OSHO FARMACIE PENTRU SUFLET

CUPRINS

101 metode ................................................................ 11

NOTA EDITORULUI ................................................... 12
INTRODUCERE ........................................................... 13

1. RELAXAREA
Eliberaþi-vã de tensiuni prin relaxare
ºi detaºare ................................................................. 27
Renunþaþi la armurã .................................................. 30
Cãderea liberã ........................................................... 32
Curãþarea gâtului ...................................................... 33
Relaxarea abdomenului ............................................ 35
Dansaþi la fel ca un copac ...................................... 36
Încordare, urmatã de relaxare ºi somn .................... 37
Tãcerea absolutã ....................................................... 38
Fluxul de energie ..................................................... 40
Redirecþionarea energiei sexuale ............................. 42
Anonimii care îºi muºcã unghiile .......................... 44
Spuneþi da! ................................................................ 45
Râdeþi de necazuri .................................................... 47

2. REMEDII PENTRU CAP

Îmblânzirea minþii ºi (din când în când)
renunþarea la ea ........................................................ 51

4 5
 OSHO
Bucuraþi-vã de minte ...............................................
Transformaþi-vã mintea ............................................
Incantaþi AUM ..........................................................
Aveþi grijã când spuneþi „nu“ .................................
Mutaþi-vã centrul de greutate
din cap în inimã .......................................................
Un sfat sãnãtos .........................................................
Schimbarea vitezei ...................................................
De la cap la inimã, apoi la fiinþã ...........................
Pauzã ..........................................................................
Eliminarea confuziilor ..............................................
Eliberaþi moriºca interioarã .....................................
Decizia de 24 de zile ...............................................
3. ARTA INIMII
Alimentaþi potenþialul iubirii ..................................
Bucuria de a iubi .....................................................
Deschideþi petalele inimii .......................................
Lãsaþi iubirea sã curgã la fel ca respiraþia ............
Respiraþia celui iubit ...............................................
Când doi respirã la fel ca unul singur ...................
Þineþi-vã în mod conºtient de mâini ......................
Priviþi prin ochii iubirii ...........................................
Îndrãgostiþi-vã de voi înºivã ...................................
4. CUNOAªTEREA DE SINE
În cãutarea feþei primordiale ................................... 93
Lumina interioarã ..................................................... 103
Lãsaþi loc pentru bucurie ........................................ 104
6 7
FARMACIE PENTRU SUFLET
58 Mai eºti aici? ............................................................ 107
60 Descoperiþi-vã propriul sunet .................................. 108
61 Contemplaþi intervalele ............................................ 110
62 Simþiþi-vã la fel ca un Dumnezeu ........................... 112
Retrãiþi-vã copilãria .................................................. 112
63 Amintiþi-vã de Cel Unic din interior ..................... 115
65 Dansul lunii .............................................................. 125
66
68
5. VEDEREA CLARÃ
70
Învãþaþi sã vedeþi dincolo de aparenþe ................... 119
72
Purificaþi-vã vederea ................................................. 120
73
Umpleþi-vã de rãsãritul soarelui .............................. 122
74
Lãsaþi-vã privit de Dumnezeu ................................. 123
Privirea lunii ............................................................. 125
Sursa luminii ............................................................. 126
79
Meditaþia asupra celui de-al treilea ochi ............... 126
82
Mintea ºi zidul ......................................................... 128
83
85 Fiþi la fel ca un animal ............................................ 129
86 Ceaþa aurie ................................................................ 130
87
88 6. CONTROLUL STÃRILOR DE SPIRIT
89 Deveniþi stãpânul lumii voastre emoþionale .......... 135
89 Transcendeþi rutinele minþii .................................... 140
Schimbaþi modelul mâniei ....................................... 142
Pãtrundeþi adânc în interiorul lui „nu“ .................. 143
Dezlãnþuiþi tigrul ...................................................... 145
