Marathon

RELAIA NTRE STADIILE EVOLUTIVE

I PERFORMANA LA NOT

Asist. univ. dr. Narcis NEAGU1

Abstract
Recruiting is not an easy process, even though it acts like a condensation of a very complex
and dynamnic system, bringing toghether a number of features, specific parameters and
information of different nature. The recruiting process is versatile / multilateral, identified
with the real system desired to be achieved (detection of children who will get sport
performance at the highest level). Recruiting is presented as an organized, hierarchical and
repeated systematic process, which aims discovery of children with specific abilities for
swimming, based on rigorous scientific structure, build on a system of predispositions
(somatic, functional, motor, mental etc.).
Keywords: stage, evolution, performance

1. Problematica abordat

Selecia nu este un proces simplu, cu toate c se manifest ca o condensare

a unui sistem hipercomplex i dinamic, reunind o serie de caracteristici, parametri
specifici i informaii de natur diferit.
Procesul de selecie este multilateral, identificndu-se cu sistemul real spre
care se tinde (depistarea copiilor care vor obine performana sportiv de cel mai
nalt nivel).

2. Stadiul cunoaterii

Criteriile i probele sistemului evolutiv sunt realizate n concordan cu

modelul actual i cel de perspectiv al campionului la not, excluznd
componentele puternic determinate genetic, care nu sunt perfectibile dect n mic
msur. Astfel, este necesar anticiparea viitorului model antropometric, motric i
psihic al campionului i a viitoarei performane.
,,Acest sistem mbin ntr-un tot unitar o multitudine de criterii care
acioneaz ntr-o ordine prestabilit, impus de o metodologie verificat n
practic (Nicu Alexe, 1993, p. 81).

1
Narcis NEAGU, Universitatea Politehnic Bucureti, e-mail narcisneagu@yahoo.com

Vol III Nr. 1 2011

 Relaia ntre stadiile evolutive i performana la not

n acest proces este necesar s participe o echip interdisiplinar de

specialiti, fiecare acionnd n acord cu domeniul lor de activitate.

3. Perspective n domeniu

Stadiile evolutive se manifest ca o condensare a unui sistem hipercomplex

i dinamic, reunind o serie de caracteristici, parametri specifici i informaii de
natur diferit (T. Ardelean, 1990, p. 26), fiind n acelai timp multilateral,
identificndu-se cu sistemul real spre care se tinde (depistarea copiilor care vor
obine performana sportiv la cel mai nalt nivel).
Stadiile evolutive se prezint sub forma unui proces organizat, ierarhizat i
repetat sistematic, de descoperire a copiilor cu disponibiliti specifice practicrii
notului, ntemeiat pe o structur tiinific riguroas, ce are la origine un sistem de
predispoziii (somatice, funcionale, motrice, psihice etc.) (A. Dragnea, 1996,
p. 76).

4. Aplicaii utilitare

Stadiul I
Se realizeaz n jurul vrstei de 6 7 ani, dup ce copilul a trecut printr-o
iniiere primar la not. Se impune nvarea elementelor tehnice de baz ale
notului (respiraia acvatic, plutirea i alunecarea), deoarece acestea vor constitui o
parte din probele de testare ale seleciei iniiale. De asemenea, este important
aprecierea flotabilitii copilului (element esenial n nataie). Se va testa nivelul
indicilor antropometrici, fiziologici, caliti motrice, psihice, precum i
sanogeneza.

Stadiul II
Are loc n jurul vrstei de 10 11 ani. n acest stadiu se va repeta testarea
indicilor antropometrici, fiziologici, caliti motrice (generale i specifice), psihice,
predispoziii tehnice (simul apei), sanogeneza, precum i nivelul performanei
sportive realizate. Toate aceste rezultate nregistrate prin testare vor fi analizate n
comparaie cu datele obinute la selecia iniial, obinnd informaii despre
evoluia sportivului testat. Pe baza acestor date se poate aprecia dezvoltarea de
perspectiv a sportivului, precum i nivelul performanelor viitoare.

Stadiul III
Marea performan are loc dup 8 9 ani de la selecia iniial. La nivelul
acestei etape se opereaz cu prioritate n vederea obinerii performanei sportive de
vrf. Se testeaz toi factori implicai n performan (L. Baroga,1985, p. 102).

