1) Metoda 1: Caderea libera.

Imaginati-va ca va prabusiti foarte rapid in gol; incercati sa

simtiti toate senzatiile care insotesc caderea libera. Simtiti-va viteza de cadere. Daca o faceti
corect, ati putea experimenta vibratii si o senzatie generala de a nu sti sigur unde va aflati in
spatiu. Daca simtiti oricare dintre simptomele proiectiei astrale (vibratii, bazait si zgomote, voci,
batai rapide ale inimii), continuati-va vizualizarea. Atunci cand simtiti ca sunteti foarte aproape
de proiectia astrala, vizualizati cum va loviti la sol. Coliziunea brusca cu solul poate provoca o
separare brusca de corpul vostru.

2) Metoda 2: Privind in intuneric. Cu ochii intunecati, incepeti sa priviti la spatiul intunecat

din spatele ochilor. Acordati o atentie deosebita modelelor de lumina care se formeaza in fata
voastra. Asteptati pana cand acestea se transforma in figuri si obiecte de recunoscut. Pe masura
ce realismul formelor creste, veti fi capabil sa va separati de corpul vostru.

3) Metoda 3: Franghia. Aceasta este o metoda usoara. Imaginati-va ca exista o franghie lunga,
agatata chiar deasupra voastra. Fara a deschide ochii sau a va misca, vizualizati cum ajungeti
pana spre coarda si incepeti sa urcati. Incercati sa simtiti toate senzatiile pe care trupul vostru le
simte atunci cand urcati o franghie: simtiti tensiunea din bratele voastre (nu tensiunea reala care
mentine corpul relaxat) si greutatea corpului. Simtiti apoi vibratiile; continuati sa urcati mai
repede, pana cand simtiti experienta de detasare de corp.

4) Metoda 4: Epuizarea. Ideea din spatele acestei metode este aceea ca trupul vostru adoarme
foarte usor atunci cand este epuizat. Daca gasiti o cale pentru a va pastra mintea treaza, veti
ajunge cu usurinta la o experienta in afara corpului. Nu mergeti la culcare pana cand nu va simtiti
prea somnorosi pentru a tine ochii deschisi. Intindeti-va in pozitie incomoda; in acelasi timp,
incercati sa fiti constienti de toate senzatiile care insotesc procesul de adormire. Nu lasati
constiinta voastra sa se piarda; nu conteaza cat de mult va concentrati, corpul vostru ar trebui sa
fie capabil sa poata adormi, oricum. Dupa aceea, va exista un moment in care veti putea avea o
experienta in afara corpului.