Eliberează emoțiile amintirilor traumatice

din copilaria ta
cu Tehnicile de Eliberare Emoțională EFT
ANCA FLORINA COSTACHE
 Buna, sunt Anca si sunt ghidul
tau in aceasta calatorie a
descoperirii si a eliberarii
blocajelor emotionale din
amintirile traumatice din
copilaria ta, care iti limiteaza
viata

De cate ori ti-ai spus "Nu te mai

gandi la acea amintire", si ti-a
fost greu sa o faci, pentru ca ea
este pastrata vie in
subconstientul tau?

De cate ori ai dat vina pe parintii

tai, pe fratii tai, pe partenerul
tau pentru neajunsurile din
viata ta de acum ?

Iti repeti des ca nu ai incredere in tine, crezi ca tu nu meriti mai

mult de la viata ?
Nu simti bucuria vietii ?
Observi ca repeti aceleasi tipare, acelasi experiente din nou si din
nou?
Simti ca nu ai destula energie sa faci ce iti doresti?
Te-ai simtit neapreciat, neiubit, ti-e teama sa iti exprimi
sentimentele si esti frustrat din acesta cauza?

"ATUNCI CAND SCHIMBI MODUL IN CARE PRIVESTI LUCRURILE,

LUCRURILE PE CARE LE PRIVESTI SE SCHIMBA"

ANCA COSTACHE
SPECIALIST AVANSAT IN TEHNICI DE ELIBERARE EMOTIONALA
EFT&MATRIX REIMPRINTING;FACILITATOR TEHNICI PSYCH-K;

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 De ce sa eliberam emotiile negative din
corpul nostru?
“Cauza tuturor emoțiilor negative este existenta unei întreruperi în
circuitul energetic al corpului” Gary Craig, fondatorul metodei care sta la
baza tehnicilor EFT
Emotiile sunt energie in miscare si ele vibreaza pe o frecventa specifica.

Emotiile cu o vibratie scazuta sunt rusinea, vina, apatia, frica, furia, frustrarea, etc.

Iar emotiile care ne imputernicesc, emotii vindecatore sunt bucuria, optimismul,

increderea, fericirea, recunostiinta, iubirea.

Emotiile negative-au o vibratie joasa si noi atragem in viata noastra situatii, oameni,
experiente, conform vibratiei corpului nostru.

De ce sa eliberam emotiile negative din corpul nostru ?

Pentru ca vrem mai mult de la viata, vrem sa simtim bucurie, vrem relatii implinite,
abundenta, santate optipma

•Pastrate mult timp in corp emotiile negative duc la imbolnavire

•Orice blocaj in curgerea energiei duce la slabirea organismului, la stagnare si

acumulare de toxine

Cu ajutorul Tehnicilor de Eliberare Emotionala EFT- deblocam energia stagnata si

echilibram sistemul energetic al corpului

Emotiile, convingerile si traumele neprocesate continua sa opereze si sa ne

contoleze viata

•sunt adevarurile noastre interioare

•Vrei sa le elimini ?

•atunci e nevoie sa le privesti in fata , sa le recunosti si sa lucrezi cu ele, pentru ca

la ce rezisti, persista

Cand tu ai o trauma nerezolvata, nu poti gasi cele mai bune solutii pentru tine.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Cum se formează emoțiile negative

Sistemul limbic, sursa emoțiilor și a amintirilor noastre pe termen lung (aici sunt
codificate toate experiențelor negative) se afla în creierul mijlociu.

AMIGDALA, glanda sub forma de migdala, aparține sistemului limbic.

Ea se mai cheamă și “detectorul de fum” pentru că ne spune când suntem în pericol

sau nu.

Este o mostenire a creierului vechi. Omul primitiv, avea nevoie să se mobilizeze cand
era atacat de un animal pradator.

Amigdala trage semnalul “lupta sau fugi”, omul primitiv trebuia să ia o decizie pe loc.

Să fuga din calea animalului prădător sau să se lupte cu el. Sângele pleacă din zona
abdominala și din creier și se duce către extremități pentru ca are nevoie să lupte sau
să fuga.

Glandele suprarenale secreta hormoni de stres, adrenalina și cortizol.

