BONUS Manualul ModaFrumusete

MANUALUL “MODA
FRUMUSETE”
Manualul “ModaFrumusete” 1
INTRO
Sunt convins ca aceasta atitudine este cheia catre succes sau esec in
aproapte toate demersurile vietii. Atitudinea ta, perspectiva ta, vederea ta
de ansamblu, parerea ta personala despre tine-iti determina prioritatile,
actiunile, valorile.Atitudinea pe care o ai determina modul in care
interactionezi cu alti oameni si cu tine insuti.
Masti pentru piele uscata, purificatoaresi periile corporale
Poti folosi oricare dintre aceste retete pentru intregul corp.
Crema de tataneasa si Galbenele
Incrediente:
- O lingura de ceara de albine

- O lingura de lanolina
- O lingura de unt de cacao
- O lingura si jumatate de ulei de galbenele
- O lingurita de glicerina
- Un sfert de lingurita de borax
- O lingura de infuzie de frunza de tataneasa incalzita
- Sase picaturi de ulei esential de cereala
Instructiuni:
- Se topeste ceara
- Se topeste lanolina si untul de cacao ambele impreuna
- Se amesteca incet lanolina si untul de cacao cu ceara de albine
- Se incalzeste uleiul de galbenele si glicerina
- Se amesteca usor uleiul de galbenele(mixtura) cu mixtura din ceara
- Se dizolva boraxul in infuzia calda de tataneasa
- Se amesteca infuzia cu mixtura(mixtura-ceara de albine+unt de
albine+lanolina)
- Se continua amestecarea mixturii pana cand devine groasa si rece
- Se adauga ulei esential
- Se depoziteaza in borcane etichetate cu capacele foarte stranse
Rose water toner pentru piele uscata, sensibila, sau imbatranita
Incrediente:
- Trei sferturi de cana de rose water

- Sase picaturi de glicerina
- 2/3 de cana witch hazel
Instructiuni:Se amesteca toate incredientele intr-o sticla si se amesteca

bine inainte de folosire
Curatitor din miere si migdale
- Jumate de borcan de smantana rece

- O lingura de miere
- Doua linguri de migdale argintii
In timp ce migdalele argintii se pun intr-un blender, turnati intr-un
borcan mic si amestecati-le cu smantana rece si miere.Se aplica pe fata
cu miscari circulare timp de 1-2 minute si apoi se curata.
Curatitor din apa distilata cu trandafiri pentru piele uscata
- Jumatate de cana de ulei de avocado

- Un sfert de cana de lanolina
- Un sfert de cana de glicerina
- Un sfert de cana de esenta de trandafiri
- Patru picaturi de ulei de jojoba
- Trei picaturi de morcov
- Doua picaturi de bergamota
Intr-un recipient dublu, se amesteca la uleiurile de lanolina si avocado pe

o sursa de caldura slaba.
Se adauga incredientele ramase si se amesteca bine.
Exfoliant pentru vara
Se amesteca 1/8 cana de ulei de masline cu o lingura de sare de mare.Se

aplica pe corp la dus dupa care se spala.Se usuca prin tamponare cu un
prosop moale.
Curatitor pentru fata
Se amesteca un sfert de cana de miere cu un sfert de lingura de lingura

de cuisoare si apoi se netezeste pe fata.Se lasa timp de 15 minute iar apoi
se curata in profunzime.
Exfoliant pentru piele sensibila
Se amesteca trei linguri de fulgi de ovaz cu trei linguri de smantana.Se

aplica pe fata si se maseaza;Se curata.
Curatitor din fulgi de ovaz si citrice
- O cana de coaja de portocale si lamai uscate

- O cana de fulgi de ovaz gatiti
- O cana de migdale
Se amesteca toate impreuna se aplica pe piele se curata usor dupa care se

indeparteaza.
Tonifiant pentru riduri si pentru calmarea pielii
- Doua linguri de vodka

- O lingura de samanta de fenicul
- O lingura jumatate de lamaie
Se amesteca bine si se lasa timp de trei zile.Se scurge amestecul.Se

adauga doua linguri de apa pentru diluare.Se aplica pe fata cu o laveta de
bumbac.
Totodata , aceasta metoda este si dovedita in netezirea ridurilor
Masca din avocado si miere
- Un avocado mare
Se decojeste si se feliaza fructul de avocado.Se inmoaie in miere.Apoi

se maseaza fata cu feliile, pana cand masca devine extrem de
lipicioasa.Se lasa pe fata timp de 20-30 de minute.Se spala cu apa calda.
Crema purificatoare cu miere si fulgi de ovaz
- Jumatate de cana de fulgi de ovaz negatiti

- 1 lingura de miere
- O lingura de otet din cidru de mere
- O lingura de migdale maronii
Se aplica doar pe pielea tanara,ferma.
Se pun fulgi de ovaz si migdale intr-un robot de bucatarie si se amesteca

pana cand mixtura devine foarte fina.
Se combina toate intr-un bol de sticla sau smalt
Mod de folosire :Se pulverizeaza pe fata sau se aplica o laveta inmuiata

calda timp de 1 minut(apa).Se aplica mixtura avand grija sa nu se atinga
suprafetele sensibile din jurul ochilor.Se lasa sa se usuce complet
pielea.Daca pielea este tanara si ferma, poti indeparta usor mixtura cu un
prosop curat.Te poti apleca peste chiuveta pentru a-ti indeparta mixtura
prin miscari circulare rapide cu prosopul.Se clateste cu apa calda si dupa
aceea se aplica o crema hidratanta.
Curatitor din Caise si Nuci pentru piele normala si uscata
- Piureul rezultat din pulpa unei caise

- O lingura de ovaz laminat
- O lingura de coaja de nuci
- O lingura de witch hazel
- Jumate de lingura de ulei de sofran
Se amesteca toate incredientelke deodata se lasa pe fata timp de 10

minute si apoi se clateste.
Curatitor pentru orice intrebuinatare
Este o solutie uscata deci nu trebuie sa va faceti griji in privinta

murdaririi.Veti avea nevoie de o rasnita pentru coaja de nuca sau
seminte pentru a prepara aceasta reteta.Daca veti folosi o rasnita de
cafea spalati-o foarte bine inainte de folosire,altfel amestecul va avea un
miros de cafea.
- Un sfert de cana de ovaz brun

- Un sfert de cana de seminte de floarea soarelui neprocesate negre
- Un sfert de cana de migdale brune neprocesate
- Un sfert de cana de clei cosmetic alb
- Jumatate de lingura de ulei de menta uscata
- Un pic de pudra de scortisoara
Asta inseamna aproximativ o cana.Se poate stoca intr-o punga cu

fermoar pana la un an.Nu se va strica atata timp cat nu depozitati punga
in locuri umede.pentru a o folosi ca si curatitor facial, se amesteca o
lingura de mixtura uscata cu o lingura de apa, daca aveti piele grasa, sau
o lingura de lapte daca aveti piele normala, sau o lingura de smantana
daca aveti piele foarte uscata.
Amestecati pana cand se obtine o pasta. Se aplica pe piele prin miscari

circulare si se lasa 1 minut. Daca vreti sa o folositi ca pe o masca, lasati
pasta pe piele 20 minute, pana se usuca. Clatiti cu apa calda si aplicati o
crema hidratanta.
Exfoliant pentru corp
Amestecati 3 linguri de fulgi de ovaz cu doua linguri de ulei de migdale.

Intindeti pe tot corpul, usor, apoi clatiti.
Masti faciale pentru piele uscata
Masca faciala din drojdie de bere
- Un sfert de cana de puda din drojdie de bere

- 1 lingura de apa
- 1 lingura de ulei din germeni de grau
- 1 galbenus de ou
Amestecati pudra cu apa, pentru a forma o pasta moale. Amestecati
galbenusul si uleiul din germeni cu o furculita pana se amesteca bine.
Aplicati prin miscari in linie, usor. Lasati amestecul pe piele timp de 5
minute si curatati. Apoi aplicati o crema hidratanta.
Masca faciala cu vitamina E
- 1 lingurita de lanolina
- 1 capsula cu 100 ui de vitamina E
Turnati lanolina intr-un vas. Spargeti capsula si turnati continutul de

vitamina E peste lanolina. Amestecati bine si aplicati de indata. (de
obicei gasiti lanolina la farmacie sau la un magazin de sanatate, insa
asigurati-va ca veti cumpara un produs pur). Vitamina E calmeaza pielea
si ajuta la regenerare. Aceasta masca este buna pentru piele uscata.
Masca tonificatoare pentru fata
Amestecati impreuna:
- 1 albus de ou
- 1 lingura de glicerina (disponibila la farmacie si in magazinele de
frumusete)
- Destula faina incat sa se formeze o pasta (aproximativ un sfert de
cana)
Se netezeste pe fata si pe gat. Se lasa timp de 10 minute. Clatiti cu apa
calda.
Masca hidratanta
- Amestecati 2 lingurite de miere cu 2 lingurite de lapte. Neteziti pe

fata si gat
Se lasa timp de 10 minute. Se clateste cu apa calda. Aplicati dupa aceea

lotiune pentru calmarea pielii.
Lotiune pentru calmarea pielii
- Amestecati 1 lingura de miere cu 1 lingura de ulei vegetal si un

sfert de suc de lamaie. Frecati pe maini, coate, calcaie si oriunde
este nevoie. Se lasa 10 minute. Se clateste 10 minute.
Masca faciala pentru piele exfoliata
Baza:
Pentru a prepara baza, adaugati pudra din....
- 1 cana de ovaz
- Jumatate de cana de migdale intr-o rasnita de cafea
- Jumatate de cana de petale de trandafir uscate si facute pudra
Amestecati pudra de ovaz, migdale si petale. Stocati intr-un loc rece si

uscat, intr-un recipient din sticla foarte bine sigilat. Trebuie pastrat
maxim doua luni.
Pentru a prepara masca, combinati:
- 2 linguri de boabe de curatare

- ½ lingura de miere
- O lingura de iaurt natural
Utilizati un iaurt integral din lapte datorita proprietatilor hidratante pe

care le adauga mastii. Daca pielea este foarte uscata, adaugati cateva
picaturi de ulei de jojoba. Totodata adaugati de 2 picaturi de tamaie, un
ulei esential folosit in Egiptul antic pentru intinerirea pielii. Spalati-va pe
fata cu apa calda, uscati-va si aplicati masca pe fata si gat cu varful
degetelor, prin miscari circulare. Dupa 15 minute (masca nu se va
intari), indepartati-o cu o laveta uda si calda. Dupa care aplicati o crema
hidratanta.
Obtineti natural o piele sanatoasa si vie
Aceasta reteta va va ajuta sa va inchideti porii si sa dati un aspect

stralucitor pielii
- 1 lingurita de miere
- 1 lingurita de lapte rece
- 1-2 picaturi de suc de lamaie
Amestecati toate ingredientele si aplicati masca pe fata. Lasati-o timp de

15 minute, si apoi clatiti cu apa calda.
Bai calmante pentru piele uscata
Aprindeti lumarile aromoterapeutice si scufundati-va intr-o cada calda si
relaxanta, pentru a va alina stresul din cursul zilei si a va calma
problemele pielii.
Baie cu fulgi de ovaz si praf de copt
- 1 cana de fulgi de ovaz

- 1 cana ce apa calda
- 1 lingura de extract de vanilie
- Jumatate de cana de praf de copt
Amestecati-le toate impreuna intr-un mixer sau robot de bucatarie pana

cand veti obtine o pasta fina. Turnati aceasta pasta peste apa curgand.
Foarte calmanta pentru piele uscata, cu mancarimi.
Super sugativa
Adaugati un sfert de lapte integral si 3 linguri de suc de lamaie intr-o apa

foarte calda. Feliati cateva lamai si adaugati apa. Dupa 15 minute veti fi
energizati si pielea dvs va fi foarte fina.
Bulele pentru dus, cand nu aveti timp pentru o baie
- 2 parti de gulgi de ovaz

- 2 parti de ierburi uscate
- 1 parte sapun ras
Adaugati ingredientele intr-o punga textila si folositi-o ca pe o laveta

pentru baie.
Tonifiant din ulei d emasline si vitamina E
- Jumatate de cana de ulei de masline

- Lichid din 10 tablete de vitamina E (asigurati-va ca este vitamina E
pura si nu sintetica)
- Un sfert de praf de copt
Amestecati-le cu apa curgand.
Amestec din amidon de porumb
- Jumatate de cana de amidon din porumb

- Jumatate de cana de apa
- Jumatate de cana de migdale
Amestecati-le impreuna si turnatile peste apa curgand.
Baie cu vanilie
- O cana cu ulei de floarea-soarelui

- Jumatate de cana cu sapun castilia
- O lingura de extract din vanilie
- Un sfert de cana de miere
Amestcati toate ingredientele impreuna. Agitati bine inainte de folosire.

Folositi un sfert de cana pentru o baie.
Pudra parfumata pentru dupa-baie
- 2 cani de amidon din porumb

- 1 cana de faina de orez
- Ierburi pulverizate/pudra pentru mireasma
Cumparati faina din orez de la orice magazin de sanatate si pudra din

radacina de iris de la o farmacie. Amestecati toate ingredientele si
depozitati pudra intr0un borcan foarte bine inchis timp de o saptamana,
apoi mutati-l intr-un recipient la alegere. Se aplica cu un pamatuf pentru
pudra. Variatii: 1) adaugati 2-3 boabe de vanilie in pudra. Lasati sa stea
timp de o saptamana pentru a capata mireasma. Transferati si depozitati
intr-un recipent bine inchis. 2) cerneti o cana de petale de trandafir in
mixtura, acoperiti si lasati tranndafieii sa absoarba pudra.
Tratament in baie cu ulei
Aceasta reteta va da aproximativ o cana si un sfert de ulei de baie
- 10 capsule de vitamina E (stoarceti esenta)

- Jumatate de cana de ulei din migdale dulci
- Un sfert de cana din ulei de ricin
- O cana de ulei din floarea –soarelui
- 30-50 de picaturi de ulei parfumat in functie de uleiul folosit.
Amestecati impreuna uleiurile de baie si cele parfumate. Adaugati

uleiurile intr-un recipient din sticla cu un capac etans si agitati in fiecare
zi timp de o saptamana, pentru a se amesteca. Deschideti capacul dupa
fiecare amestecare si faceti ajustarile necesare pentru mireasma. Turnati
amestecul intr-o sticla oricare si folositi cand aveti nevoie.
Baie relaxanta cu sare
- O cana de baie
- 8 picaturi de ulei de midgale
- 2 picaturi de ulei de scortisoara
- 8 picaturi de ulei din lemn de santal
- 3 picaturi de ulei de cuisoare englezesti
Amestecati-le impreuna si turnati un sfert de cana peste apa curgand.

