Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
n articolul trecut am vorbit despre puterea magic a recunotinei. S-au scris i s-au zis multe despre recunostin, dar pn nu i faci un obicei din a fi recunosctor pentru cele mai mici lucruri, nu vei simi niciodat puterea ei. Ei, i pentru c fiecare obicei se formeaz n timp, mi-am propus s i ofer sistemul recomandat de Rhonda Byrne n cartea Magia. Acest sistem presupune ca timp de 28 de zile, s practici zilnic recunotina, folosind diferite practici. E foarte important s practici recunotina n fiecare zi. Dac ratezi o zi e ok, nu e nevoie s o iei de la nceput, dar e recomandat s mergi napoi cu 2 zile i s reiei acele practici. n fiecare luni, timp de 4 sptmni, voi publica 7 practici, cte una pentru fiecare zi. Fiecare practic are prezentai paii concrei, ce anume trebuie fcut. n cartea Magia, fiecare pas e prezentat detaliat, specificndu-se i cum anume te va influena. Dac vrei s aflii mai multe i recomand s cumperi cartea. Primele 2 practici trebuie repetate n fiecare zi. Practica nr.1 dimineata, iar practica nr.2 seara. n felul sta, i vei ncepe i i vei termina ziua ntr-o stare de recunotin. Am creat un grup pe facebook pentru cei care interesai de exprimarea recunotinei.
2. Scrie n dreptul lor DE CE eti recunosctor. De exemplu: sunt recunosctor pentru eBook-reader-ul meu pentru c m ajut s citesc cri n format electronic pe care altfel ar fi trebuit s le citesc pe calculator. 3. Recitete lista, fie n gnd, fie cu voce tare, apoi, pentru fiecare lucru de pe list, mulumete de 3 ori i simte recunostiinta ct poi de mult. Repet aceti trei pai n fiecare diminea pentru urmtoarele 27 de zile.
Gsete un loc confortabil i gndete-te la toate lucrurile pe care le-ai primit fr a da nimic n schimb. Gndete-te la toate lucrurile primite nc de cnd erai copil. n timp ce retrieti amintirile n care s-au pltit bani pentru tine simte i spune mulumesc pentru fiecare situaie. Ia o bancnota de 1 leu i lipeste peste ea un post-it pe care s scrie: MULUMESC PENTRU TOI BANII CARE MI-AU FOST DRUII DE-A LUNGUL VIEII. Ia aceast bancnota cu tine azi i cel puin dimineaa i seara ine-o n mini. Citete ce e scris pe ea i fi cu adevrat recunosctor pentru abundena de bani care i-au fost dai. n urmtoarea zi, pune aceast bancnota undeva unde s o vezi n fiecare zi pentru a fi recunosctor pentru abundena de bani care i-au fost dai n via
Grup pe facebook
Am creat un grup pe facebook pentru a ne sprijini reciproc si pentru a ne amplifica puterea. Inca nu mi-e clar cum va arta grupul, dar i recomand s dai join, pentru a fi la zi cu fiecare practic.
Sptmna trecut i-am prezentat primele 7 practici ale recunotinei, extrase din cartea Magia. Sptmna aceasta i prezint urmtoarele 7 practici ale recunoteinei. Amintete-i c pentru a activa magia recunotinei e nevoie s fi recunosctor n fiecare zi, iar aceste practici i vor fi cele mai bune instrmente pentru antrenament.
Ia fiecare persoan n parte i spune cu voce tare motivul pentru care eti recunsctor acelei persoane i cum i-a afectat prezena ei viaa.
Concentreaz-i mintea i atenia n zona inimii. nchide ochii i, n timp ce i concentrezi atenia asupra inimii, spune mental, cuvantul mulumesc. Ia lista cu top 10 dorine ale tale i practic acest exerciiu n timp ce citeti fiecare dorin, apoi nchide ochii, concentrndu-te pe zona inimii, i spune ncet mulumesc.
Bagheta magic
Alege trei persoane la care ii i pe care ai vrea s le ajui s fie mai sntoase, mai fericite sau s aib mai muli bani. Dac ai fotografii cu ei, adun-le i pune-le n faa ta n timp ce faci aceast practic. Pe rnd, ia fotografia fiecrei persoane n mn. nchide ochii i vizualizeaz pentru un minut cum sntatea, fericirea i starea financiar a acelei persoane s-a mbuntit considerabil i tu primeti vetile bune. Deschide ochii i innd fotografia n mn spune ncet mulumesc, mulumesc, mulumesc pentru sntatea, fericirea i bunstarea financiara a [numele persoanei]. Dup ce termini cu o persoan, repet paii pentru toate cele trei persoane pe care le-ai ales.
ncepnd de azi, f n fiecare zi o list cu lucrurile bune care s-au ntmplat cu o zi nainte.