Despre EFT - Liliana Stanciu

Despre EFT- Liliana Stanciu
Da-te la o parte din drumul tau

Postat în 3 februarie 2014 de Mariana Popa — 2
comentarii
Sa te dai din drumul tau,

este un lucru care trebuie facut uneori, atunci cand
nu mai stii ce strategii sa aplici, ca sa poti atinge
un obiectiv.
Si pentru ca in ultimul timp, am auzit adeseori

acest sfat, m-am gandit sa aprofundez subiectul si
astfel s-a nascut acest articol.
Studiile efectuate au aratat ca subconstientul

nostru este cel care controleaza 96% pana la 98%
din rezultate si o data ce invatam cum sa
schimbam programele, astfel incat ele sa lucreze
in favoarea noastra, in mod constant, rezultatele se
vor schimba atat de dramatic, incat diferentele vor
fi comparative cu cele dintre zi și noapte.
In primul rand, vom observa schimbari in

comportamentul nostru si faptul ca mai multe
oportunitati, persoane si resurse vor veni in viata
noastra ca prin minune, si vom incepe sa
actionam intr-un mod care va fi congruent cu
atingerea obiectivelor personale.
Prin urmare, sfatul “Da-te din drumul tau!”, mi
se pare de luat in considerare, la modul cel mai
serios, considerand ca suntem singurii responsabili
de rezultatele pe care le obtinem.
Odata ce am realizat acest lucru si am devenit

constienti de comportamentele si obiceiurile care
nu ne mai servesc, si pe care le-am pastrat in
sistem, ele nefacand altceva decat sa ne tina
blocati intr-o anume situatie, vom incepe cu
adevarat sa luam masuri in acest sens si sa
renuntam la ceea ce nu ne mai foloseste.
Aceasta presupune disciplina si dorinta de a face

lucruri, pe care probabil 95% din persoane nu le
fac, insa vom avea ceea ce 95% din persoane nu
vor avea niciodata daca nu vor lua masuri.
Si daca nu avem o experienta de iluminare

instantanee, precum Byron Katy sau Eckhart
Tolle, aceasta este o calatorie care are nevoie de
timp si daruire si care nu se va intampla peste
noapte.
Nu spun ca trebuie sa meditam timp de 10 ore in

fiecare zi pentru urmatorii 50 ani, pentru a obtine
in cele din urma, ceea ce dorim. Spun doar ca
traim in vremuri extraordinare si avem
posibilitatea de a ne schimba nivelul de
constiinta, incredibil de repede, daca alegem sa o
facem, intrucat accesul la informatie este extrem
de facil.
Dar este nevoie de efort.
Oare de ce suntem atat de dispusi sa achizitionam

extrem de multe lucruri, care ne ajuta sa ne
evitam sentimentele si pana la urma, nu facem
altceva decat sa perpetuam durerea, si cand spun
asta ma refer la toate dependentele nesanatoase,
cum ar fi cele legate de televiziune, de cele mai
noi gadgeturi, ca sa nu mai spun de jocuri de
noroc, alcool, munca, de droguri (legale și ilegale)
si nu vedem, sau excludem posibilitatea de a
petrece 30 de minute pe zi, accesand o tehnica de
dezvoltare personala, de vindecare, de meditatie
sau orice altceva, care ne ajuta sa ne descoperim si
dezvoltam potențialul ?
De ce nu am fost invatati sa imbratisam toate

sentimentele noastre, in special pe cele incomode,
astfel incat sa putem sa descoperim adevarul din
spatele lor, iar acestea sa-si piarda, in acest fel,
puterea asupra noastra?
Ne cedam puterea tuturor emotiilor negative

de frica, furie, durere, tristete, frustrare,
anxietate, ura, resentimente, gelozie si lista poate
continua (sunt identificate 150 de emotii
negative) atunci cand refuzam sa le simtim pe
deplin si sa descoperim adevarul din spatele lor.
Ne luam puterea inapoi atunci cand alegem sa

experimentam fiecare aspect al existentei noastre,
in mod complet, fie el urat sau frumos. Astfel ne
trezim, si dintr-o data toate acele sentimente de
disconfort sunt vazute asa cum sunt ele, de fapt :
doar raspunsuri la un sistem de credinte sau
propriile perceptii despre lume sau despre noi
insine.
Emotiile nu au nici o viata a lor, ele exista doar

datorita unui rapsuns pe care noi il dam unei
anumite situatii.
Spre exemplu, o persoana se poate simti

extraordinar, cu nivelul de adrenalina maxim
posibil, performand ca public speaker
motivational, in fata unei multimi de 10.000 de
oameni, in timp ce altcineva, care are trac la
vorbitul in public, ar putea prefera sa moara,
decat sa isi asume un asemenea risc, pentru ca
acest gand il face se se simta ingrozit, umilit si
respins.
Desigur, in cazul in care va regasiti in tiparul al

doilea, atunci vorbitul in public nu ar putea fi
vehiculul ales pentru a va transforma visele
in realitate, sau cel putin nu in acest moment
pana cand nu va eliberati de acest trac.
Odata ce am devenit un maestru al gandurilor,

sentimentelor si comportamentelor noastre, am
devenit un creator constient.
Dintr-o data, avem posibilitatea de a alege cel mai

potrivit raspuns, in orice situatie din viața noastra,
in loc sa fim la mila emotiilor necontrolate.
Ati fost vreodata in mijlocul unei discutii aprinse

si dintr-o data v-ati gandit : „De ce oare sunt atat
de furios si de ce iau totul personal si ce am, de
fapt, cu persona din fata mea?‖
Eu, cu siguranta am fost candva si cu cat am

devenit mai constienta, cu atat mai mult am fost in
masura sa opresc raspunsul inconștient, inainte de
a se produce. Nu evenimentul in sine este cel care
definește sensul din viata noastra, ci raspunsul pe
care noi alegem sa il dam.Și foarte rar (daca nu
cumva chiar niciodata) circumstantele speciale
sunt cele care produc raspunsul nostru.
Evenimentul este doar un declansator, care

activeaza un raspuns automat in noi, in functie de
sistemele noastre de credinte, formate, de obicei,
in primii 6-7 ani de viata, cat si de experientele
anterioare, pe care le-am trait.
De exemplu, persoanele care au avut in trecut o

experienta de tradare sau abandon, se pot simti
deosebit de geloase, daca partenerul se va uita la
cineva de sex opus, intr-un mod pe care il va
considera nepotrivit.
Chiar daca partenerul este persoana cea mai loiala

si devotata de pe planeta și nu a aratat niciodata
vreun semn de tradare, ele (persoanele) raspund la
ceea ce se asteapta sa se intample, pentru ca au
fost tradate sau abandonate anterior, motiv pentru
care se asteapta ca partenerul lor actual sa faca
acelasi lucru si percep aprecierea unei alte
persoane ca pe o tradare, chiar daca celalalt nu a
facut nimic rau.
Suntem cu totii umani si doar pentru ca ne-am

dedicat vietile unei anume persoane, nu inseamna
ca devenim automat roboti, incapabili de a aprecia
frumusetea altcuiva.
De fapt, acesta este un comportament perfect

sanatos.Consider ne-sanatoasa reactia
unei persoane care experimenteaza imediat frica
de a fi tradat si furia ca partenerul ar putea fi
infidel, doar prin simplul fapt ca admira pe
altcineva.
Acesta este modul in care functioneaza

subconstientul nostru, cauta situatii si evenimente
care sa confirme si sa sustina programele pe care
le rulam, respectiv modele si paradigmele noastre.
Daca noi credem ca nu meritam sa reusim, sau ne

e teama de succes, vom atrage evenimente si
circumstante, care sa ne sustina aceste
credinte, ne vom comporta intr-un mod care va
sustine aceste convingeri si astfel, ne vom sabota
succesul.
Din pacate pot fi sute sau chiar mii de astfel de

convingeri negative in subconstientul fiecaruia
dintre noi, care actioneaza in liniste si ne tin
departe de obiectivele noastre, nepermitandu-ne sa
trecem peste limitele auto-impuse.
Depinde de noi sa identificam aceste sisteme de
credinta si sa decidem daca le pastram sau le
dezactivam, astfel incat sa nu ne mai saboteze
succesul.
Medicina energetica si Tehnicile de Eliberare

Emotionala, devin din ce in ce mai populare,
pentru ca sunt simplu de invatat si aplicat,
avand capacitatea de a elimina rapid aceste
convingeri, astfel incat sa putem forma altele noi .
Pentru aceasta avem nevoie de consecventa si

dedicare, pentru ca subconstientul nostru a format
aceste sisteme de credinta, in incercarea de a
ne proteja si a ne pastra in siguranta.
Trebuie sa stim ca el nu se va desparti atat de usor

de ele, iar Tehnicile de Eliberare Emotionala ne
permit sa abordam aceste lucruri cu blandete,
astfel incat sa angajam subconstientul pe post de
asistent, in loc de a-l considera inamicul nostru.In
aceaste calatorie interioara, emotiile noastre pot
deveni cel mai important aliat.
Constientizandu-ne emotiile in fiecare moment,

vom descoperi rapid ce frici si credinte limitative
detinem in sistemul energetic, si vom intelege ca
eliberandu-ne de ele, putem deveni cea mai buna
varianta a noastra si trai viata pe care o dorim.De-
a lungul timpului, practicand Tehnicile de
Eliberare Emotionala, am fost fascinata de
aceasta calatorie de descoperire de sine, care desi
dificila, a fost plina de satisfactii.
Iar cea mai mare recompensa este succesul.
Exercitiul de astazi, denumit Exercitiu EFT

pentru eliminarea autosabotarii, este dedicat
acestei teme si va sugerez, ca inainte de a-l face,
sa alcatuiti o lista cu toate motivele pe care le
invocati in acest moment, pentru a nu incepe sa
lucrati la indeplinirea visele voastre.
Lucrati apoi pe fiecare credinta limitativa pe care
o aveti, pana cand simtiti ca intensitatea acestei
probleme a ajuns la zero si a fost eliminata din
sistem.Mult Succes! Cu drag, Marian
FRAZE AJUTATOARE IN CREAREA

PROPRIILOR AFIRMATII DE SETARE
Daca nu puteti identifica problema,

incercati una din aceste variante:
- Desi am acest conflict, ma accept complet

si profund asa cum sunt
- Desi nu mi-e clar asupra a ce vreau sa

lucrez, ma accept complet si profund asa cum
sunt
- Desi nu stiu pentru ce sa lucrez, ma

accept complet si profund asa cum sunt
- Desi nu stiu de ce ma simt asa, ma

- Desi am acest disconfort in stomac si nu

stiu de ce, ma accept complet si profund asa
cum sunt
Daca sunteti nelinistiti in privinta

rezultatelor pe care le veti obtine cu
EFT:
- Desi mi-e teama ca n-o fac bine, ma
- Desi sunt convins ca nu va merge pentru

mine, ma accept complet si profund asa cum
sunt
- Desi nu vreau sa fac vreo greseala, ma

- Desi nu cred ca asta o sa mearga, ma

- Desi nu stiu ce cuvinte sa folosesc, ma

Fraze puternice daca:
A. O parte din noi vrea/ nu vrea ceva:
- Desi sunt blocat in aceasta problema,

ma accept complet si profund asa cum sunt
- Desi nu vreau sa dau drumul acestei

situatii, ma accept complet si profund asa
cum sunt
- Desi ma auto-sabotez, ma accept

complet si profund asa cum sunt
- Desi continui sa ma simt in felul asta,

ma accept complet si profund asa cum sunt
- Desi raman in aceasta situatie pentru ca

este mai sigur, ma accept complet si profund
asa cum sunt
B. Daca suntem convinsi ca:
- Desi sunt convins ca nu poate fi atat de

usor, ma accept complet si profund asa cum
sunt
- Desi sunt convins ca asta este tot ceea

ce merit, ma accept complet si profund asa
cum sunt
- Desi sunt convins ca asta este si nu pot

sa schimb situatia, ma accept complet si
profund asa cum sunt
- Desi sunt convins ca schimbarea nu este

sigura, ma accept complet si profund asa cum
sunt
IMPORTANT! ASCULTA-TI CORPUL!
Inchide ochii (este de ajutor), spune afirmatia

de setare si observa in care parte a corpului
simti o senzatie ciudata (tensiune, durere,
intepatura, gol, etc.) apoi completeaza
afirmatia de setare cu aceasta stare, de
exemplu:
- Desi sunt nervos pentru acest interviu si

simt un nod in stomac (sau un gol in cap, sau
dupa caz, ce senzatie apare), accept complet
si profund felul in care ma simt.
2
Tehnicile de Eliberare Emotionala – EFT

in folosirea Afirmatiilor
Tehnicile de Eliberare Emotionala - EFT pot fi

folosite pentru a crea acceptare pentru orice
in viata noastra. Inainte de a lucra pe orice
problema - fie ca este fobie, relatii, stima de
sine, sanatate, imbunatatirea memoriei –
folositi EFT pentru a accepta problema sau
situatia. In orice situatie va aflati in viata
voastra, acceptati-o complet si neconditionat.
Cand nu acceptam ceva in viata noastra,
energizam acea problema, tot mai mult.
Ne-acceptarea duce la rezistenta si rezistenta

este o forma puternica de energie. Cand
rezistam, punem energie in acele ganduri si
sentimente aflate in rezistenta si nu
controlam propria noastra creatie. Prin natura
sa, Legea Atractiei ne aduce mai mult din
ceea ce nu dorim, tocmai pentru ca dam
putere acelor lucruri, prin rezistenta noastra.
In acelasi timp, noi creem in paralel un curent

de conflict, slabindu-ne energia in propriul
corp astfel incat sistemele noastre incep sa fie
puternic afectate. De fiecare data cand
manifestam rezistenta, problema pe care o
avem este tot mai energizata iar corpul este
traumatizat datorita conflictului creat de
energia rezistentei ceea ce se manifesta prin
durere, migrene, mancarimi etc.
De exemplu, diabeticii nu accepta ca ar avea

o problema, urasc si condamna restrictiile
impuse in alimentatie, diete sau medicamente
pentru diabet. E de prisos sa spunem ca – in
aceste conditii - nivelul de zahar din sange
poate sa creasca, agravand starea de
sanatate.
Se foloseste EFT pentru a crea acceptare in

aceasta problema, spunand:
Iubesc si accept complet si profund

nivelul de zahar din sangele meu, asa
cum este.
Accept in totalitate nivelul de zahar din

sangele meu, asa cum apare el in
analizele medicale.