Sistemul imunitar este blocat. Nu ai nevoie de creștere și regenerare în acele clipe.

După ce s-a luptat cu tigrul sau a reușit să fuga, corpul se liniștește și cei doi
hormoni, adrenalina și cortizolul, se elimina de la sine.

Azi nu suntem fugăriți de tigrii pe străzi și totuși suntem în permanenta cu semnalul

amigdalei tras, în stare de supraviețuire.

Întâlnim zilnic situații stresante cand avem probleme cu banii, situații de rezolvat la
serviciu, cu familia, cu copiii, cu alți șoferi în trafic….

Corpul nu se mai poate autovindeca și nu mai găsești soluții.

Creierul frontal nu mai este irigat. Persoanele cu un bagaj mare emoțional, nu mai fac
fata, sunt practic copleșite.

Reacția continua de “lupta sau fugi” duce la epuizarea corpului și de aici “mâncatul pe
fond emoțional”, anxietate, depresie, nefericire.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Amintiri traumatice cu "t" si cu "T"

Amintirile traumatice sunt acele amintiri cu impact emotional, in urma carora am

luat decizii, am tras convingeri, dupa care ajungem sa ne conducem viata.

Amintirile cu "T" se refera la amintiri in care a avut loc un accident, abuzuri sexuale,
operatii, moartea cuiva drag. Sunt amintiri care nu se intampla repetitiv, dar in care
viata noastra a fost amenintata in mod real.

Amintiri cu "t" sunt acele amintiri repetitive, care se intampla des si care par
nesemnificative, de multe ori nici nu iti mai amintestide ele, dar convingerile luate
sunt mai puternice pentru ca au fost validate de multe ori.

Copilul aude unul dintre parinti sau bunici spunand ca “nu ne ajung banii, muncim din
greu”, si trage convingerea ca “viata e grea, banii se fac greu”.

Ajuns matur nu stie de ce e nevoit sa munceasca din greu pentru a-si asigura
existenta.

In urma acestor amintiri putem sa suferim mai tarziu in viata de anxietate, ne putem
imbolnavi, putem avea relatie proasta cu banii, nu avem incredere in noi ca putem
reusi in viata, simtim ca nu meritam, ca nu e destul si pentru noi.....

Daca traim un eveniment traumatic ( de exemplu esti obligat sa spui o poezie in fata
unor oameni necunoscuti sau ai fost certat de unul dintre parinti, corpul tau trece
printr-o lupta si se afla la limita inghetului), purtam in subconstient concluziile
(perceptiile) pe care le tragem in urma acestuia.

Atunci cand ne confruntam din nou cu un eveniment asemanator, ne reamintim

automat aceste ‘concluzii’ (convingeri) pe care le-am tras in copilarie.

Problema nu este trauma in sine, cat concluziile trase in urma traumei.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Ce sunt Tehnicile de
Eliberare Emotionala EFT?
“Cauza tuturor emoțiilor negative este existenta unei întreruperi în
circuitul energetic al corpului” Gary Craig, fondatorul metodei care sta la
baza tehnicilor EFT

Tehnicile de Eliberare Emoțională
reprezintă o combinație intre acupresura
chineza (masarea unor punte de pe corp)
și psihologia moderna.

Mai exact prin tapotarea, ciocănirea,

anumitor puncte de pe corp, care sunt
capete ale meridianelor energetice, se
eliberează tensiunile acumulate în
organism.

Iar prin numirea sentimentelor negative

și rostirea unor afirmații se ajunge la
calmarea sistemului nervos și
restabilirea echilibrului energetic al
corpului.

Scopul EFT este eliminarea încărcăturii

energetice negative asociata amintirilor
traumatice.

Practic, o amintire dureroasa conduce la

perturbarea sistemului energetic al
corpului și astfel apare o emoție
negativa.

Când blocajele rămân în sistemul nostru

energetic foarte mult timp, ne provoacă
boli fizice sau traume emoționale.

De aceea, este foarte important să

eliberam aceste emoții negative.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Ce sunt Tehnicile de Eliberare Emotionala EFT

EFT te ajuta sa reconectezi creierul pentru a lua decizii mai bune care duc la
cresterea increderii in propriile forte, al eliberarea stresului, la un succes financiar
mai mare.

