PROTOCOL DE OBSERVAŢIE

Unitatea şcolară: CRAE SPERANTA

Clasa: I
Efectiv: 1
Elev: Iosif
Locul de desfăşurare: online
Competențe operaţionale:

O1. Tonifierea întregului corp.

O2. Să învețe sa se descurce singuri și să aibe forță

Materiale folosite saltea.

Metode şi procedee: tehnici de facilitare neuro-musculara, , exercitii de
tonifiere si corective.

Practicant: Nițișoară Maria-Mădălina

Data :mai 2021

Momentele Conţinutul Observaţii

lecţiei Pozitive / negative Dozarea

1 2 3 4 5
 1. Moment - pregătirea materialului. - Este atent la 1 minut
-primirea copilului în cabinet și indicații
organizatoric
așezarea pe salteaua de gimnastică

- colaborează
stând în picioare cu picioare departate
2. Pregătirea 4 minute
la mivelul umerilor, mâinile in șolduri:
organismului
- facem flexia, extensia capul,
pentru efort
- privirea inainte aplecăm capul spre
stanga și apoi dreapta,
- rotati ale capului spre stânga apoi
dreapta, - cu brațele întinse rotăm
umeri spre înainte și apoi înapoi
- mers pe vârfuri cu brațele sus; - Are rezistență
- mers pe călcâie cu mâinile la spate; la efort

- mers ghemuit cu mâinile la ceafă.

Ex1. stând în picioare cu picioare

departate la mivelul umerilor, mâinile
in șolduri:
T1-2 aplecarea trunchiului cu arcuire
T3-4 extensia trunchiului cu arcuire
T5-6 înclinarea trunchiului lateral dr cu
arcuire
T7-8 înclinarea trunchiului lateral stg
cu arcuire
T9- rotări de bazin spre stânga apoi
 dreapta

Ex.2. P.i.- stând cu mâinile pe șold

sărituri ca mingea.

- stând întrun picior, mâinile intânse în

lateral:
3.Exercitarea 2minute
T1- ridica genunchiu de la piciorul
componentei opus mentine (apoi schimbam piciorul)
5sec
neuro-
T2- fandare
psihice

Păr Momentele Conţinutul Observaţii

ţile lecţiei Pozitive/negative Dozare
lecţ
iei
1 2 3 4 5

4. Exercitarea - 1. Stând într-un picior, adună cu 1x10

componentei piciorul opus servețele de pe jos. - obosește uneori
musculo- 2. Din decubit ventral pacientul
articulare 1x 10
execută extensii ale spatelui cu
mainile la ceafă.
3. Din decubit ventral flotări 1x10
4. Din decubit dorsal pacientul 1x10
execută abdomene.
5. Din decubit dorsal cu picioarele
flectate face bicicleta 1x10
II 6. Din stând în picioare facem 1x10
sărituri cu coarda
 7.Din stand în picioare pacientul: 1x10
Prin joacă execută
T1- bate mingea în pământ si o
tot ce i se cere
prinde
T2- aruncă mingea in sus și o prinde
T3- cu mingea în mână duce pe rând
câte un genunghi la minge Este atent la
indicații
T4- face schimb de pase cu mingea
aruncîndo de la nivelul pieptului cu
amîndouă mainile
T5- spate în spate cu cineva îi dă
minge prin lateral ținând mingea cu
amândoua mâinile și o preea pe parte
opuse tot cu amândouă mâinile.

-mers cu ex. de respiratie si relaxare

5. Revenirea
1minute
organismului
după efort

- Aprecieri, discuții cu părinții, să se

6. Evaluarea Continuarea
continue acasă cu diverse exerciții. 2minute
activității exercițiilor acasă.