SBV 2017 - O Inima Vesela

coala Biblic de Vacan
O inim vesel
Cei opt factori ai sntii pe nelesul copiilor
Autor: Silviu uuianu

2
Cuprins
INTRODUCERE ................................................................................................................................... 6
ZIUA 1 Alimentaia ........................................................................................................................ 7
I. Povestirea biblic: Creaia ................................................................................................................... 7
II. Tema zilei ................................................................................................................................................. 8
1. Alimentaia ............................................................................................................................................................ 8
2. Informaii despre stomac i sistemul digestiv ........................................................................................ 9
III. Activiti practice ............................................................................................................................... 10
1. Grdini: Ceasul alimentaiei (vezi Anexa) ......................................................................................... 10
2. Primar: Coule cu fructe din semine (vezi model in Anex) .................................................... 10
3. Juniori: Figurine din legume i fructe (vezi modele pe DVD)........................................................ 10
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 11
1. Jocul cu fasole (pentru grupa mic) ......................................................................................................... 11
2. Hrnete-i partenerul................................................................................................................................... 11
3. Joc de ndrumare.............................................................................................................................................. 11
4. Prinde un bob de mazre ............................................................................................................................. 12
5. ntrecere cu cartofi.......................................................................................................................................... 12
ZIUA 2 Aerul ................................................................................................................................. 13

I. Povestirea biblic: Norii ..................................................................................................................... 13
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 13
1. Compoziia aerului .......................................................................................................................................... 13
2. Respiraia corect............................................................................................................................................ 14
3. Informaii despre plmni ........................................................................................................................... 14
1. Grdini: Moric sau desene cu nor/balon cu aer cald vezi ................................................... 15
2. Primar: Zmeu (vezi imagini pe DVD) .................................................................................................... 15
3. Juniori: forme din baloane ........................................................................................................................... 15
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 15
1. Baloane nebune ................................................................................................................................................ 15
2. Plmni puternici ............................................................................................................................................ 16
3. Ultimul balon ..................................................................................................................................................... 16
4. Btaie aerian ................................................................................................................................................... 16
5. Fotbal cu pana ................................................................................................................................................... 16
6. tafeta baloanelor............................................................................................................................................ 16
ZIUA 3 Apa..................................................................................................................................... 17
I. Povestirea biblic: Apa din stnc (scenet) .............................................................................. 17
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 18
1. Beneficiile apei asupra organismului ...................................................................................................... 18
2. Informaii despre creier................................................................................................................................ 19
1. Grdini: Barc din hrtie (origami) sau barc i fntn de colorat - vezi modele in
Anex ......................................................................................................................................................................... 20
2. Primar: Barc cu pnze din plut ........................................................................................................... 20
3. Juniori: Vaz din sticle sau borcane ......................................................................................................... 21
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 21
1. Marea i copiii si ............................................................................................................................................ 21
2. La cules de mere............................................................................................................................................... 21
3. Ultimul rset ...................................................................................................................................................... 21
4. Conducta.............................................................................................................................................................. 22
5. Conducta spart ............................................................................................................................................... 22
Ziua 4 Soarele .............................................................................................................................. 23
3
I. Povestirea biblic: Vindecarea orbului......................................................................................... 23
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 24
1. Informaii despre Soare ................................................................................................................................ 24
2. Beneficiile expunerii la soare ..................................................................................................................... 25
3. Informaii despre ochi ................................................................................................................................... 25
1. Grdini: soare din hrtie creponat i din cleti de rufe sau desen cu soare vezi Anexa
...................................................................................................................................................................................... 26
2. Primar: Soare mozaic i soare din mnue ......................................................................................... 26
3. Juniori: Desen cu lup i mti ................................................................................................................... 27
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 27
1. Aruncarea la int ............................................................................................................................................ 27
2. Pictur n echip .............................................................................................................................................. 27
3. Orbul i baloanele ............................................................................................................................................ 27
4. Instruciuni corecte ........................................................................................................................................ 28
ZIUA 5 Micarea .......................................................................................................................... 29

I. Povestirea biblic: Samson ................................................................................................................ 29
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 30
1. Exerciiul fizic.................................................................................................................................................... 30
2. Odihna .................................................................................................................................................................. 30
3. Informaii despre muchi i oase .............................................................................................................. 31
1. Grdini: Bucheel de mnue sau desene cu iepura i pisicu vezi Anexa ................ 31
2. Primar: Iepura opitor ............................................................................................................................ 32
3. Juniori: Quilling ................................................................................................................................................ 32
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 32
1. Curse de tafet ................................................................................................................................................ 32
2. Cursa cu obstacole........................................................................................................................................... 33
3. Caracatia ............................................................................................................................................................ 33
4. ntrecerea celor cu trei picioare ................................................................................................................ 33
Ziua 6 Temperana..................................................................................................................... 34
I. Povestirea biblic: Daniel .................................................................................................................. 34
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 34
1. Temperana........................................................................................................................................................ 34
2. Sistemul imunitar ............................................................................................................................................ 35
III. Experimente......................................................................................................................................... 36
I. Experimente cu alimente............................................................................................................................... 36
II. Experimente cu aer ........................................................................................................................................ 37
III. Experimente cu ap ...................................................................................................................................... 38
IV. Experimente cu soare .................................................................................................................................. 38
V. Experimente cu micare ............................................................................................................................... 39
IV. Jocuri ....................................................................................................................................................... 39
1. Pstreaz coul plin ........................................................................................................................................ 39
2. Coarda cu greutate .......................................................................................................................................... 39
3. Staiile................................................................................................................................................................... 40
ZIUA 7 ncrederea n Dumnezeu ........................................................................................... 41

I. Povestire biblic: Rstignirea .......................................................................................................... 41
II. Tema zilei ............................................................................................................................................... 41
1. ncrederea n Dumnezeu .............................................................................................................................. 41
2. Informaii despre inim ................................................................................................................................ 41
III. Program muzical ................................................................................................................................ 42
CA LA NCEPUT PROGRAM DE SNTATE ..................................................................... 43
4
5
INTRODUCERE
Materialul de fa i propune s aduc n lumea copiilor factorii principali ce

influeneaz sntatea lor. Prin informaii utile i captivante, prin activiti interesante i
atractive, copiii vor fi nvai cum s i dezvolte obiceiuri sntoase. Acest material are
ataat n format electronic diverse materiale auxiliare la care se face referire. Consultai-le
pentru a nelege corect informaiile i pentru a putea realiza activitile propuse.
Programul fiecrei zile are aproximativ aceeai structur, dei activitile sunt diverse.
Deoarece subiectul este unul laic, am inserat povestirea biblic pentru a crea o perspectiv
cretin. Povestirea biblic dat este sub titlu de sugestie, de preferat fiind povestirea liber,
mult mai captivant pentru copii.
n fiecare zi vorbim att despre un factor sanogen, ct i despre un organ care este n
strns legtur cu acesta. Nu am intrat n detalii legate de complexitatea organelor i nici nu
insistm asupra bolilor ce pot aprea. Ne rezumm la informaii utile i interesante din
perspectiva copiilor.
Exceptnd ultimele dou zile, toate celelalte au activiti practice de lucru manual
pentru fiecare categorie de vrst. n unele cazuri sunt prezentate mai multe variante de
activiti practice. Putei alege ceea ce vi se pare cel mai potrivit pentru contextul i copiii de
care v ocupai. Am mizat de asemenea pe imaginaia i creativitatea copiilor i n unele
cazuri activitile se pot face n moduri foarte diverse. Lsai-i pe copii s i dezvolte
creativitatea.
Ultima parte a programului fiecrei zile este format din jocuri. Dei am prezentat
cteva jocuri la tem, acestea pot fi completate i cu alte jocuri cunoscute, pentru amuzament
i distracie.
n funcie de buget, n fiecare zi se poate oferi un cadou copiilor: ziua I un fruct; ziua
II un balon cu form special; ziua III o sticl de 0,5 l cu ap; ziua IV ochelari de soare;
ziua V o coard; ziua VI revista Prietenii sistemului imunitar; ziua VII un pix
imprimat cu O inim vesel, perioada i localitatea.
Mult succes!
6
ZIUA 1 ALIMENTAIA
I. Povestirea biblic: Creaia

Cu mult timp n urm, Dumnezeu a fcut cerul i pmntul. n cer era frumos, lumin i
bucurie. Acolo locuia Dumnezeu cu toi ngerii Lui. Iar ngerii cntau minunat. Pe pmnt
ns nu locuia nc nimeni i nu era deloc frumos. Era frig, linite i ntuneric, un ntuneric
bezn. i tot pmntul era acoperit de ap. Atunci Dumnezeu S-a gndit: Vreau ca i
pmntul s fie frumos. El a zis: S se fac lumin! i lumina a aprut dup cum poruncise
Dumnezeu. Cci ce spune Dumnezeu, se i ntmpl. Iar seara pmntul a fost iari acoperit
de ntuneric. i de atunci ntotdeauna aa este. Dumnezeu a numit lumina zi i ntunericul l-a
numit noapte. i aa a trecut prima zi.
A doua zi, Dumnezeu i-a continuat lucrarea. El a zis: S se ntind un cer albastru
peste pmnt!. i ndat s-a fcut ntocmai, iar pe cerul albastru pluteau nori albi. Imaginea
era minunat. Apoi s-a fcut iari sear, astfel a trecut i a doua zi.
Tot pmntul era acoperit de ap. Dar n a treia zi, Dumnezeu a poruncit ca apele s se
retrag de pe o mare parte din pmnt. De acolo El a ndeprtat toat apa. i Dumnezeu a zis:
Uscatul s fie pmntul, iar apa s fie marea. Apoi Dumnezeu a fcut s creasc de toate pe
pmnt: iarb, flori i pomi. Florile miroseau frumos i iarba nverzea! Iar pomii murmurau
cnd vntul trecea printre crengi. Da, pmntul era cu adevrat minunat acum!
Dar, n a patra zi, totul a devenit i mai frumos, cci n aceast zi Dumnezeu a creat
soarele. Acesta a aprut dimineaa pe cer, s-a urcat sus, tot mai sus i a rspndit lumina sa
cald pe pmnt. Florile i ntorceau capul spre lumina sa puternic i se deschideau n toat
frumuseea lor. Spre sear ns, soarele a alunecat tot mai jos i n sfrit s-a ascuns n spatele
orizontului. Acum ns nu s-a mai fcut att de ntuneric, pentru c luna era pe cer, iar ea,
mpreun cu stelele, fuseser create tot de Dumnezeu. i Dumnezeu a zis: Soarele s
strluceasc ntotdeauna ziua, iar luna noaptea.
Apoi a venit ziua a cincea. tii tu ce a creat Dumnezeu atunci?
Petii i psrile. Petii se jucau n ap, iar psrile cntau n pomi. n felul acesta i artau lui
Dumnezeu ct erau de fericite. Apoi Dumnezeu a nvaat psrile s-i fac cuiburi. El le-a
zis: Acum facei ou i clocii-le, cci astfel vor iei puiori. i aa vor fi tot mai multe psri
pe pmnt. Aa a trecut ziua a cincea.
n a asea zi ns, Dumnezeu a creat ce este mai frumos pe lume. Mai nti toate
animalele: caii, vacile, oile, iepurii, elefantul cel mare i micuul oricel. Toate au fost create
de Dumnezeu. Apoi Dumnezeu a zis: Acum vreau s fac un om i vreau ca acesta s-Mi
semene. Astfel Dumnezeu a fcut primul om i l-a numit Adam. Dumnezeu a zis: Adame,
tu s fii stpnul tuturor lucrurilor pe care le-am creat; stpnul petilor, al psrilor i al
tuturor animalelor. Toate trebuie s te asculte, iar tu trebuie s M asculi pe Mine. Adam a
nteles totul foarte bine. Astfel a trecut i ziua a asea.
n a aptea zi, Dumnezeu S-a odihnit de munca Sa: tot pmntul era gata. El a
binecuvntat aceast zi. i de atunci toi oamenii ar trebui s se odihneasc n a aptea zi.
Deci, nu exist nimic n lume care s nu fi fost creat de Dumnezeu. tii cum a creat
Dumnezeu omul?
Dumnezeu l-a modelat pe om din rna pmntului, l-a creat aa cum artm i noi
astzi: i-a modelat minile, picioarele, ochii, nasul, gura, ntregul corp. ns atunci cnd a
creat omul, Dumnezeu i-a modelat nu numai ceea ce vedem cnd ne uitm unii la alii, ci i-a
7
creat i organele interne: creierul, inima, stomacul, rinichii, plmnii, oasele, muchii. i pe
toate acestea le-a fcut s funcioneze perfect.
Copii, de ce credei c Dumnezeu l-a creat pe om n a asea zi? De ce oare nu l-a creat
n prima sau n a doua zi? (Ateptai rspunsurile copiilor) Pentru ca ntregul organism (trup)
al omului s funcioneze perfect, erau necesare toate lucrurile pe care le-a creat Dumnezeu n
primele cinci zile: pentru a fi sntoi i pentru a ne bucura de via, ochii notri au nevoie de
lumin, plmnii notri au nevoie de aer, creierul nostru are nevoie de ap, iar stomacul nostru
are nevoie de hran.
Dup ce i-a creat pe Aam i Eva, Dumnezeu le-a dat porunca urmtoare cu privire la
ceea ce trebuiau s mnnce: Iat c v-am dat orice iarb care face smn i care este pe
faa ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn: aceasta s fie hrana
voastr. Iar tuturor animalelor i vietilor le-a dat ca hran iarba verde. Iat cum s-au hrnit
oamenii dup ce au fost creai de Dumnezeu: cu toate fructele, legumele, plantele verzi,
cerealele, leguminoasele - toate plantele care aveau roade i semine.
Dumnezeu a creat toate acestea pentru bucuria oamenilor. Voi suntei bucuroi? Cnd
v bucurai mai mult? V bucurai atunci cnd primii un cadou? tii c noi am primit de la
Dumnezeu multe cadouri? Sptmna aceasta, n fiecare zi, vom deschide cte o cutie cu un
cadou pe care l-am primit de la Tatl nostru din cer. Sunt cele mai frumoase daruri pe care le-
a primit cineva vreodat. Nu-i aa c suntei nerbdtori s primii darurile pe care ni le-a
trimis Dumnezeu?
Astzi, ne vom bucura mpreuna de primul dintre aceste cadouri!
II. Tema zilei

