fapt armonizezi trecutul pentru un prezent mai curat.
19. i aminteti ce este important pentru tine. Aceast
selecie o vei face aproape fr s i dai seama. Trecnd evenimentele de peste zi prin filtrul recunotinei, inevitabil i le vei aminti prima dat pe cele care sunt cu adevrat importante, cum ar fi familia, prietenii etc.
20. Te menii sntos. Poi mulumi inimii pentru c
pompeaz n permanen snge n organismul tu, iar asta te menine n via. Poi mulumi plmnilor pentru rolul lor la fel de important etc.
21. Este gratis. S faci masaj, acupunctur, edine de reiki
sau tetha healing poate fi costisitor. S practici recunotina nu te cost nimic, iar beneficiile sunt extraordinare.
22. i dai seama ct eti de minunat. Nu umbri
frumuseea a ceea ce ai cu dezndejdea a ceea ce i doreti. Iisus a spus undeva c indiferent de ceea ce ceri, s crezi c l-ai primit i l vei avea. Fii recunosctor pentru ceea ce i doreti i l vei obine. Dumnezeu te-a nzestrat cu aceast capacitate, iar asta te face un om frumos.
23. Situaiile de via devin mai clare. De multe ori n
urma interaciunilor de peste zi, pori cu tine o cantitate de energie incert. Rar se ntmpl s i iei pauze n care s i clarifici starea interioar. Purtnd cu tine aceast energie poi avea reacii pe care mai apoi nu i le poi explica nici tu. Recunotina aduce claritate acolo unde exist incertitudine. 24. Faci un pas nspre a gndi mai profund cu inima. Da, ai citit bine, gndit cu inima. Ai un articol complet aici despre acest subiect.
25. Devii mai optimist.
26. Depeti mai uor momentele pe care le
consideri dificile. n realitate toate experienele pe care le trieti sunt cele pe care le-ai ales i pe care tu nsui le-ai creat. Prin urmare tot ceea ce experimentezi este potrivit i este propria ta creaie. Recunotina te ajut s contientizezi asta.
27. Este o rugciune benefic. Meister Eckhart a fost cel
care a spus c: Dac singura rugciune pe care ai spune-o n toat viaa ta ar fi mulumesc, ar fi suficient. Te las pe tine s tragi concluziile.
28. i d un somn odihnitor. Practicarea recunotinei
nainte de culcare, te ajut s adormi rapid i s ai un somn de calitate.
29. Contientizezi mreia lucrurilor simple.
30. Pentru c recunotina este o virtute. Nu am spus-o eu, ci Cicero care afirma c nu este doar o virtute, ci cea mai mare dintre virtui.
31. Te ajut s evoluezi. Menine-te ntr-o stare de fericire
cu ceea ce eti i ceea ce faci, i vei putea s transformi n realitate cele mai frumoase idealuri ale tale.
32. Alung depresia. Depresia este considerat o boal. Eu
am fost depresiv. n cazul meu nu am aplicat tehnica recunotinei pentru c habar nu aveam c exist posibilitatea. tiu ns c alegerea de a practica recunotina te poate ajuta s faci fa mai bine depresiei dac este cazul.
33. Vei tri o permanent stare de relaxare. Dar i de
prezen n acelai timp. n viaa ta se va instaura o relaxare benefic.
34. Zilele de luni devin mai armonioase. Dac nu este
cazul tu, este imposibil s nu fi auzit vreodat un prieten spunnd: Oh, mine este iar luni. pe un ton trist i morocnos. Cu ajutorul recunotinei te vei bucura de darul zilelor noi indiferent de numele acestora sau poziia lor n sptmn.
35. Te face s renuni la mentalitatea de victim. Sunt
foarte muli oameni care dau vina pe guvern, pe ef, pe prini, pe vrst sau pe orice altceva pentru a-i motiva neputina. Ai potenial nelimitat. ine numai de tine s l pui n micare. A, i pentru c am din nou ocazia s o spun: Tu eti cel care creeaz tot ceea ce exist n jur. Devino contient.
36. Obii mai uor ceea ce i doreti. Poi citi aici un
articol complet despre cum recunotina te-ar putea ajuta s i ndeplineti mai uor dorinele.
37. nmuleti ceea ce ai. Pentru c nspre orice i vei
ndrepta gndurile de apreciere i recunotin se va nmuli n viaa ta.
