Kinesiotapingul(taping medical) este metoda de tratament care a revoluționat

medicina sportivă și de recuperare.

Această metodă de tratament facilitează procesul de vindecare naturală a
organismului susținând și stabilizând mușchii și articulațiile fără a limita
amplitudinea de mișcare a corpului. Bandajele elastice aplicate în zone cheie
stimulează direct sistemele circulator și limfatic, și indirect, sistemele muscular și
neurologic.
Elasticitatea benzii în conexiune cu elasticitatea pielii crează un efect de “lifting”
în stratul epidermei. Datorită acestui efect, se crează mai mult spațiu în zona
subcutanată, unde sunt localizați diferiți receptori, vase sangvine și limfatice.

Beneficiile aplicării metodei Medical Taping:

• Este o metodă utilizată cu succes de către specialiștii din întreaga lume
• Poate fi aplicată pe un spectru larg de pacienți: sportivi, copii, adulți, vârstnici,
pacienți în perioada de recuperare/ posttraumatică/ postoperatorie/ postnatală,
etc.
• Poate fi utilizată pentru o multitudine de afecțiuni (ortopedice, limfatice,
neurologice, posttraumatice, postoperatorii, etc.)
• Aplicată corect, are efecte imediate
• Este mai eficientă decât metodele clasice pentru tratarea anumitor afecțiuni (ex:
traume pelviene, fisuri de coaste, rupturi musculare, dureri menstruale, edem în
zone dificile, cicatrici, țesut fibrotic, luxația rotulei, etc.)
• Tratamentul acționează 24/7 și nu limitează mișcarea
• Poate fi și o metodă alternativă de tratament
• Este accesibilă ca și preț pentru pacienți
Banda Kinesiologică este hipoalergică cu o textură din bumbac ce permite
pielii să respire și nu provoacă iritații. Este rezistentă la apa și poate fi purtată
între 3 și 7 zile. Deține o elasticitate similară cu cea a pielii umane (130%-140%)
și nu limitează mișcarea – astfel, declanșând procesul propriu al organismului de
autovindecare.

Iată care sunt efectele tratamentului cu ajutorul benzilor kinesiologice:

• Ameliorarea durerii
• Îmbunătățirea funcției musculare prin reglarea tonusului muscular
• Susținerea funcției articulare:
- Stimulare proprioceptivă
- Influențarea poziției articulațiilor
- Influențarea direcției mișcării
- Creșterea stabilității
• Neutralizarea congestiei circulației sanguine și a drenajului limfatic
• Influențarea neuroreflectorilor
Bună dimineața! :)

Astăzi, ne-am propus să vă informăm despre ce înseamnă kinetoterapia și care sunt avantajele acesteia.

Kinetoterapia este terapia realizată cu ajutorul mișcării prin care se ȋncearcǎ sǎ se restabileascǎ anumite funcții ale
corpului(kinetoterapia de recuperare) sau se urmărește menținerea stării de sănătate, prevenirea cronicizării anumitor
boli(kinetoterapia profilactică). Kinetoterapia nu este sinonimǎ cu gimnastica medicalǎ sau masajul, deși le ȋnglobeazǎ pe
ambele.

Obiectivele kinetoterapiei se referǎ ȋn primul rȃnd la redobȃndirea forței musculare și a capacitǎții de a face efort, la redobȃndirea
controlului și a echilibrului muscular, dar și la creșterea mobilității articulare prin exerciții fizice specifice.

Dacă petreceți multe ore la birou, zeci de minute la volan, simțiți că înțepeniți în scaunul mașinii sau dacă termeni ca scolioză,
cifoză, spondiloză, hernie de disc sau dureri de spate, etc. vă sunt cunoscuți, atunci cu siguranță aveți ca indicație consultația
kinetoterapeutului și urmarea unui tratament kinetoterapeutic personalizat, care poate face o reală diferență pentru sănătatea Dvs

Pe lângă tratamentul ortopedic și chirurgical al unei fracturi, o etapă foarte importantă este
Recuperarea Medicală. După săptămâni sau luni de stat în ghips sau imobilizare post-operatorie,
musculatura este atrofiată, articulațiile prezintă redoare, iar recâștigarea capacității funcționale a
membrului accidentat devine o necesitate

