Universitatea de Stat de Educație Fizică și Sport

Facultatea Kinetoterapie

Regulament de respectare a normelor

de igienă și securitate în activitățile
turistice( Marș turistic)

Student Grosu Vlad

Grupa 210KTO
Profesor:Grosu Maria
Chișinău,2021
• Turismul este cea mai accesibilă și rațională
formă de recreere activă, cultură fizică și sport.
• Orice excursie de drumeții - de la o excursie de
weekend la o excursie sportivă de a cincea
categorie de dificultate - este planificată,
organizată și pregătită.
• Toată tehnologia turistică nu este altceva decât
o tehnică de siguranță.
CERINȚE GENERALE DE SIGURANȚĂ

Factorii periculoși (factori de risc) din excursie

pot fi clasificați după cum urmează:
• pericol de rănire;
• impact asupra mediului;
• pericol de foc;
• efecte biologice;
• stres psihofiziologic.
 Pericolul de rănire
poate apărea din mișcare, obiecte și corpuri; din
cauza terenului dificil; caracteristici ergonomice
nefavorabile ale echipamentului și inventarului
turistic uzat, care implică vătămări (pantofi de
sport strânși, curele înguste de rucsaci etc.);
fenomene atmosferice periculoase (electricitate
statică, fulgere, grindină etc.).
 Impactul mediului

• Precum temperaturile ambiante

ridicate sau scăzute, umiditatea și
mobilitatea aerului, scăderi
puternice ale presiunii barometrice.
 Factorii biologici
• plante otrăvitoare, reptile, insecte și
animale care poartă boli infecțioase,
provocând arsuri, alergii și alte reacții
toxice.
REGULI DE SIGURANȚĂ ÎNAINTE DE A ÎNCEPE
DRUMEȚIA
1. Să ieși în întuneric doar cu o bună cunoaștere a traseului, a viitoarei traversări în
timpul zilei și pe vreme rea - în timpul operațiunilor de salvare.
2. Verificați cu atenție echipamentele, echipamentele și alimentele, starea de
sănătate a participanților.
3. Toți participanții cunosc pericolele și motivele care duc la nenorocire, respectă
regulile de siguranță.
4. Nu întreprindeți o drumeție, alpinism sau expediție fără un lider experimentat
care cunoaște traseul.
5. Pe teren necunoscut, deplasați-vă mai atent, specificând locația pe hartă,
recunoscând calea.
6. Ieșiți pe traseu dimineața devreme, bine echipat, având o cantitate suficientă de
alimente și numai după comunicarea programului către KSS, șeful bazei sau alte
persoane.
7. Luați măsurile necesare pentru a proteja picioarele de leziuni și hipotermie.
8. Începeți să vă mișcați numai cu pantofi care se pot întreține (durabili, uscați).
 Regulile de siguranță în Marș
turistic
1. Evitați abaterile de la ruta planificată și tactica de mișcare
2. Când treceți de pante avalanșe și stâncoase, urmați cu atenție
semnalele semnalizatorilor care avertizează asupra pericolului,
executați rapid și cu precizie comenzile corespunzătoare.
3. Când conduceți pe pietre instabile, pante abrupte, puneți-vă cu grijă
picioarele și, dacă este necesar, asigurați-vă.
4. La cea mai mică îndoială cu privire la siguranță, recurgeți la asigurări.
5. Dacă starea grupului și a echipamentului său se deteriorează în timp
util, mergeți la cea mai apropiată tabără, așezare, pe calea cea mai
ușoară.
 Regulile de siguranță în Marș turistic
6. Dacă este imposibil să găsești o tabără - cu îndemânare și în timp util pentru a
crea un bivac de încredere sau pentru a te deplasa de-a lungul unei văi sigure la cea
mai apropiată așezare sau pentru a te întoarce de-a lungul unei căi familiare înapoi.
7. Când vă deplasați cu îngheț sever, faceți opriri scurte pentru odihnă, mișcați
continuu degetele, mușchii feței, frecați ușor părțile deschise ale corpului. Urmăriți
în permanență semne de degerături la tovarăși.
8. În caz de ploaie abundentă sau grindină, stați într-un loc protejat și așteptați
vremea rea. În caz de ninsoare, luați în considerare natura reliefului, stratul de
zăpadă și starea grupului.
9. Când conduceți în ceață, pentru a evita pierderea orientării, căderea într-un abis,
căderea dintr-o cornișă de zăpadă, intrarea într-o avalanșă, vă crește atenția. Opriți
conducerea în caz de ceață abundentă.
10. În caz de radiații puternice, protejați ochii și părțile expuse ale corpului de
arsuri.
 REGULI DE SIGURANȚĂ PENTRU
MANIPULAREA SUBSTANȚELOR
INFLAMABILE ȘI EXPLOZIVE
Când utilizați încălzitoare cu gaz:

a) monitorizează cu strictețe regimul de presiune; nu permiteți ca

flacăra să se desprindă de pe arzător sau flacăra dispare.
b) nu umpleți în exces buteliile de gaz reduse care depășesc normele
stabilite.
c) evitați șocurile dinamice ale buteliilor de gaz.
d) transporta cilindrii pe verticală.
e) nu încălziți o butelie de gaz înghețată cu o sobă primus sau o lampă
cu alcool.
f) nu depozitați buteliile de gaz într-un cort sau în locuri unde dorm
turiștii.
Când minele, bombele, grenadele sunt găsite pe câmpul de luptă:

a) avertizează grupul.
b) protejați locul de detectare.
c) nu le ridicați.
d) nu dezasamblați.
e) nu încercați să spargeți, să aruncați.
f) nu aruncați nimic în foc.
g) Raportați imediat descoperirea la cel mai apropiat consiliu sat
sau poliție.
h) escortează sapatorii.
i) nu transportați obiectul exploziv găsit în transportul public.
REGULI DE SIGURANȚĂ PENTRU ÎNTÂLNIREA
ANIMALELOR SĂLBATE
• Cu un mistreț, trebuie să folosiți imediat cel mai
apropiat copac și să vă acoperiți.
• Când întâlniți un lup, înghețați la loc, apoi cât mai
calm posibil, înapoi, începeți să vă retrageți, mărind
distanța dintre voi și fiară, îndepărtându-vă cu 10 -
15 metri, continuați să vă retrageți și încet. Nu
trebuie să priviți un prădător în ochi mult timp -
acest lucru poate provoca agresivitate.
• Cu șerpii, nu atingeți șarpele, dați-i ocazia să se târască și să
ocoliți locul unde a dispărut.
• unde se găsesc șerpi, nu puteți merge desculți, precum și în
pantofi ușori deschiși. Cizmele din cauciuc sau piele
protejează în mod fiabil de mușcăturile de șarpe.
• Cu insecte:
• O căpușă - dacă intră în contact cu pielea -
scutură-o de pământ, când este în piele - umple
locul cu ulei (va ieși singur). Căpușa ixodidă este
periculoasă.
• Viespea - nu distrugeți cuiburile, închideți părțile
corpului deschise cu o furtună.
• Bondarul - închideți zonele deschise ale corpului.
Primul ajutor pentru o înțepătură de albine este necesar pentru a face
următoarele:
Examinați cu atenție locul mușcăturii
Este imperativ să scoateți înțepătura. Acest lucru se poate face cu pensete sau
cuie.
Tratați locul mușcăturii cu un antiseptic - orice va fi la îndemână;
Aplicați rece la mușcătură.
În timpul excursiei, pentru a nu fi mușcați de albine, viespi sau viespi, se
recomandă lubrifierea zonelor deschise ale corpului cu apă de colonie, la care
se adaugă ulei de mentă sau picături de mentă.
 Reguli de siguranță în organizarea
• popasului
locul de oprire nu trebuie să se afle la baza jgheaburilor, stâncilor libere,
lângă râuri debordante, pe cornișe complexe etc.
• Dacă există pericolul de a fi lovit de fulgere, închideți intrarea în cort, luați
deoparte echipamentul metalic, nu rupeți bivacul sub un copac singuratic pe
creastă, vârf, lângă corpurile de apă.
• Aveți grijă de siguranța la incendiu a corturilor.
• Aveți grijă să nu vă apropiați de foc în îmbrăcămintea din nailon, femeile cu
părul lăsat.
• Pentru a evita otrăvirea, utilizați numai alimente dovedite.
• Pregătiți alimentele în recipiente adecvate și niciodată în cupru sau
galvanizate.
• Respectați măsurile de precauție împotriva rănilor atunci când utilizați
cuțite, furci, topoare, arsuri cu apă clocotită.
 IGIENĂ PERSONALĂ
este un set de reguli igienice, a căror
implementare asigură păstrarea și
întărirea sănătății.
 Pregătirea pentru
marșul turistic :
• monitorizează-ți sănătatea în avans

