Sunteți pe pagina 1din 2

Instrumentul 3:Cum rspundei la stres ?

1.De mai mult timp m simt peste msur de slbit 1.Da 2.Nu

2.Am avut perioade de timp n care m-am simit depit de situaie 1.Da 2.Nu

3.Care este n general starea dv. Psihic ? 1.Excelent 2.Bun 3. Proast 4.Foarte proast

4.Adesea simt c m ia cu clduri 1.Da 2.Nu 3.Niciodat 5.Ai suferit de palpitaii ? 1.Adesea 2.Uneori

6.Avei poft de mncare ? 1.Slab 2.Normal 3.Bun 4.Prea bun

7.Sunt att de obosit nct nu pot sta nici mcar pe scaun (trebuie s stau lungit) 1.Da 2.Nu

8.Suntei tipul de om care i face griji din orice ? 1.Da 2.Nu

9.Ai avut dificulti de respiraie (fr a face o munc foarte grea) ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

10.Ai avut accese de nervozitate (iritate,tensiune psihic) ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

11.Ai avut stri de lein ? 1.Niciodat 2.Foarte rar 3.Rar

12.ntmpinai dificulti cnd ncercai s adormii sau s rmi treaz ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

13.V deranjeaz aciditatea gastric (concomitent mai multe zile) ? 1.Da 2.Nu

14.Avei memorie bun ? 1.Da 2.Nu

15.S-a ntmplat s avei transpiraii reci ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

16.V tremur vizibil minile ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

17.Aud zgomote n cap tot timpul 1.Da 2.Nu

18.Am spaime personale care mi provoac prbuirea psihic 1.Da 2.Nu

19.V simii izolat, singur, chiar ntre prieteni ? 1.Da 2.Nu

20.Nimic nu mi se ntmpl dup cum mi doresc 1.Da 2.Nu

21.Suferii de dureri de cap ? 1.Adesea 2.Uneori 3.Niciodat

22.Uneori nici nu mai tiu dac ceva mai are pre, dac merit s mai doreti ceva 1.Da 2.Nu