Depozitati ceea ce ramane intr-un recipient sigilat.
Baie cu bule pentru acasa
- Un sfert de apa
- O bucata de sapun castilia – ras
- 2 oz de glicerina
- 15-20 picaturi de ulei esenetial (preferat)
Se rade sapunul de castilia intr-un sfert de apa, apa calda ajuta la

dizolvarea rapida a sapunului. Permiteti sapunului si apei sa se amestece
bine astfel incat sa obtineti o solutie de sapun lichid. In continuare
adaugati glicerina, ulei de nuca de cocos si ulei esential, apoi amestecati.
Adaugati ¼-1/2 cana in apa curgand si intrati in cada.
Baie cu bule de sampanie
- Un sfert de cana de spuma concentrata

- ¾ de de cana de apa distilata
- Jumatate de lingurita de sare (nu sare de mare)
- O lingura de glicerina
- Un sfert de lingurita de sampanie sau ulei parfumat de vin alb
Cumparati o sticla de sampanie – beti-o sau aruncati-o dar pastrati sticla.

Incalziti apa (nu o fierbeti, doar sa fie fierbinte), amestecati-o cu
concentratul si glicerina pana cand se dizolva complet. Adaugati ulei
parfumat si amestecati bine. Adaugati sare si agitati pana se dizolva.
Adaugati mixtura pentru a se raci. Daca nu este la fel de groasa pe cat ati
vrea, adaugati inca un sfert de lingurita de sare si agitati pana cand se
dizolva. Turnati intr-o sticla de sampanie si sigilati sticla. Folosind un
marker roz sau alb, creati etichete pentru sticle. Acoperiti gatul sticlei cu
o folie de alminiu si rasuciti-o la final.
Dedurizator pentru baie
- Amestecati o cana de unt

- 3 linguri de sare Epsom
- 1 lingura de ulei de canola
Super-formula pentru pielea uscata
- 1 parte gel de aloe vera

- 1 oz (tub) de pasta de oxid de zinc
- 2 linguri de ulei de floarea-soarelui
- Cateva picaturi de ulei de vitamina E
Adaugati ingredientele impreuna. Depozitati intr-un recipient. Aplicati
pe pielea umeda dupa un dus.
Masti pentru pielea grasa
Indepartati mizeria si grasimea si scoateti la iveala luciul natural al

pielii.
Masca faciala din suc de mere
In special pentru piele uscata.
- Un mar, feliat
- 1 lingurita din suc de lamaie
- 1lingura de ierburi uscate (patrunjel, salvie, rozmarin, menta,
menta, musetel sau alte ierburi la alegere)
Gatiti marul in apa pana cand poate fi zdrobit. Pisati pulpa si storceti,
aruncand partea solida. Adaugati sucul de lamaie si ierburile si
amestecati bine. Aplicati pe fata ca o masca. Lasati-o 5 minute, apoi
clatiti cu apa calda si aplicati o crema hidratanta.
Masca faciala din morcovi
- 1 lingura suc de morcovi

- 10 picaturi de suc de lamaie
- 1 lingura de faina
Amestecati ingredientele intr-o pasta si aplcati-o pe fata timp de 20 de
minute si apoi spalati.
Masca din castraveti
Adaugati o jumatate de castravete intr-un blender si amestecati-l pana se

finiseaza; aplicati pe fata. Lasati-l timp de 15 minute si apoi clatiti.
Adaugati dupa aceea curatitor facial din musetel si tonifiant din suc de
lamaie.
Aburi faciali
Combinati o cana de petale de trandafir proaspete cu doua cani de apa

fiarta. Puneti-va un prosop pe cap si lasati vaporii sa penetreze fata timp
de 10 minute. Stati la o departare de cativa centimetri de vas.
Exfoliant facial “homemade”
Pisati doua migdale si amestecati-le cu o lingurita de suc de lamaie si o

lingurita de miere. Rezulta un exfoliant facial excelent pentru toate
tipurile de piele.
Curatitor facial din rozmarin si musetel
- O lingura de rozmarin uscat

- 2 linguri de flori de musetel uscate
- 4 cani de apa
Fierbeti ingredientele timp de 15 minute. Stoarceti, retineti lichidul,
raciti si puneti continutul intr-un recipient.
Spalati fata cu lichidul, lasati sa stea timp de 30 de minute. Clatiti cu apa

rece.
Tonifiant din suc de lamaie
Reduceti luciul nedorit al pielii: combinati 10 picaturi de suc de lamaie

la jumatate de cana de apa rece .
Saturati un tampon de vata cu mixtura, tamponati pe piele si nu clatiti.
Exfoliant din midgale
Perfect pentru piele normala pana la grasa. Folositi o cantitate mica pe

pielea umeda.
- O jumatate de lingura de migdale fine maronii

- O lingura de otet din cidru de mere
- O lingura de ovaz pisat
- O lingura de lemn de santal
- O picatura de rozmarin
- O picatura de glicerina
Lotiune de curatare cu miere
- Jumatate de cana de apa calda

- 1 lingura de polen de albine
- O lingura si jumatate de gelatina neparfumata
Inmuiati gelatina cu apa timp de cateva minute. Apoi dizolvati amestecul

cu gelatina la caldura mica, timp de 5-7 minute, pana cand solutia devine
clara. Adaugati restul ingredientelor. Va rezulta aproximativ o cana.
Lotiune de curatare din miere si rosewater
- Un sfer de cana de lamaie

- O lingura de polen de albine
- Un sfert de rosewater
- Doua linguri de sapun lichid
Combinati ingredientele intr-un borcan cu capac filetat. Acopeiri si

agitati bine. Va rezulta aproximativ o jumatate de cana.
Lotiune cu menta (indeparteaza mancarimea)
- Jumatate de cana de apa

- Jumatate de cana de alcool pentru frectii
- 3-4 picaturi de ulei de menta(daca preferati, puteti folosi ulei de
eucalipt in loc de cel de menta)
- Turnati apa si alcoolul intr-o sticla, si apoi adaugati uleiul.
Acoperiti si amestecati bine.
- Aplicati pe piele cu o laveta curata.
-
Exfoliant cu sare si migdale
- Un sfert de ulei de migdale

- Jumatate de cana de sare
- Un sfert de lapte de migdale
- Aproximativ 1 ½ oz de sapun cu glicerina topit
Amestecati toate ingredientele si folositi o perie moale.
Masti din mar si miere
O masca din mar ras amestecat cu putina miere este un remediu excelent
pentru cosuri.
Masca faciala cu mar (pentru piele grasa, cosuri si acnee)
- Un mar de marime medie, ras fin

- 5 linguri de miere
Amestecati marul ras si miere. Aplicati pe piele si lasati timp de 10

minute. Clatiti cu apa rece.
Masca pentru piele patata
- O rosie coapta si tocata

- O lingurita de suc de lamaie
- O lingura de fulgi de ovaz instant sau ovaz tocat
Amestecati bine pana cand se combina. Aplicati pe piele, asigurandu-va

ca amestecul este destul de gros pentru a ramane pe zonele inrosite.
Daca este necesar adaugati mai multi fulgi de ovaz pentru a ingrosa
masca, apoi aplicati-o cu o laveta inmuiata in apa calda.
Masti cu drojdie de bere (pentru piele grasa)
Preparati o pasta folosind drojdie de bere si o cantitate mica de apa

calda.
Masca cu morcovi (pentru piele grasa)
Morcovii fac o masca ecelenta pentru acnee si roseata. Aplicati mrcovi

rasi pe fata in timp ce stati intinsi; poate fi adaugat si putin suc de
lamaie. Pentru o masca cu morcovi gatiti: fierbeti 3 morcovi mari si
pisati-i sau tocati-i intr-un robot de bucatarie. Adaugat 5 lingurite de
miere sau iaurt (optional). Aplicati usor, intr-o miscare de jos in sus.
Lasati sa stea timp de 15-20 de minute. Clatiti cu apa calda. Finalizati cu
o clatire finala cu balancer de pH din otet.
Masca faciala cu castravete si iaurt (pentru piele normala sau grasa)
- O jumatate de castravete
- O lingura de iaurt
Faceti piure de castravete intr-un blender. Amestecati in iaurt si aplicati

pe fata. Lasati sa stea timp de 30 de minute. Clatiti bine.
Tonifiant proteic
Amestecati o lingura de lapte, o lingurita de miere si un ou. Aplicati pe

fata si gat. Lasati sa stea cat doriti. Clatiti cu apa calda, apoi cu putina
rece.
Astringent din Rose Water si glicerina
- O pinta de ulei de masline

- O uncie de rose water
- Cateva picaturi de glicerina
- O uncie de vodka
Exfoliant din miere zaharisita, Curatitor din ceai verde
O metoda de folosire pentru acea miere pe care nimeni nu o mananca:

dinainte, fierbeti 2 pinte de apa – destul ncat sa va clatiti bine fata. Feriti
de caldura, inmuiati cateva maini de ceai verde timp de 10 minute.
Strecurati intr-un vas mare care se va potrivi in chiuveta de la bucatarie
sau baie, si incalziti-o.
Apoi, luati mierea cu o spatula curata. Dati pe fata. Masati usor:

cristelele de miere vor exfolia frumos insa poate sa doara daca miscarile
sunt prea violente. Se lasa 20 de minute. Puneti vasul mare de ceai verde
incalzit in chiuveta si clatiti bine mierea de pe fata.
Masca cu iaurt (pentru piele grasa)
Aplicati iaurt natural cu miere si / sau fulgi de ovaz daca se doreste.

CREMA PENTRU OCHI CU AVOCADO
- 5 picaturi de ulei de migdale

- 3 felii de avocado copt
Amestecati uleiul de migdale cu avocado. Aplicati in jurul ochilor si

lasati timp de 5 minute. Clatiti.
Tratamente cu bai pentru pielea grasa
Uscati grasimea si imbunatatiti-va textura si tonul pielii. Incercati una

dintre baile noastre revigorante pentru a va improspata pielea din cap
pana in picioare. Folositi curatitorul pentru piele grasa in baie si apoi
astringentul din plante si
Baie cu saruri parfumate
- Jumatate de cana de sare de mare

- O cana de praf de copt
- O cana si jumatate de sare Epsom
- 10-15 picaturi de aroma (optional)
Combinati toate ingredientele intr-o punga mare cu fermoar si agitati

pana cand se amesteca integral. Adaugati aromele. Puneti saruri intr-un
borcan bine strans. Folositi ¼ - ½ de cana per baie.
Baie cu saruri de mare si fulgi de ovaz
- O cana de fulgi de ovaz pudrati fin
- O jumatate de cana de sare de mare
- O jumatate de cana de rozmarin, musetel sau coada soricelului,
uscate
Amestecati-le impreuna si depozitati rezultatul intr-un borcan bine

strans. Folositi ¼ - ½ de cana peste apa curgand.
Baie in bule de cirese
- Jumatate de cana de sampon neparfumat

- ¾ de cana de apa
- ½ de lingurita de sare (sarea obisnuita este buna)
- 15 picaturi de ulei cu aroma de cirese
Turnati samponul intr-un vas si adaugati apa. Amestecati usor pana se

mixeaza bine. Adaugati sare, si amestecati pana cand mixtura se
ingroasa. Adaugati ulei cu aroma de cirese si depozitati solutia intr-o
sticla decorativa. Poate fi folosita si ca baie pentru corp!
Curatitor pentru piele grasa
- 2 linguri de amidon din porumb

- 2 linguri de glicerina
- Jumatate de cana de
Amestecati pana cand se omogenizeaza. Incalziti intr-un vas metalic,

pana cand se ingroasa si devine clar. Va avea consistenta budincii. Nu
fierbeti. Raciti complet, folositi in loc de sapun pentru a curata pielea
(daca este prea gros il puteti subtia cu putina apa, cate o lingura pe rand
pana cand atingeti consistenta dorita).
Astringent din plante pentru piele grasa
- O uncie de musetel
- 3 linguri de witch hazel
- Jumatate de lingura de otet din cidru de mere
- O uncie de extract din menta
- 8 uncii de apa
- Un sfert de lingurita de acid boric (optional)
Fierbeti musetelul, witch hazel, menta si apa. Raciti si strecurati.

Adaugati ingredientele ramase intr-un pulverizator si agitati. Tineit la
frigider. Pulverizati pe intreg corpul dupa bai.
Pudra perfecta pentru dupa-baie
- Jumatate de cana de amidon din porumb

- 2 linguri de pudra de zinc
- 5 picaturi de ulei esential preferat
Amestecati-le impreuna si depozitati intr-un borcan bine strans
Baie echilibranta cu sare Epsom
- Doua linguri de sare Epsom

- O lingura de sare de mare
- 3 inguri de praf de copt
- 8 picaturi de ulei esential
- Un borcan de 4 oz
Alegeti 3 sau 4 uleiuri esentiale dintre: ulei din- bergamota, geranium,

tamaie, lavanda, trandafir, lemn de trandafir. Adaugati sare de mare, praf
de copt, sare Epsom si uleiurile in borcan. Agitati usor pana cand se
omogenizeaza foarte bine. Adaugati in jetul de apa de la cada.
Baie cu bule de baza
Ingrediente:
- 5 picaturi de ulei parfumat sau ulei esential (la alegere)

- Un sfert apa
- Un sapun castilia (ras sau feliat)
- O uncie si jumatate de glicerina
Indicatii: amestecati toate ingredientele. Depozitati intr-un recipient.