Vol III Nr. 1 2011

Marathon

4.1 Stadiul I al antrenamentului sportiv la not

Iniierea copiilor n practicarea notului

Iniierea copiilor n practicarea notului se ncepe de timpuriu n jurul
vrstei de 4-5 ani. Obiectivele iniierii n acest sport sunt urmtoarele:
Dezvoltarea fizic armonioas i a capacitii motrice a copiilor
Pornind de la ideea potrivit creia stpnirea unui sistem variat de
priceperi i deprinderi motrice constituie baza pregtirii chiar i la sportivii de nalt
nivel, acesteia trebuie s-i fie acordat o atenie deosebit. Prin repetri
corespunztoare se poate forma o varietate de priceperi i deprinderi motrice de
baz (I. Sidonon, 1977 p. 52). Mijloacele de realizare a acestor obiective sunt
urmtoarele complexe de exerciii:
- mijloace de acomodare cu apa;
- mijloace de respiraie acvatic;
- mijloace de plutire i alunecare;
- mijloace de nvare a tehnicii lucrului membrelor superioare i
inferioare;
- mijloace de nvare a tehnicii de coordonare primar n procedeele craul
i spate.
Este important de precizat c ntre vrsta cronologic i cea biologic
exist unele discrepane, motiv care duce la efectuarea de investigaii pentru
stabilirea vrstei biologice, aceasta din urm fiind important n individualizarea
eficient a antrenamentului sportiv.
n procesul de cretere se remarc i o intensificarea a metabolismului
bazal care este n proporie de 10-20% superior adultului (C. M. Colwin, 1992,
p. 65). Nevoia de vitamine i alimente este i ea crescut, n mod special necesarul
de proteine.
Legea Mark-Janesen referitoare la fragilitatea i sensibilitatea esutului
muscular evideniaz riscurile la care este supus aparatul locomotor al copilului n
cazul unui antrenament antifiziologic, cu ncrcturi ce depesc posibilitile i
care pot avea drept consecine leziuni la nivel osos, cartilaginos, tendinos i
ligamentar. Aparatul locomotor al copilului, neavnd rezistena adultului, impune
introducerea gradat a exerciiilor cu ngreuiere. Antrenamentul de for pentru
copii i juniori presupune:
- asigurarea unui timp suficient de refacere dup antrenamentul
predominant de for;
- evitarea alternrii brute a ncrcturii;
- evitarea exerciiilor cu haltere, pe deasupra capului, n special n timpul
puseului de cretere la pubertate; la aceast vrst, greutatea proprie, este
suficient ca ncrctur;
- evitarea lucrului static de durat, este preferat lucrul dinamic (A. Nicu,
1993, p. 26).

Vol III Nr. 1 2011

 Relaia ntre stadiile evolutive i performana la not

n cele ce urmeaz vom face referire la caracteristicile eseniale ale fiecrei

etape de cretere, ncepnd cu vrsta colar (6-18 ani).
La vrsta colar mic (antepubertar) este evideniat atracia copiilor
ctre ntrecerile sportive. Este o etap favorabil pentru nvare, pentru pregtirea
tehnic de baz.
Creterea n aceast perioad este n general uniform, accelerndu-se ctre
sfritul perioadei.
La nivelul sistemului nervos, creierul are o greutate aproximativ egal cu
cea a adultului, ns din punct de vedere funcional dezvoltarea lui nu este
complet; se constat o mai bun dezvoltare a sistemului de semnalizare.
La nivelul aparatului locomotor oasele sunt mai elastice, ceea ce determin
tendina spre deformare a acestora la solicitrile de traciune, presiune i rsucire.
La vrsta antepubertar, fibrele musculare sunt relativ mai lungi dect la
adult, iar poriunile tendinoase sunt mai scurte.
Tonusul muscular este mai sczut la copii de vrst antepubertar fa de
adult, favoriznd efectuarea mai ampl a micrilor n articulaii, dar ngreuiaz
efectuarea unor micri fine, difereniate, de precizie.
La nivelul sistemului cardiovascular, cordul reacioneaz puternic, ns
neeconomic la efort; irigaia coronarian este bogat; mecanismele de reglare sunt
nc slabe pn la 7 ani, din cauza dezvoltrii lor insuficiente, permind solicitri
uoare.
Frecvena cardiac n repaus este n medie de 100/min la vrsta de 6 ani,
90/min la 7 ani, 84/min la 8 ani i 80/min la 12 ani (L. Cirl, 199, p.48).
Dezvoltarea toracelui este devansat de cea a membrelor.
Muchii respiratori, insuficient dezvoltai, nu pot asigura mrirea
corespunztoare a volumului toracelui n efort, amplitudinea micrilor respiratorii
fiind relativ mic.
n efortul fizic, posibilitile de mrire a volumului cutiei toracice ntr-o
respiraie ampl sunt reduse, accelerndu-se astfel frecvena respiratorie.
Asigurarea echilibrului corpului n timpul micrilor ntmpin dificulti
din cauza analizatorului kinestezic, insuficient dezvoltat, ct i a centrului general
de greutate care este situat mai ridicat fa de sol.
Modificrile care apar la nivelul aparatului locomotor sunt reprezentate de
creterea oaselor n grosime, prin depunerile de sruri minerale i prin consolidarea
structurii funcionale intime, devenind astfel rezistente la aciunea factorilor
mecanici de presiune, traciune i rsucire.
Articulaiile sunt slab dezvoltate, iar ligamentele nu asigur suficient
rezisten la traciuni i rsuciri.
Muchii se dezvolt pe seama alungirii fibrelor, pe creterea n grosime,
fora lor fiind nc mic. Lungimea fibrelor musculare determin creterea valorii
lucrului mecanic, cu condiia ca greutatea s nu depeasc fora global a
muchiului.