38. Te ajut s vezi viaa ca pe un dar. i-a fost druit
experiena de a fi om i de a experimenta ntregul. Posibilitatea de a fi n via este unul dintre cele mai frumoase daruri pe care Dumnezeu i le putea face. Nu-i aa c i se ntmpl rar s i aminteti asta? i nu-i aa c ar merita s i aminteti mai des?
39. Recunotina transform oportunitile obinuite
n binecuvntri.
40. Devii mai fericit.
41. Ajungi s te cunoti mai bine. Eti o expresie divin a vieii, iar fiind recunosctor ajungi s te nelegi mai profund ca cel care eti cu adevrat.
42. Vezi din prima jumtatea plin a paharului.
43. Recunotina te elibereaz. John Ortberg a fost cel
care a spus c recunotina este abilitatea de a experimenta viaa ca pe un dar i c practicnd recunotina te vei elibera din nchisoarea preocuprii de sine. Cnd am citit asta am rezonat. Tu ce prere ai?
44. Vei acorda importana care li se cuvine darurilor
pe care le primeti zilnic. Zi de zi i se ofer aer, lumin, ciripit de psrele etc. ntreab-te singur cnd ai fost recunosctor ultima oar pentru aceste daruri i ia decizia dac merit sau nu s practici recunotina.
45. Te ajut s nelegi c nu exist tristee, ci numai
incapacitatea ta de a contientiza fericirea din jur.
46. Renuni la presupunerile conform crora ceilali
ar ti deja c tu le eti recunosctor, chiar dac nu le-ai spus- o niciodat. 47. Nu vei mai fi dezamgit. A fi dezamgit presupune ateptri nerealizate. Cum ai mai putea fi dezamgit, cnd tii c rezultatul obinut nu este altceva dect consecina aciunilor i gndurilor tale?
48. Te vei compara mai des cu tine. Suntem specialiti n
a ne compara cu ceilali i n a ne subestima. Tot sistemul de nvmnt te nva cu ideea c rezultatele pe care tu le obii trebuie cu comparate cu rezultatele pe care le obin ceilali. n realitate, rezultatele pe care tu le-ai obinut astzi ar trebui comparate cu rezultatele pe care tot tu le-ai obinut ieri. Astfel poi fi recunosctor progresului, iar la final te vei surprinde ajungnd acolo unde i-ai propus.
49. Contientizezi potenialul nelimitat al
universului. Recunotina i deschide ochii nspre imensul potenial al universului, n timp ce insatisfacia te limiteaz n a-l observa. Stephen Richards
50. Obii o digestie de calitate. Ca i sugestie, poi s fii
recunosctor organelor tale interne. Fii recunosctor sistemului tu digestiv pentru c are grij s proceseze mncarea pe care i-o dai i s o transforme n energia att de necesar.
51. Planurile tale se transform mai rapid n realitate.
52. i crete ncrederea n tine. Devii mai ncreztor n forele proprii, ceea ce este absolut normal.
53. Te ajut s i faci mai muli prieteni. tiu persoane
care i-ar dori s socializeze mai mult, dar simt c nu gsesc oamenii potrivii. Include n lista ta de motive pentru care eti recunosctor faptul c eti nconjurat de fiine divine asemeni ie. Dup o lun te atept pe site s mi spui ce s-a ntmplat.
54. Ctigi mai muli bani.
55. Te ajut s armonizezi apa pe care o bei. Pentru a
vedea cum poi armoniza apa, poi citi un articol complet aici.
56. Mncare va fi mai gustoas. Pentru c mncarea se
imprim cu sentimentele i gndurile celui care gtete. Un articol care te nva mai multe despre asta este acesta.
57. Vei vedea viaa aa cum este. Ca pe o experien pe
care ai ales-o.
58. Te vindeci mai uor i mai rapid. Te-ai nscut cu
capacitatea de a te auto-vindeca. Fiind recunosctor bolii care a aprut n organismul tu. Asta nseamn c ai un corp inteligent care i atrage atenia asupra faptului c trieti n dezechilibru.
59. Scapi mai uor de durere. i aici m refer la o anumit
durere fizic. De exemplu, s spunem c te-ai lovit la un deget. Fiind imediat recunosctor att evenimentului ct i durerii, aceasta va disprea mult mai rapid. Dac ai dat cu piciorul de pat este un moment extraordinar s fii recunosctor. i-ai dat seama c ai picior. Sunt att de multe persoane care nu mai au picioare.
