Educație pentru sănătate cl.

VIII

Capitolul I Igiena personală

Tema: Igiena corporală și a vestimentației în prevenirea bolilor

Data 05.09.18

Sănătatea este ceea ce ar trebui să ne preocupe în mod constant. Cu toţii trebuie să înţelegem
importanţa unui stil de viaţă sănătos şi importanţa alimentelor sănătoase, iar sportul, mişcarea,
activitatea fizică zilnică ar trebui să devină o prioritate pentru noi toţi.

Igiena corpului necesita, mai intai de toate, pastrarea curateniei pielii. De aceea e foarte important
regulat de a spala corpul cu sapun si apa fierbinte. Sapunul elimina excretiile glandelor sudaripare,
deschide apei accesul spre piele, apa fierbinte faciliteaza la dilatarea porilor si la curatirea lor. Mainile
trebuie spalate cu sapun mai multe ori pe zi. Cu maini omul efectuiaza cele mai diferite lucruri, se
deaceea ele si cel mai tare se murdaresc.
Aplicarea regulilor de igienă corporală
Igiena corporală asigură starea de curăţenie a întregului corp (piele, păr, unghii) prin spălare cu săpun,
şampon, geluri, etc. Spălarea este obligatorie:-la începutul lucrului, cu apă
caldă şi săpun, însoţită de schimbarea hainelor destradă cu cele de lucru; -în timpul lucrului,
ori de câte ori este nevoie (de exemplu la folosirea wc-ului); -la terminarea lucrului. Prosopul este un
articol de uz strict personal .Este recomandată folosirea de produse odorizante şi antisudoripare pentru
reducerea cantităţii de transpiraţie şi suprimarea mirosului acesteia.
Adecvarea ţinutei capilare şi respectarea igienei specifice
Părul, din cauza microorganismelor aflate pe firul de păr şi a mătreţei, poate reprezenta osursă de
contaminare a alimentelor şi a preparatelor culinare (zilnic cad circa 100 de fire de păr).Pentru
prevenirea contaminării alimentelor, părul trebuie să fie:-spălat cât mai des şi mai bine, cu apă caldă şi
săpun sau şampon;-cât mai bine strâns şi complet acoperit cu bonete, basmale;-
pieptănat numai în afara zonelor de lucru;-neatins cu mâna în timpul muncii, iar dacă se atinge este
obligatorie spălare pemâini.
Respectarea igienei mâinilor şi unghiilor
Mâinile vin cel mai frecvent în contact cu alimentele. De aceea, pentru a evitacontaminarea produselor
alimentare cu microorganisme, mâinile trebuie să fie:-în permanenţă curate, nelăcuite, tăiate scurt
(nu roase cu dinţii);-spălate şi dezinfectate obligatoriu la începerea lucrului; spălarea corectă
esterealizată cu apă caldă, săpun şi peria de unghii, iar uscarea acestora se va face cu aer cald
sau prosoape de unică folosinţă;-lipsite de bijuterii sau ceas în timpul lucrului;-este obligatoriu să se
anunţe şefului orice infecţie sau rănire la nivelul mâinilor şi să se acopere rănile cu pansamente
dezinfectante şi etanşe.Mâinile se spală:-la începerea activităţii;-la schimbarea operaţiei
de lucru sau din 10 în 10 minute în cadrul aceleiaşioperaţii;-după atingerea părului, nasului, urechilor,
gurii, pielii;-după manipularea materiilor prime sau a ambalajelor;-după fiecare pauză;-
după ieşirea de la wc;-după curăţenia şi dezinfecţia la locul de muncă
Spălatul pe dinți este foarte important pentru menținerea igienei și trebuie efectuat nu doar dimineața
ci și în timpul zilei. În mod normal ar trebui să se facă igiena gurii după fiecare masă. Neglijarea igienei