Disciplina minţii

by Cristina | Aug 28, 2018 | 12 comments

Majoritatea celor cu care am lucrat vreodată, fie în coaching , fie prin

Realinierea Sufletului, s-au plâns, măcar şi numai în treacăt, de puterea
extraordinară a minţii de a se încăpăţâna să rămână în vechile tipare, de
eforturile uriaşe pe care le-au depus pentru a susţine o schimbare care a
întârziat mult până să apară sau nu a mai apărut deloc. Un astfel de rezultat
are mereu puterea de a ne demoraliza, de a ne face să ne pierdem
încrederea în noi, în proces, în destin, în Dumnezeu …
După sute de cronici deschise şi mii de ore de coaching, pot să spun cu toată
convingerea că diferenţa dintre cei care au reuşit să îşi schimbe viaţa în bine
şi cei care au rămas la fel, neschimbaţi, este data de nivelul de disciplină
mentală pe care l-a dezvoltat fiecare. Observaţi că nu am spus că motivul
principal ar fi nivelul de aliniere cu Sinele, deşi, mă ştiţi, sunt “obsedată” de
acest subiect şi cred în el cu toată tăria! 
Degeaba facem zeci de cursuri de dezvoltare personală, degeaba citim sute
de cărţi de spiritualitate şi “self-help” sau medităm câteva ore pe zi, dacă nu
reuşim să ne strunim mintea astfel încât să o transformăm în acel servitor
devotat şi să nu o lăsăm să îşi facă de cap ca un stăpân arogant ce crede că
le ştie pe toate.
 
1.Nevoia de viziune
 
Motivul numărul unu pentru care am observat că mintea e slabă, nu avem
voinţă şi nu putem susţine schimbarea, este că nu avem o viziune înaltă
pentru viaţa noastră! Dacă operăm la acest nivel mic şi nu ne facem o idee
despre cine am dori să devenim, cum ne-ar plăcea să trăim, atunci nu avem
suficiente motive să ne entuziasmăm, nu ne trage nimic în sus, trăim de pe o
zi pe alta, împovăraţi, dezâmputerniciţi, contractacţi, şi nu în acea stare de
expandare ce ar trebui să fie caracteristică fiecărui om.
În Vechiul Testament se spune clar că “fără viziune, popoarele pier”! Un om
care nu şi-a luat timp să scotocească în el însuşi pentru a ajunge la esenţa a
ceea ce doreşte să devină, nu are setat deloc GPS-ul intern, navighează la
întâmplare şi este mereu tentat de alte rute, nu are preocuparea de a optimiza
ruta pentru a câştiga timp, fiindcă nu ştie unde vrea să ajungă, viaţa se
desfăşoară lent, dureros, cu opriri, ocolişuri, rătăciri, întoarceri…
După cum bine ştiţi, există două tipuri de motivaţie: “băţul şi morcovul”. De
cele mai multe ori oamenii acţionează motivaţi de băţ, adică fug de suferinţă,
de nemulţumiri, se simt împinşi de la spate de insatisfacţii, de lipsuri şi durere
şi atunci e nevoie să facă ceva. Dacă te mişti înainte, e bine şi aşa, problema
este că o astfel de motivaţie nu produce efectele scontate şi nici nu
funcţionează pe termen lung.
Astfel că de aici vin tot felul de plângeri de genul: “ am făcut tot ce am putut,
am repetat mantre, am citit ritualuri, am meditat, am gândit pozitiv… nimic nu
funcţionează pentru mine”. Într-o astfel de afirmaţie se simte atâta
nemulţumire, dezîmputernicire şi deznădejde, încât e clar că totul a fost făcut
din obligaţie, ca să scapi de lucrurile neplăcute, să evadezi din realitatea
nemulţumitoare…motivaţia a fost una negativă!
Poate vă amintiţi că repet mereu : Universul nu răspunde la dorinţele noastre
sau la vorbele rostite! Răspunde la vibraţia pe care o generăm în eter! Şi ce
aţi transmis vibraţional? Neîmplinire, constrângere, obligaţie, nevoie, lipsă,
frică. Şi asta primim înapoi.
Pe de altă parte, “morcovul” este viziunea pe care o ai asupra vieţii tale! Cei
care au o viziune grandioasă asupra viitorului lor se trezesc cu noaptea’n cap
să îşi facă meditaţia, sar din pat cu entuziasm după ce şi-au creat ziua
respectivă, simt că sunt pe calea lor către a crea viitorul dorit, freamătă de
nerăbdare să mai înveţe ceva, să se mai desăvârşească într-o anumită arie,
visează cu ochii deschişi la versiunea lor îmbunătăţită şi de aici vine acea
disponibilitate de a citi cu bucurie, chiar de mai multe ori pe zi ritualurile
din Realinierea Sufletului, de exemplu, de a lucra cu ei înşişi, de a exersa, citi,
medita, mânca sănătos, etc. Nu e o corvoadă, nu e un chin, nu “uită” să o
facă pentru ca apoi să dea vina pe entităţile negative care probabil le stau
împotrivă şi le sabotează eforturile!!! În faţa unei minţi trezite, conştiente şi
disciplinate, însufleţită de o viziune măreaţă,  diavolul însuşi nu are nicio
putere!
 