pancreasul meu, asa cum este. Ma
iubesc, accept si aprob asa cum sunt.
Cea mai des intalnita rezistenta in viata

noastra de zi cu zi este “ceea ce este”. Traim,
de regula, visul de a deveni mai sanatosi intr-
o buna zi, undeva in viitor, ceea ce ne tine
intr-o continua stare de dorinta si departe de
momentul in care vom fi sanatosi. Dupa un
anumit timp, devenim frustrati si ne amaram
din cauza asteptarii si sperantei in acea zi
care intarzie sa apara si a momentului perfect
care intarzie.
Sa incepem cu acceptarea in viata noastra,
stimuland usor punctele energetice si
spunand:
Accept complet si profund viata mea,

asa cum este ea, acum.
Accept toate situatiile din viata mea.
Sunt in pace si armonie cu sanatatea

mea, asa cum este.
Ma iubesc si accept complet si profund,

in momentul prezent.
Sa dam voie oricarui sentiment – de exemplu,

frica – sa fie si sa se manifeste. Sa nu
inabusim sentimentele si nu le condamnam,
le lasam sa se manifeste, nu luptam impotriva
lor. Amintiti-va cat am luptat de-a lungul
timpului si cata putere i-am dat rezistentei,
care a persistat. In mod similar, sa lasam
emotiile care vin, sa ne invaluie, chiar
acceptand acel disconfort si faptul ca vrem sa
scapam. Acceptam si binecuvantam totul cu
iubire. Cand ne vine in minte, ne ajuta daca
suntem blanzi si eliberam aceste senzatii, fara
efort. Iata cateva exemple:
Daca suntem intr-o problema de relatie,

stimulam usor punctele energetice si spunem:
Accept si iubesc complet si profund

relatia mea cu… X…, asa cum este ea.
Accept in totalitate pe … X…, asa cum
este ea/el.
Accept in totalitate ca …X… m-a facut

ieri ratat/a.
Accept furia mea fata de …X…
Ma iubesc si m-accept complet si

profund, asa cum sunt, cu aceasta furie.
Daca avem de exemplu, o problema cu parul,

stimulam usor punctele energetice si spunem:

problema pe care o am cu matreata.
Imi iubesc si accept complet si profund

scalpul, asa cum este.
Binecuvantez acum scalpul si parul meu,

cu dragoste neconditionata.
Daca avem senzatia ca ceva ne irita sau este

dureros, stimulam usor punctele energetice si
spunem:
Accept in totalitate aceasta senzatie pe

care o am in stomac/ genunchi/ cap..
etc.
Accept si iubesc complet si profund

aceasta senzatie, in felul in care este.
Aceasta va reduce imediat disconfortul

si durerea pentru ca se elibereaza
rezistenta.
Poate am mentinut rezistenta pentru mult
timp sau avem o teama pe care n-o putem
rezolva. Sa luam exemplul ca avem teama de
a merge intr-un loc public. Stimulam usor
punctele energetice si spunem:
Sunt gata sa eliberez rezistenta sis a

accept aceasta teama de a merge in
locuri publice.
Sunt gata sa dau drumul intregii

rezistente.
Sunt gata sa ma accept total si profund,

asa cum sunt.
Aleg sa dau drumul rezistentei.
Aleg sa las frica sa plece.
Aleg sa ma accept asa cum sunt.
Dupa o saptamana sau o luna de Afirmatii

“Accept situatia asa cum este” si “Ma iubesc
si accept complet si profund asa cum sunt”,
situatiile noastre de viata si felul in care le
percepem, vor fi substantial schimbate.
Daca se intampla ca unele sentimente sa

revina si sa ne bantuie chiar si dupa ce le-am
acceptat si am lucrat cu EFT, este in regula.
Acceptam gandurile si emotiile care nu ne
lasa in pace, acceptam ca ne simtim agitati
de gandurile care au revenit, stimuland usor
punctele energetice si spunand:
Ok, accept acest gand sau emotie
complet.
Binecuvantez acest gand/ emotie cu

iubire.
Accept ne-acceptarea acestui gand/

emotie.
In momentul in care eliberam rezistenta si

incepem sa acceptam, vom observa ca ne va
fi din ce in ce mai usor sa facem EFT si sa
eliberam emotiile negative.
Afirmand ceea ce dorim, ne ajuta sa sustinem

schimbarea favorabila a sistemului de
credinte. Un exemplu de exercitiu EFT zilnic –
care poate fi personalizat si imbunatatit - prin
care sustinem eliberarea emotiilor negative si
miscarea energiilor, este:
Aducerea in atentie:
1. Inceput Spranceana (IS): Am

abilitatea de a ma relaxa, ori de cate ori
doresc
2. Coada Ochiului (CO): Sunt in

controlul vietii mele
3. Sub Ochi (SO): Aleg sa gestionez

toate situatiile din viata mea, cu
usurinta
4. Sub Nas (SN): De cate ori respir

adanc, devin din ce in ce mai relaxat
5. Barbie (B): Ma simt bine si relaxat
fata de orice persoana pe care o
intalnesc
6. Capul Pieptului (CP): Ma simt bine si

relaxat in orice situatie
7. Sub Brat (SB): Eliberez stresul, in

mod pozitiv
8. Sub Piept (SP): Sunt calm si in pace
9. Incheieturi Maini (IM): Ii permit

corpului si mintii mele sa fie relaxate si
in pace indiferent de situatiile din jurul
meu
10.Varful Capului (VC): Aleg sa ma simt

bine
Inspira adanc si elibereaza!
Dupa cum ati observat in exemplul

Afirmatiilor, nu este neaparat nevoie sa
folosim Fraza de setare “Desi..”, ci doar
stimulam usor punctele energetice,
spunand direct afirmatiile pe care le
avem in vedere.
EFT fericit! 









Cum ajutam cu EFT – pe cei care nu se pot

ajuta singuri
Posted on 24/05/2011 by Liliana
Cand spunem ca facem

EFT surogat, inseamna ca aplicam EFT –
Tehnicile de Eliberare Emotionala, pentru
altcineva.
Acest lucru poate fi folositor cand vrem sa ajutam

un copil, un animal sau pe cei care sunt in
suferinta, dar nu se pot ajuta singuri. Poate fi
destul de greu de imaginat cum se poate ca o
sedinta de tehnici EFT sa duca la eliberarea unei
alte fiinte, din punct de vedere fizic si emotional.
Acest lucru inseamna ca folosim propriul nostru
sistem energetic, ca surogat pentru sistemul
energetic al acelei fiinte, fara ca asta sa insemne ca
vom actiona pentru a o schimba.
Explicatia care poate fi data acestui lucru – din
punct de vedere stiintific – se bazeaza pe unul din
principiile fizicii cuantice (―Principle of
Entrainment‖ sau ―Entrainment Theory‖) conform
caruia exista tendinta ca doua corpuri oscilatorii sa
se stabileasca intr-o anumita faza care le permite
sa vibreze in armonie. Acest lucru este definit si
ca o sincronizare a doua sau mai multe cicluri
ritmice. Principiul este universal si este intalnit in
farmacologie, biologie, medicina, psihologie,
sociologie, astronomie, arhitectura si multe alte
domenii. Exemplul clasic il reprezinta celulele
individuale din muschiul inimii, care atunci cand
sunt aduse in apropiere, incep sa pulseze in
sincronicitate.
Explicatia pentru acest fenomen este ca intre doua

obiective a caror vibratie sau frecventa este
diferita, se transfera mici cantitati de energie, care
fac in final, ca acestea sa vibreze la aceeasi viteza.
Cea mai importanta parte a EFT surogat –

partea peste care cei mai multi trec prea repede
– este sa facem inainte de toate, EFT pentru
propriile emotii, frici sau credinte limitative, pe
care le avem in legatura cu problema pe care
vrem s-o lucram.
De aceea – pentru ca multi oameni au tendinta de

a trece peste auto-evaluare (la urma-urmei, ei
considera ca problema pentru care lucreaza, nu
este a LOR) – unii practicieni EFT nici nu le
recomanda acestora sa faca EFT surogat.
De exemplu, daca as fi mama unui baiat de 7 ani,

care nu-si face niciodata curat in camera si as
incerca sa fac EFT pentru ca el sa-si curete
camera, fara sa fac inainte EFT pentru emotia
MEA negativa fata de comportamentul lui,
probabil ca nu voi vedea nici un rezultat.
De fapt, daca fiul meu ar fi sensibil energetic si ar
simti ca incerc sa-l determin sa faca ceva ce nu-i
place, s-ar putea ca reactia lui – chiar daca numai
determinata de subconstient – sa fie de rezistenta
si sa devina chiar mai dezordonat.
Daca insa, fac EFT pentru disconfortul si

problema MEA fata de dezordinea lui, astfel incat
sa eliberez propriile mele ―trebuie sa…‖, ma
accept pe mine si pe baiatul meu indiferent de
felul in care arata camera lui si am o mai mare
claritate emotionala si energetica.
Aceste tipare ―trebuie sa…‖ pot fi de genul: ―nu

ma simt in siguranta daca nu e organizata casa‖
sau ―simt ca trebuie s-o fac eu daca el n-o face‖
sau ―simt ca el nu ma respecta si nu apreciaza tot
ce fac‖ si altele asemenea. O sa constat astfel, ca o
data ce-am eliberat aceste emotii, nu mai conteaza
cat este el de dezordonat, atat timp cat se afla intr-
un spatiu igienic. Apoi voi putea stabili cu el si
niste limite a ceea ce este acceptabil, s-ar putea de
asemenea, sa observ ca o data ce nu mai ―am
nevoie‖ ca el sa-si curete camera pentru ca eu sa
ma simt bine, el nici sa nu mai aiba o camera atat
de dezordonata.
In multe cazuri se intampla ca persoanele care

intentioneaza initial sa faca EFT surogat pentru
cineva drag cu care interactioneaza, o data ce
lucreaza EFT pe propriile emotii, nici sa nu mai
fie nevoie de EFT surogat pentru cealalta
persoana.
Sunt insa si momente in care putem sa oferim

suport si ajutorul nostru celor care-l doresc
si momente in care faptul ca facem EFT si oferim
ganduri bune, sa faca diferenta in lumea noastra.
Una din cheile EFT surogat este acceptarea si

iubirea pe care-o trimitem. Asa ca o data ce ne
curatam propria noastra energie, suntem gata sa
acceptam si sa iubim si cealalta persoana, ASA
cum este ea, iar acceptarea este vindecatoare prin
ea insasi.
Daca pot sa-mi iubesc prietena chiar daca fumeaza

– desi ma deranjeaza, sau sa ma simt calma in
legatura cu bunicul care are cancer, sau sa imi
accept pisica irascibila – asa cum este ea ACUM,
inseamna ca sustin un spatiu de iubire si conectare
care poate schimba totul! Acea acceptare poate fi
platforma solida care le da lor curajul sa faca un
pas in schimbare, daca asta aleg sa faca.
De aceea e important sa ne deblocam propria

energie in ceea ce priveste disconfortul nostru fata
de problema pe care o are fiinta pe care vrem s-o
ajutam, inainte de-a incepe sa facem EFT surogat.
Sunt mai multe moduri de-a face EFT surogat.
Sa spunem ca vrem sa facem EFT pentru Mihai:
1). Putem afirma – in timp ce stimulam punctul

karate: ―Sunt Mihai si lucrez EFT pentru Mihai‖.
Apoi lucrez EFT pentru mine ca si cum as fi
Mihai. In acest caz, se recomanda ca – in
incheierea exercitiului – sa spun ―Sunt… (numele
meu).. si eliberez energia lui Mihai, cu drag si
gandurile mele de bine‖ sau altceva de acest gen,
cu care rezonez.
Pentru ca suntem intr-un Univers vibrational,

ORICE gand avem si orice actiune facem, devine
parte din constiinta colectiva si energia intregii
planete. Sa binecuvantam pe cineva inseamna sa-i
dorim binele in mod neconditionat, din adancul
inimii.
Facand din binecuvantare – o arta prin practica

zilnica, invatam sa trimitem gandurile si emotiile
noastre, catre altii, in scopul vindecarii. Asta ne
ajuta sa intretinem o atmosfera de bunatate, pace
si vindecare oriunde mergem si – pentru ca nu
exista cu adevarat separare din punct de vedere
energetic – vindecarea celorlalti inseamna
vindecarea noastra.
2). Un alt mod in care putem face EFT surogat

este sa ne IMAGINAM lucrand efectiv pe acea
persoana. Ne imaginam ca persoana sta in fata
noastra si ca-i stimulam punctele energetice prin
batai usoare pe corpul ei, in timp ce fizic, o facem
pe propriul nostru corp (personal, relationez cu
aceasta metoda).
3). Un al treilea mod in care putem sa lucram

EFT surogat este ca in timp ce suntem impreuna,
in aceeasi camera, sa facem presopunctura pe noi
insine, in timp ce persoana asculta, in stare de
relaxare si conectare cu noi, cei care lucram.
Sunt si alte metode de conectare la energia celui

pentru care vrem sa lucram si fiecare poate
descoperi propriul mod in care o face. De vreme
ce Universul este atat de inteligent si iubitor, mai
mult conteaza intentia pe care o avem, decat
modul particular in care actionam.
Cand facem o conexiune intre noi si persoana pe

care o vizam, poate fi o conexiune din punct de
vedere al fizicii cuantice, conexiune energetica,
spirituala sau mentala, sub orice forma, importanta
este ideea de conexiune. Iar ideea de baza este sa
facem o pauza scurta si sa vedem ce simtim in
momentul in care facem conexiunea, pentru a
lucra intai pe ceea ce simtim noi si abia apoi, pe
problema celuilalt.
EFT surogat este oferta pe care o facem, in timp

ce sustinem intentia ca cei pe care dorim sa-i
ajutam, sa ia ceea ce le este de ajutor si sa lase
deoparte ceea ce nu le serveste.
Fiecare are propria directie. Ceea ce este calea
perfecta pentru mine, poate fi o alegere total
gresita pentru altcineva. Cand oferim insa dragoste
si acceptare – fara a avea nevoie sa fortam un
anumit rezultat – tindem sa consolidam conectarea
si sa-i permitem energiei iubirii, un flux usor de
integrat.
Daca observam ca avem nevoie ca cineva trebuie

sa faca ceva anume, in directia in care NOI dorim
pentru ei, trebuie sa ne intoarcem si sa lucram
EFT pentru propriile noastre nevoi si emotii. De
ce este important pentru noi ca ei sa faca ceea ce
vrem sa faca? Ne face asta sa ne simtim mai in
siguranta sau mai iubiti? Daca este asa, atunci de
ce? Facem EFT pentru propriile noastre nevoi,
astfel incat sa ne putem conecta la ei, in totala
acceptare si iubire.
In concluzie, ideea din spatele acestui concept

este ca noi suntem fiinte energetice. Energia,
respectiv vibratiile noastre au impact asupra lumii
noastre (si nu numai a celor din apropierea
noastra).
Lumea in general, este gata sa accepte acest lucru

dar o parte din cei care invata tehnica si incearca
sa o aplice, fac 2 greseli comune, care ii
impiedica sa fie in serviciul celorlalti:
1). Cand vrem sa ajutam pe cineva, nu trebuie

sa lucram asupra situatiei lor emotionale (care
are impact asupra noastra). Nu putem da ceva ce
nu avem, nu putem elibera o situatie sau emotie
care nu este a noastra. In schimb, lucram pe
emotiile noastre vis-a-vis de incercarile acelei
persoane.
Daca simtim frica, manie, anxietate, ingrijorare

fata de o situatie in care se afla cineva, asta este
ceea ce ii transmitem. Daca in schimb, gasim –
intr-o situatie care nu pare sa se rezolve – dragoste
sau macar posibilitatea de rezolvare si speranta,
asta este ce le vom transmite.
2). A doua greseala este ca suntem atasati de

rezultat. In loc sa ne uitam dupa ―a face‖ ceva in
privinta asta, este bine sa avem increderea ca ei au
tot ce le trebuie in interior, pentru ca ceea ce-i mai
bun pentru ei, sa iasa in exterior. Pentru asta este
necesar sa-i privim pe ceilalti, in varianta lor cea
mai inalta si mai buna.
4
Interviu “Suferinta dupa pierderea cuiva
drag”, cu Carol Look – EFT Master
Jessica Ortner: Carol, poti sa ne spui cate

ceva despre experienta ta in ceea ce priveste
suferinta si de ce este atat de important
pentru tine sa impartasesti acest subiect?
Carol Look: Subiectul este cu-adevarat

important pentru mine pentru ca l-am
experimentat destul de puternic asa ca a
trebuit sa invat sa-l gestionez.
Nu am avut de-a face cu multa suferinta

inainte de asta, dar in 2001, pe 11 Iunie,
socrul meu a murit – si asta ar putea sa sune
ca despre o ruda mai indepartatata, dar imi
era cu adevarat apropiat. Inainte sa moara a
fost sustinut de un sistem artificial de
mentinere a functiilor vitale, la care noi
familia, a trebuit sa renuntam, iar asta este in
sine, o experienta ingrozitoare pentru
oameni. Imaginea situatiei este greu de
suportat.
Apoi, 3 luni mai tarziu, pe 11 Septembrie, a

avut loc atacul terorist si sa fii in New York in
zilele acelea, a fost ca si cum erai conectat la
suferinta peste tot in jur.
Alte 3 luni mai tarziu, pe 11 Decembrie, am