Adauhati la jetul de apa.
Rasfatati-va picioarele
Picioarele trebuie sa va tina o viata intreaga, nu le neglijati. Iata cateva

sfaturi pentru a va mentine picioarele in forma.
Picioarele sanatoase sunt foarte importante.
Pasii catre o pedichiura perfecta.
- Indepartati vechiul lac de unghii si studiati picioarele pentru orice
afectiune a unghiilor sau a piciorului
- Inmuiati picioarerele timp de 10-15 minute intr-o baie calda,
tonifianta, care sa contina o solutie aromana, dezinfectanta.
Incercati asta.... o lingura de praf de copt si 10 picaturi de ulei
esential preferat.
- Indepartati pielea moarta cu o crema exfolianta. Pielea exfoliata
trebuie tratata cu un podus hidratant, si apoi tamponata usor cu
ceva exfoliant. Nu trebuie taiata sau rasa niciodata.
- Hidratati epiderma cu crema speciala
- Taiati unghiile de la picioare si piliti-le colturile usor, pentru a da o
forma rotunda, prevenind astfel cresterea in tesuturile
inconjuratoare
- Accentul oricarei pedichiuri este netezirea pielii piciorului si
masajul (la genunchi), care relaxeaza muschii obositi si stimuleaza
circulatia
- In sfarsit, aplicati lacul.
Baie cu lapte pentru picioare
Incalziti 3 cani de lapte integral. Intr-un alt vas, amestecat o jumatate de

cana de sare grosiera si 1/3 de cana de ulei de masline. Inmuiati
picioarele in lapte timp de 10 minute si apoi clatiti-le. Frecati picioarele
cu amestecul sare-ulei. Clatiti si aplicati o crema hidratanta si ciorapi
grosi (incalziti), pentru a izola pielea.
Exfoliaza-ti picioarele!
Folositi un burete pentru a exfolia varful, partile si talpa picioarelor.

Frecati si degetele. Dupa uscarea cu un prosop pufos, aplicati un produs
hidratant preferat (din plin) si apoi puneti-va o pereche de sosete groase
(incalzite) pentru o senzatie de presare.
Rasfata-ti picioarele
Incercati acesti 4 pasi de deodorizare si netezire
Baie deodorizanta pentru picioare
- Jumatate de cana de otet alb

- 5-6 linguri de sare Epsom
- 1 galon de apa calda
Inmuiati picioarele timp de 10 minute.
In continuare incercati acest defoliant pentru picioare:
- 8 capsuni
- 2 linguri de ulei de masline
- 1 lingura de sare cuser
- 1 lingura de migdale fin tocate
Amestecati usor, aveti grija sa nu taiati. Masati tot piciorul iar apoi
clatiti si uscati integral.
In continuare folositi aceasta minunata crema de banane pentru
picioare
Picioarele uscate vor deveni mai netede si mai fine peste noapte, daca
amestecati:
- O jumatate de banana
- Suc dintr-o jumatate de lamaie
- O lingura de margarina naturala
Aplicati pe picioare si purtati sosete groase in pat. Spalati-va de

dimineata.
Continuati cu pudra deodorizanta pentru picioare
- O lingura de praf de copt

- 2-10 picaturi de ulei esential preferat
Amestecati praful de cotp cu uleiul esential intr-o punga de plastic si

amestecati bine. Permiteti uscarea. Frecati regulat picioarele si adaugati
o lingura in incaltaminte noaptea.
Mai multe sfaturi extraordinare pentru picioare
- Baie revigoranta pentru picioare – inmuiati picioarele in apa calda

cu sapun in care sa adaugati o lingurita de extract din menta.
Frecati usor picioarele si folositi o piatra de picioare pentru a finisa
calcaiele si pielea tare.
- Preveniti duritatea pielii – purtati incaltaminte confortabila, in care
sa fie spatiu de miscare pentru degete. Mergeti 5 minute cu
incaltamintea inainte de a o cumpara. Daca va ranesc picioarele,
veti afla asta in primele 5 minute.
- Imbunatatiti circulatia – ridicati-va picioarele timp de cel putin 15
minute pe zi
- Unghiile de la picioarel – taiati-le cu o unghiera intr-o forma usor
curbata. Folositi o pila pentru a rotunji colturile.
- Antrenati-va picioarele – indepartati-va sosetele si stati intr-un
scaun. Acum apasati in degete puternic, de podea, pentru a relaxa
oasele. Repetati de cateva ori. Stati pe marginea scaunului, cu
calcaiele pe podea. Intindeti picioarele si apoi relaxati-le. Repetati
de 10 ori.
- Purtati sosete curate, schimbate zilnic. Nu purtati nimic prea scurt
sau prea stramt.
- Purtati incaltaminte potrivita. Atunci cand cumparati pantofi,
masurati-va piciorul inainte pentru a va asigura ca ati ales marimea
potrivita.
- Cumparati pantofi care dau spatiu de miscare degetelor. Cand va
ridicati, trebuie sa existe cel putin o jumatate de inchi intre pantof
si varful celui mai lung deget.
- Aplicati lotiune pe picioare in fiecare zi pentru a ajuta in cazul
pielii uscate sau crapate
- Vara? – dupa dus sau baie, taiati-va unghiile si finisati-le cu o pila.
Folositi o piatra pounce sau calos si faceti un obicei din a folosi o
pila de picior pentru finisarea calcaielor cel putin o data pe
saptamana.
Aceste sfaturi va vor tine picioarele pregatite pentru orice incaltaminte

oricand.
- Revigorant pentru picioare – dupa inmuierea picioarelor in apa

calda, masati-le cu un amestec de 1 lingura ulei de masline, 1
lingura de zahar si 1 lingura de menta uscata pisata. Indepartati
solutia cu un material cald, moale.
MASCA EXFOLIANTA PENTRU PICIOARE
- ½ de cana de fulgi de ovaz

- ½ de cana de fulgi de porumb
- ½ sare grosiera
- ½ lotiune de corp
- 4 linguri de gel aloe vera
Combinati toate ingredientele intr-un vas mare. Inmuiati picioarele in

amestec si frecati, incepand cu degetele, lucrand la calcaie si la glezna.
Faceti cate un picior pe rand, clatind intr-un vas separat,
Pudra pentru racorirea picioarelor si corpului
- Jumatate de cana de arrowroot
- Jumatate de cana de clei cosmetic
- 2 linguri de ghimbir pudra
- 20 de picaturi de ulei de arbore de ceai (sau ulei esential de
lavanda)
Aceasta pudra, usoara, aromata, absoarbe umezeala si lupta impotriva

bacteriilor, eliminand transpiratia si mirosul urat al corpului. Ajuta si la
ameliorarea herpesului de picior. Contine ulei din arbore de ceai si praf
de ghimbir, din care ambele au proprietati antiseptice si actiune
antifungica. Daca preparati o pudra de corp, putei folosi ulei esential de
lavanda in locul uleiului din arbore de ceai; are putine proprietati
antiseptice dar mai multa aroma.
Instructiuni: intr-un borcan mare, combinati arrowroot, cleiul cosmetic si

ghimbirul. Acoperiti borcanul si agitati. Adaugati uleiul din arbore de
ceai sau uleiul esential de lavanda dupa care amestecati din nou. Ar fi
bine sa strecurati pudra pentru a separa picaturile de ulei. Depozitati intr-
un borcan acoperit, inchis la culoare, din sticla. Aplicati unde este
nevoie, pe picioare sau pe corp. depozitarea intr-un loc uscat si racoros
va mentine o valabilitate infinita.
Sfaturi pentru bronzarea la soare
O bronzare buna va face sa aratati mai sanatosi si mai frumosi, dar

asigurati-va ca va bronzati corect. Protejati-va pielea de razele solare
daunatoare. Mai jos veti gasi sfaturi pentru bronzare fara arderi, primul
ajutor in caz de arsuri solare si o folosire corecta a protectiei solare, in
timp ce veti castiga un bronz frumos.
- Incercati produsele usoare pana la medii, daca aveti piele deschisa,

si formula Dark daca aveti piele inchisa
- Inainte de a aplica lotiunile solare, curatati si exfoliati pielea cu o
laveta moale. Orice parti uscate vor absoarbne prea multa culoare,
iar bronzul va aparea inegal
- Cand aplicati pe fata, evitati zona din jurul ochilor
- Folositi cu moderatie in jurul genunchilor, gleznelor si coatelor,
acolo unde formula poate dezvolta o culoare mai inchisa. Aplicati
un invelis subtire integral pe tot corpul. Folositi fie miscari
circulare fie aplicari orizontale sau verticale
- Folositi o pensula cu burete disponibila la orice magazin, pentru a
aplica bronzul pe spate. Cautati una de 2-3 inchi in marime.
Spalati-o inainte de folosire si lasati-o sa se usuce la aer.
- Cand folositi produse spray, pulverizati si masati repede pielea. Nu
saturati. Aplicati o cantitate mai usoara de bronz in zone cu piele
groasa si uscata, precum coate, palme si genunchi
- Spalati-va pe maini cu apa si sapun imediat dupa aplicare
- Pentru a va aplica pe spatele mainilor, folositi o pensula de
machiaj, pentru a tampona usor in mod egal toata suprafata. Maini
si picioare – daca folositi un autobronzant pe maini si picioare,
folositi un burete de machiaj pentru a amesteca bine in jurul
degetelor de la maini si de la picioare. Daca va acordati destul timp
pentru a aplica cu atentie, va avea un aspect foarte natural.
- Evitati contactul cu imbracamintea, mobila, tesaturile de orice fel
si covorul.
- Asteptati o ora inainte de a aplica orice crema hidratanta sau
inainte sa faceti baie sau sa innotati.
- Reaplicati cat este nevoie pentru a mentine o culoare inchisa
Ameliorator pentru arsurile solare
Cateva sfaturi pentru a indeparta durerea arsurilor solare
- Faceti o baie rece pentru a indeparta fierbinteala

- Infasurati un prosop ud rece in jurul partilor arse
- Dupa ce ati aplicat prosopul rece aplicati suc de aloe vera stors
direct din planta, pentru a usura durerea
- Incercati si aplicarea unei pungi de vegetale inghetate intr-un
prosop si apoi pe pielea arsa. Nu aplicati punga ingetata direct pe
piele.
- Aplicati tablete de vitamina E direct pe piele
- Luati o doza de vitamina E. Nu numai ca va protejeaza impotriva
atacurilor de inima, dar reduce si inflamatia cauzata de arsurile
solare
- Nu folositi creme anestezice locale care calmeaza durerea, precum
Benzocaine sau Lidocaine. Daca trebuie sa le folositi, folositi doar
putin deoarece acestea cauzeaza reactii alergice la unii oameni
- Fierbeti in apa niste salata verde, apoi scurgeti apa si lasati-o sa se
raceasca in frigider. Aplicati pe piele cu vata sau prosop. Anumite
substante din salata verde au demonstrat calmarea arsurilor solare.
- Odihniti-va intr-o camera racoroasa si linistita. Gasiti o pozitie
confortabila
- Faceti bai in apa rece. Adaugati fulgi de ovaz in cada, foarte utili in
cazul arsurilor solare. Majoritatea farmaciilor contin forma numita
Aveeno.
- Beti multa apa
- Inmuiati o laveta in lapte si aplicati-o pe arsuri. Laptele trebuie sa
fie la temperatura camerei sau rece, dar nu de la frigider. Laptele
este un remediu foarte bun pentru orice tip de arsuri.
- Taiati felii de castraveti, cartofi sau mere si aplicati-le pe arsuri.
Aceste frcute si legume reci alina durerea arsurilor solare.
- Aplicati o protectie solara si acoperiti pielea atunci cand va
expuneti din nou soarelui, pentru a nu va arde si mai mult.
- Prevenirea este cel mai bun medicament, ca intotdeauna.
Multumita degradarii stratului nostru de ozon, astazi oamenii sunt
mult mai expusi risculuid ecancer de piele. Deci, stati departe de
soare intre orele 10:00 si 15:00. Si intotdeauna purtati o lotiune
antisolara cu un factor de protectie de cel putin 15
Folositi lotiuni antisolare pentru a va proteja pielea
- Aplicati o protectie antisolara cu 30 de minute inainte de a iesi la
soare. Filtrele protective au nevoie de timp pentru a fi absorbite in
totalitate in piele
- Asigurati-va ca reaplicati la fiecare cateva ore sau chiar mai
frecvent daca inotati, transpirati sau va dati jos prosopul.
- Gasiti o lotiune potrivita. Puteti folosi produse diferite pe tot
corpul, cu factor de protectie 10 pe picioare si factor de protectie
30 pentru fata si in spatele picioarelor. Amintiti-va ca unii oameni
au o toleranta mai mare sau mai mica la efectele soarelui
- Protejati zonele deseori uitate, precum urechile, ceafa, etc.
- Daca aveti piele grasa sau acnee, alegeti o solutie pe baza de apa
- Fiti foarte precauti daca faceti baie la altitudini mari si daca va
aflati langa suprafete reflective (precum nisipul si apa) deoarece
atributele lor reflective pot suplimenta puterea soarelui. Aceste
suprafete reflecta 85% din razele solare daunatoare.
- Aveti grija cu alunitele de pe corp. Cautati mereu schimbari de
culoare, marime si forme. Este bine sa va verificati anual petele si
alunitele de pe corp, la medic. S-a stabilit ca gena melanomului
este ereditara, punand unii oameni la un risc si mai mare de la
supraexpunerea la soare. Fiti precauti; urmati practici de siguranta
pentru expunerea la soare prin folosirea lotiunilor speciale, iar in
23-30 de ani, pielea dvs (cel mai mare organ din corpul uman) va
va multumi!
- Tineti-va buzele protejate prin aplicarea repetata a lotiunii
antisolare speciala pentru buze. Cautati lotiuni care contin un nivel
mare al factorului de protectie, cu ingrediente precum aloe vera sau
vitamina E, care hidrateaza si tonifica.
- Un tricou nu ofera destula protectie atunci cand sunteti afara! Iata
o regula rapida: orice imbracaminte care este destul de subtire
astfel incat sa se vada prin ea, va permite razelor sa treaca. Iar
hainele ude sunt chiar mai putin eficiente impotriva soarelui.
- Soarele este cel mai puternic intre 10:00 si 15:00. Este aproape
imposibil sa nu iesiti afara intre aceste ore. Deci asigurati-va ca va
veti lua extra-precautii intre aceste ore “protective”
Vindecati-va astmul in doar o saptamana. 100% garantat!
Vindecati-va natural de astm cu un tratament sigur, rapid si fara

medicamente, dovedit in testele clinice. Cu acest raport, puteti incepe
programul imediat, chiar acasa. Nu exista costuri aditionale, iar pretul
necostisitor va va fi inapoiat imediat daca nu obtineti rezultatul dorit.
Nicio alta prescriptie pentru tratamentul astmului de pe piata, in ziua de
azi, nu va afce asta, garantat! Potrivit si pentru copii de peste 3 ani.
Indepartarea parului cu zahar
Reteta pentru indepartarea parului cu zahar
Va doriti picioare fine care ca dureze pana la o luna? Incercati aceasta
reteta si economisiti o multime de bani de pe sisteme care costa o avere.
Aceasta reteta costa aproximatic un dolar pentru ingrediente.
Faceti o incercare, chiar merge
- Suc dintr-o jumatate de lamaie