Reconectăm creierul astfel încât să ne prezentăm diferit în viață și să atragem relații

mai bune sau să ne prezentăm mai bine în cele actuale.

Reconectăm creierul pentru a elibera durerea fizică din corpul nostru, pe măsură ce
corpurile noastre eliberează traumele și emoțiile care țin durerea în loc.

De fiecare dată când atingeți un punct de pe meridianele corpului, în timp ce

parcurgeți procesul de tapotare și vă concentrați asupra provocării cu care aveți de-a
face, trimiteți un semnal calmant creierului care îl recablează.

Atingerea funcționează pentru a reconfigura literalmente creierul, pentru a schimba

căile neuropatice, astfel încât să doriți de fapt să faceți lucrurile care vă vor
îmbunătăți viața și vă vor face să vă simțiți mai bine.

Acesta este motivul pentru care atingerea funcționează atunci când alte lucruri
eșuează!

Toti vrem o viață în care ai lucrurile pe care ți le dorești precum succesul financiar ...
greutatea, corpul și sănătatea pe care le meriți ... relații profunde și semnificative ...
și un nivel de stres normal și sănătos.

Vreau să vă ajut să creați o viață care să fie cu adevărat împlinitoare.

Vindecandu-ne pe noi insine, ne vindecam unii pe altii.

Vindecandu-ne trecutul, ne vindecam viitorul, atat la nivel personal, cat si colectiv.

Cand iti vindeci afectiunile emotionale sau fizice iti eliberezi uriasul potential uman
de care dispui.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 MATRIX REIMPRINTING prin EFT
(Reprogramarea Matricei Energetice)

Cu ajutorul acestei tehnici pășim înapoi în memorie, într-o amintire traumatică,

neplăcută și o transformăm într-o amintire pozitivă, cu o convingere pozitivă.

Așa cum spunea Karl Dawson, inventatorul acestei tehnici, EFT este ca privitul unui
film, în timp ce Matrix este ca o piesă de teatru: tu ești regizorul, tu hotărăști cum
să îți schimbi amintirea la nivelul subconștientului, tu alegi cum să faci vindecarea.

Reprogramarea matricei mentale se bazeaza pe teoria psihoterapeutica

traditionala privitoare la trauma.

Pentru ca acestea sa se produca, nu este nevoie decat de o situatie in care sa ne

simtim neputinciosi si in care sa ne fie amenintata viata.

Amenintarea depinde de varsta si de capacitatea noastra de a-i face fata.

Pentru un adult, ea ar putea sa apara in urma unui eveniment major, de pilda un

accident rutier sau un abuz fizic ori sexual, la aflarea unui diagnostic grav.

In cazul unui copil, faptul ca un parinte ii spune ca e prost, urat, rau sau lenes il
poate traumatiza.

Toate experientele noastre de viata, placute sau neplacute sunt inregistrate in

aceasta matrice, ca imaginii, in forma unor Holograme Energetice de Constiinta
abreviate ECHO (Energetic Counsciosness Holograms).

Matrix Reimprinting ofera aceasta metoda unica de a rezolva experientele neplacute din
trecut indiferent daca sunt traume cu “T” sau “t” prin inlocuirea, la propriu a amintirilor
vechi care ne-au provocat atata suferinta cu unele noi degrevate de tot acel bagaj
emotional negative.

Matrix Reimprinting se bazeaza pe teoriile inovatoare din domeniul psihologiei aplicate si

reprezinta una din cele mai puternice si eficiente tehnici de eliberare si transformare
care poate aduce rezultate spectaculoase intr-un timp extrem de scurt.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
Blocaje emotionale

Blocajul reprezinta acel “ceva” care ne opreste, care ne impiedica sa trecem la

un alt nivel in viata noastra si sa obtinem ceva specific.

Daca esti constient ca ai un blocaj, atunci cauti o solutie.

Partea mai putin buna este cand nu iti dai seama ca ai un blocaj si nu stii de ce
nu poti avansa in viata.

