ARIPILE TRANSFORMARII

Metoda scrisului după NMG (adaptare după Barnai Roberto)

Prin ea, omul face 2 deodata doua lucruri:

- gândește, și conștientizează problemele/stările
- devine activ (scrie)
Inconstientul percepe că noi lucram pe soluție, astfel creierul nu ne mai presează mentinand
solutia lui de supravietuire, și astfel se elibereaza si se opreste.

Ia o foaie de hartie si un pix, verifica urmatoarele declarații, alege una care te atrage,
și scrie-o pe hartie și continuă propoziția cu toate problemele tale. Daca nu iti vin alte idei,
asteapta, asteapta pana cand ti se deschide inconștientul tau (este motivat sa scrie ceva) si
continua sa scrii, cat mai mult posibil. Dupa care arunca hartia respectiva facand un ritual, ex.
arunca-l in foc, rupe-l si trage la toaleta...si propune-ti anumite obiective. Acesta nu poate fi
insanatosirea fiindca asta este ceva normal pentru corpul tau. Telul ar fi pentru ceea ce merita
sa ne insanatosim, ca sa putem duce la bun sfarsit. Sa ai obiective pe termen lung, pentru ca
creierul automat sa aiba cu ce sa se ocupe. Si este important sa faci imaginile detaliate, și
atașează bucurie de obiective.

1. Ma enerveaza ca…
2. Sufar de …
3. Nu ma simt bine in pielea mea pentru ca/din cauza ca …
4. Nu pot dormi, manca, concentra pentru ca …
5. Mi-e frica, mi-e groaza pentru ca…
6. Ma deranjez pe mine insami, ca sa…
7. Nu stiu, nu sunt capabil, nu reusesc, nu pot sa…
8. Problemele vitale in viata mea sunt…
9. Nu ma simt in largul meu atunci cand…
10. Nu am rezolvat in viata mea....
11. Ma deranjeaza faptul ca, ma supara faptul ca, ma umileste, ma afecteaza…
12. Ma simt neputincios pentru ca…
13. Ma simt abandonat, parasit, singur fiindca…
14. Nu stiu ce sa fac cu…
15. Ma impovarează…
16. Intra in viata mea, ma deranjeaza in cuibul meu…
17. Nu-mi lasă aer, nu mă lasă să ma linistesc, …
18. Ma impiedica… cauzează probleme… este nedrept… este un abuz…
19. Intru in dilemă, atunci cand…
20. Ma stresez, ma irita, ma enerveaza, faptul ca…
21. Nu am solutii pentru…
22. Mi-e frica de urmatoarele boli:…
23. Ma frusteaza faptul ca…
24. Familia mea…
25. Simt ca nu sunt indeajuns de ....

Cum ar fi daca Atotputernicul ar veni in ajutor?

Cum ar fi viata ta fara gandurile care provoaca anxietate, frici?
Oare o sa am informatii mai multe despre asta peste cateva zile, o saptamana?
Pot sa am un viitor maret daca inca nu-l cunosc?
Cum poate sa fie totul mai bun decat era pana acum?