2.Caută claritatea
 
Cuvântul cheie aici este “caută”. De obicei oamenii aşteaptă să primească
claritatea cadou. De la ghizi, de la Univers… de undeva dinafara lor. Să se
trezească dimineaţa şi, ca într-un desen animat, norişorii să se risipească şi
soarele să răsara pe un cer azuriu indicându-ţi cu razele sale drumul către
misiunea vieţii tale.
După ritualul de 21 de zile, da, categoric simţi că ai mintea mai limpede,
gândeşti mai clar, pentru că nu mai eşti condiţionat de toate programele pe
care le-ai cărat cu tine şi le-ai practicat zeci de ani, programe care au creat
nişte trasee neuronale foarte bătătorite în creierul tău şi pe care acum le-ai
destrămat. Dar a afirma “ tot nu am nicio idee despre ce ar trebui să fac, de ce
să mă apuc mai departe, ce să schimb…” este o refuzare a
responsabilităţii asupra vieţii tale. Nimeni nu îţi va spune ce trebuie să faci mai
departe, nici ghizii, nici îngerii, nici Dumnezeu însuşi! Eşti aici ca şi creator
puternic, cu liber arbitru, tu alegi. Şi acum nu te mai împiedică nimeni şi nimic
din trecutul tău.
S-a descoperit că oamenii de success se uită cu 70% mai mult către viitor,
decât cei care rămân mediocri, fiind atenţi doar la problemele pe care le au de
gestionat în prezent.
Caută claritatea, caută să te înţelegi: cine vreau să devin? Care sunt calităţile
mele? Cum vreau să interacţionez cu ceilalţi oameni? Ce cunoştinţe, abilităţi,
comportamente mi-ar fi necesare ca să pot să ajung să întrupez idealul pe
care îl visez? În ce mod îmi doresc să servesc umanitatea? Ce mi-ar aduce
bucurie? Care e intenţia pentru viaţa mea?
Toţi oamenii caută claritate, marii oameni de succes o fac doar mai
des! E o anume disciplină a minţii 
 
3.Setează-ţi standarde înalte
 
Se spune că dacă obiectivele tale nu te sperie un pic, nu sunt suficient de
curajoase. Învaţă să gândeşti la scară mare. Visează la cea mai înaltă
versiune a ta pe care ţi-o poţi imagina acum ( te asigur că ea se va schimba
cu timpul, va creşte odată cu tine).
Ce faci, de fapt, este că începi să creezi o nouă linie temporală de
potenţialitate. Cu cât îţi dedici mai mult timp şi energie ca să hrăneşti zilnic
acestă viziune cu detalii, culori, posibilităţi, cu atât capătă mai multă
consistenţă. Astfel sarcina ta va fi să te perfecţionezi din ce în ce mai mult,
încât să devii compatibil vibraţional cu realitatea visată.
Dacă cei care te înconjoară nu au ei înşişi aspiraţii înalte, atunci ţi le vor
dărâma pe ale tale! Familia ta, prietenii, chiar dacă te iubesc, nu pot vedea
viziunea ta, te vor provoca. Şi pentru că noi toţi suntem fiinţe sociale, avem
nevoie să aparţinem unui grup, să fim acceptaţi, atunci ne vom coborî
standardele.
Acesta este motivul pentru care e bine să ne înconjurăm de oameni puternici,
cărora nu le este frică să viseze, care au idealuri la fel de înalte ca ale
noastre. Şi dacă nu vă este deloc posibil, atunci există mereu cărţile despre
oamenii de succes, youtube-urile cu mesaje motivaţionale şi filme
inspiraţionale, scaldă-te zilnic în aceste energii, foloseşte aceste mijloace ca
pe nişte cârje pe care să îţi sprijini viziunea ta măreaţă.
Se spune că doar cei care văd invizibilul pot face imposibilul!
Dacă în mintea tu vezi deja realitatea visată ca şi când ea a fost deja
împlinită, atunci ai şanse uriaşe de a o trăi în curând şi în plan fizic.
Diferenţa dintre oameni este data de aşteptările pe care le au de la ei înşişi şi
de standardele înalte pe care şi le stabilesc. Competiţia noastră nu e niciodată
cu ceilalţi, e cu noi înşine, cu cea mai bună versiune a noastră de fapt, cea pe
care suntem capabili să o vizualizăm la acest moment.
Oamenii de succes îşi menţin întotdeauna standardele înalte. Standardele te
determină să transformi ceea ce “ar trebui/ ar fi indicat” să faci, în ceva ce
“trebuie” să faci, punct. Nu-ţi mai găseşti scuze, nu mai amâni, nu faci lucrurile
doar când e convenabil pentru tine, când ai chef…  Comunităţile spirituale au
înfierat foarte mult cuvântul “trebuie”, dar când e vorba de disciplină mentală,
fermitatea, hotărârea şi voinţa puternică sunt ingredientele de bază. Ceea ce
“trebuie” să faci se va regăsi în obişnuinţele tale zilnice, în lucrurile pe care le
faci în mod constant până la schimbarea vechilor obiceiuri mentale.
Când ai stabilit că ai lucruri pe care “trebuie” să le faci ca să poţi ajunge la
versiunea ta cea mai înaltă, atunci întotdeauna vei găsi tu o cale să reuşeşti
acest lucru.
 
