Universitatea 

Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca 
Facultatea de Educație Fizică și Sport

Anexa nr. 6 – Structura pentru proiectul didactic de lecție

SARACUTI CORNELIA, IFR, gr. 2

22/03/2023 

PROIECT DIDACTIC nr. 5 - final

UNITATEA DE ÎNVĂŢĂMÂNT: Şcoala Gimnazială “Constantin Brâncuşi” Cluj-Napoca 

TEME ŞI OBIECTIVE:
CLASA:__a VI-a A_____
EFECTIV: __28_____ FETE__12____ BĂIEŢI __16_____ Baschet

DATA: 22/03/2023 - invatarea pasarii mingii de la piept cu ambele maini

LOCUL DE DESFĂŞURARE: Terenul de sport - joc cu tema baschet (fete)
MATERIALE NECESARE:_Mingi de bashet______
______________________________________________________________________

Competențe specifice vizate (EFS/SPM) sau Obiectivele operaționale (KMS):

2.1. Efectuarea de acţiuni motrice specifice capacităţilor motrice combinate

3.2. Participarea la activităţi specifice educaţiei fizice organizate în grup

PĂRŢILE LECŢIEI VERIGA CONŢINUT DOZARE FORMATII DE OBSERVAŢII
LECȚIEI ȘI LUCRU SI
DURATA EI INDICAȚII
METODICE
1. Organizarea - alinierea In linie pe un rand - mentionat posibile
I. PARTEA colectivului - prezenta 5 min probleme de sanatate
ORGANIZATORICĂ de elevi - verificarea echipamentului
- verificarea starii de sanatate

- alergare usoara - bratele usor indoite

- alergare usoara serpuita 5 minute In coloana - ruleaza piciorul dinspre
- exercitii din scoala alergarii: varf spre calcai
2. Pregătirea  Alergare cu oprire la comanda 2 x 10m Formatie de lucru pe - penduleaza bratele pe
organismului  Alergare cu pas adaugat fiecare ex linii si coloane langa corp
pentru efort  Alergare cu pendularea gambei spre - ne aplecam usor spre
inapoi inainte
 Alergare cu pasire peste obstacole
 Sarituri spre inainte cu mainile pe - ridicam genunchii si
II.PARTEA solduri pendulam gamba spre
PREGĂTITOARE  Alergare in zig-zag inainte

3. Influenţarea - flexii si extensii ale gatului 10 minute Formatie de lucru pe - miscarile sa fie ample si
II.PARTEA selectivă a - indoiri laterale ale gatului linii si coloane eficiente
PREGĂTITOARE aparatului - rasuciri ale gatului
locomotor - extensii alternative ale bratelor in plan
 vertical
- extensii laterale ale bratelor cu arcuire
- rotiri ale bratelor spre inainte / spre
inapoi 2 x 8 timpi /
- indoiri laterale ale trunchiului exercitiu
- rasuciri ale trunchiului
- rotiri ale bazinului
- rotiri ale trunchiului
- fandari laterale alternativ spre stanga /
dreapta
- fandari spre inainte / inapoi
- rotiri are articulatiei coxo-femurale
- rotiri ale gleznelor
- sarituri pe loc

Joc dinamic: Jucatorii formeaza un

cerc cu fata spre interior si se apuca de
4.Dezvoltarea maini. Cercul are 1-2 porti, adica acolo
calităților jucatorii lasa o trecere nefiind prinsi de
motrice viteză maini, in cerc se afla un jucator care este
și/sau "soarecele', iar in afara altul care este
III.PARTEA
îndemânare "pisica'. Pisica incearca sa prinda
FUNDAMENTALĂ
15 min soarecele. Jucatorii din cerc usureaza
fuga soarecelui, permitandu-i intrarea sa,
iesirea din cerc prin ridicarea bratelor.
Pisica este insa impiedicata sa treaca in
acest inel, ea putand folosi numai cele
doua porti existente.
 Cate 2 fata in fata picioarele usor 25 de minute
departate,cu mingea in amble maini, Pe 2 coloane
mainile la nivelul pieptului, palmele - mainile apropiate
Fiecare
orientate spre inainte pasam mingea de exercitiu de - degetele rasfirate la
la unul la altul minim 7 ori receptie
Pastram formatia si executam pase cu - extindem bratul la pasa
5.Învățarea, solul din aceiasi pozitie cu o mana, spre directia
consolidarea, Pase cu solul cu o singura mana coechipierului
perfecționarea Pe 2 coloane executam pase cu solul din
III.PARTEA deprinderilor și deplasare in mers
FUNDAMENTALĂ priceperilor Pe 3 coloane executam pase cu solul din
motrice deplasare
Pe 2 coloane fata in fata pasam si
mergem la coada sirului din fata
Joc cu tema: Baschet - Jocul consta in
pasarea mingii de minim 3 ori, pe
terenul advers,inainte de
aruncarea la cos

7. Revenirea In linie pe un rand - respirati adanc in timpul

- exercitii de mers cu respiratie
IV.PARTEA DE organismului după 3 min exercitiilor de streching
- exercitii de streching
ÎNCHEIERE effort

8. Aprecieri și Analiza, aprecieri, recomandări despre

IV.PARTEA DE În linie pe un rand
recomandari semestrul care tocmai s-a incheiat. 2 min
ÎNCHEIERE