- O cana de zahar
Amestecati toate ingredientele si puneti-le intr-un cuptor cu microunde

pana cand fierbe timp de doua minute, amestecati-l si introduceti-l din
nou timp de 20-30 de scunde.
Lasati-l sa se raceasca pana cand devine cald si aplicati-l in strat subtire

pe piele. Asigurati-va ca pielea este curata, si ca parul nu retine zaharul
sa se lipeasca. Aplicati amidon din porumb, apoi cu un cutit din plastic
imprastiati-l pe unde e nevoie.
Aplicati o banda din bumbac, precum un tricou vechi. Frecati banda in

directia cresterii parului de aproximativ 3 ori apoi smulgeti peste pielea
intinsa brusc in directia inversa.
E nevoie de indemanare, nu necesita practica, si o veti face mai bine o

data cu trecerea timpului.
Care este diferenta intre zahar si ceara?
Ceara adera la par si la piele. Pasta de zahar adera doar la par, deci aveti
parte de mai putin disconfort.
Ceara se aplica ori calda ori rece. Pasta de zahar este folosita la
temperatura camerei sau usor incalzita.
Ceara contine de obicei substante chimice ce pot fi prea dure cu pielea

daca sun folosite in mod repetat. Pasta de zahar este complet naturala si
blanda cu pielea.
Ceara poate fi dificil de curatat din cauza bazei de petrol. Pasta de zahar
se curata foarte usor cu apa.
Uleiuri si tehnici pentru masaj
Daca te-ai saturat de stresul zilnic sau muschii sunt obositi si iti
provoaca spasme, ia pe cineva langa tine si acordati-va reciproc aceste
tehnici de masaj pentru tot corpul.
Imbraca=-te in haine confortabile. Inainte de a incepe efectueaza cateva

exercitii de intindere, scutura mainile si incalzeste-le. Masajul ar trebui
efectuat pe o suprafata ferma si confortabila.
Pastrati o lumina slaba, ascultati muzica soft, aprindeti cateva lumanari

aromoterapeutice si realizati mediul unei relaxari totale. Pregateste totul.
Incalzeste uleiul tau de corp preferat, pregateste-ti prosoapele si fii gata
sa te bucuri de masaj. Lucreaza de la primul masaj descris mai jos pana
la ultimul masaj din cap pana in picioare.
Masaj cu ulei diuretic
- Fenicul – 10 picaturi
- Grefa – 12 picaturi
- Ienupar - 8 picaturi
Masaj erotic cu ulei
- Coriandru – 3 picaturi
- Tamaie – 3 picaturi
- Trandafir – 2 picaturi
- Adaugati la 1 oz ulei de baza
Ulei de masaj din lemn de santal
- 8-10 lingurite de seminte de grfa

- 2 picaturi ulei de lavanda
- 2 picaturi de ulei din lemn de trandafir
- 2 picaturi de ulei din trandafiri
Acesta este un ulei de masaj de tip lemnos. Amestecati ine ingredientele.

Puneti-le intr-o sticla mica si amestecati-le bine. Incalziti uleiul inainte
de masaj.
Uleiuri de masaj impotriva grasimilor depuse
Combinati:
- 30 de picaturi de mestec de uleiuri esentiale
- 3 linguri de ulei de migdale
- 10 picaturi de ulei de morcovi
Amestcati uleiurile d emigdale si de morcovi inainte de a le adauga in

uleiurile esentiale.
Ulei de masaj “nopti in padure”
- 10 linguri de ulei de seminte de grefa

- 5 picaturi de ulei de lemn din trandafir
- 2 picaturi de ulei din lemn de cedru
- 2 picaturi de ulei de musetel
Acesta este un ulei de masaj lemnos. Amestecati bine ingredientele.

Turnati amestecul intr-o sticla mica si sigilati-o bine. Incalziti bine uleiul
inainte de folosire.
Formula pentru dureri de cap (hormonale)
- Musetel – 2 picaturi
- Musetel albastru – 2 picaturi
- Muscata – 2 picaturi
- Mirt – 2 picaturi
- Nucsoara – o picatura
- Salvie – 3 picaturi
- Menta creata – 1 picatura
Diluati in 1 oz de ulei
Ulei de masaj potent
Ingrediente:
- Un sfert de cana cu ulei mineral

- 1/8 cana de ulei de ricin
- 1/8 cana de ulei din migdale dulci
- 4 picaturi de ulei de dafin
- 3 picaturi de ulei de bergamota
- 2 picaturi de ulei de lamaie
Instructiuni: turnati toate ingredientele intr-o sticla si agitati bine pana

cand se amesteca. Si agitati iar sticla inainte de folosire.
Transpiratiile menopauzei
- Lamaie – 10 picaturi
- Cimbru – 3 picaturi
Diluati bine in doua linguri de ulei. Masati pe tot corpul si folositi 5

picaturi de amestec in baia zilnica.
Ulei de masaj Pina Colada
- Un sfert de cana de ulei de ricin

- Un sfert de cana de ulei de migdale dulci
- O jumatate de cana de ulei mineral
- Un sfert de lingurita de ulei aromat din nuca de cocos
- Un sfert de lingurita de ulei aromat din ananas
Combinati toate ingredientele intr-o sticla si agitati usor pana cand se

omogenizeaza. Agitati inainte de oric efolosire.
Ulei de masaj pentru sindromul premenstrual
- Seminte de morcovi – 5 picaturi

- Fenicul – 10 picaturi
- Lavanda – 10 picaturi
- Maghiran – 30 picaturi
- Mugwort – 5 picaturi
- Lemn de trandafir – 20 picaturi
Diluati in 4 uncii de uei si masati daca este nevoie.
Depresia post-sarcina
- Muscata – 6 picaturi
- Neroli – 8 picaturi
Folositi pana la 25 de linguri de ulei de masaj; 3 picaturi de deodorant de
camera sau 6 picaturi intr-o baie
Amestec pre-menstrual
- 10 picaturi de muscata
- 15 picaturi de lavanda
- 5 picaturi de musetel germanic
- 5 picaturi de chiparos
Adaugati uleiuri esentiale in 4 oz de nuca de cocos sau ulei favorit.

Frecati pe abdmen daca este necesar.
Ulei senzual de masaj
Alegeti 3 sau 4 uleiuri dintre: salvie, muscata, grefa, iasomie, mandarina,

neroli, portocala, trandafir, lemn de santal, vanilie, Ylang-Ylang sau mir.
Pentru uleiurile intermediare alegeti dintre jojoba, susan, migdale dulci,
nuci de macadamie.
Ratia este de 15 picaturi de ulei esential la 1 oz de ulei intermediar.

Adaugati uleiurile esentiale intr-o sticla colorata, incepand cu cele de
baza. Ultima data veti adauga uleiul intermediar. Agitati usor sticla
pentru a amesteca uleiurile.
Ulei pentru energia sexuala
- Cardamom – 2 picaturi
- Ghimbir – 4 picaturi
- Paciuli – 5 picaturi
- Lemn de santal – 4 picaturi
Diluati in ½ oz de ulei intermediar. Purtati pentru a atrage sexual

partenerul.
Ulei pentru vergeturi
- Trandafir- 4 picaturi
- Rozmarin – 1 picatura
- Ulei de camelie – jumatate de lingurita
- Ulei de susan – jumatate de lingura
- Ulei cu vitamina E – jumatate de lingura
- Ulei din germeni de grau – jumatate de lingura
Masati pe zona cu vergeturi.
Tehnica de masaj manual
Lubrifiati-va mainile cu o cantitate mica de ulei de masaj din una din

retetele de mai sus. Este minunat!
Incepeti cu incheietura mainii, mergand spre degete. Urmati conturul

fiecarei maini, prin miscari tamponate.
Stoarceti si intindeti degetele, cate unul pe rand, prin aplicarea unei

presiuni ferme dar usoare pe orice zona inflamata sau sensibila.
Frecati degetele dinspre baza spre unghie, recand inainte si inapoi.
Folositi degetul mare pentru a va freca palma intr-o miscare circulara.
Continuati sa va masati degetul mare prin miscari circulare, adaugand
putina presiune, si continuati cu cealalta mana.
Masaj facial
Turnati o cantitate mica de ulei pe degete, lubrifiati-le pe toate.
Incepeti cu fruntea si miscati usor degetele ambelor maini spre lateral.

Apoi, incepeti cu centrul nasului si frecati gentil spre laterale, de-a
lungul ochilor, obrajilor si buzelor.
Alunecati degetele ambelor maini in directii opuse de-a lungul fruntii,

incepand cu centrul. Palmati contururile fetei dinspre centru spre
exterior.
In continuare, masati isub ochi, de-a lungul obrajilor, acoperind nasul si

buzele. Acum masati de-a lungul liniei maxilarului. Faceti asta
aproximativ 30 de secunde. Aveti grija sa nu scapati ulei in gura sau
ochi.
Masaj pentru gat
Pentru a masa partea dreapta a gatului, presati degetele mainii stangi

chiar la baza cranniului. Tarati usor degetele spre umarul drept, in timp
ce va inclinati simultan capul spre satanga. Urechea stanga trebuie sa se
apropie de umarul stang pe masura ce va miscati dinspre gat spre umar.
Repetati aceasta miscare de cateva ori, si apoi schimbati mainile pentru a
lucra pe partea stanga a gatului.
Masaj pentru partea superioara a spatelui
Relaxati muschii spatelui; ridicati-va bratul drept, indreptand cotul in

sus. Lasati mana dreapta in spatele capului.
Strangeti cele 3 degete mijlociii ale mainii stangi, si apoi incepeti sa

presati varfurile degetelor impotriva partii drepti a spatelui, chiar sub
axila (subsuoara).
Continuati masarea partii drepti pe partea dreapta, miscand mainile in

jos spre talie.
Imediat ce ati ajuns la talie, ridicati-va mana si plasati-o intr-un loc

diferit sub subsuoara. Puteti presa si muschii spatelui, incepand din parti
spre centrul spatelui, folosind palmari scurte. Schimbati mainile si
lucrati partea stanga.
Partea inferioara a spatelui (mijlocul)
Incepeti prin a va intinde spatele cu genunchii aplecati si picioarele pe

podea. Introduceti o minge de tenis chiar sub mijloc si presati cat mai
multa greutate corporala pe ea. Tineti timp de cateva secunde, apoi
ridicati-va si modificati pozitia mingii. Continuati sa va ridicati si sa va
lasati greutatea pe minge, aplicand presiune pe toate zonele mijlocului.
Tehnica de masaj pentru bicepsi

Pentru a incepe acest masaj, folositi mana stanga pentru a va apuca de
bratul drept chiar sub cot, astfel incat degetul mare sa fie orientat spre
umarul drept. Degetele trebuie sa cuprinda intreg exteriorul bratului.
Tineti bratul drept pe langa corp, apasati usor cu degetul mare pe biceps
si palmati de jos in sus vizavi de umar de cateva ori. Repetati pentrru
bratul drept.
Acum, puneti degetul mare pe bicepsul superior, chiar sub umar.

Degetele trebuie sa fie lasate usor sub brat. Apasati usor cu degetul mare
si miscati-l dintr-o parte in alta de-a lungul tendonului. Repetati de
cateva ori, si apoi repetati cu bratul stang.
Masaj pentru tricepsi
Aplecati bratul la 90 de grade si tineti bratul drept rezemat de abdomen.
Treceti bratul drept in fata, iar mana stanga peste spatele bratului drept,
chiar sub umar.
Apasati mana stanga in triceps, miscand-o usor in jos spre cotul drept.
Intindeti-va bratele pe parcurs (zona de sub cot poate fi sensibila, deci

abordati miscari usoare)
Mana stanga trebuie sa cuprinda cotul drept, cu bratul drept pe langa

corp.
Aplecati-va bratul drept la 90 de grade si repetati de 3 ori, apoi
schimbati partile si lucrati pe bratul stang.
Masaj pentru tendoane
Pentru a va relaxa tendoanele, indreptati-va pe spate cu piciorul drept

peste genunchiul stang.
Apucati piciorul drept, chiar de sub genunchi, cu ambele maini, cu

varfurile degetelor presand spatele rotulei si degetele mari deasupra
rotulei.
Plimbati mainile spre coapse, presand cu varfurile degetelor. Repetati de

cateva ori.
In sfarsit, presati cu degetele ambelor maini in mijlocul tendonului si

frecati usor de-a lungul piciorului, dintr-o parte in alta.
Masaj pentru cvadricepsi
Pentru a masa muschii mari, stangeti cele 3 degete mijlocii ale mainii
drepte si presati-le in partea superioara a coapsei drepte.
Plasati mana stanga peste cea dreapta pentru a aplica si mai multa
presiune. Trageti mainile in jos pe coapsa, pana cand ajung dreasupra
rotulei.
Continuati sa trageti de sus in jos, spre rotula, de fiecare data incepand

dintr-o locatie diferita a coapsei.
In continuare, apucati coapsa dreapta cu degetul mare si degetele
ambelor maini in jurul piciorului. Apasati pe picior, miscand degetele
circular pe masura ce glisati mainile spre genunchi. Repetati.
Masaj pentru glezna gambei si fluierul piciorului
Aplecati piciorul drept si prindeti-va de glezna gambei cu ambele maini.
Aplicati presiune cu degetele mari si glisati ainile in sus pe picior pana

in spatele genunchiului. Repetati de 3 ori.
In continuare, plasati degetele mari impreuna, in partea superioara a

gambei. Aplicati presiune si tragei usor degetele mari departe unul de
celalalt. Coborati mainile cu aproximativ jumatate de inch si repetati,
mergand in jos pe gamba pana cand ajungeti la glezna. Repetati de 3 ori.
Pentru fluierul piciorului, apucati glezna cu degetele in spatele gambei,

si cu degetele mari in fata. Palmati fluierul si apoi lucrati in jos, intr-o
serie de cercuri mici. Acum lucrati si celalalt picior.
Masaj pentru picioare
Stati cu piciorul stang rezemat de coapsa piciorului drept, atfel incat sa

formati o pozitie de cifra 4. Tineti glezna stanga cu o mana si rotiti usor
piciorul in sensul acelor de ceasornic cu cealalta mana in cercuri de la
mici la mari. Inversati miscarea in sensul opus acelor de ceaosrnic.
In continuare, prindeti piciorul din parti cu ambele maini. Palmati

longitudinal in sus si in jos pe talpa, apasand ferm pe aceasta, cu
degetele mari. Dupa ce ati terminat cu apasarile lungi, folositi degetele
mari pentru a face o serie ce cercuri mici de-a lungul talpii.
Preveniti crampele gambei de pe timpul noptii
Daca sunteti predispusi crampelor nocturne ale gambei, nu va indreptati

degetele in pat si incercati sa dormiti cu ele natural.
Dormiti pe o parte, oamenii care dorm pe spate sau pe burta tin sa isi
tina degetele drepte. Nu va infasurati strans in asternuturi.
Cand apare o crampa, cea mai buna cale catre ameliorare este masajul si
intinderea. Pur si simpli intindeti piciorul (si, prin extensie, gamba), prin
flexarea degetelor de la picioare in sus.
In acelasi timp masati usor muschii gambei. Poate ajuta si mersul, in

special daca va puneti intreaga greutate pe calcaie. Pachetele de gheata
pot reduce fluxul de sange si deci, pot relaxa muschii.
O intindere utila; stati la 1-2 metri de un perete, cu fata la el. Lasati-va

greutatea pe antebrate impotriva peretelui timp de 15-20 de secunde,
pastrand calcaiele pe podea.
Stimulati-va relatia – faceti-va o zi de neuitat
Ai vrea sa adaugi putin romantism in relatia ta? De ce sa nu va petreceti

o zi rasfatandu-va reciproc?
Incepeti cu o baie cu bule cu multe lumari si facei un tratament spa
complet, in stil “cuplu”
Aveti copii? Faceti un targ cu un prieten sau vecin pentru a avea grija de
copii o zi. Voi le ingrijiti copiii o zi si ei va ingrijesc copiii in alta zi.
Astfel, ambele cupluri vor avea parte de o zi romantica.
Sa incepem. Asigurati-va ca aveti totul pus la punct.
Luati multe lumanari; realizati tratamentele totale senzuale de mai jos.

