Adolescena este perioada unor schimbri majore n viaa fiecrei persoane.

Aceste schimbri pot fi

stresante.

Petrece timpul liber dnd preferin unor activiti creative care aduc bucurie, aflarea n compania
prietenilor, practicarea sportului sau a altor activiti fizice pot preveni sau reduce stresul!
S te simi uneori nrijorat/,trist/,furios/oas este normal. Comunicarea cu prietenii, cu prinii i
ali aduli de ncredere te pot ajuta. Ei i ofer confort psihologic i suport,te ajut s vezi lucrurile
altfel!
Evit s acionezi impulsiv atunci cnd eti presat/ de emoii tari eti suprat/,
furios/oas,trist/. Acest lucru poate pune n pericol att viaa ta , ct i celor din jur!
Dac te simi trist, nelinitit sau furios n decursul a mai multor zile i n special, dac aceste
sentimente i pot afecta activitile zilnice sau ai gnduri care i-ar duna ie sau altor persoane,
apeleaz la persoana de ncredere, la psiholog.

Corpul tu se afl ntr-o continu schimbare

n timp ce eti preocupat de lumea ta interioar i corpul tu intr ntr-o perioad de
schimbri fizice.

Maturitatea fizic este unul din evenimentele chiee din viaa ta alturi de maturizarea
psihologic i social.

TOI adolescenii trec prin procese similare de dezvoltare,dar cu tempouri i aspecte

diferite, nu n zadar perioada adolescenei este foarte extins: de la 10 la 19 ani, pe care
fiecare individ o parcurge cu viteza lui proprie!

Igiena corporal
Deoarece n perioada adolescentin glandele sudoripare funcioneaz mai intens, respectarea igienei
personale are un rol foarte important pentru starea de bine.

CORPUL:
Splarea zilnic cu ap i spun menine pielea curat,scade pericolul apariiei courilor pe piele,
micoreaz transpiraia i mirosurile neplcute.

PRUL:
Prul gras se recomand a fi splat de 1-2 ori pe sptmn.

FAA:
Splarea obligatorie cel puin de 2 ori pe zi. Strivirea courilor de pe fa este contraindicat,pentru a evita
riscul de infectare i apariia acneei.

DINII:
Pentru o bun igien a cavitii bucale este necesar s ne splm pe dini de cel puin 2 ori pe zi,iar dac
este posibil-gura se cltete cu mult ap.
SPLAREA MINILOR CU SPUN E OBLIGATORIE:
naite de fiecare mas. De fiecare dat dup vizitarea toaletei.

FII FRUMOS-MNINC SNTOS!

ADOLESCEN FR VIOLEN!

RESPECTUL RECIPROC ESTE CEA MAI BUN CALE DE A FI FERICIT I IUBIT CU

ADEVRAT!