Echipament și sfaturi pentru drumeții

Îmi place Ţie și altor 122 vă place asta.                                

            În drumețiile pe munte am întâlnit destui “călători”,  unii neechipați, alții echipați corespunzător, numai bu

            Încercăm să facem și noi un mic “ghid al  drumețului” sperând că sfaturile îți vor  fi utile atunci când te de

     Lista este cu echipamentul minim necesar pentru începători, așa ca noi   🙂

          Din experiența noastră îți spunem că de multe ori am cărat lucruri inutile după noi pe vârf de munte,  dar cu

Sa nu pornești  la drum niciodată fără BOCANCI!

         Considerăm bocancii cea mai importantă  piesă  a echipamentului pentru munte.  Protejează picioarele și ma

Să-i luăm la analizat       🙂

– bocanci de vară =3 sezoane  se pot folosi primăvara, vara și toamna, uneori și iarna dacă sunt trasee ușoare și s

– bocanci de iarnă =4 sezoane aceștia asigură o protecție mai mare.

         Nu este deloc ciudat să  umbli vara la peste 30 de  grade  C. cu bocanci în picioare pe munte.  Dacă sunt de cal

Noi recomandăm purtarea bocancilor pe orice traseu de munte, indiferent cum este vremea, la munte vremea est

Despre bocanci:

– să aibă cât mai puține cusături;

– să fie comozi și cât mai ușori posibil;

– ideal talpa Vibram (ai noștri au astfel de talpă ) acest tip de talpă asigură aderență și stabilitate, dar în magazinel

– bocancii trebuie probați înainte de a fi cumpărați, nu îi comanda de pe net. Chiar dacă  în cartea de prezentare s

– când alegi bocancii probează-i cu o pereche de șosete mai groase, fă câțiva pași prin magazin. Ia  în considerare
ștaif să intre degetul arătător. Este bine de cumpărat bocancii seara când piciorul este obosit și puțin umflat. (Reco
așa ca noi, nu vorbim de alegerea bocancilor pentru cățărare, unde “jocul” nu ar trebui să existe).

– întreține  bocancii! când vii de pe traseu curăță-i  pe exterior cu o perie sau /și cu apă chiar dacă  ești puțin obosi

– un mic pont: contează și ce șosete  folosești în bocanci, alege șosete în care piciorul să respire;

– pe munte mai ia încă o pereche de șosete și pungi de plastic, în cazul în care te uzi, schimbi șosetele pui  pungile

-recomandăm achiziționarea  de parazăpezi  atunci când cumperi așa ceva probează-le cu bocancii în  picioare, s

-parazăpezile să fie impermeabile, sunt recomandate în zonele aride pentru protecție împotriva viperelor, când es

– nu purta bocancii cu care mergi pe munte și prin oraș, am auzit … “iarna îi port prin oraș și vara pe munte”  în o
mai arătoși     🙂
          RUCSACUL

         Contează mărimea rucsacului, se alege în funcție de durata turei pe munte.

         Ce trebuie să știi când achiziționezi  un rucsac pentru drumeții:

– alegi rucsacul în funcție de durata drumețiilor  și anume: 20 – 30 de litri: drumeție de 1 – 2 zile; 40 – 50 de litri dr
zile.

– bretelele și curelele să fie cât mai late și  căptușite, să nu provoace răni din cauza greutății;

– să aibă chingi pentru prinderea izoprenului;

– sa aibă compartiment în partea de jos pentru sacul de dormit;

– chingi sau benzi elastice pentru prinderea bețelor de traking;

-huasă pentru ploaie , în general se cumpără împreună cu rucsacul, dar se găsesc și separtat;

-rucsacul să fie reglabil.

Câteva idei de împachetare în rucsac:

– obiectele grele se așează cât mai aproape de corp, în zona umerilor;

– obiectele cu greutate medie se pun imediat sub cele grele;

– obiectele ușoare se pun spre exterior, la fundul rucsacului.

          CORTUL 

– alege un cort impermeabil și rezistent la vânt,

-să fie cât mai ușor, pe munte contează fiecare kg cărat.

         SACII DE DORMIT

Despre sacii de dormit în general: 

– sacul de dormit trebuie ales în funcție de locul unde îl vei folosi și de anotimp;

– te uiți la  detaliile tehnice:  de ex. temperatura de confort  -5 gr. C., temperatura  maximă +20 gr. C., temperatura

–  sacul de dormit se alege  în funcție de temperatura de confort.

Sacii de dormit sunt:

– de vară;

– de iarnă;

– pentru expediții;

– de 3 sezoane, de 4 sezoane;

– temperatura de confort este influențată de:

-sexul  celui ce folosește sacul de dormit;

-de hainele cu care este  îmbrăcat în sac;

-dacă dedesubt este izopren sau saltea;

-de hidratare – dacă se consumă ceai cald înainte, ne va fi mai cald;

-starea de oboseală, dacă îți este foame  vei simți frigul mai tare; dacă sacii de dormit au glugă (tip mumie) se va re

-metabolismul- nu uita  să iei în calcul dacă te știi mai friguros (friguroasă).