60. Recunotina te apropie de Dumnezeu. Fiind
recunosctor evenimentelor din viaa ta, practic eti recunosctor celui n care te-ai nscut, i anume Dumnezeu.
61. Devii mai motivat.
62. i umple ziua de semnificaie. Exist multe persoane
care la finalul zilei se simt stoarse de puteri. Simt c nu au fcut nimic semnificativ n ziua respectiv. Recunotina practicat corect te ajut s observi cte lucruri minunate i extraordinare ai fcut peste zi.
63. i d energie. Mai corect spus, te ajut s gestionezi
mult mai eficient energia de care dispui pe parcursul unei zile. De multe ori pierzi mult energie angajndu-te n dispute nesemnificative. Fiind recunosctor situaiei ivite i orientndu-te nspre a nva ceva nou din fiecare experien, este o dovad de gestionare eficient a energiei de care dispui. Iar recunotina te ajut s faci asta.
a obinut cel mai frumos cristal de ap cu ajutorul textului: iubire i recunotin infinit. Iar explicaia sa pentru asta a fost aceea c orice aciune are i o reaciune. Dac emii iubire primeti recunotin. Aa ai un parcurs complet armonios al energiei. Fiind recunosctor te pui n postura de a ntregi i tu acest parcurs, ceea ce este minunat.
65. Intri ntr-o relaie mai armonioas cu natura.
Privind n natur o s observi sute de motive pentru care merit s fii recunosctor. Majoritatea dintre ele te in n via. Gndete-te la copacii care creeaz oxigenul att de necesar, sau la apa fr de care nu ai mai putea supravieui pentru prea multe zile. Recunotina la adresa copacilor sau a alor elemente naturale contribuie la o relaie mai armonioas cu acestea i vei simi cu siguran asta n interiorul tu.
66. Conflictele cu ceilali vor fi tot mai rare. Asta
pentru c recunotina are o vibraie total diferit de vibraia nemulumirii. Conflict=nemulumire. Recunotin=armonie. De aceea recunotina te ine departe de conflicte.
67. Te ajut s observi lucrurile frumoase din jur.
Exist mult frumos n tot ceea ce te nconjoar. Este destul de probabil s treci cu vederea multe astfel de aspecte. Recunotina este cea care te ajut s fii mai vigilent n a depista i contempla frumosul din jur.
68. Din viaa ta dispare noiunea de zi proast.
Probabil i sun cunoscut aceast formulare. i s-a ntmplat s auzi pe cineva sau s o spui chiar tu. Este fraza preferat a multora dintre oamenii care se ntorc obosii de la serviciu. De fiecare dat cnd i vine s spui: Am avut o zi proast, ia o foaie i un creion n mn i noteaz-i 5 lucruri pentru care merit s fii recunosctor i care i s- au ntmplat n ziua respectiv.
69. Depeti mai uor provocrile majore. Au existat
momente n viaa ta n care provocrile crora a trebuit s le faci fa i s-au prut aproape imposibile. Peste unele ai trecut, peste altele nu. S ntmpini cu recunotin provocrile este un excelent prim pas spre reuit.
70. Accepi pacea n viaa ta. Fii recunosctor i vei fi n
pace, iar pacea va fi n tine.
71. Recunotina face loc noului. Exist un principiu n
univers care spune c nu vei primi nimic nou dac nu poi face fa la ceea ce ai deja. Fiind recunosctor dai dovad c te descurci cu ceea ce ai, i astfel vei experimenta noi i noi situaii.
72. S practici recunotina te ajut s vezi c exist
ntotdeauna ceva pentru care s fii recunosctor. 73. Astfel deschizi ua abundenei. Constai c trieti ntr-o lume a abundenei i nu n una a srciei. Iar constatarea nsi vine cu beneficii pentru care la rndul lor va merita s fii recunosctor :).
74. Cu ct practici mai des recunotina, cu att vei
gsi mai multe motive s fii recunosctor.
75. i nfrumuseezi jurnalul. Nu tiu ct de rspndit
mai este practica completrii unui jurnal zilnic. Dac ns ii un jurnal, l poi nfrumusea crend o rubric special n care s adaugi 3 motive pentru care eti recunosctor evenimentelor din fiecare zi.
