Terry Wahls și scleroza multiplă

Pentru 7 ani, doctorița Terry Wahls a experimentat cele mai recente și inovative
medicamente specifice sclerozei multiple. Cu toate acestea, patologia sa s-a
înrăutățit și a fost constrânsă să ajungă în un scaun cu rotile. După ce a proiectat
și ținut o anumită dietă lucrurile s-au schimbat mult. Nu a spus adio doar
scaunului cu rotile, dar a fost capabilă să folosească din nou o bicicletă, reușind să
pedaleze până la 30m de km, după 9 luni de la schimbarea alimentației. De
mentionat este faptul ca ea urmeaza o dieta de tip paleolitic, consuma carne,
fructe, legume, seminte.

Hrană pentru creier și sistemul nervos central

Pentru a hrăni mitocondriile, sediile energetice ale celulei, trebuie introduși în

alimentație următorii nutrienți:

1. omega 3

2. creatina

3. coenzima Q10 sau și mai bine ubiquinol

Doar adăugând aceestea, modificându-și dieta, rezultatele au început să se vadă,

chiar dacă nu și-a revenit complet, întrucât mielina are nevoie și de:

1. Vitaminele B1, B9 și B12

2. Alimente cu un conținut ridicat de omega 3

3. Iodiu

Neurotransmițătorii creierului au nevoie de sulf și Vitamina B6 pentru a funcționa

la un nivel optim.

1
Pe această bază, Wahls a creat o dietă plină de nutrienți.

Zilnic trebuie consumate urmatoarele:

 3 căni pe zi de legume bogate în sulf precum varza, broccoli, conopida,

varza de Bruxelles, ceapa, praz, usturoiul, sparanghel, ciuperci

 3 căni pe zi de legume colorate, precum morcovul, ardeiul, fucte (pline de

antioxidanți sunt fructele de pădure)

 3 căni pe zi de kale (se găseste acum și în Ro), sau spanac, salate sau alte
legume cu frunze verzi. Legumele cu frunze verzi sunt pline de vitamine,
precum vitaminele B, A, C, K și minerale. Vitaminele B protejeaza celulele
cerebrale și mitocondriile, vitaminele A și C ajută sistemul imunitar,
vitamina K ține în formă arteriile și oasele.

 pește sălbatic de captură pentru omega 3, pentru a proteja mielina și

creierul

 carne și organe precum ficatul, rinichi, limba, creier ecc pentru Coenzima
Q10

 alge pentru iod și seleniu

Legumele trebuie consumate îăn general crude. Ea recomandă chipsurile din kale,
făcute la deshidrator. Se știe că la temperaturi ridicate enzimele se distrug. Pentru
cine are posibilitate, se vor bea sucuri de fructe și legume proaspete, făcute la
storcător. După cum se poate observa, dieta sa se bazează pe o alimentație de
tipul paleolitic.

Se consumă ulei de măsline procesat la rece și ulei de in procesat la rece.

Ea a eliminat alimentele procesate, produsele cu amidon, de exemplu cartoful, a

eliminat porumbul, cerealele, leguminoasele, lactatele. Pentru cei care vor să le
consume, le recomandă o cantitate mică, rar. A remarcat îmbunătățiri în doar 3
luni de la începerea dietei.

2
Este esențial să se optimizeze nivelul de Vitamina D3. Pentru boli autoimune,
cancer, nivelul ideal este între 70-100 ng/ml. Este recomandată expunerea la
soare, dar daca nu este posibil se poate folosi și un integrator. Ca regula generală,
se recomandă să se ia 8000 IU de vitamina D3 pentru adulți.

Zaharul trebuie eliminat din dietă, întrucât poate contribui la dezvoltarea unor
boli autoimune. Trebuie evitate băuturile pline de zahăr. Aportul zilnic de fructoză
trebuie menținut sub 25 de grame.

Evită aspartamul. Controleaza nivelul de fier. Nivelul ideal al acestuia este între
40-60ng/ml.

Mănâncă cât mai multe alimente crude, legume fermentate!

Dr Wahls ia următoarele integratoare:

 200 mg B complex

 200 mg coenzima Q10

 1 gram acid alfa lipoic, un antioxidant puternic

 600 mg acetil L-carnitină

 120 mg Gingko Biloba

 2 grame Acetil L-Cisteină

 2 grame Taurina, un aminoacid care sprijină dezvoltarea neurologică

 2 grame glutatione, un antioxidant

 200 mg resveratrol

3
Am menționat integratoarele folosite doar pentru a vă face o idee. Integratoarele
se iau la recomandarea medicului specialist, în funcție de simptomele fiecăruia.
Menționez că dânsa a folosit și un aparat de stimulare neuromusculară.