          Trebuie ținut cont și cu ce sunt umpluți sacii,  contează  mai mult umplutura atunci când îi cari în spate  în r
mai puțin importantă umplutura.

– saci cu umplutură sintetică-sunt mai ieftini, viața mai mare, se comportă bine la umiditate, la frig puterea de izo

– saci cu umplutură de puf -sunt neindicați  persoanelor cu alergie la puf, sunt  mai scumpi față  de cei cu umplutu
 proprietăți de izolare mai bune, durata de viață mai scăzută.

Ca și formă sacii de dormit sunt de două tipuri:

– tip plapumă- sunt mai grei, nu izolează foarte bine;

– tip mumie– au glugă și izolează mai bine;

– sunt pe mărimi, atenție!


         După ce utilizezi sacul de dormit nu îl rula și nici nu îl împacheta cu fermoarul închis, îl îndeși simplu în sac
spăla sacii de dormit cu detergent de rufe obișnuit, urmează  instrucțiunile de pe ambalaj!

          SALTEAUA DE DORMIT ÎN CORT

      În cazul campării lângă  mașină se poate folosi salteaua gonflabilă. Aici nu contează  cât cântărește.

      Este mai dificil când mergi cu cortul pe munte, nu mai poți  căra salteaua gonflabilă și pompa care cântăresc ce

– nu rula salteaua sau izoprenul în același mod pentru că se uzează mai repede;

– acoperă izoprenul atunci când îl transporți pe rucsac cu o folie sau o husă;

– izopren gros și ieftin se găsește în magazinele cu produse pentru izolații termice.

        Ce nu ar trebui să-ți  lipsească din rucsăcel atunci când urci pe munte fie și pentru un traseu scurt, este TRUSA

       De ce este nevoie de trusă medicală ?!  Dacă atunci când ești  în concediu sau în călătoriile obișnuite găsești im
medicală sunând la 112, pe munte lucrurile stau altfel. Posibil să nu ai  semnal la telefon și chiar dacă ai te poți afl
este  destul de departe.

        În cazul unor accidente mai grave PRIMUL AJUTOR  POATE FI ACORDAT NUMAI DE PERSOANE CARE AU CUN

      Îți poți  achiziționa trusa medicală din magazinele de echipamente montane, însa este mai scumpă și nu este d

      Este mai indicat  să-ți faci tu  trusa  medicală să o personalizezi cu medicamentele de care ai  nevoie.

Ce trebuie să conțină trusa  medicală de prim ajutor:

– medicamente de uz extern (ce avem noi-exemplu)

– pentru dezinfectarea rănilor (noi avem betadină flacon mic 30 ml) Nu este indicat alcoolul sanitar care doar îm

– unguent pentru dureri musculare sau antiinflamatoare (suntem dotați cu un  flacon cu unguent de la plafar pute

– pentru herpes (apare în unele cazuri din cauza  deshidratării): cremă Aciclovir;

– crema pentru protecție solară, este recomandat crema cu factor mare de  protecție  40 sau 50; SĂ NU LIPSEAS

– pentru dezinfectarea mâinilor și a instrumentelor  alcool sanitar.

– medicamente de uz intern:

– aici îți personalizați trusa cu medicamentele de care știi că ai nevoie.

Este indicat să aveți medicamente pentru:


– răceală (paracetamol, coldrex)

– dureri de cap (nurofen)

– diaree (imodium , furazolidon)

– indigestie (triferment, colebil)

– reacții alergice (claritin)

-aspirină

Mai ai nevoie de:

– comprese sterile, vată, fașă de tifon, plasturi cu rivanol, leucoplast;

– forfecuță, pensetă (pentru îndepărtarea  corpurilor străine), mănuși de unică folosință, folie de supraviețuire, ch

         Persoanele care au urmat un curs de prim ajutor sau sunt medici, asistenți pot adăuga în trusă și alte articole

– ei medicamente raportat la numărul de zile petrecute în drumeție.

– nu pui 250 ml de alcool și nici 10-20 de aspirine.

Drum fără incidente îți/ne dorim!

          Pantaloni de trekking: – lungi, cu buzunare, sunt foarte comozi, sunt pentru toate anotimpurile, prețuri dif

          Tricouri – sunt de preferat cele din material special care se usucă repede, nu sunt  indicate cele din bumbac

          Pălărie de ploaie , șapcă, bandană, căciulă, cagulă, ochelari de soare,    

          Geacă de vânt și ploaie,

          Bluză și pantaloni de polar 

          Șosete -este bine să ai câte două perechi.

          Căciulă și mănuși – dacă rămâi peste noapte la altitudini mari unde temperatura scade, chiar dacă este vară

          Papuci de schimb – sunt necesari dacă pleci  în drumeție mai mult de două zile, la un moment dat simți nev
încălțămitne (ușoară -șlap, sandale, teneși)

Trusa de igienă personală

-prosop, (sunt unele speciale), săpun, pastă de dinți, șampon, lenjerie intimă, deoorant,  (se personalizează)

          Bețe  de trekking

Nu sunt obligatorii dar sunt de mare ajutor.