1. Alimentaia
Obiceiurile de alimentaie influeneaz cel mai mult sntatea noastr. Dac ne gndim
c un om traiete n medie 70-80 de ani, el mnnc ntr-o via 30-40 de tone de mncare.
Hrana este combustibilul care ne furnizeaz energia care ne ine n micare.
Alimentele au nevoie s fie mrunite i transformate pentru ca organismul s poat
folosi substanele nutritive pe care acestea le conin. Acest proces de transformare se numete
digestie i se realizeaz cu ajutorul aparatului digestiv.
Substanele nutritive din hran ne fac s fim ceea ce suntem. Inima bate datorit lor.
Muchii, rinichii, ficatul, creierul, depind n mod direct de ele. Hrana ofer cldura corpului,
hrana repar celulele distruse i tot hrana ne ajut s gndim. Hrana poate fi un prieten al
sntii dac inem cont s nu mncm orice, oricnd i oricum.
Alimentaia - prieten sau duman? Pentru ca alimentaia noastr s ne fie un bun prieten,
trebuie s respectm sfaturile pe care ni le-a oferit Dumnezeu nc de la crearea lui Adam i a
Evei:
1. Primul sfat: Consum cereale i produse din cereale, pe care le gseti n pine
integral, orez integral i paste finoase integrale, deoarece corpul nostru este hrnit prin
coninutul lor bogat de fibre, calciu, fier i vitamine din complexul B.
2. Al doilea sfat: Legumele sunt prietenele noastre. Ele ne ajut de fiecare dat prin
coninutul lor bogat de vitamina A i C, dar i de fibre i minerale. n fiecare anotimp poi
alege s mnnci dup bunul plac legumele gustoase i frumos colorate de sezon.
8
3. Al treilea sfat: Fructele sunt gustoase i importante n alimentaia zilnic a tuturor.
Fructele ne ofer vitamine i minerale pentru ca celulele organismului nostru s rmn
sntoase i puternice.
4. Ultimul sfat : Evit pe ct posibil dulciurile, carnea i alimentele fast-food, deoarece
aceste alimente nu dau putere corpului nostru, ci i slbesc sntatea, iar corpul devine
neputincios n lupta mpotriva bolilor. Aceste alimente nu ne-au fost oferite de Dumnezeu ca
hran pentru c El, Creatorul nostru, tia cel mai bine ct de duntoare pot fi i ct de uor ne
pot aduce boala i durerea. Dumnezeu ne-a dat ca hran cerealele, fructele, legumele,
zarzavaturile, pentru c El ne vrea binele i vrea ca noi s fim sntoi i fericii, nu bolnavi i
triti.
Obiceiuri alimentare:
- Este bine ca timpul dedicat mesei s fie de cel puin 30 minute.
- Atunci cnd mncm trebuie s fim bucuroi.
- Cel mai bine este s ne hrnim ordonat, lund masa n fiecare zi la aceeai or.
Opional
n anul 2000, n Marea Britanie s-a fcut un sondaj privind alimentaia copiilor ntre 4 i
18 ani. Rezultatul a fost ngrijortor. Pentru trei sferturi dintre copiii studiai, alimentaia
consta n pine alb, snacks-uri, hotdogi, biscuii, cartofi prjii i dulciuri de tot felul. Ei nu
consumaser nici un fruct i nici o legum n sptmna respectiv. Analizele medicale au
dovedit c reuiser s fac din alimentaia lor dumanul cel mai de temut pentru propria
sntate.
Activitate: Piramida alimentaiei

Materiale necesare: O piramid (triunghi) din scndur de aproximativ 80 cm nlime,
cu patru rafturi (vezi imaginea din resurse). Alimente corespunztoare celor patru categorii de
alimente din piramida alimentaiei.
Descriere: Copiii vor fi solicitai s aeze n mod corect n piramid alimentele n
funcie de frecvena cu care acestea trebuie consumate, dup cum urmeaz:
Primul raft: Cereale, pine, produse de panificaie, paste finoase, orez, etc.
Al doilea raft: Fructe i legume;
Al treilea raft: Leguminoase, lactate, ou, carne;
Ultimul raft: Grsimi i dulciuri.
2. Informaii despre stomac i sistemul digestiv
Vizualizeaz fiierul video Digestia

- Stomacul seamn cu un sac i are forma literei J, msurnd aproximativ 18 cm
lungime i 7 cm lime
- n cazul stomacului plin lungimea poate ajunge pn la 25 cm, iar limea la 12 cm
- Stomacul este situat ntre ficat la dreapta, splina la stnga, diafragma n sus i
pancreasul la spate
9
- Stomacul este situat n partea stng a corpului
- Capacitatea stomacului este de aproximativ 1 litru de hran
- Stomacul are nevoie de aproximativ patru ore pentru a digera hrana
- S zicem c mncai ntr-o zi 1000 g de hran i bei 2 litri de ap. Aproximativ 1,5
litri de saliv sunt secretai pentru aceasta. Stomacul, la rndul lui, produce 2 litri de suc
gastric. Pancreasul secret 1,5 litri de fluid pancreatic. Ficatul secret 0,5 litri de bil.
Intestinul subire secret 1,5 litri de diverse fluide. n intestinul subire se absorb 750 grame
din cele 1000g de hran ingerat i aproximativ 8,5 litri din lichidele secretate. O mic parte
se absoarbe i prin intestinul gros. Ce se elimin? Aproximativ 50 g din hran i 0,15 litri din
fluide.
III. Activiti practice

1. Grdini: Ceasul alimentaiei (vezi Anexa)
Materiale necesare: cartoane colorate de diferite culori, bolduri, foarfece, autocolante
cu diferite alimente i pahare cu ap.
Instruciuni: Pe cartoane se imprim forma unui ceas. Se decupeaz i cu un bold se
prind limbile. n dreptul orelor corespunztoare celor trei mese ale zilei (7-8, 1, 6) se lipesc
alimentele potrivite. Paharele cu ap se lipesc cu jumtate de or nainte de mas i dou ore
dup mas, astfel nct s se cumuleze 2 litri de ap.
2. Primar: Coule cu fructe din semine (vezi model in Anex)

Materiale necesare: cartoane colorate, semine de diferite culori i forme (linte roie
i verde, in, susan, mei, gru, etc), paste finoase, lipici (aracet), pensule, tempera.
Instruciuni: pe cartoane se traseaz cu creionul sau se imprim un coule cu fructe
i legume. Pe conturul i n interiorul fructelor i legumelor vor fi lipite semine, iar couleul
va fi fcut din paste finoase, care pot fi pictate.
3. Juniori: Figurine din legume i fructe (vezi modele pe DVD)

Materiale necesare: legumele pe care le avei la dispoziie (vinete, conopid, ridichi,
cartofi, ciuperci, praz, ptrunjel, leutean, msline, etc), scobitori, piuneze colorate, bee de
chibrit, ochiori mobili, hrtie colorat.
Instruciuni: Se pot realiza diferite animale sau chipuri vesele cu ajutorul
fructelor/legumelor pe care le avei. Sugestii de figurine gsii n anexele ataate.
Exemple de figurine: oricel
Materiale necesare: o varz roie, un cartof, un morcov, scobitori, 2 piuneze colorate,
un cuit de unic folosin.
Instruciuni: Lum legumele, le splm bine i le tergem. Tiem din morcov dou
felii rotunde pentru ochi i una oval pentru gur. Alegem o varz de mrime medie i cu
nite scobitori i aplicm ochii cu ajutorul celor dou piuneze colorate i gura. Pentru nasul
oricelului tiem o bucat de cartof mai subire (cu tot cu coaj) pe care l prindem de varz
cu o scobitoare. Pentru urechi tiem un cartof de mrime medie n dou, iar jumtile
obinute vor fi aplicate ca urechi, cu ajutorul scobitorilor.
Oi
10
Materiale necesare: un ardei gras, o vnt, o conopid, un cartof, chibrituri, scobitori,
un cuit de unic folosin, o foarfec.
Instruciuni: Lum legumele, le splam bine i le tergem. Ardeiul l tiem felii.
Acestea vor fi urechile oiei. Lum cartoful i l fixm de conopid cu 2-3 scobitori. Acesta va
fi capul oiei. Tiem 4 bucele dintr-o vnt pentru picioruele oiei, apoi le fixm cu 4
scobitori de conopid. Ochii oiei sunt creai din dou bucele rotunde de cartofi, pe care le
fixm de cartof cu dou chibrituri (astfel i irisul iese n eviden). Apoi, prindem cu dou
scobitori urechile pregtite din ardei.
IV. Jocuri
1. Jocul cu fasole (pentru grupa mic)
Materiale necesare: -
Descriere: Poate fi jucat cu orice numr de copii. Copiii se aaz n cerc, micndu-se
n sensul acelor de ceasornic, fcnd micrile pe care persoana aflat n mijlocul cercului le
spune:
Fasolea alearg! - toi alearg.
Fasolea pe margine! - toi se mic, stnd cu faa spre exteriorul cercului.
Fasolea pitic! - copiii imit mersul piticului.
Fasolea n ir! - copiii merg opind i inndu-se de mini.
Fasolea iahnie! - copiii merg opind i nu se mai in de mini.
Fasolea btut! - toi copiii se mprtie; oricine este prins nainte de a prsi spaiul de
joc va fi conservat! Ultimul copil care rmne n joc este declarat ctigtor.
2. Hrnete-i partenerul
Materiale necesare: Earfe de legat la ochi pentru fiecare echip, banane (sau alte
fructe) pentru fiecare echip.
Descriere: Participanii sunt mprii n echipe de cte dou persoane. Juctorii trebuie
legai la ochi (cei care alctuiesc o echip) i se d fiecruia cte o banan (sau un alt fruct).
La comanda start, fiecare juctor trebuie s-i curee banana i s-o ofere celuilalt juctor.
Ctig primul copil care reuete s mute din banan n timpul permis. Ca rsplat,
ctigtorul primete banana din care a reuit s mute.
3. Joc de ndrumare
Materiale necesare: o imagine cu corpul uman, o imagine separat a gurii omului, o
piunez care s permit prinderea pe plan.
Descriere: Participanii sunt legai la ochi. Fixai pe un perete, cu piuneze, imaginea
unui om. Pe rnd, copiii ncearc s fixeze gura (sau alt component al organismului), fiind cu
ochii legai. n acest timp copiii fac galerie, ndrumndu-l pe juctor s fixeze gura n locul
potrivit. Este necesar ca punctul unde ajunge fiecare copil s fie nsemnat cu o carioc.
Ctig copilul care fixeaz piuneza cel mai aproape de locul unde trebuie s fie gura.
11
4. Prinde un bob de mazre
Materiale necesare: un pai i dou castronae pentru fiecare copil, unul coninnd
mazre uscat (sau fasole); un ceas cu secundar sau un cronometru.
Descriere: Acest concurs se desfoar pe echipe. La comanda start, copiii ncearc
s absoarb la captul paiului un bob de mazre i s nu-i dea drumul pn cnd nu ajung cu
el deasupra celui de-al doilea castrona. Nu mai tragei aer n piept i lsai ca bobul de
mazre s cad n castron. Continuai cu celelalte boabe pn la epuizarea timpului. Ctig
echipa care a adunat cele mai multe boabe n al doilea castron. nregistreaz scorurile, ca s
poi afla la final cine a adunat cele mai multe boabe de mazre.
5. ntrecere cu cartofi
Materiale necesare: Cartofi, glei (sau alte vase)

Descriere: Concurenii se aliniaz la start, fiecare avnd alturi o gleat. n faa
fiecruia se afl un ir drept de cartofi aezai la interval de un metru. La semnalul dat,
concurenii alearg i ridic un cartof i se ntorc la gleile lor. Repet aceast aciune pn
cnd reuesc s adune toi cartofii aezai pe intervalul lor. Cel care reuete primul, este
declarat ctigtor.
12
ZIUA 2 AERUL
I. Povestirea biblic: Norii

Dragi copii, ieri am nvat despre ct de frumos a creat Dumnezeu lumea i despre
varietatea lucrurilor cu care El a mpodobit-o. Astzi vreau s v citesc cteva versete din
Biblie i voi s mi spunei n ce zi s-au ntmplat cele relatate.
Geneza 1: 6-8. Dumnezeu a zis: S fie o ntindere ntre ape i ea s despart apele de
ape. i Dumnezeu a fcut ntinderea i ea a desprit apele care sunt dedesubtul ntinderii de
apele care sunt deasupra ntinderii. i aa a fost. Dumnezeu a numit ntinderea cer. Astfel, a
fost o sear i apoi a fost o diminea: aceasta a fost ziua a..
Nu tiu ce facei voi cnd privii cerul, dar eu cnd eram mic fceam ntrecere cu
prietena mea ncercnd s identificm ct mai multe forme ale norilor. Astfel gseam delfini,
vapoare, mini i chiar zmbrici. Mereu am fost fascinat de nori i de formele lor. Astzi
vreau s v povestesc i vou despre nori.
S ncepem cu cei mai pufoi: norii cumulus.
Cumulus este un gen de nori separai sub form de grmezi avnd un contur bine
delimitat i cu dezvoltare mai mult pe vertical. Au un aspect de vat i sunt de un alb-
strlucitor. Sunt constituii din picturi de ap. Norii cumulus se dezvolt pe vertical de la
300 m pn la peste 11000 m. Pot fi gsii singuri, aliniai sau nlnuii. Cnd vedei pe cer
aceti nori, s tii c nu o s avei nevoie de umbrel pentru c vremea va fi frumoas.
Norii nimbus sunt nori groi, de nlime medie i joas, n culori sumbre i cu baz
neregulat, constituii n general din picturi de ap i care produc deseori precipitaii. De
obicei precipitaiile ajung la sol sub form de ploaie, grindin sau zpad. Aceti nori nchid
cerul i nu las lumina soarelui s-i strbat din cauza densitii i grosimii foarte mari. Cnd
i vedei pe cer s nu uitai umbrela acas pentru c altfel vei face o baie stranic n ploaie.
Norii cirrus se formeaz cnd vaporii de ap nghea n cristale de ghea la altitudini
de peste 8000 de metri. Datorit umiditii rare la o altitudine mare, ei tind s fie foarte
subiri. La aceast altitudine, aeronavele las urme de condens care se pot transforma n nori
cirrus. Norii cirrus acoper pn la 30% din Pmnt i au un efect de nclzire. Norii cirrus
absorb n mod eficient radiaia infraroie care i nceteaz activitatea (de cldur) pe sub ei
(efectul de ser), n timp ce doar marginea reflect lumina soarelui. Se gsesc la aproximativ
6 km deasupra Pmntului, fiind formai din cristale de ghea. Ei sunt de culoare alb, iar
dac sunt nemicai, acest lucru prevede o vreme frumoas. Dac se mic rapid pe cer, s v
ateptai la o schimbare a vremii n 24 de ore.
n fiecare zi s fii un nor cumulus luminos, s nu fii triti i s zmbii ct mai mult.
S nu v transformai n grindin i ghea indiferent de cum suntei tratai de colegii sau
prietenii votri.
II. Tema zilei

1. Compoziia aerului
n aerul inspirat: azot 78%, oxigen 21%, bioxid de carbon 0,05%, alte gaze 0,95
n aerul expirat: azot 78%, oxigen 17%, bioxid de carbon 3,5%, alte gaze 1,5%
13
2. Respiraia corect
- Conteaz mult poziia corpului: spatele ct mai drept, umerii trai n spate.
- Respiraia nazal este cea corect. ine gura nchis.
- Respir rar i profund.
- n timpul inspiraiei trebuie s se umfle abdomenul, nu pieptul.
- Aerisete ncperea n care nvei sau lucrezi de mai multe ori pe zi.
- Ia pauze n timpul lucrului pentru a te ridica de pe scaun, a te plimba pe afar sau a
respira profund n faa geamului deschis.
- Iei ct mai frecvent n natur pentru a te plimba i a face micare. Astfel circulaia
este mbuntit, iar creierul este oxigenat.
- Seara aerisete bine dormitorul i, dac este posibil, dormi cu fereastra deschis.
- Nu fuma i nu accepta s respiri fumul de igar al altora.
- Pune ct mai multe plante n cas pentru a oxigena aerul.
- Efectele aerului neoxigenat din ncpere sau al aerului poluat de afar sunt
urmtoarele: usturimi ale ochilor, dureri n gt, tuse, dureri de cap, grea, ameeli,
senzaie de epuizare.
Activitate: Facei mpreun cu copiii exerciii de respiraie corect.
3. Informaii despre plmni
Se ruleaz fiierul video: Funcionarea plmnilor

- n medie, omul i poate ine respiraia timp de un minut. Recordul mondial la
aceast prob este de 7 minute i 30 de secunde.
- Cei doi plmni conin aproximativ 150 300 de milioane de alveole pulmonare.
mpreun cu capilarele pulmonare, acestea realizeaz o suprafa de schimb de
circa 150-200 de metri ptrai.
- Un om poate supravieui chiar i atunci cnd i-a fost extirpat un plmn.
- Corzile vocale la femeie au o lungime de 12 mm, iar la brbat de 18 mm.
- n timpul unui acces de tuse, plmnii imprim aerului expirat o vitez de 900
km/h, iar n timpul unui strnut, viteza este de numai 170 km/h.
- Dac inspirm heliu, vocea ni se subiaz. n acest caz, vocea unui brbat ar putea
fi confundat cu cea a unei soprane!
- Pe parcursul a 24 de ore, un om respir de 21000 de ori, iar plmnii si
prelucreaz circa 2.000 litri de aer, cantitate suficient pentru a umfla cu gura 40
de brci pneumatice. Adultul consum circa 300 cm3 de oxigen pe minut, ceea ce
reprezint 442 litri /24 de ore.
- n 24 de ore, plmnii sunt traversai de 10000 litri de aer i de 800 litri de snge.
- La o temperatur normal de 20 C, un om adult inspir i expir cantiti diferite
de aer, n funcie de micrile pe care le face i de poziia sa: cantitatea de aer
ventilat variaz de la 6 litri cnd este culcat, la 7 litri cnd este aezat i la 8 litri
cnd este n picioare fr a se mica, la 14 litri cnd merge, 43 de litri cnd alearg
i pn la 100 de litri cnd depune un efort fizic intens.
- Un om respir cam 174 de milioane de litri de aer de-a lungul vieii.
- Persoanele care lucreaz sau triesc n mediul urban respir zilnic o cantitate de
substane toxice egal cu cea coninut de un pachet de igri!
- n momentul primei respiraii, un nou-nscut trebuie s inspire cam de 50 de ori
mai puternic dect un adult.
- La nivelul faringelui se ntretaie calea digestiv cu cea respiratorie.
- Plmnii au o mare elasticitate i pot fi umplui cu aer de 100 de ori mai uor dect
un balon. Cnd ne odihnim, doar 10% din aerul inspirat i expirat este rennoit.
14
Totui, atunci cnd tragem cu putere aer n piept sau cnd facem exerciii fizice
solicitante, aerul din plmni poate fi nlocuit chiar i n proporie de 80%.
- De-a lungul vieii, un om inspir aproximativ 20 kg de praf! S-ar putea spune c
nici nu mai e nevoie de aspirator n cas!