4.Cercetează-ţi motivaţia
 
Poţi să îţi setezi standarde înalte dar dacă nu ai o motivaţie serioasă pentru
care îţi doreşti să atingi acele standarde, nu vei găsi în tine tăria, dedicarea,
forţa interioară, necesare pentru a-ţi îndeplini obiectivele, vor rămâne exact ca
acele “New Year’s resolutions”- promisiuni sau angajamente făcute la
începutul fiecărui an nou.
De multe ori aud: “cred că sunt prea leneş / prea comod / prea slab de nu
reuşesc să îmi ating niciodată obiectivele”. Deşi este posibi să existe ceva
adevăr în ceea ce spui, ar mai putea fi vorba de o explicaţie: obiectivele tale
nu sunt provocatoare pentru tine, nu eşti convins nici tu de ce ar trebui să faci
acel lucru, nu te entuziasmează, nu te motivează suficient. Tony Robbins le
numeşte “obiective impotente” , în sensul că nu au puterea să te mişte din loc,
să îţi aprindă imaginaţia şi dorinţa de a nu precupeţi niciun efort pentru a
ajunge la rezultatul dorit.
Mintea se va lăsa mereu îmblânzită, strunită, dacă îi oferi motivaţii serioase.
Am scris şi în alte articole: “Your WHY should make you cry” =  DE CE-ul tău
ar trebui să te facă să plângi. Ce înseamnă acest lucru? Nu partea raţională
are cel mai puternic cuvânt de spus când vine vorba de motivaţie, ci partea
emoţională. Toate lucrurile pe care ni le dorim (materiale, spirituale …) sunt
determinate de o nevoie emoţională. Nu vrem o casă, bani sau o maşină nouă
pentru achiziţiile în sine, ci pentru cum ne-ar face ele să ne simţim, pentru ce
ne-ar ajuta să experimentăm pe plan emotional.
Dacă nu suntem implicaţi emotional, dacă inima noastră nu face parte din
ecuaţie, e dificil să menţii o disciplină  şi un focus al minţii pe obiectivele pe
care le doreşti. Adu emoţie şi trăire în ţelurile tale şi vizualizează-le cât mai
des des.
Când lucrez, în coaching, cu motivaţia din spatele dorinţelor, sugerez
completarea a două liste, în paralel. Trasaţi o linie verticală pe mijlocul unei
coli A4, în stânga scrieţi neplăcerile asociate cu lipsa schimbării, iar în dreapta
plăcerile asociate cu schimbarea, adică ce pierzi sau în ce fel va creşte
insatisfacţia ta dacă nu te schimbi, vizavi de ce câştigi sau ce vei experimenta
plăcut atunci când te vei schimba. În felul acesta “solidifici” realitatea, o faci
mai palpabilă.  Când vei vedea ambele liste în faţa ochilor, motivaţia pentru
schimbare va deveni mai puternică, ţelul va fi mai valoros şi va merita cu
adevărat efortul.
 
5.Pregăteste-te pentru călătorie
 
Echipează-te mental pentru ce urmează.
Nu este uşor să faci o schimbare, este adevărat, dar dacă ne disciplinăm
mintea oferindu-i o viziune măreaţă,  ţeluri demne de urmărit şi motivaţii
puternice, atunci vom fi pregătiţi şi pentru momentele în care va fi mai greu,
sau când vom primi o lovitură neaşteptată, când viaţa te loveşte “din unghiul
mort” cum spunea Alan Watts, şi vom continua să facem ceea ce trebuie să
facem, mintea nu ne va trăda întorcându-se, din comoditate, la vechile
obiceiuri.
Despre metode mai concrete de disciplinare a minţii vom vorbi însă în articolul
viitor.
 
 
Ca de obicei , te invit sa-mi spui parearea ta despre acest articol. Ti-e de
folos? Ti-a placut?
Ce teme te-ar mai putea ajuta in calatoria ta?
Te rog să îmi scrii pe adresa: cristina(at)quantumcoaching.ro sau sa îmi lași
comentariul tău în spațiul de mai jos, destinat dialogului.
 
Despre autor : Cristina Tomescu este consilier spiritual si life coach certificat
în Legea Atractiei și NLP Master Coach. Este administratorul
paginii www.QuantumCoaching.ro iar misiunea ei este să ajute oamenii
obosiți de luptă și lipsuri  să iasă din morișca vieții și din mentalitatea de
victimă astfel încât să își poată aminti adevărata lor esență,  asumându-și cu 
responsabilitate  uriașul lor potențial creator.
© Copyright Cristina Tomescu 2018
Aveti permisiunea de a prezenta informatia pe oricare alte site-uri sau alte
mijloace media dar numai daca se mentioneaza numele autorului si adresa
paginii originare in care a aparut articolul: https://www.quantumcoaching.ro