• vizitați medicul dentist și remediați problemele

• Să se vindece calusurile și bătăturile

• scapa de manichiura, taie unghiile lungi

Regula 1: păstrați-vă pielea curată

La fiecare odihnă de seară,

spălați-vă corpul cu apă și
săpun
Înainte de a lua masa spălați-vă
mâinile cu apa și săpun
 2 regulă: urmăriți starea picioarelor
• Examinați mai des pielea picioarelor;
• pantofii ar trebui să fie confortabili;
• păstrează-ți pantofii uscați;
• scoate-ți cizmele și șosetele la
popasuri ca să odihnești picioarele.

• În timpul zilei și la întreruperi mari, este

recomandabil să spălați hainele;
• Pentru a nu vă răni picioarele, folosiți șosete
din bumbac;
• Nu vă uscați pantofii lângă foc.
Regula 3: spălați-vă pe dinți
• Spălați-vă dinții în mod
regulat;
• clătiți-vă gura cu apă după
ce ați mâncat.
Regula 4: păstrați-vă părul curat și
sănătos
• Pentru a vă proteja părul
de expunerea excesivă la
soare, praf, crenguțe,
insecte, trebuie să îl
acoperiți cu ceva
• Periați-vă părul în mod
regulat.
 Regula 5: hainele și încălțămintea ar
trebui să fie confortabile.
• Hainele trebuie să fie
ușoare și confortabile.
• Pantofii trebuie să fie
potriviți pentru condițiile
excursiei. Nu ar trebui să
constrângă piciorul, să
împiedice mișcarea
naturală a piciorului.
• Îmbrăcămintea și
încălțămintea trebuie să fie
adecvate sezonului.
 • În timpul drumețiilor de vară , căldura și insolația,
mușcăturile de insecte și mușcăturile de șarpe sunt
posibile.
• În timpul călătoriei de iarnă, degerăturile mâinilor,
picioarelor, nasului, urechilor și obrajilor, precum și arsurile
la foc, nu sunt neobișnuite.
• Un turist ar trebui să fie pregătit, dacă este necesar, să
ofere auto-ajutor și asistență reciprocă în condiții de teren.
• Fiecare persoană trebuie să cunoască unele plante
medicinale, proprietățile lor medicinale și regulile de
utilizare.
 CONCLUZIE
• Organizarea unui marș turistic este o sarcină grea. Este mai
bine dacă oamenii instruiți sunt implicați în acest lucru.
Principalul lucru este evitarea rănilor și a problemelor
similare, astfel încât nimic să nu umbrească bucuria
comunicării cu natura pentru turiști. De aceea acest
eveniment trebuie să fie bine gândit, planificat și organizat.
• Drumețiile sunt o activitate necesară, interesantă. În același
timp, sarcina principală este întotdeauna de a asigura
siguranța, căreia totul este subordonat: alegerea
echipamentului și dezvoltarea traseului și stăpânirea tehnicii
de depășire a obstacolelor și multe altele.