1. Grdini: Moric sau desene cu nor/balon cu aer cald vezi
Materiale necesare: triunghiuri din hrtie de diferite culori, band dublu adeziv sau
scotch, bolduri, pai de suc.
Descrierea activitii se gsete n fiierul video: Cum se fabric morica!
2. Primar: Zmeu (vezi imagini pe DVD)

Materiale necesare: 2 bee (crengue subiri de copaci) ct mai drepte, sfoar (dar se
poate folosi i li), 1 coal A3, coli cartonate colorate, foarfec, creion, rigl (sau rulet),
adeziv pentru hrtie, adeziv puternic (super glue), marker.
Descrierea activitii: (vezi model ataat n Anex). n primul rnd, stabilim ce
dimensiuni va avea zmeul n funcie de lungimea beelor disponibile i a hrtiei i innd cont
de form i simetrie. Retum puin apoi lungimea beelor pn ajungem la dimensiunile
stabilite. Cele dou bee constituie scheletul zmeului. Urmtorul pas este s legm cu sfoar
cele dou bee astfel nct s formeze o cruce. Apoi legm sfoar de jur-mprejurul fiecrui
b pentru a fixa mai bine cele dou bee, ca n imagine. Dup fixarea beelor, centrm
scheletul zmeului pe coala A3 (care va mbrca zmeul), decupm cu foarfeca dup forma lui
i lipim cu adeziv puternic colurile colii cu cele ale zmeului. Dac ne dorim un zmeu colorat,
decupm triunghiuri din colile colorate i le lipim pe mbrcmintea zmeului. Pentru decor
aplicm i cteva flori drgue. Zmeul este aproape gata. Lipsete sfoara care ine zmeul i
coada cu pompoane. Coada cu pompoane o realizm legnd de partea de jos a zmeului o
bucat de sfoar pe care aplicm cteva fundie din hrtie colorat. Pentru sfoara care ine
zmeul, mai nti legm cte o bucat de cele trei laturi de sus, le mbinm la mijloc i apoi
legm totul de captul ghemului de sfoar. i, iat, zmeul este gata de zbor!
3. Juniori: forme din baloane

Materiale necesare: baloane lungi, pomp de umflat baloane, carioci
Descrierea activitii se gsete n fiierele video ataate i n revista Idei creative
ataat pe DVD. Se pot alege diverse figurine. Recomandm celu, floare, oricel, buburuz,
inimioar, arpe.
IV. Jocuri
1. Baloane nebune
Materiale necesare: baloane

Descriere: se fac echipe de 3-4 persoane. Fiecare grup i alege ce culoare s aib
balonul lor, apoi fiecare copil primete cte un balon. Baloanele se arunc n aer, fiecare
grup trebuie s-i menin baloanele n aer i s doboare ct mai multe baloane ale grupei
adverse. Ctig grupa care doboar cele mai multe baloane.
15
2. Plmni puternici

Descriere: fiecare copil primete cte un balon. Se d startul i fiecare trebuie s-i
umfle balonul. Ctig cine umfl primul balonul. (Baloanele umflate pot fi folosite pentru
urmtoarele jocuri.)
3. Ultimul balon
Materiale necesare: baloane, sfori.

Descriere: fiecrui copil i se leag cte un balon umflat de fiecare picior, la glezn. La
un semnal, fiecare va ncerca s sparg baloanele celorlali fr ca ale lui s fie sparte. Ctig
cel care a rmas ultimul cu baloanele ntregi.
4. Btaie aerian
Descriere: fiecare copil primete un balon. Folosind o singur mn trebuie s-i
menin balonul n aer i s le doboare pe ale celorlali. Ctig cel care i menine ultimul
balonul n aer.
5. Fotbal cu pana
Materiale necesare: pene, mas.
Descriere: se fac dou echipe. Fiecare echip i alege partea mesei la care s se aeze.
Fiecare echip trebuie s sufle astfel nct s trimit pana la marginea mesei echipei adverse.
6. tafeta baloanelor

Descriere: copiii se mpart n mai multe grupe, fiecare grup primind un balon. Cte doi
copii vor primi o comand (s aeze balonul ntre umerii lor, s duc balonul spate n spate, s
l susin cu cte un picior, etc.) i vor merge o anumit distan dup care se ntorc alergnd
i vor preda balonul urmtorilor doi copii.
16
ZIUA 3 APA
I. Povestirea biblic: Apa din stnc (scenet)

Doi prieteni merg mpreun s scoat ap de la fntna din apropierea casei lor
(George-G; Andrei-A)
G: - Andrei, tu ct ap vrei s iei de la fntn?
A: - Pi, mama mi-a spus c ne trebuie 3 glei pline cu ap, i apoi mai vedem... este
posibil s vin s mai iau. Tu?
G: - Eu, de data aceasta o s scot dou glei de ap.
A: - Chiar dac este greu s ducem gleile acestea grele pn acas, eu sunt bucuros
pentru c avem de unde s lum ap.
G: - Da, ai mare dreptate. Imagineaz-i cum ar fi s-i fie att de sete i s nu ai ap s
bei.
A: - Parc nici nu pot s-mi imaginez! Ar fi tare greu! Mai ales c am auzit ceva foarte
interesant la ora de biologie!
G: - Te referi la faptul c 70% din organismul uman este format din ap?
A: - Da, ai dreptate! ns, doamna profesoar ne-a spus i un alt lucru: noi nu putem tri
mai mult de 3 zile dac nu bem ap.
G: - Serios? Niciodat nu m-am gndit c este aa de important s bem ap...
A: - Noi nu am suferit niciodat de sete, aa c nu avam de unde s tim cum este.
G: - Ce-mi spui tu mi aduce aminte de o ntmplare pe care am citit-o n Biblie.
A: - Ce fel de ntmplare? Poi s-mi povesteti?
G: - Trecuser muli, muli ani de cnd Dumnezeu a creat lumea, iar Adam i Eva au
avut copii, nepoi, strnepoi, str-strnepoi, n felul acesta au devenit un popor foarte
numeros. i au pornit cu toii ntr-o cltorie lung, spre o ar foarte frumoas pe care
Dumnezeu a promis c le-o va da. Moise era conductorul lor i toi ascultau de el pentru c
Dumnezeu i vorbea i l ndruma la fiecare pas. ns drumul spre ara aceea era att de lung i
greu, iar necazurile nu au ntrziat s apar.
A: - De ce au aprut necazuri?
G: - Pentru c o mare parte din drumul lor trecea prin pustie, iar...
A: - Stai! Am uitat s te ntreb... cu ce au parcurs ei drumul acela lung?
G: - Pe vremea aceea nu erau maini, nici trsuri, aa cum sunt astzi. Ei mergeau pe
jos.
A: - nseamn c, pe ct era drumul de lung, pe att era de obositor.
G: - Da! i mai mult dect att, n scurt timp de la plecare, rezervele lor de ap s-au
epuizat.
A: - Ooo!! n pustiu, fr ap??
17
G: - Le era att de sete nct abia mai puteau s mearg.
A: - Au reuit s gseasc ap?
G: - Nu, dar i-a ajutat Dumnezeu. El era alturi de ei pe drum. Dumnezeu i-a spus lui
Moise s mearg naintea poporului s ia n mn toiagul i civa dintre btrnii lui Israel. i
i-a mai spus: Eu voi sta naintea ta pe stnca Horebului, vei lovi stnca i va ni ap din ea
i poporul va bea. i Moise a ascultat i a fcut exact cum i-a spus Dumnezeu. Toi oamenii
l priveau pe Moise i erau nerbdtori s vad ce se va ntmpla.
A: - i chiar a nit ap din stnc?
G: - Da !!! Dumnezeu a fcut s neasc ap dintr-o stnc. Att de mult ap, nct
arta asemenea unui izvor. Tot poporul era uimit, iar fiecare israelit a putut s-i potoleasc
setea.
A: - Acesta este cu adevrat un lucru nemaiauzit. Ce m bucur pentru c Dumnezeu a
avut grij de ei. i m bucur c Dumnezeu este att de puternic nct s transforme
imposibilul ntr-un eveniment att de mre. Nu ai cum s nu te simi n siguran lng El.
G: - Dumnezeu nu i-a lsat s sufere de sete. El i iubea foarte mult pe acei oameni. Dar
nu numai pe ei. Dumnezeu ne iubete i pe noi i are mare grij de noi.
A: Ai dreptate! i eu cred c Dumnezeu ne iubete!
G: Acum suntem cu adevrat recunosctori pentru ap!
A: i mulumesc lui Dumnezeu pentru c ne d mereu ap bun de but!
G: Tot vorbind de ap... mi s-a fcut sete... (copiii beau ap)
A: Ce bun este! De acum ncolo cnd o s beau ap mi voi aduce aminte c Dumnezeu
m iubete i c mi poart de grij!
(Mama l strig pe Andrei)
A: Da, mami, vin acum.
G: Pe curnd, Andrei!
A: Ne vedem la fntn!
II. Tema zilei

1. Beneficiile apei asupra organismului
Apa este un compus chimic format din hidrogen i oxigen. Apa este una dintre
substanele cele mai rspndite pe Pmnt, formnd unul dintre nveliurile acestuia,
hidrosfera.
Pe pmnt, apa exist n mai multe forme, n cele mai variate locuri. Sub form de ap
srat exist n oceane i mri. Sub form de ap dulce, n apele curgtoare, stttoare, ploi i
ape subterane.
Apa este indispensabil pentru igiena corpului i un bun prieten al sistemului imunitar.
Dar cele mai uimitoare funcii ale apei pot fi descoperite n interiorul corpului.
Corpurile noastre sunt formate din aproximativ 70% ap. Nicio celul din corp nu ar
putea exista fr ap. Fiecare funcie a corpului necesit ap.
18
Sngele care circul printr-o reea complex de canale este constituit n principal din
ap i astfel transport substanele nutritive n tot organismul.
Ochii sunt umezii nencetat de o pelicul de ap. Fr aceasta s-ar usca, s-ar inflama, ar
fi extrem de dureroi i aproape imposibil de nchis sau deschis.
Pielea, n mod normal este moale, pliabil, flexibil; fr ap ar deveni curnd aspr,
uscat, crpat i am arta mai zbrcii dect stafidele.
Este necesar s bem 4-6 pahare de ap n fiecare zi pentru a ne bucura de un corp
sntos i puternic.
Gndete-te ct bucurie primim de la ap: de la joaca n zpad i patinatul pe ghea,
pn la not, i de la a privi petii n acvariu pn la a bea un pahar cu ap rece ntr-o zi
clduroas de var!
Ne-am obinuit s-o avem tot timpul la ndemn i n-o preuim cu adevrat, dect atunci
cnd, rsucind mnerul robinetului, constatm c nu mai curge.
2. Informaii despre creier1

1. Creierul continu s transmit semnale sub form de impulsuri electrice, timp de
aproximativ 37 de ore dup moarte.
2. Partea stng a creierului este aceea care produce gndirea abstract, analitic,
calculat i obiectiv, iar partea dreapt a creierului este asociat cu intuiia,
gndirea imaginativ, metaforic, subiectiv.
3. Numrul de neuroni din creierul uman este de 100 miliarde de celule nervoase.
4. Pentru a desfura procesul gndirii creierul are nevoie de mari cantiti de energie.
De aceea, este posibil ca, dup un intens proces de gndire, s resimi aceeai oboseal
ca i n cazul muncii fizice.
5. Un creier uman genereaz mai multe impulsuri electrice ntr-o zi dect toate
telefoanele din lume.
6. Zilnic, putem avea n jur de 70000 de gnduri.
7. Cele mai bune idei ne vin n stare de relaxare, nu de concentrare.
8. Deoarece n creier nu exist receptori pentru suferin, creierul nu simte durere.
9. Creierul uman conine cea mai mult grsime din corp, consistena sa fiind format
din aproximativ 60% grsime.
10. Neuronii se dezvolt cu o rat de 250000 de neuroni pe minut, n timpul primei
perioade embrionare.
11. Neuronii noi se formeaz de-a lungul vieii, mai ales dac sunt stimulai de activitatea
mental.
12. Nu toi neuronii sunt la fel. Informaia poate circula cu 0,5 m/s, dar poate ajunge i la
o vitez uimitoare de 120m/s!
13. Cnd suntem treji, creierul nostru genereaz ntre 10 i 23 de wai, adic destul de
mult energie pentru a aprinde un bec.
14. Amintirile legate de miros au o mai mare ncrctur emoional, de aceea acestea
sunt cu mult mai intense fa de alte amintiri.
15. De cte ori clipim, creierul nostru menine lucrurile luminate, astfel nct s nu vedem
totul negru n momentul clipirii. i facem acest gest incontient de aproximativ 20.000
de ori pe zi.
16. Pierdem aproximativ 85.000 de neuroni n fiecare zi. Din fericire, aceast pierdere
trece neobservat. Chiar i dup trei ani, pierderea nsumeaz cam 1% din total.
1
Dei organul care are cea mai mare legtur cu apa ar fi rinichiul, alegem s vorbim despre
creier, deoarece considerm c informaiile ar fi mai utile i mai captivante pentru copii.
19
17. Diferenele de mrime i greutate ale creierului nu nseamn diferene legate de
abiliti mentale.
18. Vasele care strbat creierul nostru msoar peste 160000 de km.
19. Creierul poate tri ntre 4 i 6 minute fr oxigen i apoi ncepe s moar
20. De foarte multe ori, creierul nostru ne pclete. Ne face s percepem lucrurile mult
diferit de realitate. Iluzionitii i magicienii se joac cu aceast caracteristic a
creierului; el ne face s vedem uneori realitatea n moduri foarte interesante.
Ce ai mncat ieri, la prnz? Dac te gndeti puin, sigur i vei aminti. Ct face 3x3?
Apropo, i-ai fcut tema la mate? Acum repet dup mine: pa-ra-le-li-pi-ped! Paralelipiped!
Ridic-te n picioare i stai drept! tii de ce eti capabil s faci toate lucrurile acestea?
Deoarece creierul te ajut s-i controlezi corpul i aciunile. Creierul este un organ deosebit
de complex.
Atunci cnd ne gndim la beneficiile apei, s ne oprim n primul rnd asupra
beneficiilor ei asupra centrului de comand al organismului: creierul.
Minile, picioarele, ochii se mai odihnesc, ns creierul funcioneaz 24 de ore din 24,
dinainte de a ne nate. Chiar i inima poate fi resuscitat, dar n cazul creierului nu este la fel.
Depinznd att de mult de el, meninerea creierului ntr-o stare de sntate ct mai bun este
esenial. i cum esutul creierului conine ap n proporie de 75%, hidratarea
corespunztoare este obligatorie.
Vei spune c doar nu intr i iese apa din creier. Nu la modul sesizabil. ns
capacitatea apei de a dizolva i transporta att de multe substane, att nutritive pentru
alimentarea organismului cu energie, ct i toxice pentru eliminarea lor, duce la un necesar de
reciclare periodic a apei din organism.
Trebuie avut n vedere i faptul c deshidratarea general a organismului se face
simit n creier. Deshidratarea creierului duce la scderea nivelului de generare a
impulsurilor electrice, practic a funcionrii creierului, n cazuri extreme chiar pn la
afectarea structurii esutului su.
Deci, inei aproape paharul.... cu ap!!

