Formele si mecanismul AMANARII

2/5 Primele 4 forme ale amanarii

Ai parcurs pana acum primele exercitii de constientizare.

Astazi, in aceasta foaie de lucru gasesti:

 Legea diminuarii intentiei
 Primele 4 forme ale amanarii.

Te incurajez sa iti iei timp si sa parcurgi aceste exercitii de dezvoltare personala.

Cu siguranta iti vei creste in acest fel nivelul de constientizare astfel incat sa incepi sa
actionezi mai repede/la timp sau cu mai multa incredere in directia visului
tau/obiectivelor tale.

Gina Stefanoaia
Trainer, coach & speaker independent
Certificat Maxwell Leadership
Email: office@academiastartline.ro
Telefon: 0785 84 66 84
 2/5 Formele si mecanismul amanarii
_____________________________________________________________________________________________

I. Legea Diminuarii Intentiei

Iata ce spune John Maxwell:

,,Cei mai multi oameni nu actioneaza atat de rapid pe cat ar trebui si intra sub incidenta
Legii Diminuarii Intentiei care spune: ,,Cu cat astepti mai mult sa faci ceva ce ar trebui sa
faci acum, cu atat sunt mai mari sansele sa nu ai faci niciodata acel lucru.”

Wow: ,,Cu cat astepti mai mult sa faci ceva ce ar trebui sa faci acum, cu atat sunt mai
mari sansele sa nu ai faci niciodata acel lucru.”John Maxwell

Daca as mai fi asteptat, cu siguranta si mie mi s-ar fi intamplat la fel si nu mi-as fi urmat
visul de a ma dezvolta ca antreprenor!

Te incurajez asadar azi sa te gandesti si tu:

1. Cunosti oameni care tot amana sa faca lucrurile pe care ar trebui sa le faca acum?
Scrie aici numele catorva persoane pe care le cunosti si care au acest obicei/tipar de
gandire de a amana:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

2. Cunosti si oameni care au obiceiul sa actioneze la timp, oameni care ,,nu lasa pe
maine ce pot face azi”?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

1 |Alaturi de tine pentru de visul tau – GINA STEFANOAIA – www.academiastartline.ro

 2/5 Formele si mecanismul amanarii
_____________________________________________________________________________________________

3. Sunt acum in viata ta anumite lucruri pe care le amani si despre care simti ca, daca
le mai amani mult, s-ar putea sa nu le mai faci niciodata?
Scrie acum care sunt aceste lucruri:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
4. Care sunt ,,argumentele” pe care tinzi sa le aduci cel mai de ,,in favoarea” amanarii?
Scrie acum o lista cu toate argumentele pe care ti le aduci tu tie ca sa amani si sa nu
actionezi la timp:
Scrie fara graba si cu toata sinceritatea, aceste exercitii sunt doar pentru tine, nimeni nu va
vedea fisa ta de lucru.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

2 |Alaturi de tine pentru de visul tau – GINA STEFANOAIA – www.academiastartline.ro

 2/5 Formele si mecanismul amanarii
_____________________________________________________________________________________________

II. Primele 4 forme ale amanarii

Iata si primele 4 forme sub care se prezinta amanarea:

1. ,,Mai am timp”. Fac ce e de facut putin mai tarziu/maine/saptamana viitoare.

*Aceasta forma e varianta cea mai des intalnita si de asemenea, varianta cea mai simpla
de identificat atunci cand vine vorba despre amanare.

2. Nu am inca toate cunostintele/informatiile si nu pot sa incep pana ce nu stiu TOT ce

trebuie sa stiu. Nu sunt suficient de bine pregatita/pregatit.

Cu alte cuvinte, aleg deseori sa nu actionez pentru ca simt ca ,,lipseste ceva”, ca ,,mai
trebuie sa mai invat ceva/mai trebuie sa mai stiu ceva”. Ma focusez pe pregatire si nu pe
actiune! Mereu mai gasesc inca un curs, inca o carte de citit, inca un subiect de cercetat….

3. Nu e acum ,,momentul oportun” sa incep. Nu am motivatie/inspiratie sa incep.

Ma focusez pe motivele care ma impiedica sa actionez acum. Ma focusez pe conditiile

exterioare care par ca imi sunt impotriva.

De exemplu: Voi actiona cand voi avea mai mult timp/mai multi bani/cand mai creste cel
mic etc.

4. Am altceva/Apare ceva mai important de facut acum.

Gasesc ,,ceva mai important” de facut sau mereu apar urgente, mereu apare ceva urgent.

3 |Alaturi de tine pentru de visul tau – GINA STEFANOAIA – www.academiastartline.ro

 2/5 Formele si mecanismul amanarii
_____________________________________________________________________________________________

Scrie acum raspunsurile la urmatoarele intrebari:

 Alege 2 forme dintre cele de mai sus care acum, in acest moment te blocheaza/te
incurca cel mai tare.

Scrie aceste 2 forme:

…………………………………………..
…………………………………………...

 Reflecteaza:
Scrie cel putin 2 lucruri pe care le-ai cosntientizat parcurgand aceste exercitii. Si, scrie ce ai
putea face diferit de acum inainte in privinta a ceea ce ai constientizat.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………...................................................................................................
…………………………………………………………………………………………………………………………………………

Felicitari pentru ca ai parcurs aceste exercitii!

Peste 2 zile voi reveni cu urmatoarele forme ale amanarii.

Pana atunci te incurajez sa practici AUTO-OBSERVAREA.

Stii, probabil ca si mine, ca avem aceasta capacitate de a ne auto-observa mintea si

gandurile.

Auto-observarea mintii este o abilitate care ne imbunatateste inteligenta intrapersonala,

ne ajuta sa trecem la urmatoarele niveluri de constientizare.

4 |Alaturi de tine pentru de visul tau – GINA STEFANOAIA – www.academiastartline.ro

 2/5 Formele si mecanismul amanarii
_____________________________________________________________________________________________

Te incurajez ca asadar ca, primul tau pas pentru schimbare sa fie auto-observarea: fii
vigilenta/vigilent, fii atenta/atent in urmatoare perioada cand apare vreuna dintre formele
de amanare de mai sus.

Cand o observi, spune-ti simplu: Aha, ce interesant! E doar o forma de amanare. Eu ce

aleg: sa aman sau sa actionez?

Aplica aceasta tehnica si spune-mi intr-un mesaj privat (pe Whatsapp 0785 84 66 84) cum
functioneaza pentru tine.

Desigur, ,,cu o floare nu se face primavara”. In timp, in urmatoarele programe, vei putea
acces la mai multe tehnici ca sa incepi sa transformi tiparele de gandire prezente si care
acum te tin pe loc.

Deocamdata insa, te incurajez sa faci acest pas: practica auto-observarea!

Pune in aplicare si spune-mi cum ti se pare!

Te invit cu drag de asemenea in comunitatea Atelierul de visuri .

Gina Stefanoaia
Trainer, coach & speaker independent
Maxwell Leadership Certified Team
Fondator Academia Startline
Cursuri autorizate. Autocunoastere
Dezvoltare personala. Frumusete

5 |Alaturi de tine pentru de visul tau – GINA STEFANOAIA – www.academiastartline.ro