Presiunea asupra discului intervertebral variază în funcție de poziția corpului

Graficul ilustrează rezultatele unui studiu realizat de Al Nachemson, 1976, cu privire la diferențele de
presiune( ca procent) într-o varietate de posturi, în continuare accentuându-se importanța posturii
asupra problemelor de coloană.
Astfel, presiunea asupra discului intervertebral crește atunci când suntem în poziție așezată și scade
când suntem în poziție de ortostatism. Acest procent este mult mai mare atunci când ridicăm
greutăți. Pentru a vă proteja spatele, atunci când ridicați o greutate, evitați să vă aplecați din talie și
aveți grijă să îndoiți genunchii
Cifoza reprezintă curbura fiziologică în plan sagital a coloanei vertebrale. Cifoza patologică apare în momentul în
care cifoza fiziologică este accentuată peste limitele normale. La vârsta adolescenței sunt întâlnite mai frecvent 2 tipuri de
cifoză dorsală: Cifoza Scheuermann și Cifoza Posturală. Prima reprezintă o formă de cifoză dobândită primară, de cauză
necunoscută în timp ce a doua este tot o formă dobândită, însă secundară posturii incorecte.
Cocoașa este primul semn pe care îl observăm la o persoană cu cifoză. Postura este și ea modificată de această curbură patologică
a coloanei. În plus, față de această deformare, pacientul poate avea următoarele simptome:
-Durere ușoară sau severă la nivelul coloanei vertebrale toracale
-Durere lombară la mobilizarea acestei regiuni a coloanei vertebrale
-Senzația de oboseală, fatigabilitate
-Rigiditatea si tensiunea musculara a zonei dorsale
-Deplasarea spre înainte a capului, etc.

Cifoza este o afecțiune deosebit de gravă și frecvent întâlnită la copii și adolescenți, cu repercursiuni severe la vârsta maturității.
Din păcate, în cele mai multe din cazuri este diagnosticată târziu, pacienții prezentându-se la un prim control medical după luni
sau chiar după ani de evoluție a cifozei. Este foarte importantă examinarea periodică a copiilor încă de la vârsta preșcolară. Prin
această modalitate se poate realiza profilaxia primară a cifozei (aceasta acționând înaintea instalării deficienței).

O primă măsură a profilaxiei cifozei este integrarea într-un program de kinetoterapie a copiilor de vârsta școlară (pentru ca
îndeosebi, aceștia sunt mai expuși riscului de apariție a cifozei).
Programele de exerciții cu adresabilitate coloanei vertebrale, sunt însă diferite în funcție de vârstă, de starea sănătății subiecților,
ca și de obiectivele urmărite. Menținerea unei posturi și alinieri corecte a corpului este obiectivul principal al kinetoterapiei.
Pacientul este învățat cum să meargă corect, cum să-și păstreze coloana vertebrală dreaptă, într-o poziție corectă, atât în timpul
mersului, în ortostatism cât și în șezut.

Știați că...?
O persoană cu cifoză care vrea să înoate trebuie să își ia anumite precauții. Niciodată nu va intra în bazin fără încălzire – aceasta
este o regulă generală și se aplică pentru toate persoanele. În plus, până la corectarea cifozei și până la echilibrarea forței în
musculatura spatelui, nu va putea înota decât într-un singur stil: spate.
Stilul bras, crawl și fluture sunt stiluri care suprasolicită coloana lombară și cervicală, necesită mult antrenament și pot accentua
cifoza. Aceste stiluri duc la apariția durerilor de spate și chiar a cifozei și la înotătorii care neglijează exercițiile compensatorii de
după antrenamentul obișnuit.
DEVIAȚIILE COLOANEI VERTEBRALE

Coloana vertebrală are o curbura fiologică normală: în zona cervicală și în zona lombară există un grad fiziologic de
lordoză (fig. 1 / a si c), iar în zona toracală există un grad fiziologic de cifoză (fig. 1 / b). Modificările patologice de ax ale
coloanei vertebrale - exagerarea curburii fiziologice sau apariția unor curburi în afara celor fiziologice - reprezintă afecțiuni ale
coloanei vertebrale.

Cifoza (fig. 2) este deviația coloanei vertebrale în planul vertical. Cifoza se manifestă prin curbarea accentuată a coloanei, spre în
față, în regiunea toracică, provocând cocoașa.

Lordoza (fig. 3) este o modificare a curburii fiziologice a coloanei vertebrale în zona lombară. Lordoza se manifesta prin
accentuarea curburii, spre în față.

