PROIECT DE TEHNOLOGIE DIDACTICA

TEMA: STRESUL SI MANAGEMENTUL STRESULUI CONSILIERE SI ORIENTARE

TIPUL ACTIVITATII: CONSILIERE DE GRUP CLASA a XII-a Competente generale: Competente specifice:

Demonstreaza abilitati si metode de management al stresului Defineste conceptul de stress Identifica sursele de stress cu care se confrunta elevii in diferite situatii, respectiv surprinderea celor mai frecvente surse de stres la elevi. Recunoaste rolul gandurilor si emotiilor ca indicatori ai stresului sau ai unei probleme ce trebuie rezolvata Realizeaza un afis sau pliant Managementul stresului Aplica metodele de adaptare la stres 50 minute Fise de lucru : Ce este stresul?, situatii de stres , surse de stres , ce faci daca , ce pot sa fac atunci cand ma simt stresat , Cum te simti in general etc Markere, foi A1, Prezentare Power Point Stresul si managementul stresului Videoproiector, laptop Fise de evaluare : Cadranul invatarii GROOT discutii de grup completarea unei fise de lucru exercitiul conversatia, dezbaterea metode art-creative: exprimarea ideilor si argumentelor prin desen sau pliant fise individuale de evaluare

Durata Materiale

Metode

Desfasurarea activitatii

1. ICE BREAKER: Magazinul magic Imaginati-va ca exista undeva, pe un taram magic un magazin cu sentimente, ganduri pozitive. Puteti gasi orice sentimente, ganduri doriti si puteti cere cat vreti deoarece nu exista preturi. Exista o singura problema: fiind un taram magic, magazinul nu e accesibil decat personajelor din basme. Fiecare trebuie sa aleaga un personaj dintr-o poveste care sa vina la magazin si sa ceara acele sentimente, ganduri pe care le doreste. 2. Incercati sa definiti notiunea de stres. Cer elevilor sa isi imaginzeze ca nu exista cuvantul stres in vocabular. Pornind de la aceasta realitate prezumtiva, le sugerez sa se gandeasca la cuvinte sau expresii pe care ar putea sa le utilizeze pt a exprima acest concept. Notez pe tabla conceptele propuse pentru a defini stresul si identific componentele stresului: surse de stres, reactii la stres si modalitati de adaptare la stres. 3. Veti lucra in echipe si veti rezolva sarcinile de lucru diferite impreuna, pentru a intelege mai bine ce este stresul si pentru a dezvolta abilitati de management al stresului in situatii concret. ECHIPA NR. 1: Situatii de stres ECHIPA NR. 2: Sursele de stres din viata mea ECHIPA NR. 3 : Cum te simti in general ECHIPA NR. 4 : Ce este stresul ? ECHIPA NR. 5 : Ce ma ajuta cand simt ca sunt.. ECHIPA NR. 6 : Ce pot sa fac atunci cand ma simt stresat? ECHIPA NR. 7: Cum sa fac fata stresului (afis) Impart fisele de lucru si elevii constituiti in echipe de 4, vor discuta pe baza situatiilor descrise din fise. Solicit elevii sa se gandeasca la o situatie sau doua in care s-au simtit stresati si sa noteze: (a) ce le-a trecut prin minte atunci cand s-au simtit stresati (b) care au fost emotiile pe care le-au trait in acele momente (c) ce au facut in acele situatii Impart elevilor fisa de lucru (de ex., situatia: inainte de testul la matematica - m-am gandit ca poate iar voi lua nota mica si ma vor certa parintii m-am simtit agitat(a) ma tot plimbam prin clasa cu caietul in mana si ii intrebam pe colegi ce cred ei ca vom primi ca sarcina la test).Rugati elevii sa completeze individual fisa de lucru. Solicit elevilor sa identifice principalele surse de stres cu care se confrunta la scoala, in familie, in relatiile cu prietenii si in relatia cu ei insisi. Dati cateva exemple si discutati-le. Rog elevii sa treaca aceste situatii in fisa de lucru si sa o completeze cu alte situatii specifice. Discutati in grup ce ati putea face pentru a reduce nivelul de stres(managementul stresului ).

Discutii

Elevii: Sa identifice factorii de stres si modul in care acestia afecteaza calitatea vietii Sa inteleaga ca unii factori de stres nu pot fi eliminati Sa identifice cat mai multe modalitati de a face fata factorilor de stres Sa identifice situatii care genereaza stari de stres Sa descrie ganduri, emotii si comportamente asociate starii de stres Sa faca distinctia intre surse de stres, reactiile la stres si modalitatile de a face fata stresului

PROPUNATOR: PROF. LUNGU DANIELA