Vol III Nr. 1 2011

Marathon

Sunt contraindicate eforturile maximale de for i marile ncordri

neuromusculare, n aceast perioad, fr antrenamente specializate. Nu sunt
contraindicate exerciiile de for bine dozate i bazate pe lucru cu haltere mici,
mrind treptat volumul i intensitatea (creterea gradat a efortului).
Sistemul nervos se dezvolt rapid, finalizndu-se maturizarea ariei
corticale a analizatorului motor. Se dezvolt funcia de analiz i sintez, ct i
procesul de inhibiie intern.
Sistemul cardiovascular se dezvolt lent, frecvena cardiac la nceputul
perioadei nregistreaz valori 90-100 pulsaii pe minut i scade la sfritul
perioadei la valori de pn la 82-88 pulsaii pe minut.
Aparatul respirator se dezvolt intens n etapa pubertar, crete
amplitudinea micrilor respiratorii, scade frecvena respiratorie, crete capacitatea
vital, iar respiraia tisular se amplific n mare msur.
Aparatul vestibular ca organ de echilibru i ali analizatori ating o
dezvoltare comparabil cu cea a adultului (A. Demeter, 1972, p. 31).
Aceast perioad vine n ntmpinarea dorinei copiilor i a nevoi lor de
micare.
Cunoaterea aprofundat a particularitilor morfofuncionale i psihice ale
fiecrui copil cu care lucrm este singura cale ce permite evitarea suprasolicitrii
organismului prin eforturi exagerate.
Concluzii i propuneri
Dup cum se tie, copilul nu este un adult n miniatur (Paiget, Claparde
Citat A. Nicu, Antrenamentul sportiv modern), deci trebuie tratat difereniat n
procesul de antrenament. Antrenorul trebuie s cunoasc bine fiecare etapa de
cretere i dezvoltare a copilului, cu regulile specifice particularitilor de vrst.
Creterea reprezint expresia fenomenelor cantitative legate de mrirea
dimensiunilor corporale, n timp ce dezvoltarea semnific procesele calitative care
marcheaz atingerea unor niveluri superioare de funcionalitate.
La copii nevoia de micare reprezint o necesitate de dezvoltare pe plan
fizic, psihic, motric i se manifest prin dorina permanent de a se juca, alerga,
sri, arunca fie spontan, fie organizat (la gradini, la coal).
Nivelul de dezvoltare pe plan psihofizic la aceast etap de vrst permite
formarea unor deprinderi motrice, ameliorarea capacitii coordinative, precum i a
mobilitii. De asemenea, asigur un bagaj tehnic fundamental, specifice
procedeelor de not.
La aceast vrst se recomand eforul dinamic, rezistena copilului la
efortul static fiind mic. De asemenea, nu se recomand folosirea exerciiilor de
for i rezisten care presupun ncordri musculare mari.
Vrsta colar mijlocie (perioada pubertar) marcheaz intrarea n
funciune a glandelor cu secreie de androgeni testosteron la biei i estrogen la
fete ceea ce determin apariia caracterelor sexuale secundare i modificarea
ntregului organism (mas muscular, cord, plamni etc.).

Vol III Nr. 1 2011

 Relaia ntre stadiile evolutive i performana la not

BIBLIOGRAFIE

1. Ardelean, T., Particularitile dezvoltrii calitilor motrice n atletism,

I.E.F.S., Bucureti, 1990.
2. Astrand, P.; Rodhal K., Textbook of work, Physiology, New York, 1977.
3. Baroga, L., Educarea calitilor motrice combinate, Editura Sport-Turism,
Bucureti, 1985.
4. Colwin, C. M., Swimming into the 21st Century, Editura Human Kinetics,
Illinois, 1992.
5. Cirl, L., not aptitudinile psihomotrice i pregtirea tehnic, Editura
Printech, Bucureti, 1999.
6. Dragnea, A., Antrenamentul sportiv, E.D.P., Bucureti, 1996.
7. Epuran, M., Psihologia educaiei fizice i sportului, Editura Sport-Turism,
Bucureti, 1980.
8. Hahn, E., Antrenamentul sportiv la copii, C.C.P.S., Bucureti, 1996
9. Maglischo, E., Swimming Fastest, Mayfield Publishing Company
10. Noul dicionar universal al limbii romne, Editura Litera Internaional,
Bucureti, 2006.

Vol III Nr. 1 2011