fost trezita de telefon, afland ca sora mea a
murit de cancer la san. Asa ca, bang-bang-
bang, 3 evenimente la rand, a fost prea mult
pentru mine, sa suport.. Suferinta este un
raspuns la experienta de a pierde pe cineva si
avand parte de 3 asemenea evenimente,
culminand cu moartea surorii mele mai mici,
a fost chiar ca o cursa nebuneasca..
Pentru mine inca nu s-a terminat, suferinta

este un proces lung, care cere mult timp si
asta este directia in care vreau sa ofer
ajutorul meu, celor din jur. Este un proces!
Toata lumea spune ca moartea este un
proces natural, parte a Vietii si asta este
absolut inevitabil, natural, intr-adevar, dar
sentimentele sunt aproape ne-naturale, atat
de puternice sunt si este o adevarata
incercare sa stii ce trebuie sa faci cu asta,
cum sa gestioneazi toata aceasta suferinta..
Personal, am fost – practic - spulberata, a
trebuit sa invat sa trec prin asta, iar tehnicile
EFT au fost de fapt, cele care m-au salvat.
Jessica Ortner: Hai sa vorbim despre acest

proces al suferintei. Care este cel mai potrivit
mod in care poti s-o faci?
Carol Look: As spune ca modul cel mai
potrivit – si o spun mereu clientilor mei – este
sa o faci incet si sa faci ceea ce este corect
pentru tine. Multi oameni obisnuiesc sa
spuna: “oh, trebuie sa faci asta, sau asta..”,
sa spunem ca ai pierdut parintii, partenerul
de viata, sau un frate/ o sora – “trebuie sa-i
iei lucrurile chiar acum” sau “trebuie sa-i faci
curat in carti”, “trebuie..”. Nu trebuie NIMIC!
Trebuie doar sa faci ceea ce este bine pentru
tine!
Sunt oameni care simt nevoia sa vorbeasca

despre persoana plecata, cu cei din jur, sunt
altii care inchid usa in urma lor si au nevoie
sa stea singuri, ca intr-o pestera.. Cu totii
avem cai diferite de a ne exprima si de a
exprima durerea. Intensitatea a ceea ce
simtim in acele moment este greu de
exprimat in cuvinte, oamenilor care nu au
experimentat inca durerea pierderii cuiva
drag. Intensitatea si ceea ce trebuie ca sa
treci peste..
Uneori simti ca-ti vine sa inebunesti iar lumea

ar spune “da, sigur, e normal”, alteori
cumperi paine de la magazinul alimentar si te
trezesti plangand la casa de marcat. E de-a
dreptul coplesitor la inceput si-apoi pe
parcurs, in timp, pana te pui pe picioare..
Jessica Ortner: Carol, cand spui “in modul

tau, corect” la ce te referi? Cum stim ca ceea
ce facem este modul corect?
Carol Look: Problema este ca oamenii citesc

carti specializate in felul in care trebuie sa faci
asta si ailalta, tot timpul - si nu exista asa
ceva.. “Modul corect” inseamna sa ai grija de
tine, pentru ca se intampla multe cu tine cand
cineva moare – si iarasi, e important cum auzi
despre asta: dintr-o data sau e ceva la care
te asteptai, este vorba despre cineva in
varsta, e vorba de un copil – sunt multi
factori care fac experienta diferita pentru
fiecare.
Singurul “mod corect” este sa ai grija de tine

si daca asta inseamna sa fii cu cei dragi si sa
vorbesti intr-una despre pierderea ta, atunci
fa asta iar daca inseamna sa-i privesti
fotografiile non-stop, pentru luni si luni de
zile, atunci fa-o, sau daca vrei sa intri in
dormitorul lui si doar sa stai acolo, fa tot ceea
ce simti nevoia sa faci!
Ceea ce se intampla insa - de multe ori – este

ca oamenii raman blocati in cea mai grea
parte a durerii si nu o proceseaza, asta se
intampla.. Noi toti, mergem mai departe, dar
ceea ce e important este sa reusim sa
procesam toate emotiile si toate straturile lor.
Este chiar asa, un proces in straturi si
cateodata ramanem blocati, nu trecem mai
departe, parca simtind ca s-a intamplat totul
chiar ieri.
In mod normal, suferinta ramane, dar daca

nu ramanem intepeniti, cu timpul, aceasta n-
ar trebui sa se simta ca si cum s-ar fi
intamplat ieri. Cu timpul, vorbind despre asta,
plangand, aplicand EFT, lasandu-ne ingrijiti
de ceilalti si avand grija de noi, vom simti in
continuare pierderea – persoana draga nu
mai este langa noi, sau fiinta care ne-a fost
prieten de companie, poate un animal, dupa
caz – dar nu vom mai simti intepatura din
piept pe care am avut-o cand s-a intamplat.
Jessica Ortner: Ce poti sa ne spui despre

faptul ca lumea incurajeaza pe cei in suferinta
sa “treaca peste asta”?
Carol Look: Aud pe multi spunand asta, “n-a

trecut peste..” . Cel mai rau lucru pe care poti
sa ti-l spui este sa “treci peste..”. N-am putut
nicodata sa spun c-am “trecut peste” moartea
surorii mele. Avea doi copii mici, un sot
minunat, aproape ca mi-a distrus parintii,
adica am privit cum intreaga mea familie a
fost devastata, a fost incredibil de dureros si
pur si simplu cel mai nepotrivit lucru este sa
spui ca “treci peste asta”.
Cand trec prin lucruri bune sau rele in viata

mea, inca imi vine s-o sun desi suntem
despartite de atata timp, dar am “trecut peste
asta”? Nu, dar nici nu mai plang in fiecare zi
sau nici chiar in fiecare saptamana. Copiii ei
au crescut si as fi vrut ca ea sa fie aici sa-i
priveasca.. Asa ca procesul suferintei continua
– pentru ca viata noastra continua – dar cum
am spus, nu este aceeasi durere ascutita in
fiecare zi. As fi vrut ca ea sa fie aici dar sa
“trec peste asta” este exprimarea nepotrivita,
as scoate asta afara din vocabularul fiecaruia.
Procesezi durerea, treci prin diferite faze,

mergi mai departe si spui “as fi vrut sa fie
aici, la aceasta nunta, sau acest eveniment..”.
Ceea ce se intampla este ca te simti diferit,
peste 3 luni, peste 6, peste un an si apoi se
intampla ceva, vine Craciunul sau aniversarea
ei/ lui, fara ca ea/ el sa fie cu tine, sa
sarbatoreasca, asa ca asta are impact asupra
evenimentului si a intregii familii. Asta cu
adevarat, re-declanseaza durerea, in forma ei
ascutita si incepi sa procesezi din nou, dar n-
o poti numi “sa treci peste”, o percepi diferit,
mergi mai departe, o simti din unghiuri
diferite si asta e ceea ce faci.
Am lucrat cu o femeie care si-a pierdut mama

cand avea 10 ani. Crezi c-a “trecut” –
vreodata - “peste asta”? A crescut, s-a
casatorit, a avut copii iar mama ei n-a fost
acolo, langa ea ceea ce cu siguranta a re-
declansat de multe ori suferinta pierderii,
strat dupa strat.
Ceea ce facem cu EFT este ajutorul pe care-l

dam oamenilor sa nu mai fie in acea suferinta
si durere profunda. Asta este ceea ce timpul
si EFT si grija fata de tine - ca te lasi iubit si
ingrijit, ca vorbesti cu cei dragi despre
pierderea ta - asta este ceea ce te poate
usura, chiar daca pierderea ramane pierdere,
ceea ce ramane un sentiment greu de
suportat.
Multi oameni spun “stii, este intr-un loc mai

bun”, oamenii incearca sa te faca sa te simti
mai bine, dar spun lucruri care pot fi cu-
adevarat lipsite de sensibilitate, nu pentru ca
sunt insensibili, ci pur si simplu nu stiu ce sa
spuna, sau ce sa faca. Suferinta de fapt, ne
ingrozeste pe toti si cand pierdem pe cineva
drag, un prieten poate chiar sa ne spuna un
lucru care de fapt, sa ne raneasca dar nu
pentru ca este insensibil, ci pentru ca nu stie
cum sa ne sustina. Unii spun “oh, acum
probabil, este in Rai”. Nu spune asta cuiva
care nu are un fundament religios si oricum
asta nu ajuta la nimic, il face doar sa se simta
mai ingrozitor!
Am o prietena care si-a pierdut fetita in

varsta de 11 ani si cineva i-a spus “stii,
probabil ca asa a fost sa fie”. NU spune asa
ceva cuiva care sufera ingrozitor! Cred ca in
urma suferintei mele, am invatat ce sa NU
spun oamenilor, tocmai pentru ca mi s-a spus
la randul meu, tot felul de lucruri care m-au
facut sa ma simt teribil de rau. Nu le-am
purtat pica nici o clipa, pentru ca am inteles
de ce lumea o face, dar asta nu m-a ajutat sa
fie mai putin dureros. Stiu ca oamenii doar
incearca sa ajute si fac efortul sa umple un
spatiu gol, dar asta nu ajuta!
Singurul lucru care ajuta este sa fii acolo si sa

fii martorul durerii celui pe care-l sustii. Nu
incerca sa repari nimic, nu e nimic de reparat!
De multe ori ne spunem chiar noua insine
“trebuie sa trec peste asta” uitand ca de fapt,
este un proces PRIN care treci nu PESTE care
treci.
Unii spun cateodata - bineinteles, fara intentii

rele - “linistete-te , o sa treaca”. Nu spune
asta cuiva care nu are nevoie s-o auda la
doua saptamani dupa ce i-a murit fiul!
Trebuie sa fim doar sensibili si grijulii iar
cateodata nici nu sunt cuvinte potrivite ci
doar spui “ma gandesc la tine..”. Asta a fost
medicament pentru mine, asta m-a ajutat.
Jessica Ortner: Carol, vorbesti mult despre

“procesul” prin care trecem in suferinta. Ce se
intampla de fapt, in timpul acestui proces?
Carol Look: Stii, e chiar interesant – si, din
nou, e important cum ai aflat despre asta, ai
auzit la telefon, a fost ceva neprevazut sau
ceva la care te asteptai, un copil poate, care
s-a nascut bolnav si stiai cu nu va supravietui,
deci cum s-a intamplat..
Ideea este ca totusi, chiar daca stiai ca asta o

sa se petreaca, intamplarea tot constituie un
soc pentru organism si este o trauma pentru
sistemul tau. Degeaba spunem “pana la
urma, suferinta este o parte naturala din
viata”, de fapt ea ramane un soc pentru noi.
Unii spun despre parinti “ce sa faci, sunt
batrani, cu totii murim, au trait o viata
sanatoasa dar acum sunt bolnavi”, dar tot
este un soc pentru organism, chiar daca te
astepti la asta.
Iar ceea ce se intampla este ca fizic, chiar asa

te simti, unii spun chiar ca sunt parca “loviti
de un camion”. Adica fizic vorbind – desi
depresia nici nu este inca instalata, in forma
in care urmeaza sa se manifeste – dar fizic,
parca esti izbit, parca ti-e inima zdrobita. Asta
se intampla si in cazul relatiilor, in caz de
separare sau divort, se simte aceeasi
suferinta a pierderii, inima este franta si simti
trauma fizic, in toate sistemele tale.
Sunt de asemenea, schimbari si in structura

familiei, cum a fost pentru mine, am fost a
treia din patru surori, iar cand a patra a
murit, am inceput sa fiu cea “mai mica” ceea
ce n-am fost niciodata.. Familia nu se
schimba in fapt, dar senzatia pentru fiecare
este tulburatoare.
Ce sa mai vorbim despre problemele de
identitate? Cand socrul meu a murit, soacra
mea care fusese casatorita cu el, timp de
decenii, cine mai era ea acum, fara sotul ei?!
Spun oamenilor – si asta, chiar cand facem

exercitii EFT – fiecare celula din corpul nostru
este afectata de suferinta, efectiv, din punct
de vedere energetic. Asa ca in momentul in
care moare cineva apropiat tie, gandeste-te
cum ati fost interconectati, ce se intampla cu
ADN-ul tau si cum lucrurile se schimba pentru
tine.
Apoi, oamenii au tendinta de a se izola foarte

mult - mai mult decat este necesar pentru a-
si exprima durerea - de aceea spun in
continuu sa avem grija de noi. Dupa ce a
murit sora mea, fiecare in familie a “patit”
cate ceva, cei mai multi sau ingrasat intre
5 si 10 kg., altul s-a apucat de fumat, altul a
recidivat in bautura, practic, nu mai esti tu..
Obiceiurile ti se schimba, programul tau.. Ce
sa vorbim despre intoarcerea la lucru?
A trebuit sa ma intorc la munca si nu era sa-

mi anunt toti clientii, apropo, nu-mi vine sa
mai lucrez pentru ca sora mea a murit si mai
ales cand esti terapeut, asta nu este o
informatie pe care s-o dai clientilor tai. Deci
inca o data – depinde de cat de apropiata ti-a
fost persoana care a murit, daca a jucat un
rol vital in viata ta – lumea ti-e intoarsa pe
dos si pur si simplu, oamenii nu prea pot
gestiona asta. Jessica, imi spui ca acest
subiect este de interes pentru multi si ca ca
ti-a fost solicitat, asta este pentru ca suferinta
te dezorienteaza complet. Totul in viata ta se
schimba si se complica si este un proces
greu, in care ai nevoie de vindecare.
Jessica Ortner: Ce ne poti spune despre

fazele suferintei, despre care multi dintre noi
au citit?
Carol Look: Este interesant de citit, iar