76. Te vei certa mult mai rar. Fiecare interaciune cu
persoanele din jur este o binecuvntare. Recunotina te face s contientizezi asta, iar noiunea de ceart se va evapora puin cte puin din viaa ta.
77. Trieti mai mult. Sunt zeci de studii care au demonstrat
c emoiile pozitive fac oamenii s triasc cu pn la 7 ani mai mult dect cei care manifest emoii negative. Tu de care parte vrei s fii?
78. Presiunea sngelui tu se va menine n limitele
normale. Cnd am fost la conferina la Bucureti a lui Gregg Braden am aflat un lucru nu neaprat nou, dar interesant. Cauza principal a morilor la nivel mondial sunt bolile de inim. De ce? Din cauza presiunii la care oamenii sunt supui n fiecare zi. Practic recunotina, iar presiunea sngelui tu se va echilibra.
79. i crete stima de sine. Primesc e-mail-uri de la cititori
n care acetia mi spun c au o stim de sine sczut i c nu se iubesc suficient. mi cer sugestii care s i ajute s i creasc stima de sine. Le rspund de cele mai multe ori c recunotina este un excelent punct de plecare.
80. Recunotina te face cel mai bun prieten al tu.
Dac ai un calculator de pe care citeti acest articol, cel mai probabil ai i un telefon mobil, un radio, un televizor etc. Am observat c tot mai multe persoane fug de propria lor companie. Practic recunotina i puin cte puin vei nlocui pornitul televizorului cu un gnd de iubire adresat unei persoane dragi. Astfel te vei mprieteni tot mai mult cu tine, iar asta i va aduce numai beneficii.
81. Te orientezi nspre interior. ntre atenia spre exterior
i cea spre exterior trebuie s existe bineneles un echilibru. Dac eti o persoan orientat numai spre interior, vei avea probabil de suferit datorit dezechilibrului, la fel se ntmpl i n cazul unei atenii orientat exclusiv nspre exterior. Astzi, muli oameni nu se simt mplinii datorit importanei exagerate pe care o acord exteriorului. Practic recunotina i nelege c exteriorul nu este dect o reflexie a interiorului tu. 82. Trezitul de diminea va fi mult mai uor. Majoritatea oamenilor se trezesc greu dimineaa datorit oboselii. Acesta nu este ns singurul motiv. Un alt motiv pentru care te trezeti greu dimineaa este acela c urmeaz s pleci la munc sau s faci alte activiti care nu i fac plcere. ncepe-i dimineaa cu o sesiune de recunotin i i va fi mult mai uor s te dai jos din pat.
83. Relaia ta de cuplu devine de mai armonioas.
Mulumete-i partenerului tu pentru c exist n viaa ta i triete sincer sentimentul recunotinei n interior. Este o modalitate simpl prin care s i duci relaia la un alt nivel.
84. Recunotina te ajut s intri mai uor ntr-o
relaie de cuplu dac i doreti asta. Sunt multe persoane care se simt singure motiv pentru care caut s intre ntr-o relaie de cuplu. Am spus-o i am s o repet cu fiecare ocazie: Dac te simi singur cu tine, te vei simi singur i ntr-o relaie. Dac te simi mplinit cu tine, te vei simi mplinit i n relaie. Revenind, spune-i mental fiecrei persoane noi din viaa ta: Sunt recunosctor c ai aprut n viaa mea. Astfel elimini o parte din barierele care te in departe de o relaie.
85. Devii un ofer mai calm. Nu am main i nici carnet,
dar am fcut coala de oferi i tiu s conduc. Purtnd discuii cu oamenii din jurul meu care i conduc maina personal, mi-am putut da seama c pn i cei mai calmi oameni i pierd cumptul la volan. Practic recunotina i vei fi mult mai relaxat. Cineva i-a tiat calea, fii recunosctor persoanei. Poate te gndeti c e imposibil. ncearc. 86. Reacionezi mai inteligent n condiii de presiune social. Sunt momente n care dac eti n cadrul unui grup te simi presat s faci anumite lucruri pe care nu le-ai face n mod normal. Asta pentru c la nivel subcontient i doreti s fii pe placul grupului. n astfel de situaii fii recunosctor pentru c Dumnezeu te-a nzestrat cu capacitatea de a lua propriile decizii i ia o decizie care s i aparin.