Prin urmare bețele de trekking preiau din greutatea rucsacului și din greutatea corpului     😛
– ajută să îți  impui un ritm atât la urcare cât și la coborâre,

– protejează articulațiile genunchilor,

– măresc rezistența la efort,

– sunt indicate cele telescopice din 3 bucăți, sunt ușor de transportat agățate de rucsac.

– neapărat  să aibă plăcuțe  de vară și plăcuțe fulg pentru iarnă.

          Frontala– se folosește noaptea în cort, sau în cazul în care înnoptezi pe munte din  motive neprevăzute este

          Husa pentru rucsac –  am menționat și mai sus la rucsac -trebuie sa fie obligatoriu, se acoperă rucsacul în c

          Fluier   este util prin pădure în zonele vizitate de urși, dar și în cazul când pățești ceva și nu poți striga.

Esențial este să ai apă, în funcție de anotimp, traseu și sursele de apă de pe drum, NU sunt indicate băuturile alcoo
informează-te dacă sunt surse de apă pe traseu, ține cont și dacă este secetă.

          Mancare în funcție de durata drumeției, dulciuri, ciocolată și batoane energizante, pliculețe de zahăr. Da

orez, brânză etc.

Să nu lipsească busola ,GPS, harta, act de identitate (copie măcar), telefon.

Mai adaugă saci de gunoi, pungi de plastic și briceag multifuncțional.

Mai ai nevoie de vase de preferat din aluminiu (tablă ), primus . 

Dacă am vorbit  despre echipament trebuie să amintim câteva  reguli generale ce trebuie respectate

           Noi divinizăm muntele, este locul unde, spunem noi, facem terapie pentru suflet minte și trup.

         Ne-am bucura dacă am întâlni numai oameni care respectă muntele și natura….

Împărtășim  și cu voi câteva reguli dobândite în timp.

– ne informăm în legătură cu starea vremii,

– înainte de a pleca la drum ne documentăm: în legătură cu traseul ce vrem să îl urmăm; cu marcajul traseului, d
parcurgere al traseului.

– nu pornim pe trasee  grele pe care nu le putem face .

– nu plecăm fără echipament adecvat,  de  ținut cont de – anotimp, durata traseului, dificultatea traseului.

– pe munte nu lăsăm  urmele trecerii noastre: “CÂND VISUL DE A CĂLĂTORI ȚI S-A  ÎMPLINIT, UCIDE NUMA
TĂI…”

–  nu lăsăm gunoaie, nu vine nimeni să culeagă  gunoaiele.

– nu rupem plante, unele sunt protejate prin lege,

– nu poluăm,

– nu inscripționăm pe stânci și pomi.

– ocrotim fauna, peșterile, monumentele naturii,

– pe munte nu se țipă,  (în pădure este permis să se facă gălăgie pentru a nu ne intersecta cu animalele sălbatice)  

         Astfel respectăm muntele, respectăm și pe ceilalți oameni de pe munte,  nu speriem și nu deranjăm animalel

– înainte de a pleca pe munte anunțați pe cineva unde plecați și cât stați, în cazul în care pățiți ceva să  știe de v

– pe munte dăm Bună ziua, oamenilor pe care îi întâlnim pe traseu;

– pe munte nu avem voie sa facem focul decât în locuri special amenajate, nu aruncam chiștoace de țigară;

– nu consumăm băuturi alcoolice, alcoolul slăbește organismul;

– lăsăm curat în locul unde am făcut popas sau unde am campat;

– nu ne abatem de la traseul marcat;

– urmăm sfaturile salvamontiștilor atunci când  ne întâlnim cu ei;

– ajutăm pe cei ce sunt în pericol;

– respectăm cabanele și refugiile ca pe propriile noastre case, nu distrugem nu scrijelim;

– salutăm cabanierul, când sosim și lăsăm datele noastre, la fel procedam și la plecare;

– în cabane nu se țin petreceri, se vorbește încet și numai dacă este nevoie, nu se trântesc uși, cei de acolo vin și

– se respectă cuvântul cabanierului;

– dacă vedeți pe cineva că aruncă gunoaie sau încalcă  regulile nescrise ale naturii explicați-le că greșesc…p

 

         Chiar dacă lista pare  mare încap toate obiecte în rucsac și nu este greu, călătorim în  doi așa că le împărțim  

Îmi place Ţie și altor 122 vă place asta.                                

24 Replies to “Echipament și sfaturi pentru drumeții”

Pingback: Necesar pentru munte

Ovidiu
mai 20, 2017 at 19:02

Buna . Instructiv , foarte util materialul , sfaturile cuprinse in el ! Anii de experienta ai unora ii ajuta mult pe
sa nu care cu ei multe lucruri , accesorii inutile , neglijandu-le pe cele de care ar avea cea mai mare nevoie . M

Valentin Milcoveanu
octombrie 20, 2016 at 14:43

Buna! Poate e ok sa descrii echipamentul pe sezoane.

hahaha 