Vor dura cam o ora. Foarte important – ar fi bine sa va epilati picioarele
inainte de a incepe.
Acum trimiteti copiii la vecini. Opriti telefoanele. Puneti semnul de “nu

deranjati” si dati drumul la muzica preferata.
Iata retetele. Asigurati-va ca le preparati pe toate in avans.
Incepeti cu o baie relaxanta la lumina lumanarii.
Baie cu bule
- Un sfert apa
- 1 sapun castilia – ras
- 2 oz glicerina
- 2 oz ulei de nuca de cocos
- 25-20 de picaturi din uleiul esnetial favorit
Radeti un sapun castilia intr-un sfert de apa; apa calda ajuta la dizolvarea
rapida a sapunului. Permiteti sapunului si apei sa se amestece bine astfel
incat sa obtineti o solutie de sapun lichid. In continuare adaugati
glicerina, ulei de nuca de cocos si uleiuri esentiale, si amestecati. Turnati
un sfert – o jumatate de cana sub jetul de apa.
In baie, spalati-va reciproc mainile cu acest minunat balsam. Rasfatati-

va partenerul prin masajul aplicat scalpului.
Folositi punctele de presiune de fiecare data cand aplicati samponul si

balsamul. Asta va sensibiliza nervii, va reduce tensiunea muschilor
scalpului si va creste circulatia la nivelul sau, stimuland cresterea
naturala a parului.
Pentru masaj:
Treceti varfurile degetelor prin par, incepand cu tamplele.
Apasati usor si rotiti pentru a relaxa scalpul. Glisati degetele din

crestetul capului spre inainte si dinspre spate in jos.
In final, rotiti usor varfurile degetelor in jurul liniei parului.
Repetati procesul timp de 3 minute, pe cat permite timpul.
Sampon cu ou
- 1 ou
- 1 lingurita de ulei de masline
- 1 lingurita de suc de lamaie
- 1 lingura de sapun castilia
- ½ cana de apa sau ceai din palnte medicinale
- 5 picaturi de ulei esential la alegere
Combinati-le pe toate intr-un blender si amestecati pana se

omogenizeaza. Samponati mixtura cu apa calda si clatiti. Depozitati
samponul ramas in frigider pentru a-l folosi a doua zi.
Faceti-va un masaj facial reciproc.
Mai intai spalati-va reciproc fata cu un curatitor usor, iar apoi folositi
acest purificator facial aromat.
Purificator facial cu rozmarin si musetel
- 1 lingura de rozmarin uscat

- 2 linguri de flori de mustel uscate
- 4 cani de apa
Fierbeti toate ingredientele timp de 15 minute. Stoarceti, strecurati si

raciti solutia intr-un recipient. Aplicati lichidul pe fata si lasati-l 5
minute. Clatiti cu apa rece.
Continuati cu o masca faciala de netezire.
Masca cu avocado si miere
- 1 avocado mare
Curatati si feliati avocado. Amestecati cu miere pentru a realiza un piure.

Aplicati-l usor pe fata si continuati pana cand masca se simte extrem de
lipicioasa la atingere. Relaxati-va si lasati masca timp de 5-10 minute.
Clatiti cu apa calda.
In continuare spalati-va reciproc din cap pana in picioare cu un produs

de tonifiere a pielii. Acum continuati cu acest exfoliant usor.
Frecati-va reciproc pentru a indeparta pielea moarta.
Exfoliant din miere si migdale
- 1 borcan mic de smantana

- 3 linguri de miere
- 5 linguri de midgale argintii
Cu migdalele argintii intr-un blender, turnati amestecul intr-un borcan

mic cu smantana si miere. Neteziti pe corp intr-o miscare circulara timp
de 1-2 minute si apoi clatiti.
Acum intrai in dus si curatati-va complet.
Acum urmeaza partea distractiva, masajul corporal total. Realizati

tratamentul in baie cu uleiuri si masati din cap pana in picioare
partenerul.
Stingeti luminile, dati drumul la niste muzica soft, aprindeti cateva
lumanari aromoterapeutice si creati un mediu de relaxare totala
Tratament in baie cu uleiuri
Aceats areteta realizeaza cca 1 ¾ de cana de ulei pentru baie.
10 capsule de vitamina E (se stoarce lichidul din ele)
½ de cana de ulei de migdale dulci
Un sfert de cana de ulei de ricin
O cana de ulei de floarea-soarelui
30-50 de picaturi de ulei aromat in fucntie de uleiul care este folosit
Amestecati uleiurile impreuna. Turnati-le intr-un recipient din sticla cu

un capac bine strans, si agitati-l in fiecare zi. Deschideti borcanul de
fiecare data cand agitati, si faceti ajustarile de aroma necesare. Turnati
intr-o sticla decorativa si folositi la nevoie.
Nu va simtiti grozav? Ceea ce faci tot restul zilei depinde in totalitate de

tine.
Balsam pentru problemele parului uscat!
Sampon de oua
- 1 uncie de rozmarin proaspat

- 1 pinta apa calda
- 1 ou
Lasati rozmarinul in apa timp de 20 de minute. Bateti oul. Masati-l pe

par si clatiti.
Tratamente pentru varfuri despicate
Varfurile despicate devin o problema? Incercati acest tratament pentru

acasa pentru a va conditiona parul.
Tratament cu ulei cald
- ½ cana de ulei de masline

- ½ cana de apa fiarta
- Lichidul a 4 capsule de vitamina E
Puneti uleiul de masline, lichidul din capseuelele de vitamina E si apa

fiarta intr-un recipient din sticla mare, bine etansat. Infasurati un prosop
in jurul sticlei pentru a evita sa va ardeti. Amestecati foarte bine pana sa
emulsifiaza uleiul. Apoi masati in profunzime capul, insa aveti grija sa
nu va frigeti. Infasurati o punga din plastic peste un prosop inmuiat in
apa calda pe care il veti pune pe cap.lasati mixtura pe cap timp de 30 de
minute sau peste noapte, daca parul este prea distrus, si apoi samponati
ca de obicei.
Balsam profund
- 1 borcan mic de maioneza

- O jumatate de avocado
Amestecati maioneza si avocado intr-un vas mediu. Intindeti prin par,
apoi aplicati o caciula de baie. Lasati-o 20 de minute.
Balsam de par
- ½ cana de miere
- ¼ de cana de ulei de masline (folositi doua linguri pentru parul
gras si normal)
- Jumatate de cana de miere
- ¼ de cana de ulei de masline (folositi doua linguri pentru par
normal si gras)
Aplicati cate putin deodata, pana cand acoperiti tot parul. Acoperiti-va
capul cu o basca de baie; lasati timp de 30 de minute. Indepartati basca
de baie; samponati bine si clatiti. Uscati normal.
Masca de par pentru luciu: pisati o banana; combinati cu 3 picaturi de

ulei de migdale. Masati pe parul uscat, lasati-l 15 minute, apoi
samponati.
Sfaturi pentru parul gras
Adaugati un sfert de cana de suc de lamaie la 1/3 cana de sampon

obisnuit. Samponati ca de obicei.
Sampon cu aloe vera si lamaie
- 2 lingurite de gel de aloe vera (stoarceti gelul din planta)
- 1 lingura de suc de lamaie
Amestecati ingredientele impreuna cu un sfert de cana de sampon

normal. Spalati parul si clatiti-l bine.
Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru a preveni sau a rezolva
problema parului gras este sa va samponati zilnic. Pentru oamenii care
tind sa aiba o problema cu parul gras, ar trebui sa ajute stagnarea
samponului timp de cel putin 5 minute pe cap va ajuta.
Evitati sa va periati parul prea des sau prea puternic, peria va lua
grasimea de pe scalp si o va duce pana in varfurile firelor de par.
Hormonii influenteaza producerea gresimii si de aceea lucrurile care
influenteaza ormonii (precum controlul stresului sau sarcina) pot afecta
grasimea depusa pe scalp.
Eliminarea grasimii
Parul devine in general gras vara din cauza caldurii care stimuleaza
glandele sebacee (producerea de grasime) din scalp. Puteti combate
parul gras prin spalarea lui in apa calduta si aplicarea balsamului pana la
varfuri. Folositi un sampon si un balsam pentru par gras.
Curatarea parului anti-grasime
Combinati o lingura de otet si un pinch de praf de copt intr-o cana de apa
(sau rozmarin sau ceai de menta) si folositi-le dupa samponare, prin
frecarea pe scalpul ud timp de un minut, apoi clatiti.
Ajuta la prevenirea unui scalp gras si finalizeaza procesul de curatare

fara a lua luciul parului. Totodata, daca parul va face pielea grasa,
incercati sa-l tineti departe de piele, in special cand faceti sport sua
lucrati. Spalati-va periile de par (si de machiaj) cel putin o data pe
saptamana cu un sampon mediu, si schimbati-va imbracamintea pernei
in fiecare zi.
Tratament pentru parul gras
- ¼ cana de gel aloe vera

- ½ cana de sampon. Amestecati bine si aplicati
- ¼ cana de praf de copt
- ¼ cana de otet
Amestecati toate ingredientele si depozitati intr-un recipient bine sigilat.
Curatitor rapid pentru parul gras – metoda uscata
- ½ cana de amidon din porumb
Imprastiati amidonul in par, lasati-l sa se absoarba timp de cateva

minute, si apoi periati-l.
Clatire cu menta
- 1 cana apa
- 1 cana otet din cidru de mere
- O mana de frunze proaspete de menta
Strecurati si adaugati intr-un recipient. Masati solutia pe scalp cu

varfurile degetelor, lasati sa se usuce fara clatire.
Sfaturi pentru un par frumos
Spalati cu atentie si uscati parul pentru a preveni ruperea.Dupa spalare

uscati-va bine cu un prosop pentru a nu vatama parul inainte ca macar sa
incepeti sa il stilizati.Cand va spalati parul folositi varfurile degetelor
pentru a freeca scalpul.Nu zgariati.Cand il uscati tamponati prosopul si
stoarceti.
Asigurati-va ca folostiti perii potrivite pentru tipul si lungimea

parului.Folositi perii care au capete rotunjite.Periativa usor si numai
cand e necesar.
Mentineti consistenta si mandria parului.In functie de lungime si stil

tundeti-l adecvat.Daca aveti parul scurt stilizati-l odata la 3
saptamani.Daca lasati parul sa creasca mai mare, tundetii varfurile odata
la 6-8 saptamani.
Asigurati-va ca mancati destule proteine.Din moment ce firul de par este

compus dintr-o proteina numita keratina, o dieta scazuta in proteine este
un factor de declansare al parului rupt.Aveti nevoie de cel putin 2-3
portii zilnice de proteine(tofu, lapte de soia, boabe si pastai,nuci si
unt).Pentru par sanatos si usor de intretinut.
Sampon cu oua
-Un ou
-O lingurita de ulei de masline
-O lingurita de suc de lamaie
-O lingura de sapun castilia
-Jumatate de cana de apa sau ceai din plante
-Cinci picaturi de ulei esential la alegere
Combinati-le pe toate intr-un blender si amestecati pana se

omogenizeaza.Samponati cu aceasta mixturacu apa calda dupa care
clatiti.
Folositi un tratament pentru par gras odata sau de doua ori pe

saptamana.Conditionarea in profunzime poate ajuta la intretinerea
parului.Incalziti o lingura de jujoba, avocado sau ulei de masline;masati
pe par;puneti-va o basca de dus pe cap timp de 30-60 de minute;curatati
cu un sampon fin.
Cand firele de par cresc foarte mari, combinati-le intr-un ritm zig-
zag.Multe fructe si legume pot fi folosite ca produse de ingrijire a
parului.Avocado zdrobit si maioneza hidrateaza foarte bine parul uscat,
iar oualele si iaurtul(un ou la trei lingurite de iaurt)dau parului
luciu.Trebuiesc doar sa le masati pe par, sa va puneti o basca de dus
timp de 20-30 de minute si sa clatiti un sampon fin.
Sampon din plante
-Un sfert de cana de ceai din plante(la alegere)

-Opt oz de sapun lichid castilia
Adaugati sapunul in ceai.Amestecati la foc mic pana se omogenizeaza
bine.Depozitati intr-o sticla cu capac.
Sampon cu proteine
-Un sapun de copii ras

