Traineri

Alex Suciu & Dumitru Rus

Golden Life Opportunities

Constelatia sistemica
Constelatia este relatia dintre explorator si celelalte personaje precum si relatia dintre ele si
toate celelalte personaje care intra in constelatie.

Scopul realizarii constelatiei este sa dam sansa exploratorului sa traiasca, sa simta, pentru a
avea intelegeri noi, intuitii, raspunsuri. Se poate realiza pentru explorare sau pentru a gasi
solutii legate de o situatie.

Stabilirea regulilor(Cadrul si regulile sunt setate de la inceput de catre ghid)

Necesar: spatiu, facilitator/ghid, explorator si alte personaje/actori( de dorit sa nu se cunoasca

intre ele sau sa nu isi cunoasca situatia de acasa, serviciu, viata personala).

Intentia exploratorului:

Ghidul ii pune urmatoarele intrebari exploratorului:

Vrei sa fii asociat sau disociat? (Exploratorul poate fi asociat si sa-si joace propriul rol in
constelatia sa sistemica sau poate sa fie disociat si sa fie un simplu reprezentant care sta pe
margine si atunci alege un actor care sa ii joace rolul si el priveste propria constelatie sistemica
de pe margine, este de fapt un spectator/observator).

Vrei sa gasesti o solutie sau sa explorezi? ( O alta intrebare care se pune exploratorului).

Stabilirea spatiului unde se desfasoara constelatia sistemica: se stabileste la inceput spatial

unde se desfasoara constelatia.

Stabilirea personajelor:

Prima conditie este ca toti participantii din sala sa participe in constelatie daca sunt solicitati de
catre explorator. In cazul in care ei nu vor sa participle in constelatie atunci sunt rugati sa
paraseasca sala si sa revina la finalul constelatiei cand sunt chemati. Mai este o alta situatie
incare doresc sa participe in constelatie si raman in sala dar nu sunt invitati de catre explorator
in constelatie. In acest caz raman frumos pe scaunele lor si privesc in liniste.
Traineri
Alex Suciu & Dumitru Rus
Golden Life Opportunities

A doua conditie este ca exploratorul sa isi aleaga personajele care sa joace diferite roluri in
constelatia sa. De exemplu: merge prin sala, se opreste in fata persoanei, o ia de mana si o
intreaba: ” vrei te rog sa faci parte din constelatia mea si sa fii mama mea?”. Apoi merge cu
persoana aleasa si o aseaza undeva in sala acolo unde considera de cuviinta.

Dupa fiecare persoana pe care exploratorul a adus-o in constelatie, ghidul intreaba

exploratorul: “ pe cine mai doresti sa aduci in constelatie?”, “ mai doresti sa aduci pe cineva?”

*Exista trei tipuri de participanti: exploratori, personaje si spectatori.

Conditii de baza:

 Gandire pozitiva : “Din constelatii intotdeauna iese ceva bun”.

 In constelatii nu inviti niciodata o persoana care sa isi joace propriul rol din viata de zi cu
zi (propria viata).
 Spectatorul sta cuminte pe scaunul lui si nu vorbeste, nu se plimba prin sala.
 Dupa ce se incheie constelatia, exploratorul iese din constelatie si paraseste pentru 10-
15 min sala. Ceilalti participanti, si activi si pasivi, raman in sala si discuta intre ei.
 Dupa ce s-a incheiat constelatia, nimeni nu vorbeste cu exploratorul despre ce s-a
petrecut acolo in constelatie. Abia dupa sase luni poti sa vorbesti cu exploratorul despre
ce s-a petrecut in constelatie.
 Constelatia se incheie atunci cand nimeni nu mai doreste sa isi schimbe pozitia.
 Cand sunt colegi sau rude implicate in constelatie atunci nu au voie sa participe in
aceeasi constelatie.
 Recomandarea e ca in constelatiile sistemice sa fii minimalist.
 Facilitatorul/ghidul stabileste regulile jocului si urmareste sa fie constant in aplicarea
regulilor.
 In timpul constelatiei nu se iese si nu se intra in sala. Daca , din diverse motive, cineva a
iesit din costelatie atunci nu mai are voie sa reintre in constelatie.
Traineri
Alex Suciu & Dumitru Rus
Golden Life Opportunities

 Daca cineva a iesit din constelatie NU se aduce o alta persoana in locul celei care a iesit.
 In timpul constelatiei se sta in picioare.

Cine, cand si cum vorbeste : in constelatie nimeni nu vorbeste cu nimeni. Personajele alese in
constelatie tac, nu vorbesc. Actorii vorbesc in constelatie numai atunci cand le este permis de
catre ghid. Ghidul trece pe la fiecare participant din constelatie si ii pune intrebari de genul:
“Cum te simti?”, “Vrei sa comunici ceva cuiva?”

Constelatia se poate face si cu vorbit si fara vorbit sau se pot combina cele doua situatii. Prin
vorbit apare dezavantajul ca se pierde ceva (esenta) din traire.

Ce intrebari se pun in timpul constelatie:

 Stii cine esti?

 Cum te simti?
 Vrei sa transmiti ceva cuiva?
 Vrei sa mai aduci pe cineva/ceva in constelatie?
 Vrei sa schimbati locurile/pozitia? Acum este momentul sa o faceti.

Intrebarile pot fi puse de ghid in ordine sau aleator dupa doua ture, in functie de cum se simte.
De asemenea se poate sa intrebe toate personajele din constelatie: “Cum te simti?” , “Vrei sa
transmiti ceva cuiva?” si apoi si apoi sa le spuna la toti deodata : “Acum puteti sa schimbati
locurile”.
Traineri
Alex Suciu & Dumitru Rus
Golden Life Opportunities

Cum se dau raspunsurile?

 Raspunsurile se dau ghidului. De exemplu: ”Vrei sa transmiti ceva cuiva? Daca da, poti
sa imi comunici mie.”

Care este traseul pe care se plimba ghidul?

Ghidul se poate plimba prin exteriorul cercului sau din cand in cand ar fi bine sa treaca prin
interiorul cercului.

Cat dureaza o constelatie?

O constelatie sistemica pentru o persoana poate dura intre 1,5h si 2h.

*Ca si ghid ne ajuta sa nu dam atentie numelor personajelor (nu e treaba ghidului).

*Putem sa introducem orice este relevant pentru noi in constelatie : oameni, obiecte, lucruri si
alte resurse.

*Timp de sase luni nu se mai lucreaza pe aceeasi problema.

*Abia dupa sase luni poti sa vorbesti cu exploratorul despre ce s-a petrecut in constelatie.
Traineri
Alex Suciu & Dumitru Rus
Golden Life Opportunities

Ce este de nedorit intr-o constelatie?

 Conversatia intre personaje

 Sa-i lase sa se certe
 Derapaj in realitatile personale ale personajelor
 Probleme fiziologice/de sanatate
 Sa aiba nevoie sa mearga la baie
 Sa sune telefonul

Alte detalii despre constelatie:

 Telul constelatiei nu este ca exploratorul sa fie multumit la final

 Daca dureaza prea mult, atunci ghidul este cel care opreste constelatia
 Oprim constelatia cand pozitiile nu se mai schimba
 Poti sa sari personajele recalcitrante daca se constata ca sunt astfel de personaje in
constelatie ( pentru a evita certurile, conflictele)
 Constelatia functioneaza si in situatia in care stim doar cine joaca rolul exploratorului, al
mamei si al copiilor
 Cand realizam o constelatie nu stim daca va ajunge sau a ajuns undeva