Elizabeth Kubler-Ross este o scriitoare
cunoscuta si expert care a studiat fazele
durerii: negarea, furia, acceptarea si este
interesant de citit si documentat. Insa nici eu
si nici parte din clientii mei, nu le-am
experimentat in acelasi mod si nu am trecut
prin faze in acelasi fel.
Ceea ce mi s-a intamplat mie a fost ca am

trecut printr-un proces de auto-aparare. Am
incercat sa inteleg totul, apoi m-am infuriat,
apoi am incercat din nou sa inteleg ce s-a
intamplat, de ce i s-a intamplat ei, care este
mesajul, ce inseamna asta pentru familie
astfel, a trebuit sa invat multe despre
suferinta, ceea ce inseamna pana la urma,
auto-aparare, pentru ca in tot acest timp NU
am avut de-a face propriu-zis, cu suferinta.
Dar de durere n-ai cum sa scapi, ea isi face
simtita prezenta mai devreme, sau mai tarziu,
revine, nu poti sa o eviti. Poti s-o eviti doar
cu un pret mare, sa te izolezi in munca, in
alcool sau alte dependente dar in final trebuie
sa te intorci sa ai de-a face cu pierderea altfel
ai de-a face cu viata, in general.
Si mi-e teama sa o spun, dar este adevarat,

nu avem de-a face cu pierderea doar o data
in viata. Este Viata! Se va intampla, trebuie
doar sa invatam sa lucram ce ce avem acum
si sa obtinem cele mai bune rezultate, astfel
incat sa simtim tot timpul ca avem resursele
care ne trebuie.
Lucrez cu o clienta careia i-au plecat copiii la

facultate si a ramas singura, intr-o suferinta
profunda ca totul s-a schimbat. Sunt multe
faze in viata, prin care trebuie sa trecem.
Jessica Ortner: Cred ca este foarte

important ca ai dezvoltat acest subiect despre
felul in care apare suferinta si imi imaginez ca
multi dintre cei care ne asculta, se simt
eliberati si inteleg ca nu sunt singurii care trec
prin toate aceste faze. Deci, am invatat putin,
cum se desfasoara acest proces. Ce rol joaca
EFT? Cum putem facilita eliberarea?
Carol Look: Cred ca cel mai important lucru,

primul pe care putem sa-l facem este EFT
pentru trauma si soc pentru ca asta este ceea
ce ne tine blocati. Am un client care este
blocat si ingrozit cand suna telefonul, pentru
ca se asteapta sa primeasca vesti proaste.
Deci prima intrebare pe care ne-o punem este

cum ne simtim fata de ce s-a intamplat? Care
este trauma prin care ai trecut cand cineva ti-
a spus “stai in picioare? Aseaza-te, am vesti
proaste pentru tine”. Doar cand auzi aceasta
fraza, se declanseaza alerta, deci unul din
lucrurile pe care le facem este EFT pentru
trauma si soc pentru ca asta ne impiedica sa
avem de-a face efectiv, cu procesul suferintei.
Pot doar sa spun din proprie experienta, cand

am fost parca, izbita de pereti, esti pur si
simplu dezorientat, si cand realizezi – oh,
Doamne – viata mea nu va mai fi la fel,
niciodata. Nu va fi, asa ca nu incerca s-o faci
sa fie la fel, dar unii se blocheaza tocmai
pentru ca incearca.. Ce poti sa faci, este sa te
re-orientezi in jurul faptelor. Familia mea a
facut-o, a iubit copiii, a stat total in legatura
cu ei si cu cumnatul meu, cu totii am
continuat sa trecem prin stadii diferite ale
suferintei, dar trauma si socul au nevoie sa
fie rezolvate, eliberate. Pentru asta ne ajutam
cu EFT.
Nu conteaza daca socul s-a produs acum o

luna sau in urma cu 20 de ani – am intalnit
atatea mame in timpul workshop-urilor si se
intampla sa aud frecvent de aceste cazuri –
toti parintii care-si pierd copiii adulti - peste
18 ani – in accident sau datorita unei boli,
cand lucrezi cu ei, chiar daca totul s-a
intamplat in urma cu 20 de ani si ei au acum,
varsta de 60 – 70 ani, in continuare ei sunt in
stare de soc si trauma si retraiesc asta. Se
presupune ca un parinte NU trebuie sa-si
piarda copilul, niciodata, nu este natural si nu
este normal.
Deci primul lucru pe care-l facem este sa

lucram asupra socului traumei. Si totul se
raporteaza la ceea ce simti. Trebuie sa lucrezi
pe:
Afirmatia de setare:
Punctul Karate (PK): 1). Desi nu stiu daca

voi trece vreodata peste asta, pierderea este
prea profunda si sunt prea trist, ma accept
complet si profund, oricum.
Punctul Karate (PK): 2). Desi nu stiu daca
voi trece vreodata peste asta, fac tot ceea ce
pot mai bine.
Punctul Karate (PK): 3). Desi inca ma

deranjeaza sa “trec peste asta”, aleg sa ma
relaxez si sa apreciez ceea ce fac pentru
mine.
Inceput Spranceana (IS): Nu pot sa “trec

peste asta”
Coada Ochiului (CO): Accept ceea ce traiesc,

in momentul si locul in care sunt
Sub Ochi (SO): Nu par sa “trec peste”

pierderea pe care o simt
Sub Nas (SN): si accept asta la mine
Barbie (B): N-am fost inca in stare sa “trec

peste asta”
Capul Pieptului (CP): si poate ca nu voi fi

niciodata
Sub Brat (SB): dar apreciez procesul prin

care trec
Varful Capului (VC): si ma voi respecta,

permitandu-mi sa fiu trist atunci cand am
nevoie
Respira adanc!
Se intampla atunci cand eu pierd pe cineva,
sa fie oameni in jur care pur si simplu, nu
suporta sa vada ca sunt in suferinta, asta ii
supara pe ei foarte tare, asa ca incearca sa
repare ei lucrurile pentru mine, dar n-au cum
s-o faca.. Asta inseamna sa ma accept asa
cum sunt, acolo unde sunt, fara sa conteze
ceea ce spun, fac sau simt ceilalti, sau ce este
in jur. Cu-adevarat important este faptul ca
ma accept pe mine “desi nu stiu daca o sa
“trec peste asta” vreodata”.
Este nevoie sa primim mult sprijin, mai ales in

zilele proaste sau in zilele speciale, dar in final
nu conteaza ce se intampla in jurul nostru..
Am un var a carui sotie a murit recent, iar
saptamana trecuta – cand ar fi trebuit sa fie
ziua ei – l-am sunat si doar i-am spus: “Stiu
ca viata nu va mai fi la fel fara ea, dar ma
gadesc la tine si vreau sa ai grija de tine
saptamana asta”. Nu trebuie sa spunem ceva
profund, doar “ma gandesc la tine”.
Deci ceea ce spunem atunci cand lucram EFT

este “ma accept indiferent de ceea ce
traiesc”.
Oamenii obisnuiesc sa descrie fazele

suferintei “oh, in 3 luni vei trece prin asta, in
6 luni, prin asta, intr-un an vei ajunge in locul
asta..”. Si nu este deloc asa. Cand lumea a
venit pe 11 Decembrie sa ma intrebe dac-am
comemorat evenimentele din 11 Septembrie,
am spus NU, eu sunt in prima zi de suferinta
dupa pierderea surorii mele! Deci, doar
accepta unde esti, in procesul TAU.
Jessica Ortner: Carol, poti spune cate ceva
despre impactul pe care-l au vorbele
oamenilor, in timpul procesului prin care treci
cand suferi? Este asta pentru EFT, un scop in
sine?
Carol Look: Da, absolut, poti spune asta.

Haide sa facem un exercitiu:
Punctul Karate (PK): 1). Desi a spus ceva

care m-a suparat – dar stiu ca incerca sa m-
ajute – imi accept reactia.
Punctul Karate (PK): 2). Desi nu m-a ajutat

si m-a facut sa ma simt mai rau, imi accept
reactia.
Punctul Karate (PK): 3). Desi doar a incercat

sa ma ajute si n-a realizat ca ma raneste,
accept cine sunt si cum reactionez.
Inceput Spranceana (IS): Toate aceste

reactii atat de confuze
Coada Ochiului (CO): Stiu ca ei incearca sa

ma ajute
Sub Ochi (SO): Dar n-a fost de prea mare

ajutor
Sub Nas (SN): Stiu ca au intentii bune
Barbie (B): Dar n-a fost de prea mare ajutor

Capul Pieptului (CP): Au fost nelinistiti din
cauza suferintei mele
Sub Brat (SB): si pot sa las asta sa treaca
Varful Capului (VC): Am incredere ca trec

prin proces, in felul meu
Respira adanc!
De asemenea, un lucru extrem de important,

sa nu te simti vinovat! Fara sa conteze cat de
apropiata este relatia, asta doar complica
procesul suferintei.
Aproape intotdeauna observ ca oamenii au

cel putin, un pic de vina in legatura cu ultima
lor interactiune cu persoana plecata, sau n-au
fost suficient de draguti, sau nu trebuia sa
spuna ce-au spus in urma cu 10 ani, sau ca
trebuia sa fie mai draguti saptamana trecuta
cand s-au intalnit – chiar daca nu stiau ca o
sa moara.. Este parte din proces si trebuie sa
lasam oamenii sa treaca prin asta si sa se
simta vinovati, daca asta simt. Iar cand sunt
gata..
Cu prietena mea – careia i-a murit fata – am

facut EFT chiar inainte de inmormantare, dar
n-am lucrat pentru suferinta chiar atunci, ci
am lucrat problemele de spate, spunand
“aceste sentimente in spatele meu”, “spatele
meu este coplesit”, “trauma din spatele meu”
si a functionat.
Dar hai sa mai facem un exercitiu. Cei care

ascultati, daca aveti ceva ce ati spus sau cu
care ati fost in dezacord cu cineva pe care ati
pierdut, sau doar vreti ca ceva sa se intample
intre voi si cineva pe care ati pierdut, alegeti
problema care se potriveste pentru voi,
masurati-o de la 1 la 10, cat de intensa este
suferinta si faceti exercitiul EFT:
Punctul Karate (PK): 1). Desi ma simt

vinovat si stiu ca el/ ea nu mai este, oricum,
aleg sa ma accept.
Punctul Karate (PK): 2). Desi simt aceasta

vina in ceea ce priveste relatia mea cu..,
accept cine sunt si faptul ca am facut ceea ce
am putut mai bine.
Punctul Karate (PK): 3). Desi inca port

aceasta vina fata de relatia noastra, nu cred
ca am facut destul, dar accept cine sunt,
oricum.
Inceput Spranceana (IS): Aceasta vina fata

de relatia noastra
Coada Ochiului (CO): Vina despre ceea ce i-

am spus
Sub Ochi (SO): Vina despre ceea ce am facut
Sub Nas (SN): Vina despre ce n-am spus
Barbie (B): Vina despre ce n-am facut
Capul Pieptului (CP): Aceasta vina ramasa

fata de persoana pe care am pierdut-o
Sub Brat (SB): Aceasta vina si si aceasta
suferinta
Varful Capului (VC): Cateodata ma

copleseste si asta e in regula, iar eu sunt in
regula
Respira adanc!
Inca o data, complicatiile care apar in

legatura cu suferinta, sunt date de faptul ca
nu procesam suferinta in sine, ci sunt blocaje.
A trebuit sa-mi privesc parintii pierzandu-si

fiica, ceea ce a fost aproape mai dureros
decat pierderea surorii mele. A fost ingrozitor
pentru mine, a trebuit sa privesc cei doi copii
mici – cred ca in varsta de 4 si 9 ani, la
vremea aceea, pe cumnatul meu si celelalte
surori, pe mine, ceea ce a fost foarte greu.
Se presupune ca viata ta merge mai departe

chiar daca persoana draga tie, nu mai este.
Simti rana, durere, manie, vina, probleme de
identitate, singuratate, inima zdrobita iar
senzatia generala este exact ca si cum te-ar fi
lovit un camion.
Unii oameni simt ca o eliberare cand moare

cineva care a suferit, dar apoi se simt vinovati
ca au simtit usurarea. E complicat si n-avem
ce sa facem, altceva decat sa spunem „imi
pare rau pentru pierderea ta”.
Alta data oamenii compara situatiile „ah, cati

ani avea?” Asta e irelevant, pana la urma nu
conteaza daca avea 6, 26 sau 86 de ani, cel
putin, nu pentru persoanele afectate.
Am invatat atat de mult cum sa-i ajut pe cei
in suferinta doar respectandu-i, aproape intr-
o tacere respectuoasa. In unele cazuri, de-
abia poti sa spui „suna cu-adevarat dureros
ce spui, imi pare rau pentru pierderea ta”.
Am un client care si-a pierdut sotia si lumea

spune „oh, deja au trecut 6 luni, te simti mai
bine?” Nu spune asta! Sase luni inseamna un
punct de cotitura. Trei luni iti ia sa aranjezi
inmormantarea, lucrurile administrative, cele
personale, cand termini tot ce ai de aranjat
este chiar mai rau pentru ca nu mai ai atentia
indreptata decat asupra durerii.
Tot ceea ce poti sa faci este EFT la fiecare

pas, pentru fiecare problema care apare din
nou si din nou. Asta este problema, uite
afirmatia! Se intampla cateodata sa ma uit la
o fotografie, sa incep sa plang si sa fac EFT,
ceea ce este eliberator, pentru ca acceptarea
este totala. Cred ca acceptarea este cheia de
baza in vindecare.
Unii oameni fac putin EFT altii - fac tehnicile

la tot pasul, nici unul din cazuri nu este mai
bun sau mai putin bun, fiecare are ritmul lui.
EFT este doar un alt instrument care te ajuta
sa atenuezi durerea si sa treci prin luni si ani
de viata - atat cat ai de trait - fara persoana
de care ai fost atat de apropiat.
Jessica Ortner: Carol, este important de

stiut – si oamenii intreba asta tot timpul –
cum incepi EFT, de exemplu, doar uitandu-te
la o fotografie? Multi raman blocati pentru ca
– asa cum spuneai – procesul e mult mai
complicat, sunt mult prea multe emotii, asa
ca nici nu pot sa stabileasca afirmatiile de
setare si sa masoare intensitatea durerii de la
1 la 10..
Carol Look: Corect, asa ca atunci cand te

scoli dimineata si te simti ingrozitor, fa EFT
pentru ceea ce te face sa te simti asa.
Probabil ca la inceput, iti vine sa plangi
intruna. Eu, dimineata si seara, aveam mereu
aceasta stare. In timpul zilei, te iei cu treaba,
dar cand ramai singur ai nevoie sa faci EFT.
Unii oameni, in special parintii sau cei

apropiati celor pierduti, doar deschid usa de
la camera si se afla in fata lucrurilor lor
personale, carti, obiecte folosite de cei care
au plecat dintre noi. Asa ca in acele momente
este de ajutor ca ei sa faca EFT.
Imi amintesc ca la scurt timp dupa ce bunicul

a murit, bunica a cerut celor apropiati sa
rezolve cu hainele si lucrurile lui personale.
Altii le pastreaza 6 luni, un an sau chiar 10
ani. Inca o data, nimic nu este bine sau rau,
deschide dulapul, uita-te la haine si fa EFT.
Cred ca asta este de nesuporat pentru un

parinte care si-a pierdut copilul, este de
nesuportat si sa auzim ca cineva si-a pierdut
copilul si desi pare peste putinta de a
suporta, acei oameni continua sa traiasca si
trebuie s-o faca in conditii de sanatate.
Am o prietena buna de ani de zile. Are 83 de

ani si tocmai i-a murit nepotul in varsta de 26
de ani, de o tumoare la cap. Nu mai e nimic
de spus, n-ai ce sa faci, doar s-o ajuti sa
vorbeasca despre amintirile ei.. Stie EFT si o
ajut si eu sa lucreze la “nu pot sa cred! Parca
astept sa intre pe usa, parca tocmai am vorbit
cu el!”
Este adevarat ca poti incepe sa simti ca

innebunesti, asa ca avem nevoie de sprijin,
avem nevoie de iubire, avem nevoie sa
vorbim despre cei plecati cu oameni care i-au
cunoscut, avem nevoie sa ne odihnim, sa
avem grija de noi, sa dormim, sa facem EFT,
sa ne uitam la fotografii – daca nu poti
suporta, n-o face – plangi, daca asta te ajuta.
Nu asculta la “nu, nu, nu, o sa fie bine” nu
stiu daca o sa fie, probabil ca da, dar nu-mi
spune asta acum, cand plang, pentru ca
efectul imediat este sa ma opresc, ceea ce
inseamna oprirea procesului de suferinta!
Lasa oamenii sa planga daca se simt bine
asa, e normal asa, asta se face in lumea asta,
cand nu mai poti de durere, lasa corpul sa se
miste in valuri de atata plans, asa cum n-a
mai facut-o inainte, plansul din adancul
sufletului face parte din procesul de
vindecare.
Jessica Ortner: Carol, ce ne poti spune

despre amintiri, de fapt - despre cele care
parca, te bantuie. De exemplu cand cineva isi
aminteste un accident pe care-l retraieste la
nesfarsit. Poti sa ne spui cum abordezi o
astfel de situatie?
Carol Look: Este acelasi proces Jess, ca

trauma. Ramane blocat in corpul tau si-l
vizualizezi, il mirosi, il simti, ca si cum l-ai
retrai tot timpul. Faci EFT pentru blocajul “nu
pot sa trec peste asta”, la fel ca la trauma, iar
dupa asta vor aparea straturi diferite, de
pilda: “cred c-as fi putut sa fac ceva”, “nu pot
sa cred ca tot vad asta”, “aud intruna ultimele
ei cuvinte”.. Fa EFT pentru tot ce apare, strat
dupa strat.
Iar daca simti pur si simplu ca nu mai suporti,

vezi neaparat un terapeut pentru ajutor
suplimentar. Putem avea momente in care
simtim ca “of, dac-as fi murit, n-as mai fi avut
parte de atata suferinta” dar daca aceste
ganduri suicidale dureaza mai mult decat un
moment, ai depasit linia si chiar trebuie sa
cauti ajutor specializat. Aceste sentimente
sunt normale si cand apar, avem nevoie de
mult sprijin si trebuie sa avem grija de noi.
Vreau acum, sa facem EFT pentru inimi frante

pentru ca – desi senzatia asta apare in cazul
relatiilor - in caz de despartire, similar stau
lucrurile cand pierdem pe cineva drag, ca si
cum ni s-ar frange inima:
Punctul Karate (PK): 1). Desi simt ca mi s-a

frant inima cand a murit, accept cum sunt si
cum raspunde corpul meu.