1. Grdini: Barc din hrtie (origami) sau barc i fntn de
colorat - vezi modele in Anex
Materiale necesare: Coli de diferite culori

Instruciunile se gsesc n anexe i n revista Idei creative ataat. Putei alege
diverse modele n funcie de nivelul copiilor.
2. Primar: Barc cu pnze din plut

Materiale necesare: dopuri din plut, scobitori, foarfece, hrtie colorat, pietricele,
scoici, un borcan cu gura lat, a, ap.
Descrierea activitii: se pun pietricelele sau scoicile n borcan i se toarn ap pn
la jumtatea borcanului. Se leag cu a trei dopuri, se nfige n fiecare dop (la jumtate) cte
o scobitoare de care se prind fiile de hrtie colorat n form de pnz. Apoi brcuele se
pun pe ap.
20
3. Juniori: Vaz din sticle sau borcane
Materiale necesare: sticle de 330 ml, sfoar, aracet care devine transparent cnd se
usuc sau band dublu adeziv, pensule, tempera. n funcie de cum vrem s decorm vaza
putem avea nevoie de foi gumate autocolant, foarfece, fii pentru quilling i ustensilele
corespunztoare.
Descrierea activitii: se ntinde aracet ncepnd de la baza sticlei, cte puin, dup
care se nfoar sfoara n jurul sticlei; se continu cu aracet i sfoar pn se ajunge la gura
sticlei. Dac se lucreaz cu band dublu adeziv, aceasta se lipete n ct mai multe fii pe
sticl. Se dezlipete poriunea alb rmnnd doar partea lipicioas. Se lipete o fie i la
baza sticlei, dup care se nfoar sfoara n jurul sticlei pn se ajunge la gura acesteia. Dup
ce toat sticla a fost mbrcat n sfoar, se decoreaz. Se poate colora folosind diferite culori
tempera, pot fi lipite boabe de dimensiuni mai mari, formnd un model, putem face flori din
hrtie gumat i s le lipim, sau putem orna vaza cu flori quilling.
Varianta II: Pictur pe cni ceramice

Materiale necesare: cni ceramice, pensule, acuarele
Descrierea activitii se gsete n revista Idei creative: Pictur pe sticl i porelan
IV. Jocuri
1. Marea i copiii si
Descrierea activitii: mprii copiii n mai multe grupuri coordonate de cte un
conductor. Unul dintre educatori este marea. Fiecare grup primete denumirea unui pete.
Toi sunt aezai n jurul educatorului care este marea. Acesta le spune:
Marea este agitat- toi sar;
Marea este linitit - toi imit mersul linitit.
Cnd marea spune: Este furtun pe mare i marea i vrea copiii!, toi copiii
trebuie s fug acas (la grupurile din care fac parte), nainte ca marea s-i prind.
2. La cules de mere
Materiale necesare: mere, cepe, earfe i un lighean sau un castron.

Descrierea activitii: Juctorii sunt legai la ochi i stau n genunchi, cu minile la
spate. La comanda Start!, vor ncerca s ridice un mr din castronul plin cu ap. Dup ce au
fost legai la ochi, li se spune s ncerce din nou s ridice un mr din castron. De data aceasta
vei schimba merele cu cepele, fr ca juctorii s tie. ncurajai de spectatori, juctorii
deseori se stropesc destul de mult nainte s descopere pcleala.
Variant: Merele pot fi puse n ligheanul cu ap la un loc cu cepele, iar juctorilor,
legai la ochi, li se spune s scoat din lighean doar merele.
3. Ultimul rset
Materiale necesare: mai multe ou gurite, umplute cu ap i resigilate i cteva
ou crude.
21
Descrierea activitii: Doi dintre cei care au pregtit jocul i arunc unul altuia,
prinzndu-le, mai multe ou crude, sprgnd intenionat unul. Pe msur ce audiena se
amuz, cei doi vor ncepe s arunce oule umplute cu ap nspre spectatori. Asigurai-v
totui c acetia nu poart cele mai bune haine, pentru c s-ar putea ca ei s se supere dac i
stropii.
4. Conducta
Materiale necesare: Glei, pahare de unic folosin, ap

Descrierea activitii: Copiii se mpart n grupe de aceeai mrime. Fiecare copil are
un pahar, iar fiecare grup are o gleat (sau un vas mai mare) plin i una goal. Primul copil
trebuie s ia cu paharul ap din gleat i s o toarne n paharul urmtorului copil. Apa va
merge din pahar n pahar pn cnd ultimul o va vrsa n vasul gol. Ctig grupa care va
reui prima s transporte apa.
5. Conducta spart
Materiale necesare: Vase mai mari cu ap, pahare de unic folosin.

Descrierea activitii: Copiii se mpart n grupe. Fiecare grup va avea un vas plin i
unul gol, la distan unul de cellalt. Fiecare copil va avea un pahar de unic folosin care va
fi foarte spart. Vor trebui s umple paharul spart cu ap i s fug pn la vasul gol nainte ca
toat apa din pahar s curg. Ctig grupa care reuete s transporte mai mult ap.
22
ZIUA 4 SOARELE
I. Povestirea biblic: Vindecarea orbului

Dragi copii, am nevoie de un biat care s se ofere voluntar.
Un biat vine n fa.
- Bravo, eti un biat curajos. Cum te cheam?
- Mihai.
- Mihai, astzi o s ne imaginm c nu vezi, eti orb. Ca s nelegi mai bine cum se
simte un orb am s te leg la ochi cu aceast earf.
Copilul este legat la ochi.
- Ia spune-mi, cum este s nu vezi?
-Totul este negru i nu pot s merg n nicio direcie.
- Acum, te rog, s mergi la cel mai bun prieten al tu din aceast sal? Cum l
cheam?
- Alex. Dar nu pot ajunge la el pentru c nu vd.
- Ai dreptate este foarte greu s ajungi la el. Acum vreau s-mi spui ct mai multe
obiecte din aceast sal.
- Pi.. nici asta nu o pot face pentru c nu vd.
- Se pare c nu poi face prea multe dac nu vezi. Dar spune-mi, ce obiecte sunt puse
pe scaunul din faa ta?
- Nu vd nimic, deci nu i pot spune ce obiecte sunt.
- Cei care nu vd i dezvolt alte simuri, de exemplu pipitul.
I se vor pune pe rnd acele obiecte n mn pentru a le identifica.
- Atinge aceste obiecte i spune-mi ce sunt.
Copilul va identifica obiectele.
- Mult mai uor, nu?
- Bravo, Mihai, te-ai descurcat foarte bine. i mulumesc c te-ai oferit voluntar i c
ai fost un bieel curajos. Poi merge la locul tu.
n continuare o s v spun o povestire i pentru aceasta am nevoie de un nou voluntar.
Un copil vine n fa.
- Te voi lega la ochi i vom spune mpreun povestirea.
A fost odat un orb. El locuia n Betesda. Pentru c el nu putea s fac nimic pentru a-
i ctiga existena, prietenii lui l duceau n fiecare zi n pia pentru a ceri.
Astfel putea strnge i el civa bnui pentru a-i cumpra ceva de mncare.
Copilul este luat de mn i aezat pe duumea. Lng el este aezat o cutiu i
copilul este rugat s intre n pielea personajului i s cereasc. n timp ce cerete i se vor
arunca bani n cutiu.
El nu se simea deloc bine c trebuia s cereasc. Aproape n fiecare zi i aducea
aminte cum era cnd vedea. i aducea aminte c putea s vad culorile frumoase ale florilor,
putea s vad chipul prietenilor lui, putea s mearg oriunde voia, putea s alerge fr s i fie
team c o s se mpiedice de vreun lucru i o s cad.
23
Acum, totul era negru, nimic nu mai avea culoare. Tot timpul depindea de cineva i nu
mai putea merge unde voia i cnd voia el. Nu mai putea s alerge pentru c trebuia s aib
grij s nu intre n ceva sau n cineva. Nu-i mai putea face singur mncare i tot timpul era la
mila celor din jur.
Singura lui bucurie era atunci cnd simea razele calde ale soarelui care i mngiau
chipul sau cnd picturile de ploaie l nviorau. Pentru asta nu avea nevoie de ajutorul cuiva.
ntr-o zi, prietenii lui au aflat c Isus a vindecat muli oameni bolnavi i s-au gndit s-
i duc prietenul la El. L-au luat de mn i l-au dus la Isus.
Copilul este luat de mn i ridicat n picioare.
Cnd au ajuns la El, L-au rugat s l vindece.
Atunci Isus l-a luat de mn i l-a scos afar din sat. I-a pus scuipat pe ochi i i-a pus
minile peste el. L-a ntrebat:
-Vezi ceva?
Orbul s-a uitat i a zis:
- Vd nite oameni umblnd, dar mi se par ca nite copaci.
Isus i-a pus din nou minile pe ochi i i-a spus s se uite int.
Copilului i se d jos earfa de la ochi.
Acum cnd s-a uitat a vzut foarte bine. Nu mai era orb. Putea s vad culorile
frumoase ale lucrurilor care l nconjurau, putea s vad chipul prietenilor lui. Acum era din
nou fericit. Era omul care preuia cel mai mult faptul c vedea.
II. Tema zilei
1. Informaii despre Soare
1. Pe lng cldur i lumin, Soarele emite i o serie de particule care constituie aa
numitul vnt solar ce se deplaseaz prin sistemul solar cu viteze de peste 450 km/s;
acesta cauzeaz uneori interferene cu aparatura electronic a Pmntului i este
responsabil pentru fenomenul de auror boreal;
2. Este alctuit din 72% hidrogen, 26% heliu i 2% alte elemente (oxigen, carbon neon,
azot, magneziu, fier, silicon);
3. Dureaz 8 minute i 20 de secunde pentru ca lumina Soarelui s ajung pe Pmnt.
4. Temperatura pe care o regsim n centrul Pmntului este aproape la fel de mare ca
cea de pe Soare.
5. Temperatura Soarelui poate ajunge la 15 milioane de grade Celsius.
6. Soarele este de aproape 400 de ori mai mare dect Luna, dar se afl la o distan de
400 de ori mai mare de Pmnt dect aceasta. Acest lucru face ca Soarele i Luna s
par de aceeai mrime, privite de pe Pmnt.
7. n interiorul Soarelui ar ncpea 1,3 milioane de planete de mrimea Terrei, iar Soarele
este o stea de mrime medie.
8. Distana de la Pmnt la Soare este de 150 milioane de km;
9. Se afl la aproximativ 25000 de ani lumin fa de centrul galaxiei noastre;
10. Dei pare c st pe loc, Soarele, la fel ca orice corp ceresc, se nvrte; acesta execut
o rotaie complet n jurul propriei axe n 26 de zile;
11. Datorit faptului c este format din gaz, diferite pri ale Soarelui se nvrt cu viteze
diferite; cea mai rapid rat de rotaie are loc la ecuator, pe cnd la poli rotaia este
mai lent;
12. Un om cu greutatea de 60 de kg ar cntri 1680 de kg pe Soare;
13. Cantitatea total de combustibili fosili utilizat de ctre om de-a lungul istoriei este
echivalent cu energia produs de Soare n mai puin de 30 de zile;
24
14. Pe insula Spitsbergen, Norvegia, ntr-o anumit perioad a anului Soarele strlucete
continuu timp de 3 luni i jumtate.
2. Beneficiile expunerii la soare
Ajut la tratarea acneei

Soarele este principala surs de vitamina D
mbuntete calitatea somnului
Ajut la tratarea psoriazisului
Umor, vitalitate, energie
Exerciiile fizice fcute afar, la soare, scad cantitatea de acid lactic, lucru care poate
reduce febra muscular.
Unde nu intr soarele pe geam, intr doctorul pe u
Lumina soarelui distruge microbii
Tulburarea afectiv sezonier: n timpul lunilor de iarn, oamenii care sufer de
SAD (tulburare afectiv sezonier) trec prin depresie, devin letargici, dorm excesiv, au poft
de carbohidrai, iau n greutate, i pierd interesul pentru activitile desfurate cu ali
oameni, adesea se simt vinovai i simt n general cum le lipsete cheful de via. Simptomele
se amelioreaz cnd cei care sufer de SAD sunt expui luminii soarelui.
Pentru a obine cantitatea necesar de vitamina C, stai la soare cel puin 15 minute pe
zi, dar evitai expunerea la soarele arztor de var ntre orele 11-16.
3. Informaii despre ochi

1. Globul ocular cntrete puin sub 30 de grame i are un diametru de aproximativ doi
centimetri. Dar din suprafaa sa total, se vede numai o esime, restul fiind ascuns.
2. Ochii ti pot distinge aproape 10 milioane de nuane. Dac ne gndim la o singur culoare,
griul, putem distinge nu mai puin de 500 de nuane ale ei.
3. Corneea este singurul esut din corpul tu care nu conine vase de snge. Ea este hrnit cu
ajutorul lacrimilor, care mai au i rol antibacterian.
4. Cnd strnui, este aproape imposibil s ii ochii deschii.
5. Cnd auzi un zgomot puternic clipeti instinctiv.
6. Clipeti o dat sau de dou ori la fiecare zece secunde i de fiecare dat ai ochii nchii timp
de 0,3 secunde.
7. Ochiul este al doilea cel mai complex organ dup creier.
8. 80% din informaiile pe care le primeti ntr-o via vin prin intermediul ochilor.
9. Ochii sunt capabili s pun n micare instantaneu sute de muchi i organe ale corpului.
10. ntr-o via, ochii i aduc n jur de 24 de milioane de imagini.
11. Din toi muchii corpului, muchii oculari sunt cei mai activi.
12. Ochii ti nu se odihnesc niciodat. Chiar dac muchii i pleoapele sunt n repaus, globii
oculari se mic, inclusiv n timp somnului.
25
13. Clipeti de aproximativ 10000 de ori pe zi.
14. Chiar dac nu sunt tocmai frumoase, sprncenele stufoase reprezint un plus pentru
sntatea ochilor fiindc mpiedic picturile de transpiraie s se scurg n ochi.
15. Pupilele se dilat att cnd este ntuneric, pentru a lsa s treac lumin ct mai mult, ct
i n funcie de emoii.
16. Cititul la lumina slab nu-i afecteaz vederea, iar dac te uii cruci nu riti s rmi aa.
17. Citim mai uor de pe foaie i mai greu de pe ecranul calculatorului.
18. Brbaii au o vedere mai bun dect femeile.
20. De ce i curge nasul cnd plngi? Lacrimile sunt prea multe pentru a se scurge normal i
i ajung n nas.
21. De ce ai lacrimi n ochi dup ce cati? Cscatul apas pe sacul lacrimal, unde se strng
lacrimile, iar acestea sunt mpinse prin ductul lacrimal napoi la ochi.