Intervenþia în momente de crizã ............................. 146
Tai Chi al suferinþei ................................................. 147
 OSHO
Jurnalul lunii ............................................................ 149
Gâfâiþi la fel ca un câine ......................................... 149
Acceptaþi ceea ce este negativ ................................ 150
În al nouãlea nor ...................................................... 151
Imaginaþi-vã! ............................................................. 153
Zâmbiþi din abdomen ............................................... 154
Doborâþi Marele Zid Chinezesc .............................. 155
Creaþi-vã o lume particularã ................................... 157
Picioarele fericite ...................................................... 160
Mantra Da ................................................................. 162
Nu fiþi triºti, fiþi mânioºi! ........................................ 163
Remarcaþi intervalele ............................................... 166
Deveniþi conºtienþi de trei ori ................................ 167
Legea afirmaþiei ........................................................ 168
7. SEXUALITATE ªI CUPLU
Învãþaþi sã dansaþi cu celãlalt ................................. 173
Uºi ºi ziduri .............................................................. 180
Comuniune ................................................................ 182
Imensul celãlalt ........................................................ 183
Deblocarea energiei sexuale .................................... 185
Aºteptaþi clipa ........................................................... 185
Sãlbatici ºi atenþi ..................................................... 187
Bucuraþi-vã de momentele de separare .................. 189
Fiþi risipitor cu iubirea ............................................ 190
Primul ºi ultimul ...................................................... 191
Eliminaþi ceea ce este negativ ................................ 192
De la singurãtate la solitudine ................................ 195
8 9
FARMACIE PENTRU SUFLET
8. UNIÞI TRUPUL CU MINTEA
Exerciþii pentru sãnãtate ºi integritate ................... 201
Uniþi-vã cu trupul în starea de sãnãtate ................ 205
Meditaþia în miºcare ................................................ 207
Imaginaþi-vã cã alergaþi ........................................... 208
Convingeþi-vã singur sã vã relaxaþi ....................... 210
Fiþi mai sensibil ........................................................ 213
Pentru fumãtori (1) ................................................... 216
Pentru fumãtori (2) ................................................... 219
Mâncaþi alimente pline de energie ......................... 221
Dormiþi bine .............................................................. 224
Aruncaþi gunoiul ...................................................... 227
Recuperarea dupã o stare de epuizare .................... 228
9. OCHIUL FURTUNII
Rãmâneþi calm, sigur pe sine ºi centrat ................. 233
Cu picioarele pe pãmânt ......................................... 238
Respiraþi cu tãlpile ................................................... 240
Conºtientizarea lui Hara .......................................... 242
Pavãza nopþii ............................................................ 243
Aura protectoare ....................................................... 244
Echilibrarea ............................................................... 246
A fi aici ..................................................................... 247
Unificatorul ............................................................... 248
Secretul lui Lao Tse ................................................. 249
Vizualizaþi-l pe Buddha din interior ...................... 250
Descoperiþi zeroul interior ....................................... 253
DESPRE AUTOR .............................................................. 255
 OSHO FARMACIE PENTRU SUFLET

ELIBERAÞI-VÃ DE TENSIUNI PRIN RELAXARE

1 ªI DETAªARE

RELAXAREA DIAGNOSTICUL

Conºtiinþa nu poate fi împotriva corpului. Ea

sãlãºluieºte în corp, deci cei doi nu pot fi duºmani. Ei se
sprijinã reciproc în toate privinþele. Eu vã comunic ceva,
iar mâinile mele fac un gest, fãrã ca eu sã le fi comandat
acest lucru. Existã o sincronicitate profundã între mine ºi
mâna mea.
Noi mergem, mâncãm, bem, ºi toate aceste lucruri
aratã cã trupul ºi conºtiinþa sunt un tot organic. Nu ne putem
tortura corpul, ridicându-ne în acelaºi timp conºtiinþa.
Corpul trebuie iubit; noi trebuie sã fim prietenii lui. El este
cãminul nostru. De aceea, trebuie sã-l curãþãm de tot
gunoiul din el, ºi nu trebuie sã uitãm cã el ne serveºte în
permanenþã, zi ºi noapte. Chiar ºi atunci când dormim,
corpul continuã sã lucreze pentru noi, fãcând digestia,
transformând hrana în sânge, eliminând celulele moarte,