frant inima si sunt atat de trist, accept cum
sunt si cum ma simt.

frant inima acum, ca s-a dus, accept cum
sunt si cum ma simt.
Inceput Spranceana (IS): Urasc senzatia asta
de inima franta
Coada Ochiului (CO): Stiu ca am multe

amintiri frumoase
Sub Ochi (SO): Dar nu le pot accesa chiar

acum
Sub Nas (SN): Inima mea este franta
Barbie (B): Ma simt total devastat
Capul Pieptului (CP): Iar asta e in regula
Sub Brat (SB): In timp, imi voi aminti

lucrurile bune
Varful Capului (VC): In timp, imi voi aminti

lucrurile bune
Respira adanc!
..........
Deci inca o data, ceea ce spun este s-o faca

fiecare in felul lui. Fa-o repede sau incet, cum
vrei, nu este un mod gresit sau corect. Daca
pierzi pe cineva drag tie, viata nu-ti va mai fi
la fel fara acea persoana, asa ca nu incerca s-
o faci sa fie la fel. Gaseste oamenii in viata ta,
care pot sa te sustina si sa-ti „tolereze”
durerea. Asta e situatia in cultura noastra,
oamenii pur si simplu, nu tolereaza
sentimentele puternice, grele.
Un lucru bun pe care l-a facut suferinta

pentru mine, a fost ca sustin mult mai bine
durerea celorlalti, adica munca mea s-a
schimbat semnificativ si m-a ajutat. Asta,
pentru ca am trecut prin procesul durerii, nu
l-am evitat, efectiv am trecut prin el, am
plans, am vorbit, am facut EFT pentru
trauma, am facut EFT pentru tristete, asa ca
acum, capacitatea mea de-a gestiona emotiile
si de-a sustine oamenii este complet diferita
(si eu credeam ca aceasta capacitate era
chiar ridicata in urma cu 10 ani!).
In final, poate asta este partea pozitiva,

poate aduce oamenii impreuna in familii,
poate este un timp bun pentru oameni sa
treaca impreuna prin amintiri. Suferinta este
ceea ce este, este suferinta, este profunda,
este ingrozitoare, este tristete si singuratate
dar in final, ceva bun tot va iesi la suprafata,
numai ca nu poti sa le spui asta oamenilor
chiar in mijlocul procesului. Nu spun ca te vei
simti grozav si minunat.
.............
E bine sa avem langa noi oameni care pot sa

ne sustina, care ne pot suporta durerea si
suferinta si sa poata spune „e luna
sarbatorilor, cred ca e greu pentru tine” sau
chiar in al doile an „cred ca inca e greu
pentru tine”. Pentru ca inca este. Oamenii
sunt afectati multi ani dupa ce pierd pe
cineva drag, numai ca suferinta nu mai este
aceeasi.
Este parte din viata dar aplicand EFT poate

face diferenta, ne poate ajuta sa suportam
aceste sentimente, sa ne acceptam si sa
acceptam adevarul – pe care de cele mai
multe ori, nu vrem sa-l acceptam de la
inceput.
Niciodata nu compara varstele celor pierduti.

Fiecare, cu suferinta lui, fiecare poate aplica
EFT. Inca o data, sentimentele pot fi manie,
durere, pierdere, ranire dar din punct de
vedere fizic toate astea pot sa iasa in afara.
Dupa acea serie de 3 evenimente pline de

suferinta, la rand, am dezvoltat o tumoare la
mana, ceea ce m-a facut total neajutorata.
Era o manifestare fiziologica perfecta a
faptului ca nu putusem sa-mi ajut sora. Acum
aparuse, era la mana dreapta, nu puteam sa
fac EFT, nu puteam sa m-ajut pe mine (cel
putin, in urma cu 10 ani, la momentul la care
ma aflam atunci – ca terapeut) cum nu
putusem s-o ajut pe ea, asa ca am avut cu-
adevarat incredere in doctorul meu care a
spus „scoate-o imediat afara”.
Apoi alt sentiment a aparut „uite, probabil ca

n-am procesat durerea destul, pentru ca
acum iese prin corpul meu”. Iar asta a fost o
informatie importanta si chiar folositoare.
Suferinta chiar poate sa iasa afara din corp.
Haide sa facem un exercitiu pentru asta. Cei

care ne asculta, daca simtiti in corp ca aveti o
depresie, sau nu va puteti opri din fumat sau
aveti o boala sau doar o durere – e normal,
asa functioneaza corpul uman:
Punctul Karate (PK): 1). Desi simt ca

suferinta apare in corpul meu, aleg in schimb,
sa-mi dau voie sa plang.
Punctul Karate (PK): 2). Desi pare ca
suferinta apare in corpul meu, oricum accept
cine sunt si cum ma simt.
Punctul Karate (PK): 3). Desi suferinta a

aparut in corpul meu, imi voi acorda spatiul
necesar sa-mi exprim sentimentele.
Inceput Spranceana (IS): Imi voi exprima

pierderea si durerea
Coada Ochiului (CO): asa incat corpul meu

nu va trebui s-o faca
Sub Ochi (SO): Imi voi exprima rana si

singuratatea
Sub Nas (SN): asa incat corpul meu nu va

trebui s-o faca
Barbie (B): Imi voi da voie sa plang si sa

plang..
Capul Pieptului (CP): Imi voi da voie sa rad si

sa fiu din nou bucuros
Sub Brat (SB): Imi voi da voie sa am tot felul

de sentimente
Varful Capului (VC): Am voie sa am in fiecare

zi, toate aceste sentimente si apreciez
procesul prin care trec.
Respira adanc!
Deci, acum vedeti cum puteti lua fiecare din

aceste afirmatii si la nevoie, sa faceti EFT
pentru fiecare din ele.
Jessica Ortner: Carol, sunt efectiv
impresionata de acest interviu, a fost
incredibil si vreau sa-ti multumesc din partea
mea personal, si-a tuturor celor care asculta,
multumim pentru ca ai fost atat de deschisa
si-ai impartasit toate aceste informatii cu noi.
Carol Look: Si eu iti multumesc Jess, sper ca

am ajutat multi oameni iar EFT este chiar un
instrument fenomenal care ne poate ajuta sa
trecem printr-un proces prin care oricum, cu
totii trecem.
Interviu – Cum atragem Abundenta -

cu Carol Look – EFT Master, luat de
Lindsay Kenny – ProEFT Master
Lindsay Kenny – Buna tuturor! Vreau sa

urez bun venit, oaspetelui meu special, Carol
Look. Specialitatea ei este sa-si inspire clientii
sa atraga abundenta in viata lor, folosind
tehnicile EFT si Legea Atractiei. Este
important ca oamenii sa elimine credintele
limitative si sa elibereze rezistenta, astfel
incat sa-si construiasca – inainte de toate –
constiinta prosperitatii.
Asta este ceva la care Carol este cu adevarat

buna!
Inainte de a deveni Master EFT, pregatirea lui

Carol a fost ca lucrator social, dobandind o
diploma de doctorat in hipnoterapie clinica.
Astazi, vom vorbi impreuna despre
Abundenta, Prosperitate si Legea Atractiei
pentru ca sunt subiecte aproape de inimile
amandurora. Deci, bun venit Carol!
Carol Look – Buna Lindsay, ma bucur de

invitatie si sa avem aceasta discutie pe o
tema atat de importanta!
Lindsay Kenny – Intr-adevar, zilele astea

parca toata lumea opereaza in modul
“supravietuire”, concentrandu-se pe pastrarea
slujbelor sau pe a nu intra in mai multe
datorii. Astfel, in loc de a directiona energia
catre lucrurile pe care le doresc, concentrarea
pe probleme nu face decat sa inrautateasca
lucrurile.
Spune-mi pe scurt Carol, cum ai ajuns sa fii

atat de implicata in acest subiect, Abundenta
si atragerea a ceea ce-ti doresti?
Carol Look – Obisnuiam sa lucrez EFT

pentru multe probleme de dependente,
controlul greutatii, renuntat la fumat,
sanatate si multe alte asemenea, iar ceea ce
am observat a fost ca toata lumea avea
probleme legate de credinte limitative. Acelasi
lucru se intampla si in zona financiara – erau
nelinistiti in ceea ce priveste banii si aveau
probleme care veneau din trecut, asa ca am
inceput sa lucram EFT si pe abundenta.
Apoi am inceput sa lucrez temeinic pe mine,

personal. M-am documentat, am scris o carte
pe subiectul Abundenta si am practicat
TOATE aceste tehnici EFT si jocuri ale Legii
Atractiei!
Ceea ce am descoperit pentru mine a fost o

adevarata cheie si a devenit dintr-o data usor
de transmis – pentru ca stiu cat de greu este
initial, m-am zbatut ani de zile pana sa inteleg
CUM functioneaza – asa cum vad si lumea in
jur, ca se chinuie sa-si regleze finantele..
Combinatia dintre EFT si Legea Atractiei – ce

sa spun!? – nu cred ca exista o combinatie de
tehnici, mai potrivita si mai eficienta!
Cu ceea ce am inceput – si a reprezentat o

schimbare pentru mine – si ceea ce spun si
oamenilor – este ca Abundenta este in primul
rand un sentiment – inainte de-a fi o anumita
suma de bani in cont.
Ceea ce fac oamenii este ca ei vaneaza o
noua slujba, urmaresc un nou proiect dar
toate astea vin dintr-un puternic sentiment de
lipsa, ei nu au destul de asta trebuie sa faca
actiunile x, y, z..
Cand mi-am dat seama ca abundenta este un

sentiment pe care-l poti accesa – asta a
schimbat totul!
Sunt de acord ca procesul cere rabdare (si

sunt o persoana, deloc rabdatoare), dar
aveam nevoie cu-adevarat sa schimb ceea ce
se intampla, asa ca a trebuit sa lucrez pe
aceasta latura, a faptului ca Abundenta
este o vibratie inainte de toate, un
sentiment.
Apoi am folosit EFT pentru anxietatea mea

in ceea ce privea banii si in special pentru
credintele mele limitative, gen “nu se cuvine
sa castig mai mult decat X dolari”, “nu e in
regula sa ies in evidenta”, “nu e in regula sa
stralucesc”, “ce se intampla daca depasesc pe
cei care acum, au acelasi nivel cu mine”, “ce
se intampla daca mi se publica cartea”, “ce
ma fac cu atatia bani”.. Stii? Vin dintr-o
familie care punea acest gen de intrebari,
chiar daca nu cu aceste cuvinte..
Deci ce faci cu aceste credinte? Tot ce poti sa

faci este sa lucrezi EFT pentru FIECARE dintre
ele – pe masura ce apar – astfel incat sa nu
te cuprinda, sa nu ramai blocat in ele.
Lindsay Kenny – Ai dreptate! O prietena de-

a mea spune: “Nu ai frici si credinte
limitative, ELE te au pe tine” si asta e atat de
adevarat! Unul dintre lucrurile pe care le-ai
spus si la care vreau sa ma intorc este despre
Abundenta, fiind un sentiment, nu numai in
legatura cu banii, ci in special, cu sanatatea
ta, cu relatiile tale, cariera si in general, cu
aspectele care te bucura in viata, numai ca
oamenii obisnuiesc sa puna semnul “egal” cu
suma de bani pe care o au sau cat de repede
scapa de datorii.
Asa ca, iata o intrebare care mi se pune – si

cred ca tie la fel – de nenumarate ori: “CUM
sa ma simt prosper cand privesc in jur si vad
toata aceasta dezordine si incarcatura din
viata mea”?, “CUM sa ma simt prosper cand,
nu numai ca nu-mi ajung banii, dar mai sunt
si in datorii?” – astfel de intrebari tin oamenii
blocati..
Iar ei spun in acelasi timp “dar eu lucrez cu

Legea Atractiei, spun afirmatii, numai ca nu
functioneaza pentru mine!..”
Carol Look – Avem nevoie sa stam – pentru

inceput – departe de subiectul bani!
Incarcatura si presiunea de-a nu-i avea e
prea mare, e prea mare pentru noi toti – ca
sa-i putem face fata dintr-o data!
NU poti atrage Abundenta in viata ta, plecand

de la faptul ca nu ai bani, pur si simplu NU
poti deveni bogat cand te simti sarac!
Trebuie inceput prin a gasi o cale prin care sa

simtim abundenta – si o sa spui: “da, dar
contul meu este gol!”
Ok, asta stiu! totusi spune-mi un pic, cand te
simti bine, cand simti cumva, abundenta in
viata ta? Da-mi niste exemple.. “Pai, cand ma
joc cu copiii sau cand imi mangai catelul...”
Oh, deci iata ca avem ceva cu care sa
incepem.. “cand ies in natura, cand ma plimb,
cand ma odihnesc”..
Cand gasim cai prin care accesam starea de

non-rezistenta, cand facem o lista cu ceea ce
apreciem, cand iesim in natura, cand citim o
carte minunata - orice ne face sa ne simtim
bine - atunci se schimba vibratia, iar in
momentul in care facem asta, se schimba
modul in care Legea Atractiei ne raspunde!
Cand ramanem blocati in subiectul bani, ne

invartim in jurul acestei idei pregnante in
societatea noastra, ca: “nu sunt destui bani”,
“nu ajung resursele existente, pentru toti” si
tot asa.. Deci, doar cand reusim sa stam
deoparte de acest subiect, reusim sa ne
schimbam vibratia.
Si-o sa spui din nou: “Bine, dar sunt CU-

ADEVARAT ingrijorat cand vad facturile pe
care le am de plata”. Da, STIU! dar trebuie sa
le lasi putin deoparte..
.. cu exceptia unui exercitiu pe care-l fac

adesea, in cadrul atelierelor de lucru.. Le cer
participantilor sa puna facturile pe masa (sau
sa aduca in atentie plata lor, a ratelor etc.),
sa simta nelinistea pe care acestea le-o
transmit si lucram EFT pe aceasta neliniste
astfel incat problema sa ramana DOAR o
factura, o rata, o datorie si nu capatul lumii si
sfarsitul-sfarsitului!
Pentru ca daca nu schimbam nivelul de
stres si de neliniste in ceea ce priveste banii,
nu putem obtine mai mult, PUNCT!
“Bine, bine dar banii.. NU-I am!”
STIU asta, nu ne certam despre cine are

dreptate aici! Dar inca o data: daca nu
schimbam nivelul de stres si neliniste vis-à-
vis de bani, de senzatie, de cum arata, de
cum suna cuvantul “bani” pentru tine - bani,
cash, finante – daca NU poti elibera acea
presiune, vei fi prins sub aceasta incarcatura,
blocat sau – mai rau – tras in jos de vibratia
din jurul subiectului “bani” – asa ca trebuie
putin lasat deoparte..
Lindsay Kenny – E atat de adevarat.. Deci

iata-ma gata sa ma prefac.. ca ce? Ajungem
de unde-am plecat: “Dar CUM fac asta!!??”
iar tu spui “haide sa lucram EFT pe neliniste,
si-asa si pe-dincolo..” iar el spune “DAR
CUM!? Cum sa ma simt mai bine? Cum sa
obtin mai multi bani, eu ASTA am nevoie!!”
Ei nu vor s-auda , stii? chestii de genul:

mangaie-ti catelul, joaca-te cu copiii si chestii
de-astea.. Tot timpul vei auzi: “DA, DAAAR..”,
“Totusi NU am acesti bani, iar ASTA-I un fapt,
am aceste facturi, sunt gata sa fiu dat afara
din casa..” si din pacate, poti sa simti
panica din vocea lui..
Carol Look – TREBUIE sa reduca nivelul de

panica! Si NU o poate face altfel!
Trebuie sa faca “jocurile” Legii Atractiei, ELE
sunt instrumentele! ASTA-I modul in care poti
schimba lucrurile!
Mai clar de atat, nu poate fi spus..
Lindsay Kenny – Spune-ne putin despre

aceste “jocuri”..
Carol Look – Lista mea favorita acum – desi

aceasta se schimba la fiecare cateva luni –
este:
1. “Imi place cand…….” Spune.. cand ce?

