Test de comunicare asertiva si legile asertivitatii

1. Porti haine noi. Iti plac mult si esti multumit/a cand cineva apropiat iti spune ca iti
stau foarte bine. Spui:
a)     Multam, ma bucur ca iti plac pentru ca si mie imi plac foarte mult.
b)     Ah, nu e nimic special.
c)     Hainele astea? Le-am luat la reducere.
2. Secretara ta a facut foarte multe greseli saptamana asta. Ii spui:
a)     Munca ta a fost groaznica saptamana asta. Ce se intampla cu tine?
b)     Ma surprinde munca ta din saptamana asta. Ai facut multe greseli. Vreau sa vorbim despre
asta.
c)     Munca ta nu a fost deloc eficienta. Ori esti foarte neglijenta ori lenesa.
3. Un prieten iti cere masina imprumut. Nu ai vrea sa o dai. Spui:
a)     Ok...hai ca ti-o dau.
b)     Ce tupeu ai. Nu ti-o dau. Ia de la altcineva.
c)     Prefer sa nu o dau. Sunt posesiv cu masina mea si chiar daca pare ciudat, nu vreau sa o
imprumut.
4. Ai vrea sa rogi un prieten sa iti cumpere ziarul in drum spre tine. Spui:
a)     Vrei te rog sa ridici ziarul in drum spre mine? As aprecia foarte mult.
b)     Am vrut sa te rog ceva dar mai bine lasa....
c)     Vreau foarte mult ziarul dar nu am timp sa il iau.
5. Esti atras/a de o persoana de sex opus si vrei sa o invite la o intalnire. Spui:
a)     As vrea sa iesim. Poti sambata?
b)     Ce faci zilele astea?
c)     Am auzit ca e un film fain la Mall saptamana asta.
6. Ai luat un CD de la magazin dar e defect. Vanzatorul spune ca e vina ta. Tu stii ca era
defect din magazin. Spui:
a)     Era stricat cand l-am pus de prima data sa cante. Nu e vina mea. As vrea unul nou.
b)     Nu fi ridicol. Nu as incerca sa te pacalesc
c)     Ok. Daca tu asa zici.
7. Ti-ai cumparat un set de pixuri noi la care tii mult si le pui la biroul tau de la locul de
munca. Un angajat nou si tanar trece pe acolo, ia un pix si merge mai departe.
a)     Scuza-ma...( apoi in timp ce se indeparteaza) ..eh, lasa-l ca e tanar si nou.
b)     Scuza-ma, ala e pixul meu.
c)     Pixul acela e al meu. Il vreau inapoi.

1
RASPUNSURI
1.
a) Asertiv - Esti multumit ca si altcineva apreciaza hainele tale
b) Neasertiv - Te simti rusinat de compliment
c) Neasertiv - Te simti rusinat de compliment
2.
a) Agresiv - Lansezi un atac nefolositor
b) Asertiv - Mentionezi ca doar saptamana asta nu esti multimit/a de munca. Iti spui parerea si
invite la discutii
c) Agresiv - faci comentarii nefolositoare
3.
a) Neasertiv - probabil nu te vei simti asa bine dup ace accepti fara sa vrei. Colegul tau a fost
asertiv, tu nu.
b) Agresiv - il refuzi si il si ataci
c) Asertiv - chiar daca colegului nu ii va placea, ai spus ce simti. Stie care e pozitia ta si se poate
baza ca vei fi in viitor sincer/a si authentic/a
4.
a) Asertiv - Prietenul are dreptul sa spuna nu
b) Neasertiv - Sa presupui ca vei fi refuzat/a nu e bine.
c) Neasertiv - Incerci sa iti manipulezi prietenul
5.
a) Asertiv
b) Neasertiv - Esti foarte ambigu/a. Probabil nu vei primi ceea ce vrei.
c) Ne asertiv - Mesajul tau nu e clar. Incerci practic sa manipulezi astfel incat sa te invite cealalta
persoana.
6.
a) Asertiv - Iti aperi drepturile. Nu esti nervos pentru ca nu e nici vina vanzatorului
b) Agresiv - Ori o sa sperii ori sa enervezi vanzatorul. Astfel scad sansele sa coopereze cu tine
c) Neasertiv - pleci cu coada intre picioare
7.
a) Neasertiv - Iti vrei sau nu pixul inapoi?
b) Neasertiv - Nu trebuie sa spui "scuze"
c) Asertiv - O cerere rapida si directa cu un zambet dezamorseaza o sitoatie potential neplacuta.