87. Recunotina te nva s ieri. Pentru c realitatea
este c nu ai pe cine ierta. Atitudinea corect este cea de recunotin la adresa fiecrui om din viaa ta. Cei care te nconjoar nu fac altceva dect s te ajute s i observi perfeciunea. Fii profund recunosctor i i va imposibil s nu nelegi iertarea.
88. i crete nivelul de compasiune. Att pentru oameni
ct i pentru animale. Compasiunea este o stare diferit de mil i care este bun prieten cu iubirea. Fii recunosctor i poate c vei tri compasiunea fr ca mcar s i dai seama de asta.
89. Devii mai contient. Mai receptiv att la stimulii
interni ct i la cei externi. Recunotina este un mic pas spre o stare de contiin extins.
90. i ndeplineti mai uor i mai eficient task-urile.
Asta se aplic n special angajailor, dar nu numai. Vorbesc de angajai pentru c ei sunt de obicei persoanele care primesc i task-uri care nu le fac plcere. Dac eti angajat, primete cu recunotin sarcinile care te-ar fi iritat n mod normal i o s observi nite schimbri plcute.
91. Recunotina te transform ntr-o persoan
deschis. Asta pentru c recunotina este pe undeva sinonim cu acceptarea. Oamenilor reticeni le este greu s accepte, oamenii recunosctori primesc cu bucurie i una dintre primele ntrebri care i-o pun este: Ce am de nvat din asta?.
92. i menii mintea tnr.
93. Vei atrage n viaa ta ntmplri neateptate i
plcute. De exemplu poi s primeti o mrire de salariu la care nu te ateptai. De ce? Pentru c ai fost recunosctor salariului tu actual, iar prin asta ai dat semnale universului c te poi descurca cu mai mult.
94. i mbunteti calitatea relaiei cu ceilali
membri ai familiei. Dac nu te nelegi cu un frate sau cu o sor sau cu unul dintre prini, practicarea activ a recunotinei te scoate din impas. Gndete-te de cte ori i-ai spus unuia dintre prini sau amndurora c eti recunosctor pentru ceea ce au fcut pentru tine. Dac nu ai fcut-o niciodat, poi s nchizi articolul i s o faci. Nu vei regreta.
95. nvei s iubeti. Muli oameni confund iubirea cu
dependena, cu ajutorul reciproc sau cu mila. Iubirea este sentimentul pe care dac l-ai tri mereu nu ai mai avea nici o problem. Fii recunosctor i iubete. Am explicat la punctul 64 de ce aceste dou noiuni merg mn n mn.
96. Recunotina i echilibreaz planurile vieii. Tu
eti cel care resimte un disconfort de fiecare dat cnd apare un dezechilibru ntre carier, bani, relaii, sntate, recreere etc. Fii recunosctor fiecrei arii i te vei delecta cu alegerea fcut.
97. Accepi mai uor opiniile celorlali. Asta nu
nseamn s fii de acord cu tot ceea ce spune altcineva, ci s accepi opinia lui ca pe o posibilitate. Fiind recunosctor opiniilor celorlali poi extrage din fiecare astfel de opinie un lucru care s i fie de folos.
98. Faci fa mai bine stresului. Atunci cnd eti stresat,
asta se ntmpl pentru c toat atenia ta este ndreptat spre un anumit lucru de care i este fric. Recunotina te orienteaz i nspre alte aspecte ale vieii.
99. S fii recunosctor este distractiv.
100. Alung frica, i instaureaz un curaj benefic.
Cel mai probabil te-ai confruntat sau nc te confruni cu frici. Nu conteaz dac e vorba de frica de nlime sau frica c o s fii respins. Deschiderea nspre nou pe care i-o d recunotina te ajut s faci fa cu succes fricilor.
101. Pentru c i aminteti s mulumeti celorlali.
Gndete-te dac exist vreo persoan n viaa ta creia nu i-ai spus mulumesc i ar merita. Dac ai depistat-o, pune mna pe telefon i spune-i: Mulumesc pentru ceea ce ai fcut pentru mine. Nu mai atepta, sun i savureaz momentul.
Aici se ncheie lista. Dup attea motive pentru care s practici
recunotina, merit ca mcar s ncerci cu gndul la unul sau mai multe puncte din list.
Poi de asemenea improviza cu tot felul de idei care s se potriveasc
felului tu de a fi. Nu exist soluia perfect, dar exist cu siguran soluia perfect pentru tine. Practic recunotina i bucur-te de beneficii!