Blocajul emotional se formeaza treptat, piatra cu piatra, prin experiente

emotionale repetate si are rolul de a ne opri sa repetam aceleasi experiente
traumatizante.

Cand ai multe traume din trecut care sunt nerezolvate, cu multe emotii
neeliberate, incepi sa experimentezi blocaje in viata ta.

Nu ai suficienti bani, jobul este nesatisfacator, relatia este disfunctionala, te poti

imbolnavi.

Chiar daca evenimentul traumatic s-a intamplat candva in trecutul tau si crezi
ca l-ai uitat, el este inca activ in subconstientul tau, in campul tau energetic si
se deruleaza acum in prezent.

Sper ca te-am convins de importanta eliberarii emotiilor negative pe care le-ai

depozitat in corpul tau.

Cand nu stim sa eliberam emotiile de vibratie joasa, acestea se acumuleaza ca

niste ghemotoace in corpul nostru si se pot agata de anumite organe.

Vibratia corpului scade, incepi sa ai ganduri negative, pentru ca tu atragi ceea ce

vibrezi, conform Legii Atractiei.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Cum sa te eliberezi de emotiile din
blocajele emotioanle?
Blocajele si barierele din viata ta nu au aparut peste noapte.

Ai “investit” in ele timp, energie si multe ganduri negative.

IIar pentru a le demonta, avem nevoie de un set de tehnici de lucru, dezvoltate de

specialisti din intreaga lume.

De multe ori se intampla sa repetam aceiași experienta, sa atragem aceleași

situații de viata si ne punem intrebarea: “ce fac gresit? Oare sunt eu gresita ?”

Aceste intrebari mi le-am pus si eu si le regasesc si la persoanele care vin sa

lucreze cu mine.

Emotiile, convingerile, traumele nerezolvate, ne controleaza viata.

atragi evenimente care sa iti valideze credintele

cauti dovezi sa ti le validezi
asa reactionezi toata viata

Cand ceva te deranjeaza acum in prezent, conecteaza-te la corpul tau, simte ceea
ce simti.

Simte energia, simte textura, simte forma, temperatura si culoarea acelei energii.

Tapoteaza punctele specifice de EFT in timp ce inchizi ochii si iti dai voie sa iti simti
corpul.

Corpul tau stie, este inteligent, te va duce in acele amintiri in care ai luat decizii
majore pentru viata ta.

Ceea ce simti in prezent este de fapt trigerul unei situatii nerezolvate din trecutul
tau.

Prin tapotarea EFT, te conectezi la corpul tau si la energia acelui trigger.

Poti oricand sa iti recreezi amintiri fericite din copilaria ta!

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 5 Pasi pentru a lucra cu un blocaj
emotional prin EFT
1.Care este blocajul tau din prezent ?
Ce fel de indoieli sau griji ai in momentul de fata?

—-------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ce fel de emotii si sentimente negative manifesti fata de acest blocaj?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ce fel de probleme intalnesti zilnic referitoare la acest blocaj?

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

—-----------------------------------------------------------------------------------------------

Ce anume eviti in raport cu acest blocaj? Ce anume nu vrei sa infrunti sau sa recunosti si
doresti sa eviti ?

—-------------------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
2. Conecteaza-te la corpul tau prin respiratie

1.Incetineste ritmul respiratiei. Inspira 4 timpi pe nas si expira opt timpi pe gura, respira.

Da-ti permisiunea sa linistesti mintea. Urmareste respiratia, aerul cald care iese pe gura
cand respiri si aerul rece care intra prin nas. Respira.

Care este prima ta amintire referitoare la acest blocaj din prezent? Cand s-a declansat? Ce
faceai?

--------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

2. Ce simti acum in corp ? Simti energia acestui blocaj in corpul tau? Unde este ea ? Ce
forma are? Ce textura, culoare?

--------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

3. Ce emotii simti in corp in legatura cu acest blocaj, cu aceasta energie?

—------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

4.Cand ai mai simtit aceleasi emotii, aceiasi energie?

—------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
3. Folosim Tehnicile de Eliberare Emotionala

pentru a elibera emotiile pe care le simti in legatura cu amintirile pe care

le-am descoperit in exercitiul anterior.

