Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Exerciiul 1
Di yi tao gong fa Fo zhan qian shou Primul exerciiu Buddha Artnd O Mie de Mini
Shen shen he yi Dong jing sui ji Ding tian du zun Qian shou fo li
Yu bei shi: Liang jiao yu jian tong kuan Zi ran zhan li Quan shen fang song Song er bu xie Qi kua liang chu cheng hua liu zhuang tai Xia e wei shou Liang yan wei bi She ding shang e Ya chi wei wei li feng Zui chun bi shang Jie yin Pregtire: Deprtai picioarele la nivelul umerilor Stai natural Relaxai ntregul corp Relaxat dar nu prea mult Genunchii i oldurile ambii ndoii Brbia n piept Ochii nchii Vrful limbii pe bolta palatin Lsai un mic spaiu ntre dini Buzele apropiate Unii minile
Mi le chen yao Chen Ru lai guan ding Shuang shou he shi Wo qiu ning zhang, zhang zhi qian kun Chen, Fang song Shuang shou he shi Wo qiu ning zhang, zhang zhi qian kun Chen, Fang song Shuang shou he shi Jin hou fen shen Chen, Fang song Shuang shou he shi
Maitreya ndreptndu-i spatele ntindei Tathagata umplnd energie n vrful capului Presai ambele mini mpreun Ca i cum ai ine o minge,ntoarcei palmele n direcii opuse Minile vor inti ctre pmnt i cer ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun Ca i cum ai ine o minge, ntoarcei palmele n direcii opuse Minile vor inti ctre pmnt i cer ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun Maimua de aur despicndu-i trupul ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun
Shuang long xia hai Chen, Fang song Shuang shou he shi Pu sa fu lian Chen, Fang song Shuang shou he shi Luo han bei shan Chen, Fang song Shuang shou he shi Jin gang pai shan Chen, Fang song Shuang shou he shi Die kou xiao fu
Doi dragoni intrnd n mare ntindei ,Relaxai Presai ambele mini mpreun Bodhisatva aezndu-i minile pe lotus ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun Arhat crnd un munte n spate ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun Vajra rostogolind un munte ntindei, Relaxai Presai ambele mini mpreun Suprapunei minile naintea prii de jos a abdomenului Unii minile
Jie yin
Exerciiul 2
Di er tao gong fa Fa lun zhuang fa Exercitiul doi Postura n Picioare Falun
Man man fang xia Fu qian bao lun Zhang xin xiang shang Shi zhi xiang dui Liang bi bao yuan
Cobori uor braele Cuprindei roata n faa abdomenului Centrul palmelor cu faa n sus Degetele ndreptate unele ctre celelalte Braele formeaz un cerc
Liang bi man man tai qi Tou ding bao lun Zhang xin dui xiang tou ding Shi zhi xiang dui Liang bi bao yuan
Ridicai uor ambele brae Cuprindei roata deasupra capului Centrul palmelor cu faa spre vrful capului Degetele ndreptate unele ctre celelalte Braele formeaz un cerc
Liang ce bao lun Zhang xin dui xiang liang er Quan shen fang song
Cuprindei roata de ambele pri Centrele palmelor cu faa spre cele dou urechi Relaxai ntregul corp
Suprapunei minile n faa prii de jos a abdomenului Unii cele dou mini
Exerciiul 3
Di san tao gong fa Guan tong liang ji fa. Exerciiul 3 Strpungnd cele dou extreme cosmice
Jing hua ben ti Fa kai ding di Xin ci yi meng Tong tian che di
Jie yin Dan shou chong guan He shi Chong guan X 17 . Unii minile Se mica o singur mn Presai cele dou mini n faa pieptului (Micnd) n sus i n jos ( de 17 ori )
Ling yi zhi shou gen shang Tong shi chong guan Guan chong X 9 .
