Dieta

Dieta cea mai potrivita in cazul femeilor care sunt afectate de Sindromul Ovarelor
Polichistice si Rezistenta la Insulina se bazeaza pe un principiu simplu, dar extrem de eficient –
ingerarea de alimente cu indice glicemic si incarcatura glicemica cat mai mici.
Mai multe informatii, descopera aici – clic pe link: Dieta cu Incarcatura glicemica | Ce inseamna
Incarcatura Glicemica?

Dieta cu incarcatura glicemica este un “stil de a

manca”, care are ca scop mentinerea in limite normale a nivelului de glucoza in sange.

Ne plac grasimile sanatoase

Trebuie sa incepi sa introduci in alimentatia ta zilnica cat mai multe alimente-surse de acizi
grasi Omega 3: somon, ton, sardine, hering, seminte de in, nuci, etc.
Alte surse de grasimi sanatoase care pot servi drept substituenti grasimilor saturate si grasimilor
trans sunt: semintele, nucile, avocado, uleiul de masline si uleiul de canola.