Firul rosu care leaga toate aceste amintiri in care ai simtit aceasi
energie, aceleasi emotii, sunt credinte limitative.

Înainte de tapotarea punctele specifice de pe corp trebuie pregătită

sesiunea parcurgând următoarele etape:

1.Ai identificat deja situaţia (experiența) din viaţa ta care ti-a declansat o
stare puternic emotionala. Alege o singura amintire.

Porneste din prezent, de la ce se intampla acum.

Dupa ce rezolvi cea mai recenta amintire, mergi si rezolva urmatoarea

amintire in care ai bagajul emotional cel mai puternic.

2.Identifica pe rand emotiile negative pe care le ai datorita acestei

situaţii. Exemplu: teama de viitor, furie, vinovatie, neputinta, rusine.

3.Identifică emotia pozitiva pe care vrei sa o simţi şi care, de cele mai

multe ori, este opusul emoției negative identificate anerior. De exemplu:
încredere, relaxare, bucurie, armonie.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
EXERCITIU PRACTIC DE ELIBERARE EMOTIONALA
Inspiră și expiră profund de trei ori.

Pas 1.

Lovește ușor punctul ”karate” în timp ce spui

Chiar dacă simt ... [emoția negativă] ...deoarece...[experiența]...mă iubesc și
mă accept profund și complet.

Repetă această frază de 3 ori.

Pas 2.

Lovește ușor de 4-5 ori fiecare punct în următoarea succesiune: crestetul

capului, sprânceană, colțul ochiului, sub ochi, sub nas, bărbie, claviculă, sub
braț, sub san, în timp ce la fiecare punct rostești fraza

Simt .....[emoția negativă:frica; rusine; vina; furie........].

Repetă această secvență de 2 ori (două ture de lovituri).

Pas 3.

Lovește ușor de 4-5 ori fiecare punct în următoarea succesiune: creștet,

sprânceană, colțul ochiului, sub ochi, sub nas, bărbie, claviculă, sub braț,sub
san, în timp ce la fiecare punct rostești fraza

Aleg acum să mă eliberez de ...[emoția negativă: frica; rusine; vina; furie....... ].

Repetă această secvență de 2 ori (două ture de lovituri).

Pas 4

Lovește ușor de 4-5 ori fiecare punct în următoarea succesiune:

crestet,sprânceană, colțul ochiului, sub ochi, sub nas, bărbie, claviculă, sub braț,
sub san, în timp ce la fiecare punct rostești fraza

Corpul meu e în siguranță dacă mă eliberez de ...[emoția negativă]

Repetă această secvență de 2 ori (două ture de lovituri).

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
Pas 5

Lovește ușor de 4-5 ori fiecare punct în următoarea succesiune:

crestet,sprânceană, colțul ochiului, sub ochi, sub nas, bărbie, claviculă, sub
braț, sub san în timp ce la fiecare punct rostești fraza
Aleg acum să simt...[emoția pozitivă]
Repetă această secvență de 2 ori (două ture de lovituri).

Inspiră și expiră.

Cum te simți acum?

Studiile arată că această lovire ușoară generează un curent electric de joasă

frecvență, care e transmis prin meridianele energetice ale corpului și care
anulează vibrația emoției negative.

Dupa eliberarea tuturor emotiilor negative pe care le simti fata de amintirea

respectiva, intreba-te: ce convingere am luat eu atunci?

ce cred eu depre viata?

ce cred eu despre lume?

ce cred eu despre mine?

Acum dupa ce ai tapotat cel putin 30minute pe fiecare amintire, simti ca este
inca activa credinta pe care ai luat-o?

Care a fost perceptia ta despre acea amintire? Inca iti mentii aceasta
perceptie?

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
In mod normal, dupa ce mergem in fiecare amintire traumatica si eliberam
toate emotiile pe care le-am simitit in acel moment, perceptia asupra
evenimentului se schimba.

Povestea noastra despre acea amintire se schimba.

Cand simti eliberare, usurare, bucurie, in mod singur ai lucrat corect asupra
acelei amintiri.

Pe masura ce tapotezi poti folosi fraze care rezoneaza cu tine, simte-te liber
sa verbalizezi tot ce este negativ, pentru a le elibera.

