Carnea - America de Sud este continentul carnii de vita
iar Uruguay este cea mai mare consumatoare de carne de vita din lume, pe cap de locuitor; si carnea de porc, pui sau de miel este consumata regulat, insa cea de vita va avea mult timp de acum incolo functia de regina in aceasta bucatarie; ca si caracteristica principal de gatire, gratarul reprezinta modalitatea de baza; Pestele si fructele de mare - Chile este tara cu cel mai mare consum de peste si de fructe de mare din America de Sud, gratie situarii intregii tari langa apa; fructele de mare sunt preparate si consumate atat reci, proaspete, dar si calde; vegetalele - cerealele (in special porumbul, care are o vechime de 5000 de ani), cartofii, fasolea si quinoa reprezinta grosul plantatiilor de plante vegetale ale acestui continent; din spectrul fructelor, predomina cele tropicale, in special in nordul continentului (mango, cocosul, guava, ananasul, papaya, fructul pasiunii) care sunt folosite in special la deserturi, dar si la salate; yuca (asemanatoare cartofului) este foarte populara in Ecuador si Bolivia; Mirodeniile - coriandrul este cel mai important condiment al Americii de Sud, urmat de mai multe sortimente de ardei iuti, cele mai importante fiind Jalapeno, Habanero sau Aji Pepper (ultimul fiind unul dintre simbolurile culinare ale statului Peru); • Lactatele - fiind un continent dominat de cresterea vacilor, produsele lactate sunt bogate si sunt preparate destul de simplu, fiind servite mai mult natural si proaspete; Paraguay este tara cu cel mai mare consum de branza proaspata de vaca din America de Sud; nu exista cultura prepararii unor branzeturi maturate intens, de tipul cascavalurilor;