10 1271
 OSHO
împrospãtând cantitatea de oxigen din organism… Iar noi
dormim profund!
Corpul face tot ce poate pentru ca voi sã
supravieþuiþi, pentru ca voi sã trãiþi, iar voi sunteþi atât de
nerecunoscãtori încât nu i-aþi mulþumit niciodatã.
Dimpotrivã, religiile voastre v-au învãþat sã-l torturaþi:
„Corpul este duºmanul vostru ºi trebuie sã vã eliberaþi de
el, de ataºamentele sale“.
Eu ºtiu cã voi sunteþi mai mult decât trupul vostru,
aºa cã nu trebuie sã fiþi ataºaþi de el. Dar iubirea nu
reprezintã un ataºament; nici compasiunea. Iubirea ºi
compasiunea reprezintã o hranã absolut necesarã corpului.
ªi cu cât corpul vostru va funcþiona mai bine, cu atât mai
mare va fi posibilitatea ca nivelul vostru de conºtiinþã sã
creascã. Corpul ºi conºtiinþa alcãtuiesc o unitate organicã.
Astãzi, omenirea are nevoie de o educaþie cu totul
nouã, astfel încât toatã lumea sã facã cunoºtinþã cu tãcerea
inimii – sau, altfel spus, cu meditaþia – ºi toatã lumea sã
înveþe ce înseamnã compasiunea faþã de propriul corp.
Pânã când nu veþi învãþa sã fiþi plini de compasiune faþã de
propriul corp, nu veþi putea fi plini de compasiune nici
faþã de corpul altora. Corpul este un organism viu, ºi nu v-
a fãcut nici un rãu. V-a slujit încã de când aþi fost conceput,
ºi va continua sã vã fie de folos pânã la moarte. Face tot ce
îi cereþi, uneori chiar ºi imposibilul, ºi nu este niciodatã
neascultãtor.
1282
FARMACIE PENTRU SUFLET
Este greu de imaginat un mecanism atât de ascultãtor
ºi atât de înþelept. Dacã aþi deveni conºtienþi de toate
funcþiile corpului, aþi rãmâne surprinºi. Pânã acum nu v-
aþi gândit niciodatã ce face corpul vostru pentru voi. Totul
este atât de miraculos, de misterios. Dar voi nu l-aþi privit
niciodatã. Nu v-aþi dat niciodatã osteneala sã vã cunoaºteþi
propriul corp – dar aveþi pretenþia cã îi iubiþi pe alþii! Acest
lucru este imposibil, cãci ceilalþi vã apar tot sub formã de
corpuri.
Corpul este cel mai mare mister din întreaga creaþie.
Acest mister simte nevoia sã fie iubit, sã fie cunoscut, sã
fie studiat cum funcþioneazã.
Din pãcate, religiile au fost dintotdeauna împotriva
corpului. Acest lucru nu este întâmplãtor: dacã omul învaþã
înþelepciunea corpului ºi aflã care sunt misterele acestuia, el
nu va mai fi vreodatã preocupat de preoþi sau de Dumnezeu.
El a descoperit esenþa misterului în interiorul lui, iar aceastã
esenþã este chiar altarul conºtiinþei.
Dacã ai devenit conºtient de conºtiinþa ta, de fiinþa ta,
nu mai poate exista nici un Dumnezeu deasupra ta. Numai
un asemenea om poate respecta cu adevãrat o altã fiinþã
umanã, o altã fiinþã vie, ºtiind cã acestea sunt la fel de
misterioase ca ºi el, chiar dacã au expresii diferite, ceea ce
nu face decât sã îmbogãþeascã ºi mai tare viaþa. Când omul