-Patru sferturi de apa imbuteliata
-Doua oua batute
-O lingurita de apa de colonie
-O lingurita de borax pudra
Dizolvati sapunul in apa fiarta.Lasati sa se raceasca.Adaugati oua su
borax.Amestecati pana la omogenizare.Depozitati intr-o sticla bine
sigilata.
Samponati-va zilnic sau putin frecvent, daca este posibil, doar daca
faceti antrenamente regulate sau lucrati in medii exterioare.Samponarea
in exces scoate uleiurile naturale din par.
Alegeti obiceiuri sanatoase pentru par.Orice obiceiuri care dauneaza
corpului dauneaza si parului.Faceti exercitii fizice, mancati bine si
evitati fumatul si alcoolul, sau cel putin reduceti-le.
Spray de par homemade
Taiati doua lamaii, adaugati doua cani de apa si fierbeti intr-o oala la foc
mic pana cand se inmoaie lamaia.Raciti si strecurati.Turnati intr-un
pulverizator, adaugati o lingurita de vodca si agitati.Diluati cu apa daca
este prea lipicios.
Tratament pentru parul cret
-O cana de apa
-Jumatate de cana de otet
-Jumatate de cana de fulgi de ovaz cu apa
Pentru a prepara fulgii de ovaz stoarceti fulgii in apa fiarta si lasatii

doua-trei zile la temperatura camerei dupa care indepartati fulgii de ovaz
prin folosirea unui material filtrant.Clatiti-va parul cu aceasta mixtura
pentru a va ajuta sa va indreptati parul.
Lasati-va parul sa se usuce la aer oricand este posibil.Uscarea cu aer cald
poate usca parul si il poate vatama si mai rau.Daca va grabiti si trebuie
sa va folositi foehnul, folositi-l pe cea mai joasa treapta de putere.
Clatirea parului cu plante calmante
Combinati parti egale de rozmarin uscat, tataneasa si frunze witchhazel

si urzica pentru a obtine jumatate de cana.Adaugati la 2 cani de apa intr-
o oala acoperita.Fierbeti.
Indepartati oala de pe foc si lasati-o sa se raceasca peste

noapte.Strecurati.Samponati si clatiti parul si apoi folositi ceaiul din
plante pentru o clatire finala care va indeparta matreata si mancarimea
scalpului.
Un masaj capilar zilnic de 5-10 minute stimuleaza fluxul de sange din
scalp si ofera calitate parului.Folosindu-va varfurile degetelor lucrati
suprafata scalpului tamplele si ceafa, aplicand presiune prin miscari
circulare.
Dupa ce innotati spalati clatiti parul cat mai repede posibil.Daca sarea
apuca sa se usuce in par, poate cauza depunerea depozitelor de minerale
iar clorul va vatama din ce in ce mai rau parul pe masura ce il tine
nespalat.
Parul uscat sau gras?Daca aveti par si scalp uscat, clatiti-l cu apa foarte
calda.Apa fierbinte stimuleaza productia de grasime, deci daca aveti par
gras este recomandat sa va spalati cu apa calie.
Dupa ce va spalati parul uscati-l cu un prosop si nu frecati niciodata
deoarece frecarea cauzeaza dezechilibre in epiderma.
Balsam din maioneza
Pentru a va reconditiona parul, samponati parul cu un sampon facut

acasa sau cu unul natural cumparat de la un magazin de
specialitate.Clatiti si uscati-va cu prosopul.Aplicati maioneza pe
par.Masati-o.Lasati-o timp de 10-15 minute, samponati din nou cu otet
din cidru de miere si apa(amestecate).
Folositi un filtru pentru dus.Acesta va reduce clorul si mineralele din
apa.
Pentru a da luciu parului mancati fructe si legume proaspete.Includeti-le

in dieta zilnica si veti avea un par stralucitor.
Par dezordonat:Amestecati jumatate de avocado pisat cu o lingurita de

maioneza si aplicati-le pe parul proaspat spalat.Lasati-le 10 minute si
clatiti bine.Daca va intindeti pe pat si o va aplecati patul catre marginea
patului veti stimula fluxul de sange catre scalp stimuland un par sanatos
si stralucitor.
Pentru trasaturi rotunde ale fetei:Daca va trageti parul pe spate veti
accentua si mai mult rotunjimea.Daca aveti parul scurt, stilizati-l astfel
incat sa fie mai voluminos la baza.Daca aveti parul lung completati-l in
dreptul gatului pentru a distrage rotunjimea.
Vitaminele B sunt asociate cu hidratarea parului, si anume:B6, B12,

Acidul foric, Acidul pantotenic, Biotina.Este indicat sa luati
multivitamine care contin tot spectrul de vitamine B dar puteti lua
cantitatile necesare si dintr-o dieta bogata in boabe, soia, avocado,
banane, pastai, iaurt si oua.
Aportul adecvat de vitamina C este esential pentru functionarea

glandelor sebacee.
O lipsa de vitamina C poate rezulta in ruperea parului si varfurilor.Cele
mai bune surse vegetariene includ portocalele si sucurile naturale, kiwi,
ardeiul rosu sau verde si broccoli.
Vitamina E este o vitamina liposolubila necesara in productia de grasimi

in scalp si piele.O deficienta de vitamina A cauzeaza matreata si par
uscat.Doza recomandata pentru vitamina A este de 4000 U.I.
O jumatate de broccoli asigura aproape jumatate din necesarul zilnic de
vitamina A in timp ce jumatate de morcov asigura aproape dublul dozei
recomandate.
Incredientele pe care trebuie sa le urmariti pe etichete includ plantele
medicinale-in special menta, eucaliptul, cimbrul si rozmarinul-si produse
bazate pe plante sau seminte.Acestea vor creste circulatia, care conduce
la o mai buna distribuire a grasimilor in scalp si o mai buna prevenire a
parului incurcat sau infundarea foliculilor cu celule moarte si grasimi.
Folositi sampoane si balsamuri cu pantenol. Aceasta vitamina B este un
ingredient hidratant gasit in oua. Ajuta la repararea varfurilor despicate,
in cazul parului dezordonat si in cazul slabirii generale a firului de par.
Puteti amesteca 8 picaturi de pantenol lichid cu o lingurita de ulei de
masline sau de jojoba, pe care sa le frecati pe scalp. Se lasa aproximativ
jumatate de ora, dupa care se spala.
Cunoaste-ti tipul de par. Cum ti-ai putea descrie parul? Este bun? Este
normal? Este uscat si rupt? Sau este permanent sau tratat cu culoare?
Stiai ca atunci cand iti faci permanent sau te vopsesti, sau folosesti
produse incinse pentru stilizare iti schimbi tipul de par? De aceea este
atat de important sa obtinem formula corecta pentru tipul nostru de par.
Clatiti-va parul cu o lingurita de urzici uscate (bogate in silicon, care

intareste parul si adauga luciu), rozmarin sau lavanda diluate in o cana
de apa fiarta, care apoi se raceste.
Cautati produse cu guma de guar sau seminte de in. gasite in geluri de

stilizare si fixative, acestea actioneaza asupra parului fragil mai gentil
decat produse care contin izopropil sau alcool etilic.
Nu va periati excesiv parul. Periatul excesiv poate cauza varfuri
despicate si ruperea parului, facand-ul greu de intretinut.
Purtati intotdeauna o palarie cand iesiti la soare, aceasta prevenind razele

solare daunatoare si uscarea firului de par. Razele ultraviolete ale verii
pot usca si vatama toate tipurile de par. Purtati palarii, sepci si basti
pentru dus pentru a va proteja impotriva soarelui, clorului si sarurilor.
Ajutor pentru matreata
Un scalp uscat si cu matreata poate ruina intreg aspectul parului. Iata

cateva sfaturi pentru a elimina matreata imediat:
Tratament cu ulei incins
- Jumatate de cana de ulei de masline

- Jumatate de cana de apa fiarta
Adaugati uleiul de masline in apa fiarta, si apoi intr-un borcan cu capac.

Ar putea fi nevoie sa infasurati un prosop in jurul borcanului pentru a
evita sa va ardeti. Agitati foarte bine pana cand uleiul se emulsifiaza.
Masati-l pe par, avand grija sa nu va ardeti capul. Purtati o basca de dus
sau o punga de plastic peste prosopul cu care va infasurati capul.
Prosopul trebuie inmuiat in apa fierbinte si stors. Lasati mixtura pe cap
timp de jumatate de ora, apoi samponati ca de obicei.
Clatirea cu menta
Fierbeti:
- O cana de apa
- O cana de otet din cidru de mere
- O mana de frunze proaspete de menta
Strecurati si adaugati intr-un container. Cu varfurile degetelor, masati

solutia pe scalp si lasati-o sa se usuce fara clatire.
Tratament zilnic pentru matreata
- Doua linguri de rozmarin uscat

- Doua linguri de cimbru uscat
- 2/3 cana de apa fiarta
- 2/3 cana de otet de cidru
1. Adaugati plantele intr-un vas. Adaugati apa fiarta. Acoperiti si
lasati sa stea timp de 20 de minute.
2. Strecurati intr-o sticla de plastic, adaugati otetul si agitati.
Depozitati intr-un loc uscat si racoros.
Samponati si clatiti parul in totalitate; masati o cantitate mica inainte de

a merge la culcare. Asta poate ajuta la eliminarea matretii.
Turnati otet pe par, masandu-l apoi; lasati-l timp de 5 minute. Acum

spalati parul. Repetati zilnic pana cand dispare matreata, de obicei in
cateva zile.
Masati-va scalpul – folositi o manusa de cauciuc pentru a va masa capul
in timp ce va samponati. Va stimula scalpul si cresterea sanatoasa a
parului.
Iata un remediu extrem de simplu si eficient. Aplicati iaurt natural in

timp ce va samponati la dus. Va stimula scalpul si va stimula cresterea
sanatoasa a parului.
Spargeti 10 aspirine si adaugati-le la 1 lingura de sampon. Spalati-va

parul ca de obicei, amasand usor scalpul. Lasati mixtura un minut si
clatiti.
In loc de samponare, cateva maini de praf de copt pe scalp si par pot

absorbi grasimile si indeparta pielea moarta de pe scalp. Clatiti in
profunzime.
Luati iaurt natural si amestecati-l cu doua linguri de faina de soia, cu

albus de ou, si aplciati. Samponati dupa o ora. Faceti asta o data pe
saptamana, timp de 4-5 saptamani pentru a scapa de matreata.
Fierbeti 3 linguri de cimbru uscat intr-o cana de apa timp de 10 minute.

Strecurati si raciti. Aplicati ½ din mixtura peste parul curat. Masati si nu
clatiti.
Fierbeti o uncie de rozmarin uscat si o uncie de salvie in doua cani de

apa. Se lasa 24 de ore, apoi se foloseste zilnic ca si clatire pentru par.
Masati-va scalpul cu suc de morcovi o data pe saptamana pentru a
elimina matreata.
Sfaturi pentru vopsirea naturala a parului
Vreti sa va scoateti in evidenta parul fara sa folositi substante

daunatoare? Iata cateva sfaturi minunate pentru vopsirea parului, pentru
a adauga putina culoare fara sa va distrugeti firele de par.
Vopsirea parului
Clatiri pentru culoare, din plante, fructe si legume. Acestea functioneaza

intr-un anumit timp pentru a adauga culoare si accent parului. Mai intai
spalati si clatiti parul, iar apoi turnati oricare dintre aceste solutii de
clatire de 15 ori peste par, colectand excesul intr-un vas sau in bazinul
de la baie, apoi turnati-l din nou si din nou.
Stimulati natural parul blond
Fierbeti un ceai de musetel si lasati-l sa se radceasca complet. Turnati

peste parul uscat si lasati-l 20 de minute. Clatiti. Pentru a accentua parul
blond, adaugati jumatate de cana de ceai de musetel in-un sfert de apa
fiarta. Strecurati si raciti usor.
Samponati parul pana cand dispar grasimile, si apoi clatiti cu infuzia de

ceai.
Galbenelele ofera un aspect blond parului si reda o culoare roscata si
blonda parului roscat si maroniu. Clatiti parul cu o solutie de o lingura
de suc de lamaie si un galon de apa, dupa samponare.
Pentru a reda parul blond,a mestecati 10 grame de radacina de licorice

cu 10 grame de paie de ovaz si o priza de sofran. Acoperiti cu apa si
fierbeti pentru a prepara o infuzie.
Strecurati si folositi dupa samponare. Parul trebuie lasat sa se inmoaie in

solutie.
Adaugati 4 linguri de rubarba tocata ;a 3 cani de apa fierbinte si fierbeti

inabusit 15 minute. Strecurati, raciti si apoi folositi ca pe o solutie de
clatire dupa samponare.
Acoperiti sau stimulati gri-ul
Pentru a scoate galbenul din gri folositi un sampon cu o baza precum

albastru sau violet. Acestea culori minimalizeaza acesl aspect galben.
Cautati sampoane care contin vopsele naturale.
Cartofi: fierbeti cartofi curatati in apa, strecurati si raciti. Folositi apa

strecurata ca o solutie de latire de dupa samponare pentru a inchide gri-
ul parului.
Salvia acopera gri-ul atunci cand este folosita consistent o perioada de

timp. Fierbeti inabusti ½ cana de salvie uscata in doua cani de apa timp
de 30 de minute. Lasatti vreo 2-3 ore. Strecurati si folositi pentru clatire
pentru parul curat. Lasati-o pana cand parul se usuca, apoi clatiti.
Amestecati 1 oz de salvie, 1 oz de rozmarin si o pinta de apa. Fierbeti

inabusit 30 de minute si strecurati. Masati pe scalp si parul gri.
Amestecati o lingura de otet din cidru de mere cu un galon de apa calda;

folositi ca si clatire finala.
Folositi o infuzie de nalba de gradina (flori albastru-move) pentru a

elimina aspectul galben al parului.
Imbogatiti-va natural culoarea neagra a parului
Fierbeti o ceasca de expresso si lasati-o sa se raceasca in totalitate.

