Cum am inteles eu meditatia cafelei:

 Stabilesti obiectivul dorit

 Te gandesti cu bucurie la binele pe care l-ai facut persoanei ajutate, la bucuria sau starea de
multumire pe care a dobandit-o in urma interactiunii cu tine.
 In acelasi timp constientizezi ca acel bine o sa se intoarca si la tine.

Abordarea asta nu a functionat pentru mine. Lipsea ceva din ecutia asta.

In primul rand, ma gandesc cu bucurie si fac meditatia cafelei automat cand fapta si impactul meu
sunt proaspete. Dar, cumva intensitatea acelei amintiri descreste de la o zi la alta si nu-mi venea sa o
fac zilnic.

Simteam ceva de genu: am ajutat omu’ pt ca a avut nevoie, m-am bucurat pe moment, chiar mi-am
acordat timp special de 5 min pt asta. Gata! Aveam sentimentul ca ma felicit execesiv pt ca am ajutat
neconditionat. Ceva nu se lega.

Dupa ce m-am gandit putin si mi-am adus aminte in general de ajutorul pe care l-am acordat de-
alungul vietii (de la copilarie in prezent) si de faptele bune facute, le-am vazut si simtit cum veneau
spre mine. Atunci m-au impactat toate direct si deodata m-am simtit imputernicita.

Si gandidu-ma la toti cei impactati, mi-am dat seama ca este vb de imputernicirea personala care
vine din faptele facute. Deci meditatia are impact la nivel ENERGETIC de reconfirmare a VALORII de
sine, de centrare in inima. Pentru ca toate lucrurile pe care le facem bine in viata noastra fata de
ceilalti vin din INIMA si asta este PUTEREA noastra personala.

Cu cat ma gandesc mai mult la lucrurile marunte sau mari pe care le fac pentru ceilalti sau pur si
simplu pentru ca a fost corect, cu atat imi dau valoare mie, constientizez ca ceea ce fac vine din
inima si cu atutenticitate, cu atat ma imputernicesc si mai mult si am mai multa incredere in mine,
ma ajuta sa ma adun si sa ma focuses mult mai bine pe ce am de facut.

Iar pentru mine chestia asta a avut si un efect INSTANTANEU: am scapat de un obicei obsesiv si
foarte prost pe care il constientizam, dar pur si simplu nu ma puteam rupe de el.

Dar imediat ce mi-am adus aminte de toate faptele mici si bune fata de ceilalti, m-am intarit prin
puterea lor acumulata si atunci mi-a fost foarte usor sa ma rup de obicei.

Deci daca te gandesti la ajutorul pe care l-ai acordat in general sau si il acorzi in general, da-ti seama
ca el vine din TINE, din PUTEREA TA PERSONALA.

Daca ti se pare ca ce ai facut a fost putin pentru tine, gandeste la tot acest putin pe care l-ai facut
ACUMULAT in ultimii 10-40 ani. Aia este puterea ta! Deci nu numai ca te imputernicesti, dar iti dai
seama ca MERITI sa ti se intoarca inapoi ce ai plantat si ca nu este deloc egoist.

Pana la urma ce inseamana iubire neconditionata? Daca tie ti se pare natural sa ajuti neconditionat
pe altu, atunci este la fel de natural ca si tu sa primesti neconditionat. Deci meriti sa faci meditatia
cafelei: te imputernicesti si iti asiguri acel ajutor neconditionat si natural pentru a-ti indeplini
obiectivele. Succes!