Scolioza (fig. 4) se manifestă prin apariția unor curburi ale coloanei vertebrale, mai ales în regiunea lombară, în plan frontal,
coloana luând forma literei "C", urmată de multe ori de o modificare compensatorie care apare în zona invecinată, coloana
vertebrala fiind în forma literei "S".

Aceste afecțiuni trebuie identificate și tratate la timp, printr-un control medical de specialitate. Netratate, cifoza, scolioza și
lordoza duc la apariția unui aspect inestetic al spatelui, dar mai ales la apariția durerilor de spate.

În cadrul Clinicii de Recuperare Medicală KinetoTerra, planul de tratament este alcătuit individual, personalizat, în funcție de
afecțiunea și stadiul fiecarui pacient în parte. Specialiștii noștri, prin intermediul metodelor kintoterapeutice, își pun drept scop
următoarele:
- Eliminarea posturilor vicioase ce accentuează afecțiunea
- Conștientizarea și deprinderea posturării corecte și sănătoase
- Eliminarea durerilor la nivelul spatelui
- Eliminarea contracturilor musculaturii paravertebrale
- Îmbunătățirea forței musculaturii paravertebrale
- Stabilizarea coloanei vertebrale
- Corectarea curburilor patologice
- Dezvoltarea fizică armonioasă a pacientulu

RELAXAREA MUSCULARĂ POSTIZOMETRICĂ - o altă procedură de recuperare medicală

practicată în cadrul Centrului „KinetoTerra”. Este o metodă sigură și eficientă, recomandată în
special pentru tratamentul coloanei vertebrale, dureri de ceafă, dureri de gât și umeri, recuperarea
post-operatorie, etc.
Prin relaxarea postizometrică, kinetoterapeutul urmărește:
- restabilirea mobilității articulare a segmentului discovertebral
- diminuarea și lichidarea sindromului dureros
- restabilirea elasticității și mobilității țesuturilor moi(țesuturilor periarticulare, intrarticulare, tendoanelor,
fasciilor, mușchilor)
- restabilirea microcirculației articulare și osoase.

Tratează-ți durerile de spate!

Durerile de spate pot fi de origine musculară, nervoasă, articulară sau osoasă. În funcție de regiunea
afectată durerile de spate se clasifica în: dorsalgie inferioară și superioară, lombalgie și dureri
sacroiliace.
Caracteristicile comune ale acestor tipuri de dureri: pot iradia, sunt cronice cu perioade de acutizare
intensă (resimțită ca arsuri sau înțepături sau uneori cu caracter lancinant, manifestându-se prin
junghiuri și zvâcnituri).
Durerile de spate furnizează informații esențiale despre starea generală de sănătate a organismului, de aceea
este important un consult de specialitate!
Tratamentul leziunilor musculare
Imediat ce am suferit o leziune musculară, cel mai important este de a nu mai folosi mușchiul
respectiv, pe cât este posibil. În prima fază, scopul tratamentului este de a reduce edemul (umflarea)
şi durerea. Se recomandă aplicarea formulei “RICE”, dar numai în primele 24-48 de ore. R (rest) =
repaus, I (ice) = gheaţă, C (compression) = comprimare, E (elevation) = ridicarea membrului afectat
de la planul orizontal. Repausul este obligatoriu, deoarece continuarea activităților pot determina
agravarea leziunii, de la întindere musculară până la ruptură parțială sau chiar totală a mușchiului.
Kinetoterapia este indicată după inițiala cicatrizare și constă într-o primă fază în exerciții de
stretching pentru a întinde țesutul cicatriceal fibros, urmate de exerciții de creștere progresivă a forței
musculare – inițial exerciții pasive, pasivo-active și active; treptat se va trece la exerciții active cu
încărcare progresivă. Următoarea etapă este începerea antrenamentului specific, de asemenea,
gradat ca intensitate și încărcare, ideal sub supraveghere medicală.
A două fază a tratamentului este recuperarea, al cărei scop final este restaurarea funcţiei musculare.
Cei mai mulţi ajung direct la această fază, tocmai fiindcă au neglijat complet prima fază.
Când durerea acută şi edemul s-au redus, kinetoterapeutul sau medicul curant vor instrui pacientul
să execute o serie de exerciţii, de câteva ori pe zi. Aceste exerciţii sunt speciale pentru fiecare tip de
accidentare şi sunt cunoscute în special de către kinetoterapeuţi.
Un alt obiectiv al recuperării fizice este creşterea forţei şi flexibilităţii. Scopul final este reluarea
tuturor activităţilor zilnice, inclusiv cele sportive. Este necesar ca pacientul să se consulte cu
terapeutul înainte de a reîncepe să facă anumite tipuri de efort specific. În unele cazuri, cel
accidentat este tentat să reia complet activitatea fizică, chiar înainte ca durerea să fi dispărut
complet, amplitudinea mişcărilor nu este completă, ca şi forţa şi flexibilitatea, ceea ce poate conduce
spre cronicizare.
În general perioada de vindecare pentru întinderile musculare este de 2 până la 3 săptămâni, pentru
ruptura musculară parțială este de 3 până la 6 săptămâni iar în cazul rupturii musculare totale de
aproximativ 3 luni.
Dacă diagnosticul a fost stabilit corect de persoane calificate, evoluția este favorabilă într-un timp
relativ scurt. Reluarea efortului fizic este hotărâtă de către medic și kinetoterapeut, pentru o
recuperare totală. Adesea, antrenamentele reluate fără recomandarea specialiștilor, favorizează
ruperea cicatricilor, având ca rezultat dublarea perioadei de inactivitate.

