Pestele pentru bebelusi

1. Pestele poate fi introdus in alimentația copilului inca de la 6 luni. Insa deoarece pestele este un
alergen puternic va recomand sa il introduceti dupa ce ati dat legume, fructe, carne. Daca copilul
are careva predispozitii la alergii, eczeme, dermatite, vorbiti cu medicul inainte de a introduce
pestele.

2. Dati peste cu concentratie mica de mercur. In Moldova puteti cumpara simplu Crap, molitru,
merluciu, somon, pastrav, salau. Pentru a evita intoxicatia cu mercur AAP recomanda nu mai mult
de 340 gr de peste/saptamana. Dar in mod normal un bebe diversificat ar trebui sa manance cam
150-200 gr peste/saptamana.

3. Optati pe cat posibil pt pestele de captura, adica pestele prins in mediul lui natural, nu din
crescatorii. La magazinul Nr1 vand peste proaspat care zic ca e prins din Nistru. Eu din acela
cumpar, sau de care prinde tatal meu.

4. Conservele de ton/ tuna se dau dupa ce copilul are un an, insa si atunci cat de rar posibil. Ideal
este sa dati ton proaspat. Daca totusi dati ton conservat, optati pentru conserva fara sare.

5. Fiti atenti la oase!