Foloseste cuvintele tale, spune ce ai simtit atunci, sau ce simti in prezent.

Exemplu:

M-am infuriat pentru ca..eu lucrez cel mai mult, si ei stau pe telefon.

Furie pentru ca nu am suficienti bani sa...

Furie ca am cheltuieli neprevazute, mereu se defecteaza ceva.

Furie ca nu pot sa ...

Indiferent de emotia simtita tapoteaza pe ea pana simti ca s-a disipat, ca ai

eliberat-o.

Chiar daca ti se pare caraghios sa iti tapotezi corpul, sa stii ca EFT

functioneaza.

Sunt sute de studii medicale, cu date stiintifice care demonstreaza

eficacitatea EFT.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
4. LUCRUL CU CONVINGERILE LIMITATIVE
DESCOPERITE

Acum putem merge specific pe convingerile limitative pe care le-ai descoperit.

Este nevoie sa lucrezi separat pe fiecare convingere.

Pas 1: Chiar dacă am convingerea ca........... mă iubesc și mă accept profund și

complet.

spus de 3 ori în timp ce lovești pe punctul ”karate”.

Pas 2: Am convingerea că ........

în timp ce lovești pe fiecare punct de lovire și faci două ture de lovituri.

Pas 3: Aleg acum să mă eliberez de această convingere.

în timp ce lovești pe fiecare punct de lovire și faci două ture de lovituri.

Pas 4: Corpul meu e în siguranță dacă mă eliberez de această convingere.

în timp ce lovești pe fiecare punct de lovire și faci două ture de lovituri.

Pas 5: Aleg să cred că ......aici pune credinta pozitiva, opusa celei negative

în timp ce lovești pe fiecare punct de lovire și faci două ture de lovituri.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
5. Construieste imaginea mentala pozitiva a amintirii
din care ai eliberat toate emotiile negative.

Atunci cand lucram in Camp cuantic, campul tuturor posibilitatilor,

cand ne folosim de tehnica Matrix Reimprinting prin EFT,

putem crea o noua amintire pozitiva, in care Sinele tau mai tanar sa
se simta in siguranta, sa fie fericit, sa primesca toate resursele de
care are nevoie.

Important este sa eliberezi toate emotiile negative, tot ce ai simtit

atunci in acea amintire.

Daca simti ca nu poti vizualiza o scena pozitiva, inseamna ca mai ai

de lucrat pe emotiile tale.

Sunt cazuri in care Sinele tau mai tanar sa vrea sa mearga in alt
locatie, poate la malul marii sau intr-o poienita, sau poate vrea sa fie
cu fiinte de lumina.

Indiferent ce isi doreste, tu poti sa ii manifesti acea dorinta.

Ai nevoie sa ancorezi noua amintire folosind toate simturile.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
Ce simti in amintirea noua ? Cum te simti?

Poate esti bucuros, liber, simti liniste, pace.

Ce vezi in jurul tau ? Cu cine esti?

Poate esti in casa parintilor, sau in curtea casei, este cald afara, se aud
pasarile, simti adierea vantului.

Cum esti imbracata ?

Ce auzi?

Te poti vizuliza si intr-o amintire viitoare in care ai realizat obiectivul tau,

visul tau.

Ce emotii insufletesti cand ai realizat obiectivul tau?

Ce înseamna succesul și abundența pentru tine? Cum ar arăta pentru

tine? Cum s-ar simți? Ia-ți ceva timp și gândește-te la răspunsul tău.

Fa acest exercitiu zilnic timp de 21 zile.

Sarabatoreste fiecare mica victorie pe care o obtii in realizarea

scopului tau.

Aminteste-ti ca 1000leghe incepe cu primul pas.

Asa cum spune Bruce Lipton, cand ne descotorosim de convingerile ce

ne limiteaza, putem crea Raiul pe Pamant.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o
 Te invit sa ne conectam

Voi fi aici când ai nevoie de îndrumare!

Te invit mai aproape de mine.
Asigură-te ca ești în comunitatea mea pe Facebook.

w w w . a n c a f l o r i n a c o s t a c h e . r o