Dimineața te-ai trezit cu gâtul înțepenit sau cu dureri de ceafă? Amețești și îți pierzi echilibrul? Te
dor umerii și îți amorțesc mâinile? S-ar putea să suferi de o afecțiune a coloanei vertebrale -
spondiloza cervicală - una din cele mai frecvente afecțiuni la adult. În general, cauza principală a
apariției acestei afecțiuni este îmbătrânirea țesutului, uzura discurilor intervertebrale, dar statul
prelungit la calculator, sedentarismul, poziția incorectă joacă un rol foarte important în modificările
coloanei vertebrale și contribuie la apariția spondilozei mult mai devreme!

Tratamentul spondilozei cervicale

În tratamentul spondilozei cervicale, la prima etapă, kinetoterapeutul se axează pe înlăturarea procesului
inflamator, iar bandajele kinesiologice în acest sens funcționează extrem de bine, cu efecte imediate. După
aplicarea benzilor kinesiologice dispar amețelile, iar durerile se diminuează considerabil. După dispariția
durerii urmează restabilirea funcţionalităţii musculaturii cervicale prin kinetoterapie şi masaj.
Kinetoterapia ajută la creşterea elasticităţii musculare, la îmbunătăţirea tonusului muscular, la redobândirea
mobilităţii articulare, acţionează cu eficienţă asupra efectelor negative ale osteofitelor şi, din puct de vedere
psiho-motric, îmbunătăţeşte starea generală a organismului.
Atenţie: chiar dacă amorţelile în mâini, ameţelile şi starea de slăbiciune dispar după ședințele de kinetoterapie,
nu trebuie să renunţaţi la exercițiile fizice recomandate de kinetoterapeut. Pentru ca simptomele neplăcute ale
spondilozei cervicale să nu reapară sau pentru ca aceste crize să fie cât mai rare, este obligatorie practicarea
constantă a exercițiilor. Asta înseamnă ca pacientul să facă zi de zi exerciţiile învăţate la ședințele de
kinetoterapie.
Recomandări pentru prevenirea spondilozei cervicale!
- execută zilnic 10-15 min exerciții pentru coloana;
- evită pozițiile îndelungate cu capul aplecat(dacă profesia îți impune o asemenea poziție execută periodic
mișcări de rotiri și aplecări ale gâtului);
- corectează-ți zilnic poziția vicioasă ale coloanei;
- nu dormi cu capul pe perne înalte.