Aplicati-o pe parul uscat si lasati-o 20 de minute. Clatiti.
Pentru a va pastra culoarea, incercati sa folositi un sampon cu un pH

usor acid. Toate sampoanele menite sa dea volum parului sau sa
controleze matreata contin ingrediente dure, care afecteaza culoarea
parului.
Gatiti un cartof necuratat in apa. Raciti usor. Inmuiati o bucata de vata in

apa, acoperiti si saturati parul. Lasati pe par timp de 20 de minute si apoi
clatiti.
Imbogatiti-va natural culoarea roscata a parului
Folositi cafea neagra tare ca si clatire finala
Preparati un ceai tare de macese
Preparati un ceai de hibiscus rosu, si folositi-l ca solutie de clatire
Preparati o solutie de clatire din calendula
Folositi o infuzie de sofran pentru clatire
Fixativ natural pentru par
Luati o lamaie mare sau doua mai mici, taiati-le in bucati mai mici si
puneti-le intr-un vas de sticla sau email. Adaugati doua ani de apa si
fierbeti. Imediat ce incepe sa fiarba, scadeti focul si gatiti pana cand
lichidul scade la jumatate – ar trebui sa dureze aproximativ 15-20 de
minute. In continuare strecurati lichidul. In acelasi timp presati bucatile
de lamaie pentru a scoate sucul ramas. Puneti lichidul intr-un
pulverizator si pastrati-l la frigider. Daca nu il folositi prea des, adaugati
in el o uncie de vodka, pentru a-l conserva.
Ajutor pentru parul subtire si moale
Parul fara viata
Nu folositi geluri sau spume pe parul ud, deoarece acestea va vor inmuia
parul. Apa va dilua ingredientii activi in voluminatoare. In loc de asta,
stergeti parul uscat cu prosopul, pentru a indeparta grasimile, apoi
masati voluminatorul normal.
Nu folositi role incinse. Luati niste role Velcro si puneti-le pe par dupa
uscare. Lasati-le un timp. Cu cateva minute inainte de a pleca, dati jos
rolele, periati o singura data in profunzime ( cu capul pe spate) si veti
obtine un par voluminos. Daca parul duce lipsa de volum, aplicati cateva
role Velcro pe parul uscat, un spray fin sau un produs de stilizare, uscati
putin cu foehnul timp de un minut, dupa care permiteti sa se raceasca in
jur de 3-4 minute. Indepartati rolele.
Adaugati textura parului molesit: impletiti usor parul la de la baza,

realizand doar cateva impletituri, in functie de grosimea parului. Lasati
sa se usuce complet, desfaceti impletiturile, aplicati un spray de volum si
treceti degetele prin par.
Pentru par dezordonat: satureaza parul proaspat spalat cu 50&50,

concentrandu-te asupra scalpului. Lasati timp de 5 minute, apoi clatiti.
Parul copiilor: realizati o solutie de clatire a parului din trei oua mari;
aruncati galbenusul si apoi amestecati albusurile cu destula apa astfel
incat sa devina groase. Turnati in cap.
Par moale: pe parul proaspat spalat, masati bere, concentradu-va asupra

scalpului. Nu va clatiti, si parul va prinde volum!
Samponati cu par pentru volum si curatati usor si in profunzime resturile
stilizante. Inainte de stilizare, incalziti o cantitate mica de gel stilizant si
aplicati-o pe par pentru a da volum si textura.
Pentru a ingrosa parul: adaugati o lingura de gelatina pudra la sampon.
Sfaturi pentru aplicarea fondului de ten
- Hidratati pielea inainte de aplicarea fondului. Face ca acesta sa

cada usor pe piele pentru un aspect foarte bine mixat
- Asigurati-va ca folositi un fond potrivit. Testati fondul de-a lungul
maxilarului. Ar trebui sa se amestece usor cu tonule pielii. Ar
putea fi nevoie de o nuanta mai inchisa vara.
- In functie de cata acoperire vreti, folositi fonduri de ten pe baza de
crema pentru o acoperire in profunzime sau lotiuni pentru
acoperire usoara
- Incepeti prin aplicarea fondului pe frunte, cu mare grija la linia
parului. Continuati cu nasul, obrajii si linia maxilarului. Asigurati-
va ca amestecati bine in zona maxilarului, astfel incat sa nu se
formeze o linie de diferenta. Cel mai bine folositi o pensula de
aplicare.
- Urmati procesul cu o pudra bine presata, pentru a sigila acoperirea
Alegerea culorilor si amestecurilor
- Aplicati doua nuante de fond de ten pe fata, una mai aprinsa pe

intreaga fata si apoi una mai inchisa pe pometi, pentru a-i scoate in
evidenta
- Daca pielea fetei este natural aprinsa, evitati orice fond de ten
inchis
- Amestecati bine pe limita dintre fata si gat, pana cand devine
invizibila. Continuati cu o pudra preferata (pidra translucida pentru
piele normala – grasa si pudra presata pentru piele normala –
uscata).
- Aprindeti-va fata – pentru o culoare naturala cautati o pudra bronz
si o pensula pufoasa si mare, cu care sa aplicati un strat de parf pe
frunte, nas, obraji si barbie
- Scapati de liniile care apar atunci cand radeti – folositi un creion de
mascare si desenati 3 linii orizontale langa colturile gurii. Frecati
intr-o directie orizontala pentru a amesteca.
- Pudra ultra pentru fond – amestecati fondul de ten cu o crema
hidratanta pentru un fund aprins.
- Evidentiati obrajii infundati – aplicati o nuanta mai aprinsa in
gropile obrajilor
- Acoperiti roseata – folositi o crema cu nuanta galbena pentru a
neutraliza instant roseata in loc de a masca.
- Daca aveti piele uscata, stati departe de fondul de te (arata prost pe
pielea uscata si nu ascunde exfolierea). In loc de asta ar trebui sa
va hidratati si sa va hraniti in profunzime pielea fetei. Cumparati
creme grase; faceti o masca hidratanta de doua ori pe saptamana.
Daca nu aveti probleme serioase cu sanatatea, beti mai multa apa
decat de obicei, sucuri si ceaiuri din plante.
- Daca aveti pete pe fata, evitati orice nuante roz
Sfaturi de machiaj pentru ochi
Culori pentru ochi
Ochii sunt ferestrele sufletului. Ce spun ochii tai despre tine? Vrei ochi
grozavi care atrag atentia? Foloseste gama de culori de mai jos pentru a
scoate la iveala cele mai bune caracteristici ale ochilor si pentru a
aprinde intreaga fata.
Genele
Daca sunteti norocoasa, vei avea propriile gene lungi si moi. Daca nu,
poti imbraca ce ai cu gene false sau machiaje.
Investiti intr-un bigudiu pentru gene. Cand genele sunt drepte, acestea
tind sa acopere ochii si sa-i faca sa para mai mici. Cand sunt curbate in
sus, se vede mai mult din iris si par mai mari.
Prindeti usor genele cu bigudiul, numarati pana la 30 si apoi eliberati.

Pentru o curbare mai pronuntata, eliberati prinderea si schimbati pozitia
de 2 sau 3 ori.
Rimelul
Alege tipul de rimel care iti place.
Indiferent de ceea ce alegi, alege o culoare neagra. Singura exceptie de

la aceasta regula este cazul in care aveti gene si sprancene absolut albe.
In acest caz alegeti maro. Cu o perie sau bagheta, se aplică rimelul in
sus şi spre exterior. Nu folosi prea mult pentru ca vor deveni incalcite.
Acum, bate uşor pe gene. Apoi, rimel din nou.
Daca vrei sa fii cu adevărat exceptionala, ai posibilitatea sa repeti asta de
mai multe ori. Vei fi uimita de noua crestere pe care ai realizat-o.
Aplicarea fardului
Utilizati farduri deschise pentru a evidentia pleoapa, farduri inchise sub

pleoape si pe incretitura ochiului.
Aplicati o culoare deschisa in zona oasului sprancenei dins pre interior

spre exterior. Folositi osul spancenei ca ghid. Daca vreti sa faceti ochii
sa para mai deschisi, aplicati culoarea deschisa dinspre coltul interior al
pleoapei inferioare catre mijloc.
Aplicati un contrast inchis pe incretitura pleoapei. Aplicati o culoare

medie in zona incretiturii ochiului si amestecati usor 3 culori.
Indepartarea machiajului ochilor
- 1 lingura de ulei de ricin

- 1 lingura de ulei de masline
- 2 lingurite de ulei Canola
Amestecati ingredientele. Aplicati cu un tampon de vata sau tesatura

pentru a indeparta machiajul din jurul ochilor.
Pentru ochii profunzi
Bazati-va pe farduri palide, stralucitoare, pentru a scoate in evidenta

ochii. Aplicati un set de umbre profesional de-a lungul pleoapei din
coltul interior catre coltul exterior. Aplicati o atingere de umbra inchisa
in crestatura ochiului. Amestecati.
Pentru ochii largi
Faceti-i sa para mai aproape prin aplicarea unui kit de umbre profesional
dinspre coltul interior spre pleoapa. Aplicati o nuanta aprinsa dinspre
mijlocul pleoapei spre coltul exterior. Amestecati in mijlocul pleoapei,
acolo unde se intalnesc nuantele.
Pentru ochi apropiati
Faceti-i sa para mai largi prin aplicarea unui mascant invizibil pe

colturile interioare ale ochilor. Realizati o linie foarte subtire cu creionul
langa marginea pleoapei superioare. Creati o umbra foarte subtire cu
ajutorul kitului profesional pentru ochi, dinspre coltul interior spre
partea mijlocie a pleoapei. Amestecati in mijloc.
Pentru ochelari
Daca rama ochelarilor este colorata intens, nu mai trebuie sa adaugati

culoare umbrelor.
Daca aveti rimel mar, incercati negru. Si pentru a accentua, aplicati cel
mai bine rimelul pentru gene subtiri la radacini, apoi rulati-le.
Pentru ochii asiatici
Aplicati un kit profesional pentru intreaga pleoapa. Folositi un creion
pentru amestec pentru a realiza o linie groasa de-a lungul genelor
superioare(destul de groasa pentru a se vedea cand ochii sunt deschisi) si
una mai subtire sub genele inferioare.
Pentru a largi zona ochilor, evidentiati spancenele folosind un kit de

farduri profesional cu ton maro.
Daca aveti peste 30 de ani, este mai bine sa evitati rimelul negru.
Nuantele maro sau maro inchise par mai fine si mai potrivite pentru
aproape oricine.
Pentru a accentua forma naturala a ochilor incercati aceste trei umbre

pentru ochi:
Aplicati mai intai umbra mai deschisa pe tot ochiul, cu umbra medie pe
crestaturile ochiului pentru a contura, si umbra mai inchisa ca o linie
oculara usoara.
Pentru gene foarte groase, pudrati-le usor pentru ca rimelul sa se prinda

mai bine.
Lasati-le sa se usuce pentru aproximativ un minut. Dupa care aplicati

inca o data.
Faceti roseata sa dispara. Cautati un roz slab pentru a face ca albul sa

para mai mare si ochii sa devina mai aprinsi. Aplicati fard roz pe
colturile interioare ale ochiului folosind o miscare de jos in sus si o
pensula pufoasa. Amestecati bine.
Creioane pentru buze si ochi. Daca sunt prea moi, tineti-le la fridiger 30
de minute inainte de folosire.
Aveti peste 25 de ani? Stati departe de nuantele mate. Fac ca pielea din
jurul ochilor sa para batrana si plina de riduri chiar daca nu sunteti
batrana!
Ati uitat fardul pentru ochi? Folositi fondul de ten ca si culoare de

contur. Intindeti culoarea in jurul osului spancenei.
Largiti-va ochii – eliminati roseata si largiti ochii prin aplicarea unui

strat de rimel sclipitor peste intreaga pleoapa.
Ajutor pentru ochii bulbucati
Ochii bulbucati sunt cauzati de lipsa de somn, de excesul de alcool, sare

sau cafeina, si de predispozitia genetica. Din fericire exista multe
remedii disponibile.
- Daca va asteapta o zi importanta si vreyi sa va asigurati va nu veti

avea ochii bulbucati, puteti folosi numeroase remedii cu o zi
inainte:
- - evitati alcoolul si sarea
- Dormiti bine peste noapte
- Nu aplicati creme hidratante si jurul ochilor noapte. Mai degraba
folositi un gel hidratant pentru ochi, care va ajuta zona sa devina
ferma si intinsa, reducand umflarea.
- Umpleti ciuveta cu cuburi de gheata si apa rece si scufundati-va
fata 30 de secunde.
- Aplicati machiaj pentru a masca umflaturile si pentru a distrage
atentia de la zona cu probleme. Mai intai aplicati un mascant in
jurul zonei ochilor (si zona spancenei si genelor) si dati cu pudra.
Puteti aplica un rimel preferat pe gene si o linie inchisa in partea
superioara a pleoapei. Evitati rimelul sau creionul de ochi pe
genele inferioare.
- Aplicati pungi cu ceai rece sau castraveti feliati peste ochi
- Masca pentru ochi – radeti un sfert de mar si un cartof mic.
Combinati-le si aplicati mixtura timp de 15 minute, acopeirit-va
ochii cu un material cald si relaxati-va ascultand ceva muzica
usoara.
- Faceti sub din castravete. Aplicati picaturile pe ochi. Depozitati ce
ramane la frigider, se poate pastra pana la 10 zile.
- Pentru ochii umflati, realizati o compresa umeda din 4 linguri de
cartof proaspat. Tineti pe ochi aproximativ 15 minute, si apoi
clatiti cu rece calda.
- Pentru a reduce umflaturile si pungile de sub ochi, fierbeti o cana
de macese. Inmuiati doua tampoane de vata in ceai sau folositi
doua pungi de ceai si puneti-le pe ochi.
Hidratant si tonifiant pentru ochi din castraveti si iaurt
- ½ de cana de castravete curatat

- ¼ cana de iaurt natural
- 1 ou
- 1 material textil cald
Amestecati toate ingredintele pana se omogenizeaza si aplicati mixtura

pe ochii inchisi. Asigurati-va ca veti acoperi intreaga zona a ochilor.
Aplicati materialul cald pe ochi si tineti-l 20 de minute. Clatiti-va cu apa
calda. Acest amestec va va ajuta sa indepartati umflatura ochiului si sa-l
si hidratati. Amestecul trebuie sa fie proaspat la fiecare folosire.
Sfaturi pentru sprancene perfecte
Pentru a va da seama unde trebuie sa inceapa si sa se termine

spancenele, tineti un creion in pozitie verticala pe partea exterioara a
narii, atsfel incat sa stea indreptat in sus catre centrul ochiului; linia care
urmeaza este un loc de unde ar trebui sa inceapa sprancenele.
Trageti si dispersati firele de par dintre creion si podul nasului. Pentru a

indica unde ar trebui sa se termine spanceana, tineti creionul in acelasi
loc impotriva nasului si orientati-l catre coltul ochiului; locul unde se
afla varful creionului este locul unde trebuie sa se termine spanceana.
Smulgere fara dureri? Daca va inmuiati zona spancenelor intr-un

material ud si cald, porii se vor deschide si isi vor pierde priza. Folosind
o penseta, apucati si trageti firele de par cu miscari concise si rapide in
directia in care cresc acestea.
Selectati o nuanta de fard care sa se potriveasca cu culoarea naturala, sau

pentru un aspect mai natural folositi fard cu o nuanta apropiata de
culoarea parului, pe care sa-l aplicati cu o pensula de machiaj.
Cum influenteaza sprancenele ochii
Ochii infundati: folositi un creion care sa creeze o nuanta mai usoara

decat cea a parului. Mariti spatiul dintre ochi cu spancene prin
creionarea osului superior.
Ochii rotunzi: umpleti sprancenele cu o nuanta care se potriveste parului.