1. Grdini: soare din hrtie creponat i din cleti de rufe sau desen
cu soare vezi Anexa
Activitatea I: soare din hrtie creponat

Materiale necesare: carton de culoare albastr pentru fiecare copil, hrtie creponat
de culoare galben i roie, lipici, ochi mobili, pensule i tempera de culoare roie.
Descrierea activitii: pe cartonul albastru se deseneaz conturul unui soare cu gur.
Din hrtia creponat se fac bilue care se vor lipi pe conturul desenat (biluele roii vor fi
lipite n spaiul care desemneaz gura, iar cele galbene vor umple spaiul rmas). Dup ce tot
conturul va fi completat cu bilue se vor lipi ochiorii mobili.
Activitatea II: soare din crlige de rufe
Materiale necesare: carton galben, carioci, crlige colorate, compas, foarfec, ochi
mobili.
Descrierea activitii: cu ajutorul compasului se deseneaz pe cartonul galben un
cerc. Se decupeaz, apoi se lipesc ochii mobili i cu ajutorul cariocilor se deseneaz gura. Pe
marginea cartonului se prind cletii de culori ct mai vesele i variate, acestea reprezentnd
razele.
2. Primar: Soare mozaic i soare din mnue

Activitatea I: soare mozaic
Materiale necesare: farfurie de hrtie, coli de diferite culori (albastr, galben, roie,
verde), creioane, lipici.
Descrierea activitii: colile colorate se decupeaz sub form de ptrate de diferite
dimensiuni, vor fi decupate i cteva triunghiuri pentru a fi lipite n coluri. Pe spatele
farfuriei se deseneaz un soare ca n imaginea ataat. Ptratele deja decupate se lipesc n
funcie de forma conturului.
26
Activitatea II: soare din mnue
Materiale necesare: farfurii din plastic, band dublu adeziv, coli colorate, foarfece.
Descrierea activitii: farfuria este mbrcat n hrtie galben, folosindu-se banda
adeziv. Pe foile colorate se deseneaz conturul mnuelor. Acestea se decupeaz i se lipesc
de farfurie cu ajutorul bandei adezive.
3. Juniori: Desen cu lup i mti

Activitatea I (posibil dac este soare): desen cu lupa
Materiale necesare: creioane, lupe, buci de scndur lefuit.
Descrierea activitii: Pe lemn se deseneaz cu creionul modele, imagini simple.
Lupa se ine poziionat n direcia soarelui la o asemenea distan de scndur astfel nct s
se formeze un punct alb prin concentrarea razelor solare. Astfel cldura soarelui va ncepe s
ard lemnul. Se mic lupa ncet astfel nct punctul alb s parcurg conturul desenului trasat
cu creionul, lsnd n urm o linie neagr datorit arsurii. Opional, dup finalizare scndura
se poate da cu lac.
Activitatea II: Pictur pe fa

Materiale necesare: pensule, acuarele speciale pentru fa, pahare, ap, erveele
umede.
Descrierea activitii: copiii vor face grupe de cte doi i se vor picta reciproc. Li se
vor prezenta imagini cu modele de pictur pe fa (cel, fluture, pisic, pirat, etc). Respectnd
modelul vor ntruchipa propriul personaj ales.
IV. Jocuri
1. Aruncarea la int
Materiale necesare: int n form de soare, sgei.
Descrierea activitii: Varianta I: pe o bucat de poliester se deseneaz un soare, se
traseaz 3 cercuri concentrice numerotate de la 1 la 3. Paticipanii vor arunca sgeile
ncercnd s arunce ct mai n centrul soarelui.
Varianta 2: participanii vor arunca sgeile spre int legai la ochi.
2. Pictur n echip
Materiale necesare: pensule, tempera, pahare cu ap, coli A3.

Descrierea jocului: se formeaz echipe cu numr egal. Fiecare membru al grupei va
primi o pensul, iar fiecare echip va primi o coal A3, pe care vor desena un soare, fiecare
participant innd pensula n gur.
3. Orbul i baloanele
Materiale necesare: baloane de culori diferite

Descriere: se fac grupe de 4-5 persoane. Fiecare grup i alege culoarea baloanelor. Un
membru din fiecare grup este legat la ochi. Se ascund baloanele i fiecare membru legat la
27
ochi este ghidat de ceilali coechipieri s gseasc baloanele. Ctig grupa care gsete prima
toate baloanele.
4. Instruciuni corecte
Materiale necesare: o earf, un obiect oarecare.

Descrierea activitii: un copil este legat la ochi. Un obiect este ascuns prin apropiere,
iar el trebuie s gseasc obiectul. Restul juctorilor sunt mprii n dou, jumtate stnd la
dreapta lui, iar jumtate la stnga. Cei din dreapta i dau instruciuni corecte pentru a putea
gsi obiectul, pe cnd cei din stnga i dau instruciuni greite. El va trebui s gseasc
obiectul ignornd pe cei din stnga i ascultnd de cei din dreapta.
28
ZIUA 5 MICAREA
I. Povestirea biblic: Samson

Cu mult timp n urm, oamenii nu erau att de liberi cum suntem noi astzi. Poate c
ai nvat la ora de istorie sau poate ai auzit cum oamenii duceau rzboaie pentru a-i putea
ctiga libertatea. Aa era i pentru poporul Israel. Aceti oameni erau sub stpnirea
filistenilor. Filistenii erau oameni ri, erau prdtori, invadau inutul israeliilor i le furau
turmele, recoltele i tot ce aveau mai bun. Atunci cnd veneau, filistenii ardeau totul n calea
lor. Israeliilor le era foarte fric de aceti filisteni i nu aveau nicio putere ca s lupte pentru
libertatea lor. Aa c poporul Israel s-a rugat lui Dumnezeu s i ajute s fie liberi i s i apere
de filisteni. Dumnezeu nu a ntrziat s i asculte i s rspund cererii lor. Suntei curioi s
vedei cum i-a ajutat Dumnezeu?
n satul orea din Israel era un om pe nume Manoah, un om credincios lui Dumnezeu.
Manoah nu avea copii. ntr-o zi, un nger al Domnului a aprut naintea soiei lui i a anunat-
o c va rmne nsrcinat i va nate un fiu. ngerul i-a poruncit s nu bea vin i nici s nu
mnnce mncare necurat deoarece fiul lor va fi nchinat cu totul Domnului din pntecele
mamei lui i pn la moarte.
Vremea a trecut i copilaul s-a nscut. Numele lui era Samson. Ai mai auzit vreodat
numele acesta? Copilul cretea, iar prul lui era mpletit n 12 cozi, ca un semn al dedicrii
lui. Prul lui nu a fost tiat, ntocmai cum i spusese ngerul. Biblia ne spune c Dumnezeu i-a
dat lui Samson mult for. Samson avea cei mai puternici muchi. Biei, vou v place s
avei putere? Samson era att de puternic nct nimeni nu ndrznea s l provoace.
ntr-o zi, pe cnd Samson mergea pe cmp, a fost atacat de un leu. Cine a vzut
vreodat un leu? Cum arat ? Ct credei c este de puternic? Aa este! Leul este un animal de
prad foarte puternic i este de temut. ns, lui Samson nu i-a fost fric de leu. Mai mult dect
att, Samson a sfiat leul cu minile goale. Biblia ne povestete c Samson a fcut multe
fapte de vitejie n lupt mpotriva dumanilor.
ntr-una din aceste ocazii, Samson a luat o simpl falc de mgar n mn i luptndu-
se cu 1000 de filisteni, i-a nvins i astfel i-a ndeprtat din Israel pe rufctori.
ntr-o noapte, cnd filistenii tiau c Samson era n cetatea lor, acetia au ncuiat
porile cetii ca s-l prind. Samson a smuls porile, le-a pus pe umeri i le-a crat civa
kilometri pn n vrful unui deal. Imaginai-v groaza filistenilor a doua zi! Astfel, Samson a
devenit cunoscut drept cel mai puternic brbat de pe pmnt. Toi filistenii se temeau de el.
Ai putea s-mi spunei cum i-a ajutat Dumnezeu pe israelii s scape de filisteni? Da.
Samson a fost ajutorul trimis de Dumnezeu. Dumnezeu nsui i-a dat o putere cum nu s-a mai
vzut pe pmnt, pentru a-i apra pe israelii. Puterea muchilor lui Samson a venit de la
Dumnezeu.
Dar, muchii notri, braele noastre, picioarele noastre, de unde le avem? (Ateptai
rspunsurile copiilor) Aa este! De la Dumnezeu vin i aceste daruri. El ne-a dat muchii
minilor i muchii picioarelor pentru a ne putea mica i pentru a putea lucra. V mai aducei
aminte de Adam? Ce credei c i-a spus Dumnezeu lui Adam dup ce l-a creat? Dumnezeu l-a
aezat pe Adam ntr-o grdin foarte frumoas, plin cu pomi i verdea. Apoi, Dumnezeu i-
a spus lui Adam s lucreze grdina. Noi am fost creai cu oase i muchi puternici pentru a
putea fi activi i pentru a lucra, la fel ca Adam.
29
II. Tema zilei
1. Exerciiul fizic
Un aparat construit de om, cu ct funcioneaz mai mult timp se uzeaz i se stric.
Pentru organismul uman, dimpotriv, micarea este esenial, iar uzura nu se datoreaz
utilizrii, ci lipsei de utilizare.
Avantajele exerciiului fizic :
- crete fora muscular
- crete rezistena la efort
- ntrete oasele i tendoanele
- stimuleaz creterea i dezvoltarea scheletului i musculaturii
- stimuleaz gndirea i voina
- favorizeaz optimismul i bucuria
Un vechi proverb spune: Cu toii avem doi medici: piciorul drept i piciorul stng.
Este foarte important s desfurm ct mai multe activiti n aer liber (sport, jocuri, mers pe
jos, lucru pe lng cas), n loc s petrecem ore n ir n faa calculatorului sau a televizorului,
unde singura micare ar fi a degetelor pe tastatur.
2. Odihna
Oamenii pot supravieui mai mult timp fr alimente dect fr somn.

Odihna este o parte la fel de important ca i activitatea.
Odihna zilnic: Celulele corpului au nevoie de o perioad de odihn suficient, zilnic.
Aceasta trebuie s fie de 7-8 ore pe noapte pentru aduli, iar copiii mai mari au nevoie de 10-
12 ore de somn.
Odihn sptmnal: Este nevoie de odihn periodic, cel puin o dat pe sptmn.
Odihna anual: Orice elev are dreptul la vacane i orice om care muncete i merit
concediul.
Odihna nu nseamn numai somn, ci i recreere. Practic, un elev care are mult de
nvat i depune un efort intelectual deosebit, va avea un randament mai bun dac, din cnd
n cnd, i va rezerva timp pentru activiti care presupun efort fizic. Organismul se reface.
Toate organele noastre au nevoie de odihn. Chiar i inima care bate fr ncetare, se
odihnete. Dup fiecare contracie, urmeaz o perioad de odihn. Fr aceast odihn
ritmic, inima nu ar putea munci o via ntreag.
Dac nu dormi suficient timp ntr-o noapte, organismul nregistreaz datorie la
somn. Dac i urmtoarea noapte se ntmpl la fel, se mai adaug o datorie... i aa mai
departe. Dac vei pstra acest obicei, se va acumula o datorie att de mare, nct vei plti cu
sntatea ta!
Dou ore de somn nainte de ora 24 sunt mai valoroase dect 4 dup aceea.
30
3. Informaii despre muchi i oase
- Bebeluii se nasc cu 300 de oase, dar la maturitate numrul acestora se reduce la 206.
Unele dintre oase se mbin cu altele, reducndu-se numrul total.
- Avei 206 oase separate, unite ntre ele prin diferite articulaii.
- Faa voastr are 14 oase.
- Cel mai mare os este femurul, avnd 50 cm.
- Cel mai mic os este scria 2,6 mm unul dintre oasele auditive.
- Cel mai greu os este osul maxilar.
- n interiorul osului ntlnim mduva osoas.
- Oasele se vindec, dac sunt rupte sau fisurate.
- Peste 500 de muchi se insereaz de oasele noastre.
- Muchii sunt de dou feluri: voluntari (acionai la comanda creierului) i involuntari
(care lucreaz singuri).
- Muchii nefolosii se atrofiaz (i pierd volumul).
- Muchiul pe care l folosim cel mai des este muchiul ochiului.
- Muchiul cel mai rapid este pleoapa.
- Muchiul cel mai puternic pe care l avem este muchiul limbii.
- Avem nevoie de 17 muchi pentru a zmbi i de 43 de muchi pentru a ne ncrunta.
- Fiecare persoan este mai nalt dimineaa dect seara, deoarece n timpul
activitilor normale din timpul zilei, cartilajul de la genunchi i din alte zone se comprim
lent.

1. Grdini: Bucheel de mnue sau desene cu iepura i pisicu
vezi Anexa
Materiale necesare: cartoane de diferite culori, lipici, creioane.

Descrierea activitii: fiecare copil i va desena mnua pe mai multe coli, de diferite
culori. Acestea vor fi decupate. Din cartonul verde se vor decupa tulpinile i frunzele. Apoi se
vor lipi mnuele, rezultnd un buchet din propriile mnue.
Varianta 2: Mnua piticului

Materiale necesare: cartoane colorate, semine de diferite forme i mrimi (linte, in,
susan, porumb, gru, etc), paste finoase, lipici, pensule, tempera, borcane, ap, creioane.
Descrierea activitii: fiecare copil i va desena conturul propriei mini. Imaginea
rezultat va fi decorat cu paste sau semine. Pastele se pot picta.
31
2. Primar: Iepura opitor
Materiale necesare: 2 pahare de plastic, elastice, hrtie colorat, foarfec, lipici,
creioane.
Instruciuni: Desenai pe hrtia colorat un iepure sau un alt animal opitor (cangur,
broasc). Decupai corpul dintr-o foaie de o culoare i picioarele dintr-o foaie de alt culoare.
Lipii membrele de corp i desenai ochii, nasul i gura. Facei 4 guri la gura unuia din
pahare la distane egale una de cealalt. Introducei dou elastice prin aceste guri i legai-le
pe dinafar- un elastic trebuie s uneasc dou guri opuse. Lipii iepurele pe o parte a acestui
pahar (ntors cu susul n jos). Punei acest pahar peste alt pahar ntors. Apsai i apoi lsai
animalul s sar.
3. Juniori: Quilling
Materiale necesare: cartoane colorate, fii de hrtie colorat, dispozitiv de rulat (ca
improvizaie se poate folosi o scobitoare sau un b de chibrit crestat), lipici pentru hrtie,
foarfece.
Descrierea activitii se gsete n revista Idei creative ataat, iar sugestiile de
modele sunt n fotografiile anexate.
IV. Jocuri
1. Curse de tafet
Aceste curse sunt rapide i uor de organizat, existnd multe variante, n funcie de
echipamentul pe care l avei la dispoziie. Avei nevoie de band adeziv i alte obiecte care
apar n descrierea jocului.
Copiii se mpart n echipe egale. Marcai linia de start i de ntoarcere cu banda
adeziv. Aezai-i pe copii pe echipe, n spatele liniei de start. Explicai-le regulile cursei:
- Alergare cu un pahar de plastic plin cu ap n mn/ cu o saco n spate/ cu o minge
pn la linia de ntoarcere i napoi.
- Alergare cu balansarea unei sacoe cu boabe/cu un pahar de plastic pe cap, pn la
linia de ntoarcere i napoi.
- Alergare cu baterea unei mingi pn la linia de ntoarcere, alergare napoi cu mingea
n mn.
- Dribleaz o minge cu piciorul pn la linia de ntoarcere i napoi.
- Aezai dou glei/scaune/cercuri ntre linia de start i cea de ntoarcere. Copiii
trebuie s ocoleasc obstacolele n timp ce bat sau dribleaz mingea.
- Srituri pn la linia de ntoarcere i napoi.
Fiecare juctor trebuie s atepte pn cnd cel din faa lui i-a nmnat mingea/sacoa
cu boabe/coarda etc. Ctig echipa cu toi membrii aezai la locul lor, cu braele strnse la
piept. Se dau puncte de premiere echipei i membrilor echipei, n funcie de planul
conductorului de grup.
32
2. Cursa cu obstacole
Cursele cu obstacole sunt ntotdeauna distractive i pot fi organizate cu orice fel de
echipament avei la dispoziie.
Pregtii obstacolele pentru curs, folosind ceea ce avei la ndemn, ca de exemplu:
- o mas pe sub care s v tri;
- un cerc, n care s srii/n care s batei mingea;
- corzi de srit;
- mingi pe care s le batei sau cu care s driblai;
- plas pe sub care s v tri;
- tuneluri de joac prin care s v tri;
Obstacolele pot varia n funcie de preferine i de posibiliti. Copiii se mpart n
echipe. Marcai linia de start. Explicai-le copiilor ce trebuie s fac. Facei o curs
demonstrativ. Facei cursa adevrat.
3. Caracatia
Descrierea activitii: este ales un copil care s i prind pe ceilali. Dac prinde pe
cineva, l ine de mn i mpreun alearg mai departe s prind. Tot aa pn cnd toi,
inndu-se de mn, alearg dup ultimul.
4. ntrecerea celor cu trei picioare

