EDUCATIE PENTRU

SANATATE
I. STILUL DE VIATA SI MODUL DE
VIATA

• Stilul de viata sanatos

• Sanatatea ca concep pozitiv
• Schimbarea comportamentului
II. CARACTERSTICILE STILULUI DE VIATA

Consumul alimentar
 Bazele pentru o alimentatie sanatoasa
 Factorii care influenteaza alegerea in alimentatie
 Rolul educatiei in nutritie
Consumul de substante potential nociv pentru
organism, igiena, miscare fizica si conduita psihica
 STILUL DE VIATA SANATOS
Stilul de viata sanatos si modul de viata sunt doua notiuni apropiate in
continut si tratate de multe ori ca sinonime. Ele desemneaza totalitatea
activitatilor care compun viata unei persoane, a unui grup, organizarea
vietii lor pentru satisfacerea trebuintelor materiale si spirituale. Totusi
cele doua notiuni nu sunt identice desii utilizarea lor este complementara
Principalii indicatori ai modului de viata sunt:
o Natura muncii si durata ei
o Rezistenta si circulatia
o Invatamantul
o Locuinta
o Conditii de igiena si asistenta sanitara.
 SANATATEA CA CONCEPT POZITIV
• Sanatatea ca concept pozitiv se defineste in mod curent ca starea
unui organism la care functionalitatea tuturor organismelor se face in
mod normal si regulat,
• Orice om in viata are perioade de sanatate deplina dar si perioade
care trebuie imbunatatite.
• Foarte multe aspecte ale santatii noastre sunt afectate prin ceea ce
facem si ceea ce gandim. Noi suntem cei care ne putem imbunatatii
atat sanatatea cat si viata in ansamblu.
 SCHIMBAREA ATITUDINII

• Schimbarea comportamentelor reprezinta

un domeniu complex existand numeroase
strategii ,teorii si modele care incearca sa
explice acest proces.
 CARACTERSITICILE STILULUI DE
VIATA
• Orice om isi dezvolta un stil de viata in mare parte prin
incercare si eroare.
• Oamenii incearca diferite actiuni si de obicei adopta ca
obiceiuri acele comportamente care confera cea mai mare
reusita sau satisfactie
• Aceste comportamente se pot clasa intr-un numar de structuri
intrepatrunse ceea ce creeaza caractersiticile stilului de viata.
 TIPURI DE STILURI DE VIATA
• Stilul de lucru
• Stilul recreational
• Stilul de incantare
• Stilul de polutionare
• Stilul de recunoastere
• Stilul de comunicare
• Stilul de alimentatie
• Stilul de consum
• Stilul ecologic
 CONSUMUL DE SUBSTANTE POTENTIAL
NOCIVE
• Organismul uman are o mare capacitate de adaptare, astfel incat la cei mai
multi oameni, consumul de substante potential nocive pentru organism sunt
suportate o perioada lunga de timp, astfel intr-un tarziu apar probleme de
sanatate.
• Majoritatea produselor contin substante potential nocive, putem enumera
urmatoarele:
1. Aditivi alimentari
2. Tutunul
3. Alcoolul
4. Cafeaua
5. Drogurile
1.Este bine sa stim ce mancam mai ales ca produsele alimentare
sunt obtinute cu ajutorul celor mai noi procedee tehnologice.
Etichetele produselor la majoritatea intalnim litera E, care ne
indica ca in acel produs avem coloranti, conservanti si arome.
Unele din aceste substante sunt nocive, toxice, chiar si
cancerigene pentru organism.
2.Tutunul contine o substanta nociva numita nicotina substanta
daunatoare organismului nostru, dar si a celor din jur, ce poate
produce boli cardiovasculare, o respiratie neplacuta si boli
gingivale.
3.Alcoolul este un drog care in timp poate provoca dependenta.
Consumul in cantitati mari poate provoca boli foarte grave
precum: hepatita, ciroza, cancer la ficat.
 IGIENA, MISCAREA FIZICA SI
CONDUITA PSIHICA.
• O igiena adecvata este de asemenea un factor foarte important pentru sanatatea
noastra. Spalarea pe maini frecventa poate evita contaminarea cu hepatita A,
supranumita boala mainilor murdare.
• Pielea este cel mai mare organ al corpului uman. Este un invelis viu, care respira si
are o mare capacitate de absorbtie.
• Solventii din unele sapunuri, sampoane distrug bariere protectoare ale pielii.
• Miscarea fizica este la fel de importanta ca si meditatia.
• Miscarea fizica pune sangele in circulatie, acest lucru face ca intregul corp sa
beneficieze de mai mult oxigen si subst nutritive.