Imi place cand dorm bine noaptea
Imi place cand ies cu prietenii in oras
Imi place cand este temperature potrivita
pentru mine..
…. orice, dar NU in legatura cu banii!
Cand spui o lista intreaga cu “Imi place
cand…” nu poti sa fii intr-o stare proasta
Lindsay Kenny – Super, asta-i chiar o

chestier simpla!
Carol Look – Da.. iar lumea nu face asta ..
Asa ca, asta fac, asta e “jocul” dar de fapt, nu

e deloc o gluma – desi pare un joc… este
EXACT modul in care functioneaza Legea
Atractiei!
Fac in felul asta, Lista Aprecierii. Ce-mi place

la viata mea? Imi place cand…, imi place
cand…
Lindsay Kenny – Da, pentru ca lumea

spune: “Vreau asta!.. DAR.. n-o am” si se
pune la loc, in pozitia de lipsa de putere, de
a “nu avea” dar cand spui “Imi place cand..”
e ca si cum spui: “Multumesc, Univers!”
Carol Look – Da, asa ca le cer oamenilor sa
scrie asta. Lumea ma intreaba: “Dar nu pot s-
o scriu la computer?”
N-o scrie la computer! Pare sa fie mult mai

bine cand e “tradusa” si transmisa de creierul
tau, catre maini, catre creion si in final, catre
hartie.
Scrie: “Multumesc Univers, pentru ca mi-ai

dat/ adus…..” si pune chiar ceva pe care
doresti si nu ai inca, dar poarta-te ca si cum
ar fi deja la tine. “Multumesc Univers, pentru
ca mi-ai adus.. ce?..contractul ideal pentru
aceasta carte” sau “..partenerul ideal” si
poarta-te ca si cum ar fi deja acolo.
Asta iti da sentimentul ca ai adus din viitor,

in prezent, aceasta manifestare pentru tine.
Primesc corespondenta de la oameni care-mi

spun cum fac asta cu rezultate frumoase: se
relaxeaza, “vad” ceea ce-si doresc si-l “aduc”
cu gandul, din viitor, in prezentul lor - fiind
entuziasti de ceea ce au obtinut.
Insa altii spun iarasi: “Daaar, NU am inca

asta!” Stiu ca n-ai, dar TREBUIE sa practici
senzatia de “a avea”. Astfel, ii spui
Universului ca esti gata sa primesti! Iar
Universul “spune”: Iata, chiar straluceste si
stie ce vrea! si e chiar aliniat si in congruenta
cu ce vrea, asa ca poate sa acceseze deja
asta.
Altfel, modul in care-i “spunem” Universului

“da, nu.., da, nu.., da, nu..” atunci cand
spunem “vreau, dar.., vreau, dar.., vreau,
dar../poate..” e complet copilaresc, pentru ca
Universul nu poate “traduce” cuvintele ci doar
vibratia pe care o transmit aceste contradictii.
“Vreau mai multi bani, dar..nu cred c-o sa-i

am”, “Vreau mai multi bani, dar..nu cred ca-i
merit”, “Vreau mai multi bani, dar..nu cred ca
e de ajuns pentru toti”, “Vreau mai multi
bani, dar..nu cred ca oricine/ sau toti pot sa-i
primeasca”, “Vreau mai multi bani, dar..sunt
atatia altii mult mai saraci..”
Iar Universul “spune”: Bine, bine! Stai linistit

acolo unde esti, nu-ti face griji sau
probleme!”
Lindsay Kenny – Sigur, dar iata ca in

general, lumea pare sa nu inteleaga ca nu pot
avea si un gand pozitiv “Vreau asta…” si unul
negativ “dar, daca nu-i posibil..?” in acelasi
timp; parca se anuleaza intre ele..
Nu e ca si cum Universul “te pedepseste”, dar

pur si simplu “nu-ti aude” mesajul, pentru ca
vibrational, nici nu e transmis! Asa ca
lumea nici nu-si da seama de puterea acestor
mici ganduri si indoieli: “dar, daca…”, “dar,
daca..” – si ca actioneaza exact impotriva lor.
Pentru aceste tipare de credinte limitative,
avem nevoie sa lucram..
Carol Look – Ia, considera asta! De cate ori

te gandesti la bani, la ratele pe care le ai de
platit, la facturi – si ele sunt atat de prezente
in vibratia ta – gandeste-te la incarcatura si
tensiunea din corpul tau! Stii ca asta
afecteaza tot ceea ce tine de Legea Atractiei
si de sistemul de livrare a acesteia.. Stim asta
acum si nu mai trebuie explicat.. Exista atata
literatura de specialitate din zona fizicii
cuantice si toate studiile care au fost facute..
Daca putem doar diminua incarcatura aceasta

si renunta un pic la “bani, facturi, rate” si-o sa
spui: “Dar ce pot face altceva?”. Ia vezi daca
poti: “Oh, genunchii mei functioneaza bine
azi, super” sau “Ce somn grozav am avut azi-
noapte, grozav!” sau “Hm, am ce sa pun
deseara pe masa, super!”, astfel te
concentrezi in primul rand pe ceea ce
functioneaza.
Nu ma intelege gresit, chiar inteleg

anxietatea, nu spun ca cei care ne asculta, nu
sunt indreptatiti sa fie nelinistiti cand se
gandesc la probleme DAR – asa functioneaza
lucrurile - rezolvarea NU se obtine invartindu-
ne tot timpul in jurul problemelor; la un
moment dat, trebuie sa incercam ceva nou.
Folosim astfel, EFT pentru a reduce stresul si

anxietatea, folosim “jocurile” Legii Atractiei,
facand loc sentimentului de Abundenta in
viata noastra – chiar daca banii nu sunt inca
acolo..
Lindsay Kenny – Super, asta face ca cei

care ne asculta acum sa spuna “Bine - bine,
CUM facem asta?”. Arata-ne, de exemplu, sa
zicem ca cineva primeste o factura “grea”, o
ridica de la posta si spune: “Oh, Doamne,
uita-te la asta!”
Ce sa faca? Cum sugerezi, cum sa lucreze

EFT?
Carol Look – In primul rand isi masoara (pe
o scara de la 1 la 10) anxietatea, stresul,
nelinistea, ingrijorarea, orice sentiment ii
produce facture sau lipsa banilor – cand se
gandeste la asta. Scoate o bancnota din
portofel, pune-o pe masa si vezi ce simti, ce
incarcatura are cuvantul “bani” si apoi
substanta acestuia, hartia – cand te uiti la ea
si spui: “Oh, Doamne! asta-i chiar TOT ce
am?”
Din cauza credintelor din familie si a societatii

– in general, avem o gramada de “bagaj in
spate”, in ceea ce priveste subiectul “Bani”
Masoara tensiunea, cum te face sa te simti si

localizeaza ceea ce simti, in corpul tau – daca
apare si o senzatie fizica asociata cu acel
disconfort. Apoi, lucram EFT pana cand
devine ceva neutru, astfel incat sa scapam de
incarcatura, de “bagajul dus in spate” sau de
tiparul “da-nu, da-nu, da-nu”.
Cand e ceva neutru, banul este doar o hartie

colorata, folosita pentru a cumpara lucruri,
mancare, bautura si servicii, nimic altceva,
nici o nevoie atasata de asta, nici o
conditionare, de genul:” Bine, cand o sa am
1 milion de dolari.., o sa fiu..”.
Nu, nu o sa “fii”, o sa fii “TU cu un million”

dar tot cu incarcatura ta si eventual, cu
anumite credinte limitative.
Lindsay Kenny – De acord, probabil de asta

se obtin si rezultatele acelea in masuratori,
cand se fac studii pe cei care castiga la
loterie: e doar o variatie mica de timp pana
cand 85% din ei pierd totul si revin la starea
economica dinaintea castigului, sau mai rau..
Haide sa presupunem ca toti cei care ne

asculta, scot banii si-i pun pe masa, facturi
care-i streseaza - sau hartii care simbolizeaza
asta – si masoara de la 0 la 10, intensitatea
snetimentului, cat de mult ii deranjeaza ideea
de lipsa a resurselor – sau de datorie – si
haide sa lucram!
Carol Look – Sigur, faceti acest lucru,

aduceti in atentia voastra aceste senzatii si
masurati intensitatea – 0 fiind deloc stresant,
10 fiind foarte stresant si haideti sa facem
exercitiul impreuna. Spuneti dupa mine:
Punctul Karate (PK): 1). Desi simt anxietate

in privinta banilor, nu am de ajuns sa-mi
platesc facturile sau ratelele si nu pare ca
aceasta situatie sa se schimbe curand, oricum
accept cine sunt, asa cum sunt
Punctul Karate (PK): 2). Desi simt anxietate

in corpul meu, chiar si numai cand ma uit la
facturi, aleg sa ma simt calm si in pace
Punctul Karate (PK): 3). Desi subiectul

banilor ma afecteaza cu adevarat, accept
profund toate partile din mine
1. Inceput Spranceana (IS): Aceasta
anxietate in privinta banilor
2. Coada Ochiului (CO): Anxietatea
mea cu privire la situatia financiara in
care sunt
3. Sub Ochi (SO): Toata aceasta
anxietate
4. Sub Nas (SN): As vrea sa fiu mai
neutru
5. Barbie (B): Toata aceasta anxietate
6. Capul Pieptului (CP): Situatia mea
financiara imi creeaza stres
7. Sub Brat (SB): Ce-ar fi dac-as putea
sa-l reduc
8. Sub Piept (SP): Sunt multe lucruri
pentru care-as putea fi recunoscator
9. Incheieturi Maini (IM): Iubesc o
multime de lucruri in viata mea
10. Varful Capului (VC): Am multa
recunostinta
1. Inceput Spranceana (IS): E-

adevarat ca nu am suficienti bani
acum
2. Coada Ochiului (CO): Chiar si
numai daca ma uit la facturi, ma
supar
3. Sub Ochi (SO): Dar pot sa-mi
mut atentia de la ele
4. Sub Nas (SN): Pot sa-mi
schimb concentrarea
5. Barbie (B): Pot sa-mi schimb
energia
6. Capul Pieptului (CP): Pot sa-
mi ridic vibratia
7. Sub Brat (SB): Aleg sa ma simt
calm
8. Sub Piept (SP): Chiar daca
acest subiect ma nelinistetste
9. Incheieturi Maini (IM): Sunt
multe lucruri pentru care ma simt
recunoscator
10. Varful Capului (VC): Aleg sa
ma simt calm si relaxat
Respiram adanc!
(Comentariu traducere: Exercitiul a fost

extins de la 8 puncte energetice –
modul de lucru folosit de Carol Look – la
10 puncte energetice, conform metodei
Progressive EFT – fondata de Lindsay
Kenny)
Carol Look – Bun, acum masurati-va
intensitatea senzatiei, din nou. Cu siguranta
energia s-a schimbat si asta este numai ca si
cum am introdus un deget in apa. Dar daca
nu cureti in intregime, energia din jurul
acestor subiecte - viitorul tau financiar,
prezentul tau financiar, facturile, ai cui sunt
banii care intra, ai cui sunt banii care ies,
orice subiect legat de partea financiara –
atunci nu poti comunica in aliniament cu
Universul, sa-i poti transmite: “Sunt gata
pentru mai mult, sunt in regula cu situatia
asta, acum, o accept asa ca poti sa dublezi
suma castigurilor mele!”
Si…din nou, unii spun:”da’ stii? chiar sunt

stresat din cauza banilor..”
STIU – te rog, redu acest stres pentru ca nu-
ti faci nici un serviciu!
E exact ca in cazul relatiilor: oamenii sunt atat

de stresati de atragerea unui partener incat
tot acest stres tine la distanta partenerul.
Lindsay Kenny – Bineinteles ca-l tine! Dar

daca-i intrebi: “Cum ai vrea sa fie partenerul
tau?”, ei raspund: “Stii? nu vreau pe cineva
care fumeaza, nu vreau sa fie in varsta, nu
vreau pe cineva fara slujba..”
Pai.. – si intreb – “cum este acum?”, la care

raspunsul disperat este “Nu stiu, ca tot timpul
atrag persoanele astea care nu-mi plac!!”
Hmm, oare care-ar fi elementul comun intre

ce gandesti, ce spui si ce atragi?
Asa ca, mie mi-e clar – si unui public din ce in

ce mai larg – ca pe ce-ti indrepti atentia, aia
atragi si asta se intampla bineinteles, si in
cazul banilor: oamenii spun – “dar nu mai
vreau sa vad atatea facturi!” si ghici, ce?
Carol Look – ..si daca oamenii ar putea sa-si

schimbe starea in general – la asta a trebuit
de fapt, sa lucrez personal.. Ma aflam intr-o
anumita zona de confort cu banii si chiar nu
primeam mai mult.. Ma gandeam, oare de ce
pare sa fiu intr-o zona de confort in jurul
acestei sume, dar nu intelegeam asa ca am
lucrat pe:
Punctul Karate (PK): 1). Desi pare sa fiu intr-
o anume zona de confort care-mi impune un
plafon, aleg sa eliberez asta
Punctul Karate (PK): 2). Desi dintr-un anume

motiv – pe care nu-l inteleg – pare sa fiu
blocata la aceasta suma, mi-ar place sa castig
mai mult
Punctul Karate (PK): 3). ..si tot asa...
A trebuit sa ma joc un pic cu asta pentru ca

nu puteam sa identific clar, o anume
problema, pe care-as fi putut-o avea si care
ma bloca la acel plafon – si vreau sa spun, ca
dupa un timp scurt, pur si simplu parca a
explodat acoperisul, nu numai ca s-a mutat
plafonul!
Lindsay Kenny – Fara sa ne spui cifrele –

poti sa ne spui daca veniturile tale au crescut
cu 10, 20, 50%..ceva orientativ..?
Carol Look – Triplu in primul an, TRIPLU!

