Întâlnesc frecvent persoane care mă întreabă, asemeni unui căutător

veritabil, cum să facă să se iubească mai mult. Mă întreabă cum arată, de

fapt, aceasta iubire de sine? Cum se manifestă ea? Stând în pat până târziu,
mâncând o înghețată sau o salată de fructe?

Le răspund acum că oricare dintre aceste variante poate fi valabilă și multe

altele, de asemeni.
Esența iubirii de sine este să-ți asculți intuiția și să înveți să asculți ce-ți
spune corpul despre nevoile pe care le ai.

Uneori, să-ți asculți corpul poate fi înșelător, de aceea, îți împărtășesc

câteva căi prin care poți începe să te iubești:

1. Fii Răbdător Cu Tine. La fel cum îți dai credit pentru ceva ce ai făcut,
dă-ți o pauză și ai toleranță atunci când uu ai făcut ceea ce-ți doreai.

2. Încetează Să-ți Mai Faci Griji. Grijile nu fac altceva decât să te

blocheze și mai mult în situația în care te afli, să-ți ia energia și să te
oprească să acționezi.

3. Fă Ceea Ce-ți Place. Trăiește-ți viața ca și când te afli în vacanță. Îți

place să alergi, trezește-te cu jumătate de oră mai devreme și aleargă. Nu te
opri în tot felul de scuze și blocaje pentru a nu face ceea ce te relaxează și
te face fericit. Depășește barierele și acționează!

4. Nu Te Mai Eticheta. Renunță să te mai numești ”leneș” sau ”prost” sau

oricum altcumva și folosește atribute pline de compasiune și dragoste
despre Cine Ești Tu.

5. Conectează-te Cu Viața Ta. Alege să fii într-o relație autentică,

adevărată cu viața și cu experiențele tale. Încetează să-ți mai spui că ceea
ce ți se întâmplă este din cauza sistemului, celorlalți, societății sau oricui
altcuiva numai ție nu. Tu răspunzi de mersul vieții tale, de felul în care o
privești și alegi să faci lucrurile.

6. Fă O Listă Cu Oamenii Pe Care Îi Admiri Și De Ce. Apoi amintește-

ți că tu poți admira în ceilalți doar ceea ce există deja în tine (oricât de bine
ascuns este). Menține-te în starea lucrurilor pe care le admiri și fii ceea ce
admiri la ceilalți. Trebuie doar să-ți propui.

7. Oferă Iubire. Iubește-i pe ceilalți nu pentru ceea ce sunt ei ci, pentru

ceea ce ești tu.

8. Asculță-te Și Ai Încredere În Intuiția Ta. Renunță la cuvântul

”trebuie”. Nimic nu trebuie decât dacă așa îți spune intuiția.

9. Fă Pace Cu Corpul Tău. Stai (dezbrăcat) în fața oglinzii și fă pace cu

corpul tău care este casa a Ceea Ce Ești Tu Cu Adevărat. Privește-te și
spune-ți cât ești minunat, fabulos și special ești tu.

10. Cine Ești Tu? Fă o listă cu toate lucrurile despre Cine Ești Tu și pentru
care ești recunoscător.

11. Apreciază-te! În fiecare seară, înainte de culcare, când deja ești în pat,
spune corpului tău și ție cât de mult le apreciezi.

12. Lucruri Pe Care Le Iubești. Înconjoară-te de lucruri pe care le iubești

și care-ți dau o stare de bine. De exemplu, fotografii ale celor pe care-i
iubești, memento-uri despre evenimente fericite din viața ta, etc.

13. Acceptă-ți Și ”Minusurile”. Enumeră într-o listă 7 motive pentru care,

cele mai grele provocări ale vieții tale, nereușitele și ”calitățile” pe care nu
le iubești la tine, în esență, au fost lucruri minunate pentru tine și
experiența ta.

14. Iartă. Apoi, iartă-te pentru că nu le-ai văzut mai devreme (pe cele de la
pct.13). Iartă-i pe tot și pe toate câte ți s-au întâmplat.

15. Conectează-te Cu Mâncarea. Mestecă mâncarea încet, savurează

fiecare aromă a ei și concentrează-te pe beneficiul pe care această hrană ți-l
aduce.
16. Sport cu Zâmbet. Renunță la exercițiile fizice care nu te fac să
zâmbești. Mergi la sala de gimnastică doar dacă asta te reconfortează. Dacă
nu, alege alte activități care te fac să te simți bine: mergi cu bicicleta, cu
rolele, etc. Nu facem sport pentru că așa trebuie, ci pentru că ne place ceea
ce facem.

17. Limitează-ți Consumul De Știri. Este în regulă să fii bine informat

dar, oare, chiar ai nevoie să știi câte accidente s-au produs, cum mai merge
criza economică și ce se mai întâmplă cu războiul din nu știu ce regiune?
Tu ai puterea de decizie pentru a găsi echilibrul vizavi informațiile pe care
vrei să le vezi. Nu este nevoie să urmărești trei buletine de știri într-o zi.
Dacă te gândești mai bine, probabil că unul este suficient.

18. Eliberează-te. Renunță la 80% din tot ceea ce este irelevant și

focusează-te pe ceilalți 20%. Vei fi mult mai productiv și vei acumula mai
puțină energie negativă și toxine emoționale.

19. Fii Tu Cu Tine. Petrece zilnic timp în meditație sau rugăciune ori
liniște.

20. Gândește-te La Lucruri Care Îți poți Face Viața Mai Ușoară –
apoi, fă-o. Oricare ar fi ele, fă-le o prioritate. Poți, de exemplu, să-ți
cumperi un calculator care să te ajute într-o activitate anume, o bicicletă
pentru a te deplasa mai ușor sau orice altceva ce ți se pare util pentru tine.

21. Scrie-ți O Scrisoare De Dragoste. Nu contează cât de lungă sau scurtă

este. Important este să așterni pe hârtie modurile în care te iubești și
motivele pentru care o faci. Citește-o în fiecare zi.

22. Eliberează-te De Perfecțiune. Dacă tu te ”străduiești” mereu pentru

ceva, ăsta nu este deloc un mod de a trăi; în felul acesta poți doar să
deschizi ușa pentru monologul negativ pe care ți-l dedici. Tu ești TU și, așa
cum ești, ești suficient – chiar în acest moment, chiar așa cum ești.