Punctele Trigger – cauza durerilor musculare. Tratament

Punctul Trigger este o zonă de contractură musculară resimțită ca un mic nodul. Apăsarea acestuia
provoacă durere sau discomfort. Punctele Trigger pot apărea la nivelul oricărui mușchi din corp.
Fiecare mușchi este alcătuit din mai multe fibre musculare, care la rândul lor sunt compuse din
unități mai mici numite sarcomere. Prin contracția și relaxarea acestora se realizează mișcarea. În
unele situații relaxarea sarcomerelor este incompletă, generând scurtarea fibrelor musculare și
crearea ariilor de contractură. În momentul în care această contractură atinge un anumit prag,
mușchiul automat prinde nervii și vasele care-l traversează. Ca rezultat apare privarea de oxigen și
substanțe nutritive la nivelul țesutului, generând iritație locală. Iritația punctelor de contractură
generează senzații de arsură, durere sau tensiune. Însă cel mai important, un mușchi contractat nu-
și poate executa corect funcția de bază – contracție/relaxare. De asemenea este limitată
amplitudinea fiziologică de mișcare a mușchiului cu efecte patologice asupra ligamentelor și
articulațiilor.
Punctele Trigger pot fi clasificate în:
Active: acestea sunt dureroase, sunt cauza durerilor persistente
Latente: puncte care dor numai când sunt supuse presiunii.
Uneori punctele active pot avea puncte satelit, cum ar fi o durere la nivelul spatelui se poate reflecta
la nivelul umărului, iar tratarea punctului din zona umărului nu are efect de durata fără tratarea
punctului din zona spatelui.
Sub influența acestei patologii organismul va dezvolta niste reacții compensatorii. Adică se va
adapta, preluând dezechilibrele create de slăbiciunea mușchilor bolnavi prin implicarea suplimentară
a celor sănătoși. Când aceste mecanisme sunt depășite, apare sindromul dureros generalizat, extins
la întreg spatele și membre.
Ca rezultat, inițial se schimbă pozitia corpului (poziția ghebos sau aplecat), ulterior va duce la
suprasolicitarea coloanei vertebrale, dezvoltarea protruziilor și herniilor de disc. Iar în final, fiind
depășite mecanismele compensatorii, corpul va striga dupa ajutor prin cea mai eficientă cale –
durerea.
Terapia Trigger – presiunea manuală asupra punctelor de contractură este una dintre cele mai
recente terapii adresate musculaturii, fiind puțin practicată la noi în țară, dar care merită cea mai
mare apreciere. Mâinile omului sunt cel mai sensibil “instrument”. Întotdeaua a fost apreciat “lucrul
manual”. Desigur, există boli care sunt tratate în mod eficient cu aparate, pastile sau un bisturiu, dar
în tratamentul durerilor de cap, umeri și spate Terapia Trigger este lider de necontestat, care are ca
obiective majore eliminarea tensiunii și hipersensibilității musculare.
Iradierea durerii face dificil tratamentul acestor puncte, fără cunoștințe temeinice asupra zonelor de
contractură. Specialiștii noștri posedă o vastă experiență în practicarea aceste metode de tratament
și vă pot ajuta! Pentru informații și programări, contactați-ne la nr. de tel: 069223366/ 078186562.
Ești la birou?
Nu uita să îți verifici poziția corpului!!
Să învățăm împreuna care sunt pașii pentru o postură corectă:
1. Umerii relaxați
2. Curbura spatelui să fie susținută natural
3. Coapsele îndoite (unghi între 90°-100°)
4. Antebrațul să fie paralel cu podeaua
5. Genunchi îndoiți (unghi între 90°-100°)
6. Tălpi drepte pe podea
O postură potrivită, un masaj la birou și ești pregătit de treabă

***Terapia Schroth*** este cea mai eficienta metoda de tratament a scoliozei si cuprinde un program
de exercitii fizice, concepute special pentru a stopa deviatia coloanei vertebrale. Exercitiile se
efectueaza sub atenta supraveghere a kinetoterapeutului, scopul terapiei Schroth fiind indreptarea
coloanei vertebrale prin elongatia activa a acesteia, derotarea vertebrelor prin respiratie
tridimensionala, precum si tonifierea si strechingul musculaturii in pozitia maxima corectiva.
Terapia Schroth are ca obiectiv principal reducerea gradului de scolioza, respectiv incetinirea sau stoparea
progresarii acestuia pana la maturitatea osoasa. De asemenea, terapia Schroth previne o serie de procese
degenerative ale diferitelor segmente, cum ar fi muschii, articulatiile, zonele intervertebrale, amelioreaza
durerea la nivelul coloanei vertebrale, asigura cresterea capacitatii cardio-pulmonare si imbuntateste starea
psihica a pacientului.
Acest tip de tratament al scoliozei este indicat pacientilor de la varsta de 8 ani, iar durata terapiei este stabilita
de catre kinetoterapeut. Terapia Schroth trebuie asociata cu purtarea obligatorie a corsetului special pentru
corectia scoliozei.