LICEUL CU PROGRAM SPORTIV VIITORUL

PITESTI

LUCRARE DE ATESTAT

Elev, Îndrumător,
Olteanu Ana-Maria Prof.Dr.Dubit Nicoleta Simona

2020
LICEUL CU PROGRAM SPORTIV VIITORUL
PITESTI

LUCRARE DE ATESTAT
Tema: Efortul si refacerea în sportul practicat

Elev, Îndrumător,
Olteanu Ana-Maria Prof.Dr.Dubit Nicoleta Simona

2020

Introducere
 Refacerea în sport reunesște o serie de mijloace naturale sau artificiale
provenite din mediul intern sau extern, care vizeaza restabilirea capacitații de
performanță după un antrenament sau după o competiție. Ea se adresează unui
organism integru din punct de vedere morfo-funcțional, solicitat însă de efortul
fizic si este o parte componentă a antrenamentului sportiv.

1. Efortul

1.1 Efortul – delimitari concepuale