Sigur, au fost din mai multe surse..
Nici macar nu intelesesem chestia cu “zona

de confort”.. de ce-as fi avut asa ceva? Asa
ca initial am lucrat pe “Desi pare ca sunt
blocata..” apoi pe “Desi castig acum mai mult
decat am castigat vreodata, ma simt in regula
sa castig mai mult” – astfel am depasit de
fiecare data, inca un prag..
Ceea ce e frumos, este ca dupa ce am facut

TOATE aceste exercitii – si vreau sa clarific
asta: le-am facut cu religiozitate – Lista
Aprecierii, exercitii EFT, “jocurile” Legii
Atractiei, dupa ce am facut toate acestea o
vreme, am vazut o miscare evidenta a
lucrurilor si rezultatelor in viata mea.. Parca
s-au pus toate in miscare, activitatile au
curs firesc - s-au “legat”- si cu rezultate
imediate..
Apoi m-am speriat din nou, depasisem iar o

noua zona de confort pe care o creasem si-
am spus “O-ho-ho, am cerut toate astea dar
stai putin – ca iar sunt coplesita..”
Dar de data asta stiam ca este doar o alta

etapa si a trebuit sa lucrez inca o data, pentru
a ma simti din nou confortabil cu nivelul
urmator.
A trebuit sa lucrez 1 an – pentru ca toate au

continuat sa se miste, sa se schimbe, sa
progreseze si – pot sa spun ca – in continuare
citesc si invat despre Legea Atractiei.. Ma
ajuta sa re-citesc, re-ascult, sa-mi fac listele..
Practic, nu incetezi vreodata acest proces de

invatat sau de exersat. Avem nevoie de
exercitiile EFT si de “jocurile” Legii Atractiei
pentru ca traim in aceasta lume in care
suntem stresati, iar in ceea ce priveste Legea
Atractiei, nu poti sa spui niciodata ca nu mai
ai de invatat!
Lindsay Kenny – Ai perfecta dreptate! Si eu

invat continuu, desi pot fi considerata de
asemenea, un expert in domeniu, dar de cate
ori ascult – si ascult mult - chiar aceleasi
materiale despre Legea Atractiei, de fiecare
data invat lucruri noi – pentru ca nivelul
perceptiei este diferit..
Este ca si internetul  - poti sa cauti cat vrei,

toata viata ta, niciodata n-o sa termini
cautatul.
Carol Look – Exact, dar vreau sa spun celor

care ne asculta – sunt o tipa conservatoare,
am fost formata ca lucrator social asa ca
toata chestia asta cu Legea Atractiei, a fost
initial cam ciudata pentru mine si-a trebuit
cu-adevarat, sa fac aceasta trecere, din zona
rationala - a emisferei stangi a creierului –
catre EFT, spre intelegerea energiei si
spiritului.
Sigur, a ajutat extrem de mult ca eram

practician EFT totusi, multi practicieni EFT
vorbesc despre acest subiect, dar nu prind
esenta, chiar nu sunt foarte lamuriti CUM
functioneaza.
Asa ca m-am afundat practic, in metode de

lucru cu energia, de toate felurile, nu numai
EFT si Legea Atractiei. A trebuit chiar sa fac
cateva salturi si sa invat lucruri cu-adevarat
noi si ceea ce m-a entuziasmat a fost ca eu
eram atat de departe de “lumea aceea”.. si
totusi am reusit sa inteleg cum stau lucrurile.
Daca eu am putut s-o fac, cu rezultate

financiare semnificativ schimbate, stiu ca si
altii pot s-o faca!
Asta fac cu oamenii care vin si cu care lucrez,

trebuie sa-i ajut sa lase rezistenta
deoparte, sa-si construiasca constiinta
prosperitatii, care vine din interior – si lumea
exact asta nu poate sa faca – ei se
concentreaza numai pe anxietate..
Stiu ca si anxietatea e acolo, stiu ca-i o

obisnuinta, inteleg, dar trebuie sa construim o
constiinta a prosperitatii, din interior, care se
face cu exercitii EFT si Legea Atractiei – si
care se face la fel, pentru orice tip de
anxietate, nu numai pentru cea legata de
bani. Poti sa faci EFT pentru astenie de iarna
sau pentru orice problema si cand tot
sistemul se linisteste, poti sa comunici
Universului o imagine clara, o vibratie si o
dorinta cu privire la orice.
Lindsay Kenny – Exact, obisnuiesc sa le

spun oamenilor sa-si asculte gandurile; acele
mici discutii interioare care te tot tin pe loc,
toate aceste “dar daca nu pot?”.. Toate astea
sunt bazate pe frica.. ele trebuie neutralizate
si eliminate dar trebuie sa revii periodic
asupra lor pentru ca sunt acolo, in
subconstientul colectiv, trebuie doar sa revii
ca sa “pastrezi curatenie”.
Carol Look – Ceea ce le spun oamenilor,

este sa faca EFT de cateva ori pe zi, dar
numai pentru perioade foarte scurte, cateva
minute. Nu sunt un fan al “stai si lucreaza ore
in sir” pentru ca exista atata rezistenta..
observ asta la mine si cu siguranta este
prezenta si la multi altii.
De exemplu, daca ai primit prea multe email-

uri si esti coplesit, fa EFT; daca esti blocat in
trafic in timp ce-ar fi trebuit sa fii in alta
parte, fa EFT; fa EFT 5 minute inainte de
masa – nu pentru dependente sau ca sa nu
mananci mult, ci ca sa ai o masa linistita.
Sunt doar piese mici, ici-colo, pentru ca - asa

cum spuneam – cand diminuezi nivelul de
stres, ajuti FIECARE parte a corpului, mintii si
spiritului.
Lindsay Kenny – … Vroiam sa te intreb..ce

le spui celor care spun: “Ok, dar chiar nu pot
obtine o slujba noua, nu ma angajeaza
nimeni” sau “asa e toata familia mea, face
parte din mostenirea genetica” sau “sigur as
putea sa fiu ca Oprah, dar uite ce ajutor are
ea, o armata de oameni care o ajuta”..
Practic, iti aduc exemple din exterior, pentru

a justifica locul in care se afla ei..
Carol Look – Asta-i pentru ca exista cateva

tipare de credinte limitative.. Nu-i cer sa-si
caute o noua slujba imediat, ii cer sa curete
energia – legat de locul actual de munca.
Trebuie sa fie ceva bun in ceea ce are acum
– isi plateste chiria, are un oarecare venit, are
relatii bune cu colegii.. – trebuie sa vezi
cateva aspecte pozitive legate de locul actual,
care sa te serveasca in acest loc, in timp ce-l
astepti pe urmatorul.
Daca asta-i o credinta limitativa – si familia ta

a avut-o, inteleg, dar hotaraste daca vrei s-
o schimbi
Lindsay Kenny – Cum stii daca ai credinte

limitative?
Carol Look – Nu trebuie decat sa ma uit in
contul din banca..
Lindsay Kenny – Carol, daca ar fi sa dai

ascultatorilor 3 lucruri importante pe care
le pot face cu privire la maximizarea
abundentei in viata lor, care-ar fi acelea?
Carol Look – Primul lucru – pe care l-am

adus in discutie deja, dar e important de
reluat – este ca sentimentul de lipsa sau
limitare vine din interiorul tau si trebuie sa-ti
reamintesti asta – nu vine din circumstantele
exterioare.
Asta-i o veste buna, pentru ca inseamna ca o

putem schimba!
Deci in primul rand, trebuie facute aceste

“jocuri” ale Legii Atractiei!
Si lumea spune: “Ah, ok, ce dragut..super,

nu-i asa!?” DAR EI NU LE FAC!!!
Fa lista: “Apreciez cutare si cutare si cutare..”

– tot ce poti aprecia in viata!
In al doilea rand, fa o “plimbare a

recunostintei”, iesi in natura si fa aceasta
plimbare trecand in revista pentru ce esti
recunoscator: de la soarele care a rasarit,
aerul pe care-l respiri, faptul ca poti sa mergi
si tot asa..
Fa lista: “Imi place sa…, Imi place sa…, Imi

place sa…”
In al treilea rand, fa exercitii EFT pentru

credintele tale limitative “Da, dar..”. Care sunt
motivele pentru care nu vrei sa fii din cale
afara de bogat?
Stii c-am spus intotdeauna ca EFT este cel

mai bun instrument din lume; cred de
asemenea, ca Legea Atractiei este un
instrument minunat daca-l folosesti
corect si inveti despre el.
Stii? Invatatul Legii Atractiei – la suprafata, a

ranit multi oameni. Ei chiar au probleme in a
accepta unele lucruri si spun “nu e in regula
sa am ganduri negative, inseamna ca le
atrag” sau “de ce sa fac EFT pentru
anxietate? Legea Atractiei imi spune ca voi
atrage tot asta!”
Nu-i adevarat, nu-ti “spune” asta! N-o atrage

pentru ca “spui” dar daca esti in vibratia
lipsei, atunci ai face bine sa faci EFT pentru
ea, ca s-o poti elibera.
De asta combinatia dintre EFT si Legea

Atractiei este ideala!
Cred eu ca oamenii se pot descurca numai cu

Legea Atractiei? Nu, nu cred, pentru ca
suntem oameni iar procesul gandirii este atat
de puternic incat cred ca e nevoie de metode
energetice, EFT, TFT - sau oricare alte
asemenea – pentru a ne ajuta sa curatam
vibratia.
Dar ceea ce ne scapa adesea din atentie: N-o

poti face pentru o zi! Fa cateva saptamani
Lista Aprecierilor.. si-l intrebi pe om si spune..
“oh, am uitat astazi..”
AI UITAAAT!? Iti ia 2 minute!

La fel spune lumea si despre EFT – intru si eu
la fel de bine in categoria asta cateodata, asa
ca pot sa relationez cu asta – “da’.. n-am
timp..”
Daca nu-mi fac dimineata exercitiile mele de

Qigong, EFT, listele Legii Atractiei, meditatia,
ceea e MIE imi trebuie, cine sa le faca
pentru mine? Inteleg cum trece ziua pe langa
tine, acum esti la computer, acum esti intr-o
intalnire, acum e vremea pentru cina. Punct.
Asa ca inteleg.
Dar trebuie sa faci un angajament fata

de tine! Da, sunt de acord, trebuie sa te
simti inspirat sa-l faci..
Lindsay Kenny – Si pana la urma, daca n-ai

timp sa faci Lista Aprecierilor, poti macar s-o
gandesti tot timpul, cand esti la dus, la
semafor, cand faci orice care-ti permite sa
gandesti si altceva in acelasi timp..
Carol Look – Eu tin un carnetel langa mine,

tot timpul. Imi place sa am hartie si creion si
sa notez atunci cand pot si simt ceva
important.
Stii? chestia asta cu Lista e unul din cele

mai importante lucruri pe care le putem
face pentru noi si lumea spune: “ah, mda-
mda, chestia asta cu lista, n-am prea facut-
o..”
FA-O, FA-O, FA-O!
Si-a trebuit sa ma determin si pe mine s-o

fac-fac-fac – pentru ca nu eram obisnuita –
dar am inteles repede cum functioneaza
impreuna cu EFT si - trebuie sa va spun din
nou: rezultatele au fost fenomenale!
Si mie mi-a luat mult timp sa pun informatiile

cap la cap, le-am aflat si inteles pe rand –
mai sunt si incapatanata si parca, mereu am
ales calea grea (daca stiam eu EFT cu 20 de
ani in urma, era altceva..) – dar o data ce am
inteles, AM APLICAT.
Asta vreau sa ajut oamenii acum, sa

foloseasca aceste “scurtaturi”!
Sa invatam unii de la altii; nu e nevoie ca

toata lumea sa aleaga calea cea grea, avem
acum informatii din toate partile, numai sa
decidem sa FACEM lucrurile care duc la
schimbare!
Lindsay Kenny – Iti multumim din suflet,

Carol! Ii incurajez pe toti sa lucreze pentru ei.
Nu va ganditi la asta! Nu incercati! FACETI-O
si veti simti rezultatele!
Carol Look – Si-aveti incredere,

FUNCTIONEAZA! Trebuie doar sa faceti pasii.
Mult success!
6
Tehnica Alinarii – in 3 minute (are si variant

audio-tehn.alinarii)
Nu stiu cum ati

petrecut timpul in ultimele doua luni, dar stiu ca
pentru multi a fost o perioada plina – de realizari
si incercari, deopotriva.
De aceea as vrea sa va impartasesc o tehnica

predata de Institutul de Matematica a Inimii
(HeartMath Institute –
http://www.heartmath.org/), pe care o gasesc
foarte utila atunci cand observ ca sunt stresata sau
chiar, coplesita – am tradus-o sub numele de
Tehnica Alinarii (the Inner Ease Technique) dar
observati ca se refera la gasirea linistii interioare,
usurinta, calm in general, asa ca mai important de
felul in care o numim este rezultatul pe care il
obtinem.
Inima noastra este cu adevarat pretioasa si asta

pentru ca e in masura sa ne sustina in moduri in
care poate, nici nu realizam!
Sanatatea noastra mentala, emotionala si fizica,
starea noastra de bine in general, este asigurata
prin inteligenta inimii, care este capabila sa
interpreteze semnalele emotionale pe care le
primeste si sa raspunda in functie de nevoile pe
care le avem.
Tot ceea ce avem de facut este sa constientizam

mai mult puterea inimii si sa o lasam sa ne ajute:
1. Cand suntem stresati sau chiar ne simtim

blocati, trebuie sa constientizam ca avem
disconfortul respectiv, sa-l observam si sa
recunoastem ca acesta exista (frustrare,
nerabdare, anxietate, coplesire, furie,
judecata etc.)
2. Ne oprim pentru cateva momente, din ceea
ce avem de facut si respiram de cateva ori
―prin‖ inima: punem o mana pe zona inimii
si ne prefacem ca respiram prin ea. Respiram
de cateva ori, usor, bland si fara fortare –
pana cand ne simtim linistiti si echilibrati.
3. In timpul respiratiei ―prin‖ inima ne
imaginam ca fiecare miscare a pieptului
aduce cu sine liniste si usurare, umplandu-ne
mintea si emotiile cu echilibru si iubire de
sine, primite direct din inima noastra.
4. Cand simtim ca senzatia de stres s-a redus,
afirmam angajamentul nostru sincer de a
ancora si mentine aceasta stare de alinare, in
timp ce ne intoarcem la treburile zilnice.
5. Ajutandu-ne de Tehnicile de Eliberare
Emotionala, programam acest angajament si
transmitem mesajul catre sistemul nostru
energetic, stimuland punctul Gamut (vezi
imagini aici si aici) prin batai usoare (de
exemplu, cu degetele mainii dominante
stimulam punctul Gamut de pe mana
nedominanta, care se afla pe piept)
Cercetarile Institutului HeartMath arata ca
transmiterea iubirii si grijii fata de sine in toate
sistemele noastre, stimuleaza in principal sistemul
endocrin si sprijina sistemul imunitar.
Daca preferati un exemplu audio al acestui

exercitiu pe care sa-l faceti cu usurinta in cateva
minute, gasiti inregistrarea pe care am postat-o pe
pagina de Resurse gratuite, la nr. 17.
Sa va fie cu folos si alinare!
Cu drag,
Liliana
Punctul Gamut
Activarea celor 12 chakre

Dupa
mini-vacantele din ultima perioada, cred ca e bine
sa ne ingrijim corpul energetic printr-o activare pe
care nu o facem prea des – desi ar fi extrem de
benefic.
De aceea m-am gandit sa trimit un exercitiu pe

care tot am incercat sa-l inregistrez de un an si
jumatate, cand l-am descoperit pe site-ul Solarei
An-Ra – creatoarea lui. Am realizat atunci
importanta sa, dar nu mi-am gasit pana acum
timpul necesar adaptarii si inregistrarii
materialului audio. Totusi din lucrul cu oamenii in
ultima perioada, reiese tot mai clar necesitatea
activarii repetate a chakrelor.
Desi nu este un exercitiu din cadrul tehnicilor

energetice de meridian sau de control mental – asa
cum obisnuiesc sa pregatesc in articole, imi doresc
sa rezonati cu acest tip de lucru energetic si sa
exersati meditatia ghidata pe care v-o propun.
Chiar daca mintea doreste de obicei, tehnici mai
―impamantate‖, cu rezultate imediate si palpabile,
va asigur ca pe termen lung, practica activarii
chakrelor merita pe deplin, fiecare clipa investita!
Cuvantul ―chakra‖ isi are originea in limba

sanscrita si se traduce prin roata sau cerc. Este un
concept filozofic care se refera la vartejuri in
forma de cerc – altfel spus, puncte energetice care
exista in corpul uman – conform medicinei
indiene traditionale.
Omul comunica cu sistemul inconjurator prin

intermediul chakrelor. Ele asigura permanent un
schimb de energii subtile care au rolul de a mijloci
comunicarea in orice situatie, dar in acelasi timp
sunt considerate si nivele de constiinta diferite.
Daca dorim sa fim intr-o stare de mai mare

usurinta e bine sa ne folosim intentia foarte clara
pentru a ne activa cele 12 chakre si astfel, cele 12
spirale de ADN. Astfel, putem face fata mai usor
schimbarilor care au deja loc in corpurile noastre
extinse de lumina, in ADN-ul nostru, in geometria
sacra a corpurilor noastre de energie si in cadrul
celulelor corpurilor noastre fizice.
Iar aceasta metoda de a cere lumina de activare de

la Marele Soare Central ne va asista. Nu inseamna
ca cei care nu sunt constienti de aceasta meditatie
– si astfel, nu o practica – nu ar trece in a cincea
dimensiune. Este doar un instrument simplu si
puternic pe care il putem folosi iar noi trebuie sa
luam deciziile pentru noi insine, cu privire la
drumul pe care vrem sa-l parcurgem.
In mare masura, este acelasi concept ca cel al