Liniati partea superioara a spancenei cu o umbra inchisa.
Ochii mici: cu cat spanceana este mai fina, cu atat ochii vor parea mai
mari. Aplicati o umbra fina liniei genelor si sprancenelor. Aplicati o
nuanta mai inchisa de-a lungul liniei superioare a genelor si finalizati cu
un rimel negru-maro.
Ochii apropiati: mariti spatiul dintre sprancene eliminand cateva fire si

extinzand creionarea spre margini.
Ochi largi: creionati sprancenele putin mai aproape de nas, si nu il

extindeti spre lateral.
Ochii bulbucati: smulgeti firele de par care cresc prea departe de ochi si
ridicati-le usor de jos.
Reguli de culoare
Sprancenele blonde arata cel mai bine cu un creion maro aprins
Roscatul arata cel mai bine cu un creion aprins ziua si unul maro-inchis
noaptea
Brunetul arata cel mai bine cu tonuri maro-inchise. Cel mai bun dupa
lasarea serii este negrul.
Sprancene prea intunecate? Aplicati un creion mascant peste ele, urmat

de o pudra invizibila. Va aprinde sprancenele fara sa le schimbe
culoarea.
Sprancene prea aprinse? Nuantati-le intr-o nuanta mai inchisa. Aceasta

va incadra ochii si daca nu prea va pricepeti la machiaj, asa veti arata cel
mai natural.
Sfaturi rapide pentru spancene
Daca aveti pielea prea sensibila, incercati sa aplicati gheata inainte de a

incepe
Tineti creionul la frigider 30 de minute inainte de a incepe sa-l utilizati
Pentru a face spancenele subtiri sa para mai groase, umpleti mai intai
zonele goale cu un creion pentru spancene. Apoi amestecati si neteziti.
Evitati fondul de ten pe sprancene. Acesta poate face sprancenele sa para

mai portocalii
Cand va smulgeti sprancenele, smulgeti firele de par in directia de
crestere. Cand dati cu ceara, aplicati in directia inversa cresterii firuluid
e par.
Pentru a evita cresterea firelor sub piele, aplicati un astringent imediat

dupa ce ati terminat
Sfaturi pentru un fond de ten perfect
Fardul este o parte importanta a machiajului. Cu ajutorul unui fard de

obraz potrivit iti poti reimprospata aspectul facandu-l sa para mult mai
atragator si mai sanatos. Pentru a face fardul sa para mai natural, trebuie
sa se puna destul incat sa accentueze obrajii dar fara sa se observe.
Culoarea fardului trebuie sa se potriveasca cu culoarea pielii sia parului,

cu cea a rujului si a ojei.O paleta de bej si roz este potrivita aproape
pentru toata lumea.Toate nuantele de bej si roz sunt bune pentru a
lumina pielea. , Alte nuante inchise sunt potrivite pentru pielea
bronzata., Portocaliul este potrivit pentru femeile cu parul roscat.
Daca se foloseste fard pudra aplicati-l dupa pudra pentru a il amesteca

intr-o nuanta deschisa si aobtine o umbra mai precisa.
Aplicati fard crema inainte de pudra si frecati pentru a defini

pometii.Acum urmati cu pudra.
Fetele rotunde par a fi mai lungi daca fardul este aplicat din spre tample
spre coltul buzelor. Este cea mai usoara modalitate de a aplica fardul
aproape pentru toata lumea.
Culorile potrivite. In alegerea culorilor potrivite trebuie sa se tina cont

de culoarea pielii,parului si forma buzelor.
Pentru piele deschisa si par blond: toate nuantele de portocaliu , roz si

mov.
Pentru piele inchisa si par brunet: tote nuantele de rosu si violet.
Pentru piele deschisa si par brunet: toate nuantele de maro si bej.
Pentru par roscat: rosu coral maro si bronz.
Pentru a masca o fata rotunda, aplicati bronz pe tample pometi si sub

barbie.Folositi o pensula pufoasa si pudra deschisa pentru a evidentia
fruntea pometii si barbia.
Greseli de machiaj.
Se pot face foarte multe greseli :
Alegerea unei culor prea aprinse.Nu face nici o diferenta deoarece nu se

poate vedea.
Alegerea unei culori prea inchise. Am vazut asta foarte des . Multe
femei au doua puncte de culoare pe fata care se pot vedea de la
departare.
Alegerea unei culori total gresite. Rujul rosu si fardul caisa nu se
potrivesc dar a-ti fi uimiti sa vedeti cat de des sunt folosite.
Fardurile crema folosite pe pielea grasa. Puteti obtine putina culoare insa
luciul va va orbi.
Ce tip de fard ar trebui sa folosesc?
Fard crema pentru femeile in varsta cu pielea uscata .
Fard gel pentru adolescente care vor un aspect clar al pielii.
Fard pudra- cea mai populara alegere si cea mai mare rezistenta.
Ce culoare trebuie sa aleg?
Pentru ruj rosu - fard cu ton roz sau rosu.
Ruj rosu – fard rosu.
Ruj roz fard roz.
Ruj caisa sau coral – fard cu nuanta de piersica.
Ruj maro – fard cu nuanta bronz cu aceleasi subtonuri ca si rujul.
Accentuarea pometilor.
Pudrati cu pudra inchisa in jurul pometilor.
Aplicati fard de nuanta marului pe obraz. Nu mergeti prea aproape de

nas.
Aplicati un evidentiator desupra pometilor sunt de ajuns cateva puncte
dispersate bine astfel incat sa nu se observe.
Sfaturi pentru buze si dinti frumosi.
Unii dintre noi au buze mai frumoase decat altii.Dar nu trebuie sa va

ingrijorati.
Sunt o multime de sfaturi si trucuri care va pot ajuta sa va echilibrati

aspectul buzelor.Incercati cateva dintre acestea si veti vedea diferenta.
Pasta de dinti cu praf de copt.
- O lingurita de praf de copt

- Un sfert de lingurita de peroxid hidrogenat
- O picatura de ulei de menta
Amestecati pentru a obtine o pasta. Periati cazional
Sfaturi pentru un zambet frumos si sanatos.
Pentru rezistenta rujului – mai intai aplicati fondul si pudra.
Faceti contur cu un creion de buze, apoi pudrati din nou. Aplicati ruj şi
pudra din nou, uşor. Reaplicati rujul iar acesta va dura toata ziua!
. Buze molesite - UtilizaŃi un creion de buze pentru a extinde subtil

colturile buzelor în sus. Apoi, completaŃi în culoare.
. Toner buze – saturează un saculet de ceai negru cu apa calda. Aplica-l

peste buzele curate, timp de 5 minute. RepetaŃi dacă doriti. Ceaiul negru
este bogat în acid tanic, care păstrează umezeala si mentine buzele
netede şi încordate.
. Liniile din jurul gurii - ulei de migdale. AplicaŃi in jurul gurii pentru a
menŃine buzele suple si liniile moi.
. Dinti carunti – Schimba lumina rujului şi lumina zâmbetul tău. În cazul

în care dintii sunt gri, trebuie sa avem nuante calde precum bronz sau de
cupru. În cazul în care dintii sunt mai mult pe partea de galben, alegeti
nuante reci, albastre.
. Buze crapate: exfoliati buzele folosind o periuŃă de dinŃi veche si un
balsam cu mentol pentru buze. Aplicati balsamul primul, şi apoi uşor
periuta de dinti.
. Balsam pentru acasa: se poate face cu 1 ceasca de ulei de migdale, 1

uncie ceara de albine, 2 linguri de miere si 1 lingurita de trandafir sau de
extract de vanilie pentru aroma. Se amestecă toate aceste ingrediente la
foc mic, până când se amesteca bine, apoi se pastreaza într-un recipient
strâns pentru reutilizare.
. La fel ca si corpurile noastre, dintii si gingiile au nevoie de anumite

vitamine şi minerale esenŃiale pentru a rămâne sănătoase şi puternice.
Sugarii, copiii şi adulŃii au nevoie de mari cantitati de minerale, calciu şi
fosfor, precum şi vitaminele A, C şi D pentru a avea o dezvoltare
adecvată.
. Calciul, ajutat de fosfor şi vitamina D, este componenta principală a
dintilor si oaselor. Este ceea ce ajută la menŃinerea puterii lor. Vitamina
A este necesara pentru formarea smaltului dentar, iar vitamina C este
vitala pentru gingii sanatoase.
. Fluorura este un mineral important pentru prevenirea cariilor dentare.

Fluorura întăreşte smalŃul dinŃilor tinerilor în curs de dezvoltare
. Spalati-va pe dinti cel puŃin 3 minute, nu periati prea tare totusi.
. AsiguraŃi-vă că folositi ata între toŃi dinŃii zilnic.

. Pentru seara-efecte speciale, aplicati un luciu de buze pur argintiu,
auriu sau o nuanŃă de culoare irizată asupra buzelor.
Valoarea unei Zambet

Nu costă nimic, dar ofera mult;
Se întâmplă într-un fulger, dar memoria durează pentru totdeauna;

Aduce fericirea într-o casă, stimulează fondul comercial in afaceri, şi
este semnul prieteniei.
Este cel mai bun antidot.
Totuşi, acesta nu poate fi cumpărat, inchiriat, împrumutat sau furat,

pentru ca este al tuturora..
Zambiti, Zambiti, Zambiti
CopyRight carti-electronice.com/Moda/ & ModaFrumusete.Org & SC
Beta Biz SRL
Drepturile de autor asupra acestei Carti apartin Beta Biz SRL si se afla sub
protectia legilor romane si internationale in materie. Toate drepturile
rezervate.
Aceasta Carte, in intreg sau in parte, nu poate fi reprodusa, duplicata,

copiata, sau exploatata in orice fel in scop comercial fara acordul expres scris
al Beta Biz SRL.

BONUS Manualul ModaFrumusete

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

BONUS Manualul ModaFrumusete

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

MANUALUL “MODA

Masti pentru piele uscata, purificatoaresi periile corporale

Poti folosi oricare dintre aceste retete pentru intregul corp.

Crema de tataneasa si Galbenele

- O lingura de ceara de albine

Rose water toner pentru piele uscata, sensibila, sau imbatranita

- Trei sferturi de cana de rose water

Instructiuni:Se amesteca toate incredientele intr-o sticla si se amesteca

Curatitor din miere si migdale

- Jumate de borcan de smantana rece

Curatitor din apa distilata cu trandafiri pentru piele uscata

- Jumatate de cana de ulei de avocado

Intr-un recipient dublu, se amesteca la uleiurile de lanolina si avocado pe

Se adauga incredientele ramase si se amesteca bine.

Exfoliant pentru vara

Se amesteca 1/8 cana de ulei de masline cu o lingura de sare de mare.Se

Se amesteca un sfert de cana de miere cu un sfert de lingura de lingura

Exfoliant pentru piele sensibila

Se amesteca trei linguri de fulgi de ovaz cu trei linguri de smantana.Se

Curatitor din fulgi de ovaz si citrice

- O cana de coaja de portocale si lamai uscate

Se amesteca toate impreuna se aplica pe piele se curata usor dupa care se

Tonifiant pentru riduri si pentru calmarea pielii

- Doua linguri de vodka

Se amesteca bine si se lasa timp de trei zile.Se scurge amestecul.Se

Masca din avocado si miere

Se decojeste si se feliaza fructul de avocado.Se inmoaie in miere.Apoi

Crema purificatoare cu miere si fulgi de ovaz

- Jumatate de cana de fulgi de ovaz negatiti

Se aplica doar pe pielea tanara,ferma.

Se pun fulgi de ovaz si migdale intr-un robot de bucatarie si se amesteca

Se combina toate intr-un bol de sticla sau smalt

Mod de folosire :Se pulverizeaza pe fata sau se aplica o laveta inmuiata

Curatitor din Caise si Nuci pentru piele normala si uscata

- Piureul rezultat din pulpa unei caise

Se amesteca toate incredientelke deodata se lasa pe fata timp de 10

Curatitor pentru orice intrebuinatare

Este o solutie uscata deci nu trebuie sa va faceti griji in privinta

- Un sfert de cana de ovaz brun

Asta inseamna aproximativ o cana.Se poate stoca intr-o punga cu

Amestecati pana cand se obtine o pasta. Se aplica pe piele prin miscari

Exfoliant pentru corp

Amestecati 3 linguri de fulgi de ovaz cu doua linguri de ulei de migdale.

Masti faciale pentru piele uscata

Masca faciala din drojdie de bere

- Un sfert de cana de puda din drojdie de bere

Masca faciala cu vitamina E

Turnati lanolina intr-un vas. Spargeti capsula si turnati continutul de

Masca tonificatoare pentru fata

- Amestecati 2 lingurite de miere cu 2 lingurite de lapte. Neteziti pe

Se lasa timp de 10 minute. Se clateste cu apa calda. Aplicati dupa aceea

Lotiune pentru calmarea pielii

- Amestecati 1 lingura de miere cu 1 lingura de ulei vegetal si un

Masca faciala pentru piele exfoliata

Pentru a prepara baza, adaugati pudra din....

Amestecati pudra de ovaz, migdale si petale. Stocati intr-un loc rece si

- 2 linguri de boabe de curatare

Utilizati un iaurt integral din lapte datorita proprietatilor hidratante pe

Obtineti natural o piele sanatoasa si vie

Aceasta reteta va va ajuta sa va inchideti porii si sa dati un aspect

Amestecati toate ingredientele si aplicati masca pe fata. Lasati-o timp de

Bai calmante pentru piele uscata

Baie cu fulgi de ovaz si praf de copt

- 1 cana de fulgi de ovaz