Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
iu
Daca suferi de aceste dureri, si nu poti sa adormi din cauza lor, vei gasi mai jos
un exercitiu simplu si eficient pentru tine, exercitiu pe care il poti parcurge
intr-un timp foarte scurt.
Inainte de toate, iata mai jos trei motive simple pentru care ar trebui sa ai grija
de postura corpului tau:
2. Daca iti corectezi pozitia corpului, poti reduce considerabil durerile de spate,
umeri sau gat.
Exercitiul pe care il poti face ca sa iti intaresti musculatura este unul de tip
extensie in pozitia intins, care in yoga poarta denumirea de pozitia lacustei
(shalabhasana).