Inimii Unificate, despre care poate ati auzit. Cele
12 chakre din sistemul nostru energetic se afla in
procesul de reconectare, exact in acelasi fel in care
Inima noastra Unificata se afla in procesul de a fi
pe deplin activata. De aceea exercitiul incepe cu
activarea Inimii Unificate, care este in mare
masura si o parte a activarii celor 12 chakre.
Este doar inca un instrument, iar unii dintre noi se

vor simti atrasi sa il foloseasca. Pentru ceilalti,
trebuie spus ca simpla activare a Inimii noastre
Unificate, si practicarea faptului de a ramane in
constiinta Inimii Unificate tot mai des si mai des
in timpul zilei, va fi si acesta un lucru suficient.
Felul in care lucram cu cele 12 chakre este

deosebit de important in aceasta perioada. Acesta
nu este insa un eveniment unic – faptul ca ne
activam acum cele 12 chakre nu este ca si cum
inainte ele nu ar fi fost activate, iar odata ce facem
acest lucru ele ar fi si ar ramane activate.
Nu este posibil sa ramanem in corpurile dense,

lumesti, in care am fost pana acum, si sa asimilam
fara disconfort frecventele celei de-a cincea
dimensiuni in care trecem, in afara de cazul in care
alegem constient sa ne activam Inima Unificata
mai des. Mergem astfel, intr-un loc de extaz si
iubire, ne impamantam adanc in corpul
pamantului – experimentam aceasta impamantare
si primim energiile vindecatoare prin chakrele
picioarelor noastre – si ne luminam in mod
constient aura, prin expansiunea corpului nostru
energetic.
Avem asadar, un centru personal al inimii – in

sanskrita poarta denumirea Anahata – care se afla
in partea de jos a pieptului si care este de obicei de
un verde smarald. El face parte din sistemul nostru
personal de chakre, fiind instrumentul prin care
transmitem iubire si primim iubire, cu alte cuvinte,
daruim si primim iubire in relatiile noastre cu alti
oameni. Functioneaza mult mai mult la nivel
individual – a darui si a primi iubire catre si de la
cate o persoana, pe rand.
Totusi cand vorbim – in termeni spirituali – despre

a lucra din inima noastra si a actiona din
constiinta inimii noastre, sau cu mintea si inima
combinate – nu ne referim atat de mult la acea
chakra personala a inimii. Chakra personala a
inimii, sau Anahata, este punctul de echilibru
dintre chakrele fizice, ce se afla dedesubtul
Anahatei si chakrele spirituale, situate deasupra ei.
De asemenea, face legatura intre aspectele mai
lumesti ale constiintei noastre – la nivelul
chakrelor inferioare – si elementele mai luminate
sau spirituale din chakrele superioare. Chakra
inimii este strans legata de dezvoltarea noastra
personala. Majoritatea dintre noi avem probleme
cu chakra inimii, avand tendinta de a ne apara din
cauza unor rani din trecut.
Chakra superioara a inimii insa, se afla putin

mai sus in piept – iar daca punem o mana pe
chakra personala a inimii, Anahata, iar cealalta un
pic mai sus – chiar deasupra ei, atingand-o – ne
aflam in zona inimii noastre superioare. Ne
acordam la aceste doua aspecte diferite ale
Sinelui nostru. Chakra superioara a inimii este de
asemenea numita chakra sacra a inimii, iar Solara
An-Ra o numeste Amun, despre care a descoperit
ca in teologia egipteana, se refera la „cel ascuns”.
Pentru multi – multi ani, aceasta chakra superioara
a fost ascunsa, necunoscuta si este activata
incepand cu evenimentul Convergentei Armonice
din 1987.
Scopul chakrei superioare a inimii este de a ne

permite sa emitem si sa primim iubire la un nivel
superior, de grup, cu toate celelalte fiinte
simtitoare de pe planeta noastra. De asemenea,
putem sa trimitem si sa primim iubire din chakra
superioara a inimii catre alte dimensiuni – in
prima si a doua dimensiune a pamantului, sub noi
– precum si in dimensiunile superioare, in care se
afla Maestrii Inaltati, ghizii si ingerii nostri,
Fiintele Stelare – catre tot ceea ce se afla intre
energia-sursa, Dumnezeu, Creatorul, cel Absolut,
Zeul/Zeita sau cum vrem sa numim Sursa – si
catre noi insine, aflati in cea de-a treia
dimensiune.
Deschiderea in Constiinta Inimii noastre
Unificate ne permite sa ne conectam cu toti cei in
care Inima Unificata este activata, actionand astfel
dintr-un spatiu de iubire. Acesta este motivul
pentru care este important sa activam Inima
Unificata inainte de a face activarea celor 12
chakre – pentru ca este un proces care nu poate
functiona, daca nu reusim sa fim intr-un astfel de
spatiu.
Gasiti AICI (pentru salvare, dati click-dreapta si

selectati ―Save as‖/ ―Salvare‖) Meditatia de
activare a celor 12 chakre – realizata de Solara
An-Ra, in traducerea si adaptarea
EliberareEmotionala.ro
Daca alegeti sa o impartasiti – ceea ce va incurajez

sa faceti – sau sa preluati acest articol, va rog sa
precizati sursa:
http://eliberareemotionala.ro/blog/2014/05/activar
ea-celor-12-chakre/, in mod de apreciere a
efortului depus pentru realizare.
Va astept mai jos, postarile! Nu de alta, dar e bine

sa stiu ce subiecte va intereseaza, va anima si ce
resurse va sustin in drumul vostru – altfel, risc sa
va plictisesc
Sa va fie cu folos, usurinta si bucurie!
Cu drag,
Liliana
8
De ce ai nevoie sa fii centrat (Impamantarea)

Urmarind inca o data

firul coincidentelor din ultimele zile, am remarcat
nevoia tot mai pregnanta de a ne impamanta. In tot
mai multe discutii am intalnit observatii de genul
“nu mai pot de oboseala”, “simt ca nu mai am
putere”, “parca nu mai sunt conectat”, “nu-mi
mai gasesc linistea” si multe asemenea.
Aceste stari sunt des intalnite atunci cand nu ne

incarcam suficient bateriile in natura si prin
activitati care sa ne aduca bucurie, astfel ca in
tumultul vietii cotidiene – in special in mediul
urban, inconjurati de sticla si betoane – nu e de
mirare ca ne simtim deconectati de pamantul care
ne sustine Viata.
Sunt multe metode de a realiza impamantarea,

respectiv centrarea de care avem atata nevoie, dar
poate cea mai la indemana ramane actul
vizualizarii – folosindu-ne de minunatul
instrument care ni s-a daruit la nastere si pe
care il folosim atat de putin si anume
imaginatia.
Atunci cand nu aveti suficient timp sa faceti
Activarea celor 12 chakre – pe care totusi v-o
recomand cu caldura – exercitiul pe care vi l-am
pregatit astazi, va poate sustine in fiecare zi.
Daca tinem cont de faptul ca mintea noastra nu

face distinctia intre realitatea creata si cea
imaginata, realizam imediat importanta faptului ca
atunci cand ne inchipuim lucruri si ne dam voie sa
simtim in corp faptul ca ele deja fac parte din viata
noastra, suntem Creatori. Si tot atunci, suntem in
masura sa patrundem cu-adevarat intelesul
indemnului biblic “Toate câte cereti rugându-va,
sa credeti ca le-ati primit si le veti avea”.
Fie ca facem vizualizarea in stare meditativa, sau

in drum spre servici, in masina, in mers sau in
timpul altor activitati, faptul ca ne dam voie cateva
minute sa simtim starea de Prezenta si sa fim
constienti de propriul corp, ne ajuta sa ne simtim
mai puternici si intregi. Incercati acest lucru, fie la
inceputul unei zile sau atunci cand va simtiti
obositi, stresati, ingrijorati sau nervosi.
Puteti asculta sau descarca varianta audio AICI

(click-dreapta pe link si salvati) sau urmariti in
continuare indicatiile simple.
Imaginea unui copac evoca sentimente de

stabilitate si conectare pentru multi dintre noi asa
ca este potrivit s-o folosim cateva minute. Daca
facem exercitiul in miscare, suntem atenti la
corpul nostru si simtim starea de Prezenta. Daca
alegem sa facem exercitiul intr-o stare meditativa,
gasim o pozitie confortabila – fie ca aceasta este in
pozitie asezat, in picioare sau intins si inchidem
ochii.
Inspiram adanc si retinem putin aerul apoi il

eliberam. Inspiram inca o data si pe masura ce
expiram, eliberam orice tensiune din corpul si
sufletul nostru. Inspiram adanc fara fortare si pe
masura ce expiram, vedem cum toate grijile
noastre pleaca sub forma unor nori care se risipesc
in lumina. Inspiram adanc si expiram adanc.
Acum ne aflam la un nivel mai sanatos al fiintei
noastre. Ne imaginam ca suntem un copac –
alegem orice copac ne place si ne imaginam ca
trupul nostru este trunchiul copacului – ii
vizualizam circumferinta si textura scoartei.
Vizualizam ca de la talie in jos ne incep

radacinile, care se prelungesc si continua pana in
centrul pamantului. De la talie in sus, vizualizam
ca trupul nostru este reprezentat de trunchiul
sanatos al copacului, continuand in sus, cu o
coroana bogata de ramuri si frunze.
Observam cum radacinile formate din dreptul

taliei, continua in jos, ating pamantul si ne asigura
echilibrul, puterea si stabilitatea atunci cand vantul
Vietii sufla cu putere. Ne imaginam ca aceste
radacini, imbratiseaza pamantul, trec prin
picioarele noastre si coboara adanc, hranindu-se
cu substante nutritive si trecand prin toate
straturile pamantului, pana in centrul acestuia.
Parcurgem toata aceasta distanta in mod natural,
cu usurinta, simtindu-ne din ce in ce mai conectati
si centrati, in armonie cu toate elementele intalnite
in cale. Simtim cum bataile inimii noastre se
sincronizeaza cu vibratia pamantului si suntem
inseparabili.
Respiram adanc si ne imaginam cum adanc, in

centrul pamantului radacinile noastre sunt
impregnate cu particule de diamant care ne umplu
de lumina, urca spre radacinile intinse de la
suprafata pamantului, apoi in sus spre trunchi,
trecand prin acesta si umpland de lumina ramurile,
frunzele – intreaga coroana a copacului nostru.
Simtim puterea care ne hraneste, lumina care ne
umple si legatura puternica cu Mama Pamant,
forta creatoare a Vietii care curge prin noi, urcand
prin radacinile noastre, din centrul pamantului,
trecand prin corpul nostru, in sus – spre inaltul
cerului. Simtim energia cum curge prin picioare,
spre pelvis, continuand prin coloana vertebrala,
umplandu-ne pieptul si apoi capul cu lumina si
bucuria pe care ne dam voie sa le simtim in fiecare
parte a corpului.
Cand ne simtim patrunsi de aceasta Lumina si

suntem gata sa ne deschidem centrul energetic de
la nivelul capului, ne imaginam energia cum trece
prin crestetul capului si formeaza o punte de
legatura intre corpul nostru si energia universului.
Simtim cum corpul nostru este acum un corp
extins de lumina ce face legatura intre pamant si
stele, permitand acum energiei cosmice sa circule
in jos, spre pamant spre sustinere si vindecare.
Respiram adanc, deschidem ochii – daca am facut

acest exercitiu cu ochii inchisi – si observam
lumea inconjuratoare, printr-o viziune in care
suntem hraniti de pamant si alimentati de energia
cosmica. Suntem una cu toate acestea si nu
exista cu-adevarat, separare.
Cand ne impamantam in acest mod, ne simtim

centrati, avem claritatea mintii si usurinta
procesarii emotiilor, astfel incat sa aducem gratia
si usurinta in viata noastra.
Daca simtiti ca aceste indemnuri pot ajuta si pe

altii, dati mai departe!
Daca preluati textul, mentionati va rog sursa
acestui articol:
http://eliberareemotionala.ro/blog/2014/10/de-ce-
ai-nevoie-sa-fii-centrat/
Sa va fie cu folos si bucurie!

Cu drag,
Liliana

Limbă

Despre EFT - Liliana Stanciu

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Despre EFT - Liliana Stanciu

Încărcat de

Drepturi de autor:

Despre EFT- Liliana Stanciu

Da-te la o parte din drumul tau

Sa te dai din drumul tau,

Si pentru ca in ultimul timp, am auzit adeseori

Studiile efectuate au aratat ca subconstientul

In primul rand, vom observa schimbari in

Odata ce am realizat acest lucru si am devenit

Aceasta presupune disciplina si dorinta de a face

vor avea niciodata daca nu vor lua masuri.

Si daca nu avem o experienta de iluminare

Nu spun ca trebuie sa meditam timp de 10 ore in

Dar este nevoie de efort.

Oare de ce suntem atat de dispusi sa achizitionam

De ce nu am fost invatati sa imbratisam toate

Ne cedam puterea tuturor emotiilor negative

Ne luam puterea inapoi atunci cand alegem sa

Emotiile nu au nici o viata a lor, ele exista doar

Spre exemplu, o persoana se poate simti

Desigur, in cazul in care va regasiti in tiparul al

pana cand nu va eliberati de acest trac.

Odata ce am devenit un maestru al gandurilor,

Dintr-o data, avem posibilitatea de a alege cel mai

Ati fost vreodata in mijlocul unei discutii aprinse

Eu, cu siguranta am fost candva si cu cat am

Evenimentul este doar un declansator, care

De exemplu, persoanele care au avut in trecut o

Chiar daca partenerul este persoana cea mai loiala

Suntem cu totii umani si doar pentru ca ne-am

De fapt, acesta este un comportament perfect

Acesta este modul in care functioneaza

Daca noi credem ca nu meritam sa reusim, sau ne

Din pacate pot fi sute sau chiar mii de astfel de

Medicina energetica si Tehnicile de Eliberare

Pentru aceasta avem nevoie de consecventa si

Trebuie sa stim ca el nu se va desparti atat de usor

Constientizandu-ne emotiile in fiecare moment,

Iar cea mai mare recompensa este succesul.

Exercitiul de astazi, denumit Exercitiu EFT

FRAZE AJUTATOARE IN CREAREA

Daca nu puteti identifica problema,

- Desi am acest conflict, ma accept complet

- Desi nu mi-e clar asupra a ce vreau sa

- Desi nu stiu pentru ce sa lucrez, ma

- Desi nu stiu de ce ma simt asa, ma

- Desi am acest disconfort in stomac si nu

Daca sunteti nelinistiti in privinta

- Desi sunt convins ca nu va merge pentru

- Desi nu vreau sa fac vreo greseala, ma

- Desi nu cred ca asta o sa mearga, ma

- Desi nu stiu ce cuvinte sa folosesc, ma

Fraze puternice daca:

A. O parte din noi vrea/ nu vrea ceva:

- Desi sunt blocat in aceasta problema,

- Desi nu vreau sa dau drumul acestei

- Desi ma auto-sabotez, ma accept

- Desi continui sa ma simt in felul asta,

- Desi raman in aceasta situatie pentru ca

- Desi sunt convins ca nu poate fi atat de

- Desi sunt convins ca asta este tot ceea

- Desi sunt convins ca asta este si nu pot

- Desi sunt convins ca schimbarea nu este

IMPORTANT! ASCULTA-TI CORPUL!

Inchide ochii (este de ajutor), spune afirmatia

- Desi sunt nervos pentru acest interviu si

Tehnicile de Eliberare Emotionala – EFT