Cealalt mn urmeaz i merge sus Micnd simultan n jos ...n sus ( de 9 ori )
Shuang shou xia lai Shun shi zhen tui dong fa lun si ci
Ambele mini coboar mpingei spre rotaie Falun-ul de 4 ori n sensul acelor de ceas Unii minile
Exerciiul 4
Di si tao gong fa Fa lun zhou tian fa. Exerciiul 4 Circuitul ceresc Falun
Xuan fa zhi xu Xin qing si yu Fan ben gui zhen You you si qi
Shuang shou jie yin He shi Liang shou sui ji xia zou Rao jiao yi zhou Cong ti hou shang lai Neng liang dai ru liang bi Ning zhang Guo tou Unii cele dou mini Presai minile mpreun Ambele mini merg n jos urmrind mecanismul nconjoar picioarele Urc prin spatele corpului Aduc energie celor dou brae Rotim palmele Le trecem peste cap
Sui ji xia zou Rao jiao yi zhou Cong ti hou shang lai Shuang zhang ba neng liang dai ru liang bi Ning zhang Guo tou
Mergem n jos urmrind mecanismul nconjoar picioarele Urc prin spatele corpului Cele dou palme aduc energie braelor Rotim palmele Trecem deasupra capului
Sui ji xia zou Liang shou li shen ti bu chao guo shi gong fen Sui ji er xing
Mergem n jos urmrind mecanismul Minile la nu mai mult de 10 cm de corp Urmeaz mecanismul
Sui ji xia zou Cong ti hou shang lai Shuang zhang ba neng liang dai ru liang bi Ning zhang Zai liang bi de yin mian tui guo tou
Merg n jos urmrind mecanismul Urc prin spatele corpului Cele dou palme aduc energie braelor Rotim palmele mpingem peste cap din partea Yin a braelor
Sui ji xia zou Cong ti hou shang lai Zuan kong quan Ning zhang
Mergem n jos urmrind mecanismul Urcm prin spatele corpului Strngei pumnii lsnd un gol nuntru Rotii palmele
Guo tou
Sui ji xia zou Cong ti hou shang lai Dong zuo yao huan, man, yuan
Cobori urmrind mecanismul Urcai prin spatele corpului Micrile trebuie s fie fr grab, lente, line
Sui ji xia zou Cong ti hou shang lai Zuan kong quan Neng liang dai ru liang bi Ning zhang Guo tou Sui ji xia zou Rao jiao yi zhou Cong ti hou shang lai Neng liang dai ru liang bi Ning zhang Guo tou Sui ji xia zou Rao jiao yi zhou Cong ti hou shang lai Neng liang dai ru liang bi Ning zhang Guo tou Shuang shou xia lai Die kou xiao fu
Cobori urmrind mecanismul Urcai prin spatele corpului Strngei pumnii lsnd un gol nuntru Aducei energie braelor Rotii palmele Trecei peste cap Cobori urmrind mecanismul ncercuii picioarele Urcai din spatele corpului Aducei energie braelor Rotii palmele Trecei peste cap Cobori urmrind mecanismul nconjurai picioarele Urcai prin spatele corpului Aducei energie braelor Rotii palmele Trecei peste cap Cobori ambele mini Suprapunei minile n faa prii de jos a abdomenului
Exerciiul 5
Di wu tao gong fa Shen tong jia chi fa. Exercitiul 5 Calea de ntrire a Puterilor Supranormale
Dong zuo yao huan, man, yuan Shuang shou sui zhe qi ji er xing Da shou yin de yao qiu shi Xiao bi dai dong da bi Wai rou nei gang Liang shou la kai Ba gong neng da chu ti wai Zai liang zhang xia yong gong li jia chi Ben gong fa yao qiu Neng zuo duo chang shi jian jiu zuo duo chang shi jian
Micrile trebuie s fie fr grab, lente, line Ambele mini se mic conform mecanismului Cerina pentru efectuarea gesturilor din mini este: Antebraele conduc partea superioar a braelor Lin la exterior, ferm la interior Ambele brae se deschid n lateral Trimind energie afar din corp ntrete dedesubtul palmelor cu potena energetic Cerina la acest exerciiu este: Se efectueaz exerciiul att ct este persoana capabil n acord cu abilitatea
bian zhang zhe shi jia chi zhu zhuang zhi gong yao qiu shi jian hen chang Neng zuo duo chang shi jian
Schimbai palmele Aceasta este ntrirea Gong-ului sub forma de stlp Necesit o lung perioad de timp Se continu att ct este persoana capabil
jiu zuo duo chang shi jian bian zhang zhe shi jia chi zhu zhuang zhi gong yao qiu shi jian hen chang Neng zuo duo chang shi jian jiu zuo duo chang shi jian
n acord cu abilitatea Schimbai palmele Aceasta este ntrirea Gong-ul sub forma de stlp Necesita o lunga perioada de timp Se continu att ct este persoana capabil n acord cu abilitatea
shuang shou jie yin yao qiu da zuo shi jian chang shen du ru ding zhu yi: zhu yi shi bu yao wan quan fang song chu ding hou shuang shou he shi
Unii cele dou mini mpreun Se cere ederea n meditaie pentru un timp ndelungat Intrnd n starea de Ding adnc Not: Contiina principal nu este complet relaxat Dup ce ieii din Ding, presai minile mpreun.