Materiale necesare: o batist sau earf pentru fiecare pereche de concureni.
Descrierea activitii: cte doi dintre juctori i leag, unul de cellalt, piciorul drept,
respectiv stngul, cu earfa, puin deasupra gleznei. La un semn dat, toate perechile cu trei
picioare alearg spre linia de sosire. Perechile care cad n timpul alergrii sunt descalificate.
33
ZIUA 6 TEMPERANA
I. Povestirea biblic: Daniel
Vizualizai fiierul video Daniel pn la minutul 6:05.
II. Tema zilei

1. Temperana
Echilibrul ne nva s ne abinem de la tot ce este duntor i s folosim cu msur tot
ce este sntos.
Pentru a nelege importana echilibrului voi folosi o ilustraie.
ntr-o noapte cu ninsoare abundent, am auzit deodat un zgomot ciudat. Am alergat la
fereastr i m-am uitat afar. n curte era un copac, iar una din crengile lui era acum foarte
aplecat din cauza greutii zpezii depuse peste ea. O nou pocnitur a dat de veste c lupta
dintre copac i zpad s-a sfrit. Zpada nvinsese.
Cum pot nite fulgi de zpad, att de mici i de fragili, care se topesc att de repede
cnd se aaz n mn, s nving rezistena lemnului?
Tocmai obiceiul lor de a se lipi laolalt i face primejdioi. Parc se atrag cznd unul
peste cellalt i ncet, ncet, devin tot mai grei.
Zpada este un lucru bun. Ea protejeaz de nghe culturile de toamn n iernile prea
geroase. Prin topire, zpada alimenteaz cu ap rurile, lacurile, mrile i suprafaa
pmntului. Dar aceeai zpad poate deveni un lucru ngrozitor atunci cnd blocheaz
drumurile, cnd provoac avalane sau cnd distruge vegetaia prin greutatea ei.
La fel se ntmpl cu multe lucruri bune. Alimentele sntoase folosite n cantiti
mari pot s duc la ngrare. Expunerea prea ndelungat la soare poate avea ca urmare arsuri
extrem de neplcute. Chiar i odihna prea mult trebuie evitat, pentru c n loc s ntreasc
organismul, i slbete puterea.
Iat cteva principii pe care trebuie s le lum n seam pentru a fi
echilibrai/temperai:
1. Mnnc zilnic fructe i legume crude: cel puin 2 fructe i 2 porii de legume crude
n fiecare zi. Mnnc n fiecare zi cereale: fulgi de gru, porumb, ovz. De asemenea
mnnc pine integral (care conine fin i tre). Mnnc n fiecare zi la ore regulate,
evitnd gustrile ntre mese.
2. Respir aer curat. Evit s petreci mult timp n locuri unde aerul este poluat. Respir
corect i profund. Atunci cnd respiri, menine spatele ct mai drept, trage umerii spre spate n
aa fel nct pieptul s fie bombat nspre nainte. Atunci cnd respiri corect, abdomenul se
umfl i se contract alternativ. Deschide geamul n fiecare diminea i trage adnc aer n
piept, de 5-6 ori.
3. Bea n fiecare zi 4-6 pahare de ap. Apa trebuie but atunci cnd avem stomacul
gol: dimineaa, dup ce te trezeti i nainte de fiecare mas. Nu trebuie s bei ap imediat
dup ce ai mncat, deoarece apa ngreuneaz procesul digestiei alimentelor i, n felul acesta,
stomacul se va mbolnvi.
34
4. Expunerea la lumina soarelui este benefic pentru organism. Lumina soarelui ne
ofer vitamina D, care este esenial pentru sntate. Pentru a obine aceast vitamin, este
necesar s stm n lumina soarelui minimum10-15 minute n fiecare zi. ns, soarele devine
periculos n zilele toride de var, cnd cldura lui puternic poate provoca insolaii i arsuri
ale pielii. De aceea, expunerea trebuie fcut cu grij, dimineaa devreme i seara, cnd
temperatura scade.
5. Pentru a fi sntoi trebuie s ne odihnim suficient. Durata somnului pentru o
perioad de 24 de ore difer n funcie de vrst astfel: nou-nscut 21-22 de ore; la 1-2 ani 16-
18 ore; la 2-4 ani 14-16 ore; la 8-10 ani 12-14 ore; la 15 ani 8-10 ore. Avem nevoie de un
somn odihnitor i complet. Orele de somn pierdute vor fi resimite de corpul nostru, iar acesta
va fi afectat. Somnul ntre orele 21:00-24:00 este foarte important, deoarece n acest interval
de timp, neuronii se regenereaz, iar activitatea creierului este mbuntit. Aceste ore de
somn valoreaz mai mult dect 3 ore de somn dup miezul nopii. Pe de alt parte,
inactivitatea poate duce la atrofierea muchilor, probleme cardiace, obezitate, osteoporoz i
alte complicaii.
6. Micarea este esenial pentru toi oamenii. Pentru a fi sntoi, avem nevoie de
minimum 30 de minute de activitate fizic n fiecare zi. Activitatea fizic trebuie s nceap
cu micri uoare, de nclzire, fiind apoi urmate de micri de o intensitate crescut.
Activitatea fizic stimuleaz dezvoltarea oaselor n copilrie i nceputul adolescenei i ajut
la meninerea masei osoase n perioada maturitii. Repausul prelungit la pat determin o
demineralizare a oaselor i scderea puterii i a rezistenei la efort.
De asemenea, temperana privete i consumul de substane nocive pentru organismul
nostru:
a) Cafeina - cafeina din cafea atac sistemul nervos, supunndu-l la o ncordare
prelungit n dauna rezervelor organismului i astfel agraveaz oboseala, ducnd la epuizare
nervoas i fizic. De asemenea, consumul de cafea afecteaz inima i stomacul. Dei cafeina
ofer o senzaie de renviorare, tot ce face nu este dect s foloseasc n mod forat rezervele
pe care le are organismul pentru situaii de urgen. Dac nu vom consuma cafea, ntreg
organismul nostru va avea de ctigat: sntatea vaselor sanguine, sntatea creierului, a
inimii, a stomacului. Din aceste motive, cafeaua nu trebuie s existe n meniul nostru.
b) Tutunul - aceast substan este un drog periculos care ucide anual, n Romnia,
30000 de oameni. Consumul acestui drog provoac boli ale inimii, cancer pulmonar, cancer al
laringelui, esofagului i stomacului. O persoan care ncepe s fumeze ca adolescent i
continu pn la vrsta mijlocie i va scurta viaa cu 24 de ani. De aceea, tutunul nu trebuie
folosit deloc.
c) Alcoolul - este un drog (o substan care d dependen), asemenea tutunului.
Alcoolul este la fel de periculos ca igara. Consumul de alcool aduce cu sine multe dureri:
inima nu mai este rezistent i se produce infarctul miocardic, iar celulele canceroase
invadeaz corpul, scurtnd viaa oamenilor. Pe lng acestea, ofer starea de beie care
afecteaz creierul i poate duce la luarea deciziilor total nepotrivite sau a faptelor
necontrolate, ca s nu mai vorbim de situaii penibile. innd cont de pericolul pe care l
reprezint, alcoolul nu trebuie consumat niciodat.
2. Sistemul imunitar
Etimologic, sintagma provine din latin de la imunis care nseamn liber, curat i este
un termen folosit n biologie pentru definirea mecanismelor de aprare ale organismelor vii
fa de agenii patogeni. Rolul de aprare este important pentru meninerea sntii
35
organismului, n cadrul raporturilor sale cu mediul nconjurtor n care este supus constant
influenei factorilor externi.
Mulumit lui, organismul se apr mpotriva infeciei cu germenii patogeni din mediu
(bacterii, virusuri, ciuperci microscopice).
Acest sistem cuprinde celule zise imunocompetente, organele limfoide care le produc
(mduva osoas, timusul) i cele care le gzduiesc (ganglionii limfatici, esutul limfoid satelit
al tubului digestiv, splina, sngele circulant), precum i diferitele molecule pe care celulele
sunt capabile s le produc. El poate fi mprit n dou subsisteme principale, a cror asociere
este necesar pentru a lupta eficace mpotriva infeciilor: sistemul imunitar natural i sistemul
imunitar adaptativ.
n mod normal, sistemul imunitar caut ndeprtarea sau distrugerea corpurilor strine
nesntoase sau nefavorabile sntii sale, ptrunse n organism (ageni patogeni), ct i
distrugerea unor structuri proprii duntoare, alterate. Agenii patogeni care pot ptrunde n
organism, genernd reacii ale sistemului imunitar, pot fi: toxine, virusuri, bacterii, ciuperci
microscopice, protozoare sau viermi parazii.
Structurile proprii cu modificri anormale, care sunt recunoscute i distruse de
sistemul imunitar, includ celule tumorale, celule cu defecte sau moarte.
Sistemul imunitar natural urmrete s mpiedice ptrunderea germenilor i i atac
atunci cnd ei au depit barierele externe ale organismului, provocnd o inflamaie acut.
Sistemul imunitar adaptativ intervine atunci cnd sistemul imunitar natural nu este
suficient pentru eliminarea unui germene.
Sistemul imunitar poate fi slab sau poate fi puternic. Dac vrem ca sistemul nostru
imunitar s fie ca o armat cu soldai puternici i bine antrenai, este necesar s avem
obiceiuri sntoase i echilibrate:
- s nu consumm niciun fel de substan care ne face ru sau care d dependen;
- s ne hrnim sntos i echilibrat;
- s bem ap suficient;
- s respirm aer curat;
- s fim activi i s facem micare n fiecare zi;
- s dormim suficient pentru a avea energie;
- s ne bucurm de lumina soarelui;
- s fim mereu veseli i zmbitori.
Aceste obiceiuri sunt prietenii sistemului imunitar.
III. Experimente
I. Experimente cu alimente
1. Oxidarea.
Materiale necesare: lmie, mr, cuit.
36
Descriere: se taie mrul n dou cu cuitul. Pe una dintre jumti se stoarce zeam de
lmie pe partea care a fost tiat. Dup aproximativ 10 minute se poate observa cum
jumtatea pe care nu a fost pus zeam de lmie ncepe s se nchid la culoare din cauza
oxidrii, pe cnd cea cu zeam de lmie i pstreaz culoarea iniial n cea mai mare
msur. Aceasta se ntmpl deoarece zeama de lmie ncetinete considerabil procesul
oxidrii.
2. Balonul cu dioxid de carbon

Materiale necesare: o sticl, bicarbonat de sodiu, plnie, oet, balon.
Descriere: Se toarn bicarbonat de sodiu alimentar n sticl. Se toarn oetul prin
plnie n sticl. Se fixeaz repede balonul pe gura sticlei. n sticl se produce o reacie
efervescent, iar balonul se umfl. Gazul rezultat este bioxid de carbon.
3. Cola exploziv
Materiale necesare: O sticl de Coca-Cola, o pastil de Mentos.
Meniune: Acest experiment trebuie fcut afar, n aer liber!
Descrierea activitii: ntr-o sticl de Cola se pune o pastil de Mentos. Imediat se va
forma o reacie exploziv care va face s neasc afar coninutul sticlei.
II. Experimente cu aer

1. Umfl balonul n sticl
Materiale necesare: Dou sticle de plastic, un cui mic sau un ac, dou baloane.
Descrierea activitii: Vezi fiierul video: Balon n sticl. Introduci balonul n sticl
iar gura balonului o pui peste gura sticlei, astfel nct s poi sufla n el. n josul sticlei faci o
mic gaur pentru ca aerul s ias, astfel nct presiunea aerului s permit umflarea
balonului. Cealalt sticl o lai negurit i o dai copiilor s sufle n balon. Ei vor trebui s
descopere de ce tu poi umfla balonul n sticl, iar ei nu pot.
2. Balonul care nu se sparge

Materiale necesare: Balon, ac sau un b de frigrui (pentru a fi mai vizibil)
Descrierea activitii: Umfli balonul, apoi l nepi chiar n vrf, acolo unde este mai
gros, sau acolo unde l-ai legat. Balonul nu se va sparge. Poi s introduci bul de frigrui prin
vrf i s l scoi prin partea cealalt, unde este legat.
O alt variant de a nepa un balon fr a se sparge este s aplici o bucat de band
adeziv (scotch) pe balon i s l nepi prin ea.
3. erveelul uscat / erveelul umed

Materiale necesare: un pahar sau un borcan din sticl transparent, un erveel, un
vas mare transparent, plin cu ap.
Descrierea activitii: se mpturete erveelul, astfel nct pus n pahar, s nu cad
atunci cnd inem paharul cu gura n jos. Se introduce paharul cu gura n jos, n ap, n poziie
vertical, astfel nct apa s l acopere n ntregime. Se scoate paharul din ap tot n poziie
vertical. Cnd se scoate paharul din ap, erveelul a rmas uscat.
4. Sticla care se subiaz
37
Materiale necesare: o sticl de plastic de 2 litri, cu capac, ap foarte fierbinte.
Descrierea activitii: vars apa fierbinte n sticl, pn cnd este umplut pe
jumtate, apoi agit-o aproximativ un minut. Dup aceea, vars apa afar i, repede, pune
capacul i rsucete-l strns! Pereii flaconului se apropie brusc! Apa fierbinte nclzete aerul
din interiorul sticlei. Fr capac, sticla se va umple pn la refuz cu aer cald. Cnd apa este
vrsat afar i capacul sticlei este pus, aerul din interior ncepe repede s se rceasc.
Deoarece aerul rece ocup mai puin spaiu dect cel cald, acum rmne un spaiu liber n
sticl. Pentru a umple acel spaiu, pereii sticlei sunt mpini nuntru de fora presiunii aerului
din afara sticlei, care acioneaz constant n toate direciile.
III. Experimente cu ap
1. Acul care plutete
Materiale necesare: un ac, un pahar cu ap, un erveel, o scobitoare.
Descrierea activitii se gsete n fiierul video acul care plutete. Fenomenul acesta
se ntmpl deoarece la suprafaa apei moleculele sunt mult mai legate ntre ele dect n
interiorul apei.
2. Apa intr n pahar

Materiale necesare: o farfurie, o lumnare pastil, chibrit sau brichet, ap, un pahar.
Descrierea activitii se gsete n fiierul video Apa urc n pahar.
3. Sarea nu are volum?