îºi descoperã conºtiinþa, el descoperã secretul absolutului.
1293
 OSHO
Orice educaþie care nu vã învaþã sã vã iubiþi corpul, sã
manifestaþi compasiune faþã de el, sã pãtrundeþi în
misterele sale, nu va putea sã vã înveþe nici cum sã
pãtrundeþi în interiorul conºtiinþei voastre.
Corpul este poarta, pragul de dinaintea intrãrii.
PRESCRIPÞII
RENUNÞAÞI LA ARMURÃ
Voi purtaþi o armurã. Este doar o pavãzã – nu ea se
agaþã de voi, voi sunteþi cei care se agaþã de ea. Dacã veþi
deveni conºtienþi de ea, veþi putea pur ºi simplu sã o
scoateþi atunci când veþi dori. Armura este moartã; dacã
nu o veþi mai dori, ea va dispãrea. De fapt, nu numai cã o
purtaþi, dar o ºi alimentaþi continuu.
Orice copil este fluid. El nu are nimic îngheþat în el;
întregul lui corp este o unitate organicã. Pentru el, capul
nu este mai important decât picioarele. De fapt, pentru el
diviziunea nu existã deloc. Nu existã limite ºi hotare. Din
pãcate, pe mãsurã ce copilul creºte, încep sã aparã aceste
demarcaþii. Capul devine ºeful, iar corpul este împãrþit în
pãrþi componente. Unele pãrþi sunt acceptate de societate,
în timp ce altele nu sunt. Unele sunt de-a dreptul
periculoase pentru societate ºi trebuie sã fie aproape
distruse. De aici apar problemele.
1304
FARMACIE PENTRU SUFLET
De aceea, trebuie sã începeþi prin a vã contempla
propriile limitãri corporale.
Vã recomand trei lucruri:
1) atunci când mergeþi sau când staþi fãrã sã faceþi
nimic, expiraþi profund. Puneþi accentul pe expiraþie, nu
pe inspiraþie. Aºadar, expiraþi profund – eliminaþi o
cantitate cât mai mare de aer. Expiraþi pe gurã, dar cât mai
lent, pentru ca procesul sã dureze. Cu cât expiraþia este
mai lungã, cu atât mai bine, cãci ea merge mai profund.
Când tot aerul a pãrãsit organismul, acesta inspirã singur,
în mod natural; nu dumneavoastrã inspiraþi. Expiraþia
trebuie sã fie lentã ºi profundã, iar inspiraþia rapidã. Acest
proces va schimba armura din zona pieptului.
2) Dacã puteþi, începeþi sã alergaþi. Nu trebuie sã
parcurgeþi foarte mulþi kilometri; 1,5 kilometri sunt
suficienþi. Important este sã vizualizaþi dispariþia balastului
agãþat de picioarele dumneavoastrã, ca ºi cum ar cãdea de
pe ele. Picioarele sunt cele care poartã armura, dacã gradul
de libertate a fost redus prea mult, dacã vi s-a spus tot
timpul sã faceþi cutare ºi sã nu faceþi cutare, sã fiþi cutare ºi
sã nu fiþi cutare, sã mergeþi acolo ºi sã nu mergeþi
dincolo… De aceea, începeþi sã alergaþi, ºi în timp ce
faceþi acest lucru, concentraþi-vã asupra expiraþiei. Când
vã veþi redobândi conºtiinþa asupra picioarelor ºi
fluiditatea lor, veþi simþi un flux uriaº de energie.
3) Noaptea, când vã duceþi la culcare, scoateþi-vã
hainele ºi imaginaþi-vã cã vã scoateþi odatã cu ele ºi
armura. Faceþi în mod efectiv acest lucru. Scoateþi-o ºi
1315