Materiale necesare: un pahar ct mai nalt i ngust, ap, sare sau zahr, lingur, un
marker subire.
Descrierea activitii: toarn ap n pahar i f un semn cu markerul la nivelul apei.
Apoi adaug o lingur de sare sau de zahr. Vei observa c nivelul apei a crescut i faci un
nou semn. Amesteci cu lingura pentru a se dizolva mai repede. Dup ce s-a dizolvat vei
observa c nivelul apei a sczut aproape de nivelul iniial. Aceasta se ntmpl deoarece ntre
moleculele de ap exist spaii goale. Substana care se dizolv intr, de fapt, n aceste spaii.
Cnd acestea s-au umplut, se formeaz saturaia, adic nu se mai poate dizolva cantitatea de
sare care este adugat.
4. Plutirea corpurilor
Materiale necesare: dou vase transparente, ap, sare, dou ou.
Descrierea activitii: toarn cantiti egale de ap n fiecare vas. Introdu n fiecare
vas unul din cele dou ou. Pune sare n al doilea vas, observ, compar, apoi adaug treptat
sare n cel de-al doilea vas pn cnd oul se ridic la suprafa.
Ce am observat? Oul introdus n paharul cu ap obinuit s-a scufundat. Dei la
nceput oul introdus n al doilea vas s-a scufundat, pe msur ce am adugat sare, acesta s-a
ridicat treptat la suprafa. Obiectele se scufund mai greu n apa srat dect n apa obinuit.
IV. Experimente cu soare

1. Balon care nu se topete
38
Materiale necesare: 2 baloane, lumnare, chibrit, ap.
Descrierea activitii: Se umfl un balon i se aaz deasupra lumnrii aprinse.
Datorit topirii, se va sparge. Apoi se toarn puin ap n al doilea balon, se umfl i se pune
i el deasupra lumnrii. Acesta nu se va mai sparge deoarece i face rcirea prin ap.
2. Discul lui Newton

Materiale necesare: Discul lui Newton printat pe carton (vezi n materialele ataate),
motora, baterie, super glue.
Descrierea activitii: Se lipete discul pe motora, chiar n centru. Se conecteaz la
baterie. Cnd va ncepe s se nvrt, culorile se amestec i se va vedea numai culoarea alb.
Ca variant, discul se poate lipi pe un CD, se pune un creion n mijloc i se nvrte cu mna.
3. Soarele provoac un incendiu

Materiale necesare: O lup, o hrtie, soare.
Descrierea activitii: Cu ajutorul lupei se d foc la hrtie, focaliznd razele soarelui
pentru cteva secunde n acelai loc.
V. Experimente cu micare
1. Lansator de rachete
Materiale necesare: Chibrit, folie de aluminiu.
Descrierea activitii: Se nfoar capul unui b de chibrit n folie de aluminiu. Un
alt b se aprinde i se ine sub bul nfurat n folie. Cnd acesta din urm se aprinde,
explozia l va face s neasc precum o rachet. Atenie s nu se afle nimeni n direcia
rachetei. Putei vizualiza fiierul video Rachete din chibrituri.
IV. Jocuri
1. Pstreaz coul plin
Materiale necesare: 15-20 de mingi de tenis sau mingi mai mici de cauciuc, o cutie
sau un co.
Descrierea activitii: Conductorul de joc are cutia sau coul n care sunt puse
mingile. Ct de repede poate, el ia rnd pe rnd mingile i le rostogolete pe terenul de joc.
Juctorii alearg dup mingi, le recupereaz i le pun napoi n co. Scopul jocului este: coul
s nu fie niciodat gol. Jocul poate dura dou sau trei minute, sau pn cnd coul devine gol,
indiferent de timpul alocat.
2. Coarda cu greutate
Materiale necesare: o bucat de sfoar sau frnghie cu lungimea de aproximativ 10
metri, avnd o greutate la capt.
Descrierea activitii: Toi juctorii stau aezai n cerc, cu excepia unuia, un adult,
care st n centrul cercului, innd frnghia cu greutatea. Acesta ncepe s o nvrt, ridicnd
din cnd n cnd greutatea. Juctorii care nu reuesc s sar peste frnghie sunt eliminai.
39
3. Staiile
Descrierea activitii: Aceasta este o competiie jucat n grupe. Avei nevoie de
minim 5 grupe sau de maxim 9, cu numere egale de juctori. Este un joc potrivit pentru copiii
ntre 7 i 12 ani. Juctorii sunt aezai n locuri bine stabilite - cercuri formate din scaune sau
cercuri marcate pe nisip sau n iarb. Un grup este ales drept urmritor. Fiecare grup
primete numele unei staii. Organizatorul strig numele a dou staii i grupurile care le
poart numele vor schimba locurile ntre ele, ncercnd s nu fie prinse de ctre urmritori.
Juctorul atins se altur organizatorului. Ctig grupul care are cei mai muli juctori rmai
dup expirarea timpului. Acel grup devine apoi grupul urmritor.
Variant: Grupurile pot primi nume de legume sau fructe, de planete sau stele (sau
orice alt nume ales de conductorul jocului). Numele jocului poate fi schimbat potrivit cu
numele date grupurilor.
40
ZIUA 7 NCREDEREA N DUMNEZEU
Programul acestei zile se va desfura n biseric, n Sabat dup-amiaz. Prima parte

va consta n povestirea biblic i tema zilei, a doua parte fiind format dintr-un program
muzical.
I. Povestire biblic: Rstignirea

Povestii momentul n care Isus a murit pentru noi ca dovad a dragostei Sale.
II. Tema zilei

1. ncrederea n Dumnezeu
Sunt multe studii care confirm faptul c persoanele religioase se mbolnvesc mai
greu i se vindec mai repede. Sunt cel puin dou motive pentru care se ntmpl aceasta:
1. Credina te ajut s ai o atitudine optimist, iar aceasta este esenial n lupta
mpotriva bolilor. Sunt multe boli care apar n mare parte datorit stresului. Eliminarea
stresului duce la eliminarea acestor boli. Cnd ai ncredere n Dumnezeu, aceasta te face s fii
mai relaxat i s nu te ngrijorezi.
2. n al doilea rnd, intr n aciune puterea lui Dumnezeu. Isus a fcut multe minuni
cnd a fost pe pmnt, vindecnd pe cei care au avut credin. Acelai lucru se ntmpl i
astzi. Dac l rugm pe Dumnezeu, El ne protejeaz de boli i ne ajut s ne nsntoim.
Cnd fcea vindecri, Isus ntreba un singur lucru: Ai credin? Iat cteva sfaturi
practice care te pot ajuta s ai credin:
1. Citete n fiecare zi din Biblie.
2. Roag-te n fiecare zi.
3. Mergi la biseric n fiecare sptmn.
4. Gsete-i un grup de prieteni care au interese spirituale i discutai mpreun.
5. Pstreaz o atitudine optimist, zmbind mereu.
6. Citete cri care te ajut s te apropii de Dumnezeu.
7. Ia-i timp s te gndeti la Dumnezeu i la ceea ce face El pentru tine.
2. Informaii despre inim

1. Aproximativ 100000 de bti pe zi, 35 milioane de bti ntr-un an, trei miliarde de
bti ntr-o via. Cu asta i ocup timpul inima ta.
2. Toate vasele sanguine puse cap la cap ar avea o lungime de peste 96000 de
kilometri. Circumferina Pmntului la Ecuator este de numai 40075 de kilometri.
3. Inima unei femei cntrete n jur de 230 de grame, pe cnd a unui brbat are cam
280 de grame.
4. n ce privete dimensiunile, inima este un pic mai mare dect un pumn strns.
5. Inima nu este aezat lng umrul stng, ci mai degrab n centrul pieptului, ntre
plmni. Doar partea inferioar este uor ntoars ctre stnga.
6. Plmnul stng este puin mai mic dect cel drept, fiindc trebuie s fac loc n
cavitatea toracic pentru inim.
41
7. Cele mai multe atacuri de cord au loc ntre orele 8:00 i 9:00 dimineaa. Cea mai
riscant zi a sptmnii este lunea.
8. O inim normal poate crea att de mult presiune, nct s arunce sngele pompat
la o distan de nou metri.
9. Cel mai mare vas de snge al corpului tu, artera aort, are n jur de 3,5 centimetri
n diametru, deci cam ct un furtun de grdin. Capilarele, cele mai mici vase de snge, au un
diametru mediu de opt microni. Un micron este egal cu un metru mprit la un milion.
10. n corpul uman se afl aproximativ cinci litri de snge, care circul prin tot corpul
de trei ori n fiecare minut.
11. Chiar i cnd stai pe loc, muchiul inimii lucreaz la fel de intens ca muchii de la
picioarele unui alergtor de vitez.
12. Sngele este format din ap n proporie de 78%.
13. n fiecare zi inima genereaz ndeajuns de mult energie nct un camion ar putea
parcurge 32 de kilometri cu ajutorul ei.
14. Inima poate bate chiar i dac este separat de corp, pentru c are propriul impuls
electric.
15. Ritmul btilor inimii se schimb n funcie de muzica pe care o asculi.
16. Vegetarienii i reduc cu pn la 19% ansele de a avea un atac de cord.
17. Inima ncepe s bat dup 22 de zile de la concepie.
18. Inima femeilor bate mai repede dect cea a brbailor: 78 de bti/minut, fa de
numai 70 n cazul brbailor.
19. Balena albastr are cea mai mare i mai grea inim din lume, aceasta cntrind
aproximativ 680 de kilograme.
20. Fericirea, lipsa stresului, exerciiile fizice i dieta ne pot ajuta s avem o inim
sntoas.
III. Program muzical

Pentru programul muzical avei dou variante. Pentru prima variant putei concepe un
scurt rezumat a ceea ce au nvat i ce au fcut copiii n fiecare zi a acestei sptmni. Pentru
cea de-a doua variant, avei ataat un program muzical format din teme i poezii pe subiectul
sntii. Cntrile pe care le vei folosi vor fi cele nvate n aceast sptmn.
42
CA LA NCEPUT
PROGRAM DE SNTATE
Geneza 1: 29,30
i Dumnezeu a zis: Iat c v-am dat orice iarb care face smn i
care este pe faa ntregului pmnt, i orice pom, care are n el rod cu smn;
aceasta s fie hrana voastr.
Iar tuturor fiarelor pmntului, tuturor psrilor cerului, i tuturor
vietilor care se mic pe pmnt, care au n ele o suflare de via, le-am dat
ca hran toat iarba verde.
POVESTITORUL
Dumnezeu a privit, a zmbit i a spus: Da, mi place! mi place tot ce
am fcut!
n fiecare plant i pom Dumnezeu a pus o minune. Fiecrei plante El i-a
dat o smn potrivit sau un fruct special, astfel ca ntreaga Sa creaie s
dinuie venic i s joace un rol important: acela de a sluji ca hran. Ce plan
minunat i nelept.
Fructe, frunze, semine, oferite n dar, ca hran pentru om!
Deja i lansez o ntrebare: Tu, dragul meu, ce obinuieti s mnnci?
Dumnezeu te-a creat dup chipul i asemnarea Sa, i-a oferit hran
sntoas, i-a oferit i multe binecuvntri, ca tu s te bucuri i s fii fericit.
Apropo: te mai hrneti ca la nceput?
Prea iubitule, doresc ca toate lucrurile tale s-i mearg bine i
sntatea ta s sporeasc tot aa cum sporete sufletul tu. 3 Ioan 2.
Trupul i omul luntric merg mpreun, stau mpreun i aa cum
sufletul prosper, Dumnezeu dorete ca i trupul tu s fie perfect sntos. n
studiul nostru vom ncerca s gsim ci i mijloace pentru a ne prelungi
sntatea i viaa. Notai ce spune Dumnezeu: Dac vei asculta cu luare
aminte glasul Domnului Dumnezeului tu, dac vei pzi toate legile Lui, nu te
voi lovi cu niciuna din bolile cu care am lovit pe Egipteni; cci Eu sunt Domnul,
care te vindec. Exodul 15,26.
Ce fgduin minunat! Dumnezeu ne spune cum putem s ne prelungim
sntatea i viaa. El spune: Dac vei asculta de glasul Domnului i vei pzi
poruncile Mele, te voi conduce astfel nct s ai o bun sntate. Eu sunt
Dumnezeul care te vindec.
43
Muli oameni spun: Ceea ce mnnc i beau e treaba mea. Dar Biblia
spune: Nu v nelai: Dumnezeu nu Se las s fie batjocorit. Ce seamn
omul, aceea va i secera. Galateni 6:8. Prietene, dac vrei s seceri sntate
trebuie s semeni sntate prin ascultare de legile sntii. Dumnezeu a
poruncit legi fixe ale sntii pentru corpurile noastre i, dac le ascultm, vom
avea sntate. Dac nu ascultm, vom avea o sntate ubred i chiar boli.
Gndii-v la aceasta. Despre ci oameni v putei aminti, n decursul
ultimilor ani, c au murit la o vrst naintat? Vedei, omul se sinucide puin
cte puin prin neascultarea de legile naturale al sntii. De fapt, noi ne spm
propriul mormnt cu lingura i furculia noastr. n Osea 4:6 Dumnezeu
spune: Poporul Meu piere din lipsa de cunotin. Lips de cunotin despre
ngrijirea trupului.
POEZIE: Adevrata hran
Nu te opri!... Nu sta la rnd aici!...

Mcelria nu e pentru tine
Chiar dac magazinele sunt pline
De pulpe afumate i orici.
Nu la mezeluri!... La stomac sunt grele

i au nebnuit colesterol
Rmi cu buzunarul foarte gol,
i-apoi nu tii ce se ascunde-n ele.
Iei pui tiai, de pene jumulii,

i ficei s faci o tocni?
Mai bine pune varz-n crati
Sau f nite cartofi nbuii
i-e foame? Hai, privete mai departe

i roag-te s poi rbda ispita,
Aa nu se aaz celulita
i vei avea mai mult sntate!
POVESTITORUL
S meditm puin: Dumnezeu a dorit ntotdeauna ca noi s oferim hran
celor nfometai i ap celor nsetai. Dumnezeu dorete s ne oferim pe noi
nine. El spune: Cine va da din pinea sa
Ar fi interesant s punem o ntrebare:
Se susine c: eti ceea ce mnnci, deci:
Dac nu ai fi om i ai avea posibilitatea s te transformi n hran, ce
ai dori s fii?
RSPUNSURI COPII:
44
1.CIREICA
Eu a dori s fiu cirea
Cu o codi foarte lung
Iar buntatea mea peren
La toat lumea s ajung.
2.MRUL
A vrea s fiu un mr de aur,
Cu gustul super, ca dulceaa
S m consume cu plcere
OMUL CARE DORETE VIAA!
S intru-n buzunarul celui
Ce pleac de cu zori la coal,
i s l satur cnd rmne
Flmnd sau cu burtica goal.
3.PORTOCALA
Ca luna vreau s fiu, rotund,
Desprins chiar din curcubeu,
Parfumul dulce cu-a lui und
S m-nsoeasc-n drumul meu.
S spun toi c sunt util

Acas, la spital, la coal,
S m ofer ades din mil,
i s m strige portocal.
4.BANANA
Sunt galben i sunt ca paranteza
i cresc n grup, sub form de ciorchin
Cine mi studiaz exegeza
tie c am pornirea spre lumin.
Dac m consumai n-am s m supr
Untosu-mi trup de foame s v in
Voi fi ferice dac am s sufr
Pentru-nlarea voastr spre lumin.
5.BOBUL DE GRU
A dori s fiu un bob de gru
Aprat de plapuma zpezii,
S cresc primvara pn la bru
S m coc sub soarele amiezii.
i apoi s fiu cules n saci
ntr-o zi cu cer senin, de var
45
i din cmpul invadat de maci
S fiu transportat pn la moar.
Din fina mea s-i dau i ie
Omule flmnd, strin de cas,
Pinea mea, anafur s-i fie
i s-i fac viaa sntoas!
PUBLICITATE:
Mnnc fructe mai multe Sunt pline de vitamine
i ofer sntate, te vei simi foarte bine!
Schimb stilul tu de via i friptura mai amn,
Lupt-te s consumi carne o dat pe sptmn!
POVESTITORUL:
Geneza 1,29
care este pe faa ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn,
aceasta s fie hrana voastr.
Ai fost vreodat n ara minunat a zarzavaturilor? Dac ai cunoate

limbajul lor, v-ai minuna! S ne lsm imaginaia s zboare n grdina
delicioas i s ascultm conversaia legumelor. Haidei s le aflm secretele:
1.MORCOVUL
Cresc n arina btrn
Lng ceap i mrar,
Dar se pare c mulime
De copii n-are habar
C eu am gust i culoare
i mai multe vitamine
C eu vindec anemia
i fac supele mai pline.
Iepurii tiu mult mai multe
Despre neamul morcovesc
Ei ne fur, ne mnnc
i-asta fiindc ne iubesc!
Dac trecei pe la pia
i vrei faa mai frumoas,
Nu mai stai deloc pe gnduri:
Luai-ne la voi acas!
2. CEAPA
46
Ustur? Lcrimeaz ochii cnd mrunt, mrunt m taie?
Ustur pentru c m doare i mi-e fric de tigaie!...
Ceapa ars nu e bun, n-ajut la sntate
Eu sunt bun cnd sunt crud i m-ascund ntre salate!
3. PTRUNJELUL
Sunt o plant nu prea mare Cresc n tuf cu muli frai

i miros frumos la ciorb n clipa cnd m tocai
Dac-mi tai mrunt tulpina, m transform ntr-un inel,
Stau frumos la mine-n brazd i m cheam PTRUNJEL.
4. VARZA
Sunt grsana dintre fete i am multe rochii noi

M-mbrac cu toate de-odat ca s nu mi le luai voi!
Uneori m aresteaz i-n butoaie aezat
Stau -atept s vin ziua cnd voi evada murat.
mi putei spune, prieteni, prenumele meu de fat?
PUBLICITATE:
Mncai din belug legume proaspete, ieftine, bune,
Ca n mosorelul vieii zile multe s se-adune
Din cnd n cnd, de putei, mncai i cte-o alun
ns carne ct mai rar poate doar o dat pe lun!
Cum este cu alimentaia bazat pe carne?
La nceput n-a fost aa

La nceput Dumnezeu a fcut cerurile i pmntul Apoi Dumnezeu a
zis: S dea pmntul verdea, iarb cu smn, pomi roditori, care s fac
rod dup soiul lor i care s aib n ei smna lor pe pmnt i aa a fost.
Dumnezeu a zis: S dea pmntul vieuitoare dup soiul lor, vite,
trtoare i fiare pmnteti, dup soiul lor. i aa a fost.
care este pe faa ntregului pmnt, i orice pom care are n el rod cu smn:
ACEASTA S FIE HRANA VOASTR. Gen. 1,1,11.24.29
Datorit cderii n pcat, la un moment dat, n istoria omului a aprut un

element nou: JERTFA. Cteva dintre animalele curate au fost propuse de
Dumnezeu pentru jertf, acesta purtnd cu ele simbolul Jertfei de la Calvar.
Ardere de tot: : S junghie vielul Lev.1,5;
Preotul s aduc pasrea pe altar; Lev.1,15;
47
Jertfa de mulumire: .. l va aduce din ciread, fie parte brbteasc, fie
femeiasc fr cusur. Lev. 3,1
Jertfa de ispire: s aduc Domnului un viel fr cusur Lev. 4,3
Demult, de dou mii de ani, a venit Isus, Jertfa fr cusur i fr pat,

elibernd omul de sub osnd, dar, n acelai timp, elibernd i bietele animale
de sub blestemul pcatului.: condamnarea fr vin. ns omul nu a vrut i nu
vrea s renune la vechile obiceiuri. Dac Domnul Isus a mplinit Scriptura,
omul nu trebuie s ncerce s fac acelai lucru: Ascultai i meditai:
MIELUL
Am fost cndva propus de cer
Simbol pentru rscumprare,
Simbol pentru eliberare
Din amalgamul efemer.
Apoi s-a ntmplat o dram:

Tot fugrit i prins de fiare
i chiar de om, pentru mncare,
Am fost ntemniat n team.
Astzi ntreb: dac Iubirea

Muri pe lemn, spre mplinire,
Eu de ce n-am o absolvire
i nc mai suport jertfirea?
De ce pe cap m mngiai
i-mi dai, din mn, de mncare
i cnd m fac ceva mai mare,
M omori i m mncai?
Poate, la voi e o plcere

Ce v ncarc srbtoarea!
De ce nu-mi ascultai strigarea?
De ce mi provocai durere?
Eu tiu care e rostul meu:

Mnnc verdea i-ar fi bine
S v hrnii i voi ca mine,
Iar de nu vrei, i-mi facei ru,
V ierte Bunul Dumnezeu!
VIELUL
Mama mea nc mai plnge

48
Ruri mari, ruri de snge
Tot curgeau la Sanctuar,
Pe podele, pe altar
De ce eu i de ce el?...
Pentru c eram viel,
i pentru pcatul greu
Nu, mai bine, muream eu?
Eu muream, omul tria

i-a doua zi iar greea
i pe-altarul din Betel
Se jertfea un alt viel
ns a venit Hristos!
mplinire!... Ce frumos!...
Toi vieii-am zis: Amin!
De-acum n-o s mai murim!...
ns pacea? Vai de ea!

Nu s-a-ntmplat chiar aa;
Am intrat n alt dram:
Noi am devenit pastram!...
i-uite, omul azi ne ine,

Pentru carne i grsime
i ne-aaz pe frigare
S-i aline pofta mare
M ntreb, eu ierbivorul:
Cnd o fi s vina norul,
Domnul cu ngerii Lui,
Omule, ce o s-I spui?
PUBLICITATE:
Fructe, nuci i semincioare,
Legume de pe ogoare,
Plantele recomandate,
Le poi folosi, pe toate!
Las-te de meseria
De-a fi mcelar-cioban!
Carne, dac vrei, mnnc
Doar o data la un an!
49
Iar dac-nelegi Scriptura,
Legea sntii, toat,
Las-te de carne, astzi!...
Nu mai mnca niciodat!
tii de ce? Precis n ceruri
Nu va fi mcelrie
Dac vei ajunge-acolo,
Ce te faci fr piftie?
napoi, la Eden, frate!

La bucatele curate,
La porunci i la credeu!
S ne-ajute Dumnezeu!...
INTERVIURI:
1.Un interviu, de se poate:

Ce faci pentru sntate?
Dorm n fiecare noapte

n fiece zi muncesc
Iar noaptea m odihnesc.
Organismul omului
Are limitele lui
E fragil ca un ulcior
Se sparge foarte uor
Trebuie i relaxare,
Timp, s poi privi la soare,
Odihna de zi cu zi
Te-ajut tnr sa fii
Iar odihna de Sabat

Dupatta alergat
Te nal prin cntare
i-i d binecuvntare!
Slav ie, Doamne mare!
2.Un interviu, de se poate:

Folosesc ca butur, promovat din Scriptur:

Ap rece de izvor, limpede i-att de pur
Singura ce nu te-atac, ncercnd s-i fac ru
50
Apa trebuie s fie i dezideratul tu!
Chiar doi litri ntr-o zi, fac viaa mult mai uoar
Dac foloseti reeta, stomacul n-o s te doar,
Capul n-o s-i dea migrene, inima o s pulseze,
Doctorul n-o s te certe i n-o s te amendeze.
Fr ap nu e via Dumnezeu o recomand!

Nu alcoolul ce omoar, te subjug, te comand!
Oferit chiar din stnc, n pustiu i pe cldur
Apa fi-va totdeauna cea mai bun butur.
3. Un interviu de se poate:
Am grij ce-mi pun n plas i pe mas ce-mi aez,

Fr carne i grsime ce te pot face obez
Nu folosesc niciodat reeta lui Belaar,
Mai degrab mnnc varz, spanac, urzici i mrar!
Poate muli zic c sunt jalnic, cu preri preconcepute,

Limitat i cu principii, n prezent, necunoscute
C sunt ra, cnd salata sau loboda m mbie,
Sau sunt oaie, cnd verdeuri mi aez n farfurie.
Nu-i nimic eu nu m supr! Omul alege ce vrea

Dac m hrnesc cu frunze, in la sntatea mea!
Mnnc fructe i legume m mndresc, nu mi-e ruine
Ba chiar m gndesc la tine i la timpul care vine!...
Cnd Dumnezeu va reface planeta czut-n vin,

i cnd prin Eden va curge rul vieii cu lumin,
Mntuiii vor culege, din grdina minunat
O poveste vegetal, aa cum A FOST ODAT!
Fac n fiecare var bi de soare i nmol

i mi iau din cui rucsacul i dau crngului ocol
Drumeia m ajut, mi d ca bonus elan,
i mi d puteri multiple s duc crucea peste ani!
Merg la munte, merg la mare, vizitez pduri de fagi

De unde m-ntorc acas cu-n buchet mare de fragi
Vizitez livezi cu fructe, care stau pe crengi, perechi
51
De unde m-ntorc acas cu ciree la urechi.
Se vorbete tot mai tare de stresul cel nemilos

Ce-i distruge sntatea i i ia tot ce-i frumos
Cnd nu tiu s fac un calcul i n minte am un cui,
Eu aleg s-mi pun problema n minile Domnului!
Partea plin, din pahar, m atrage s-o privesc

i aa trec prin cuptoare i mai tare m clesc!
Nu m tem de suferin!... Am trecut prin Ararat,
i dac mai trec i mine nu-i nimic, sunt nvat!
Vorba bun pot reine, pe cea rea o uit pe dat

C nu pot s-mi tulbur gndul pentr-o vorb nesrat!...
Adevrul mi e inta, Adevrul am ales!...
Domnul mi susine mersul i m poart spre succes!
Am grij de ochiul meu, de ureche, de picior

i mi sprijin alergarea pe al meu Mntuitor
Am grij s-mi vd de treab, nu uit c sunt mesager
i privesc cu ndrzneal ctre-albastrul de pe cer.
Dac privesc la Calvar, vd sperana pururi vie,

Dac-ascult Legea Scripturii, m transform n simfonie
Dac merg n misiune oriiunde pe pmnt,
Simt cum cresc spre mplinire i mi-e dor de Cel Prea Sfnt!
M ofer ntotdeauna s art ce-i omenia

i-acest lucru mi d pacea, sigurana, bucuria.
Ofer altora ce Domnul mi ofer zilnic mie
i aa cresc n iubire, n iubirea cea mai vie.
Nu m supr suprarea afecteaz tensiunea

i la nervi i pierzi valoarea, prestigiul, nelepciunea.
M ofer ca jertf vie pe altarul lui Hristos
52
Acest lucru-mi umple viaa de lumin i frumos!
Parabola cu analize
ntr-o zi veni scrisoare trimis de Parlament,
Ca unii s se prezinte la analize, urgent
Mielul alb, gina alb i vielul din coar
Au primit ntiinarea de-a merge la dispensar.
Gina pi sfioas i scoase rapid fularul,

i, fricoas de sering, sttea alb ca i varul
Se gndea c poate boala o s fug de gini
C au un coco puternic i-nelept ca un rabin.
Mielul a urmat pe scaun, dezbrcnd al su vemnt

Blnd, dar i fricos din fire, tremura ca frunza-n vnt
Se gndea c niciodat nu va sta ntr-un spital
El este simbol de jertf i va fi pn la final.
A urmat i vieluul nu era aa fricos,

Dar cnd acul i-a spart pielea, l-a durut pn la os
Spera i el c necazul cade pe oamenii ri
Nu pe vieluii panici ce pasc iarba de pe vi.
S-au ntors apoi acas, ateptnd cu nerbdare

Rezultatele, s vin i s fie salutare.
ns mare-a fost mirarea cnd agentul sanitar
Le-a dat veti din cele proaste, care au un gust amar:
Cin s-ar fi gndit vreodat ca gina s rceasc,

Mielul s fac ciroz sau boul s-nebuneasc?
Iar rceala, la gin, era una foarte rar,
De mult aprut-n China Era grip aviar!...
i cnd te gndeti c omul, care-a uitat de porunc,

Le-alearg prin toat curtea, le taie i le mnnc!...
Nu e oare mult mai bine s lai carnea de pe os,
Sntatea ta s creasc, hrnindu-te sntos?
INCHEIERE
Ellen G.White
Pentru o sntate perfect, fii cumptat n toate lucrurile. - Pentru a
pstra sntatea este nevoie de temperan n toate lucrurile Tatl nostru
ceresc a trimis lumina reformei sanitare s protejeze mpotriva relelor ce rezult
dintr-un apetit pervertit, ca cei care iubesc puritatea i sfinenia s poat ti cum
s foloseasc cu discreie lucrurile bune pe care El li le-a asigurat i ca, prin
53
exercitarea cumptrii n viaa de fiecare zi, ei s poat fi sfinii prin adevr.
(Id. p. 52)
Temperana precede sfinirea. - Poporul lui Dumnezeu trebuie s nvee
abstinena n toate lucrurile Orice ngduin de sine trebuie ndeprtat din
vieile lor. nainte ca s poat nelege cu adevrat nsemntatea adevratei
sfiniri i a conformrii cu voia Domnului Hristos, ei trebuie, prin cooperare cu
Dumnezeu, s obin stpnirea peste obiceiurile i practicile rele. (MM. p.
275)
Program conceput de: Jercan Eugenia

Poezii: Jercan Dnu Alexandru
Decembrie 2007
MULT SUCCES!...
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71

SBV 2017 - O Inima Vesela

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

SBV 2017 - O Inima Vesela

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

coala Biblic de Vacan

Autor: Silviu uuianu

ZIUA 2 Aerul ................................................................................................................................. 13

Ziua 4 Soarele .............................................................................................................................. 23

ZIUA 5 Micarea .......................................................................................................................... 29

ZIUA 7 ncrederea n Dumnezeu ........................................................................................... 41

CA LA NCEPUT PROGRAM DE SNTATE ..................................................................... 43

Materialul de fa i propune s aduc n lumea copiilor factorii principali ce

I. Povestirea biblic: Creaia

II. Tema zilei

Activitate: Piramida alimentaiei

2. Informaii despre stomac i sistemul digestiv

Vizualizeaz fiierul video Digestia

III. Activiti practice

2. Primar: Coule cu fructe din semine (vezi model in Anex)

3. Juniori: Figurine din legume i fructe (vezi modele pe DVD)

Materiale necesare: Cartofi, glei (sau alte vase)

I. Povestirea biblic: Norii

II. Tema zilei

3. Informaii despre plmni

Se ruleaz fiierul video: Funcionarea plmnilor

III. Activiti practice

2. Primar: Zmeu (vezi imagini pe DVD)

3. Juniori: forme din baloane

Materiale necesare: baloane

Materiale necesare: baloane

Materiale necesare: baloane, sfori.

Materiale necesare: baloane

I. Povestirea biblic: Apa din stnc (scenet)

II. Tema zilei

2. Informaii despre creier1

III. Activiti practice

Materiale necesare: Coli de diferite culori

2. Primar: Barc cu pnze din plut

Varianta II: Pictur pe cni ceramice

Materiale necesare: mere, cepe, earfe i un lighean sau un castron.

Materiale necesare: Glei, pahare de unic folosin, ap

Materiale necesare: Vase mai mari cu ap, pahare de unic folosin.

I. Povestirea biblic: Vindecarea orbului

2. Beneficiile expunerii la soare

Ajut la tratarea acneei

3. Informaii despre ochi

III. Activiti practice

Activitatea I: soare din hrtie creponat

2. Primar: Soare mozaic i soare din mnue

3. Juniori: Desen cu lup i mti

Activitatea II: Pictur pe fa

Materiale necesare: pensule, tempera, pahare cu ap, coli A3.

Materiale necesare: baloane de culori diferite

Materiale necesare: o earf, un obiect oarecare.

I. Povestirea biblic: Samson

Oamenii pot supravieui mai mult timp fr alimente dect fr somn.

III. Activiti practice

Materiale necesare: cartoane de diferite culori, lipici, creioane.

Varianta 2: Mnua piticului

4. ntrecerea celor cu trei picioare

I. Povestirea biblic: Daniel

Vizualizai fiierul video Daniel pn la minutul 6:05.

II. Tema zilei

2. Balonul cu dioxid de carbon

II. Experimente cu aer

2. Balonul care nu se sparge

3. erveelul uscat / erveelul umed

4. Sticla care se subiaz