"Mulumesc!" de Robert A.

Emmons (recenzie)

Citate, recenzii, note i adnotri
SCRIS DE JEREMY DEAN
SMBT, 03 MAI 2014 00:00
"Recunotina este secretul vieii" - Albert Schweitzer. "Doamne, am pltit
noi nine pentru toate lucrurile astea, aa c mulumesc pentru nimic" - Bart Simpson. Noua carte de
psihologie pozitiv a dr. Robert A. Emmons, Thanks!, susine c practicarea recunotinei este
benefic pentru fericirea, satisfacia de via i sntatea noastr fizic.



Invocnd cuvintele marelui filosof Bart Simpson i a altor muritori de rnd, dr. Robert Emmons face
mare caz de importana recunotinei n via. Din fericire, Emmons nu i sprijin argumentarea
doar pe spusele lui Bart Simpson i pe cteva anecdote atent alese, ci el invoc dovezile tiinifice.
Emmons deschide cartea cu dovezile experimentale care arat cum recunotina poate spori fericirea
cu 25%. Practicarea recunotinei ar putea avea, de asemenea, o serie de beneficii secundare. Ea este
invers proporional cu depresia, poate crete legturile sociale i exist date care arat c sporurile n
fericire sunt meninute pn la ase luni din clipa n care oamenii ncep s practice recunotina.

Dei este fascinat de descrierea propriei sale cercetri, Emmons nu se oprete la ea. El analizeaz
modalitile n care recunotina este reprezentat fizic, cum se intersecteaz manifestarea ei cu
religia i modul n care recunotina poate fi practicat. Aceasta este o carte uor accesibil.
Experimentele sunt descrise cu o claritate admirabil, nu exist nicio complicaie psihologic i
anecdotele din experiena oamenilor sunt uor de digerat.

O carte fundamental pozitiv, dei, s-ar putea ca unora s le produc sentimente de aversiune. Cartea
este plin de exemple de recunotin supraomeneasc: ngrijitoarea unei persoane cu Alzheimer este
recunosctoare pentru faptul c soul ei i poate aminti ce anotimp este i micuele recunosctoare
care triesc mai mult dect oricine. Capitolul privind obstacolele n calea recunotinei este de mare
ajutor, amintindu-ne de dificultile ntmpinate n meninerea unei dispoziii recunosctoare.

Pentru psihologul din mine au fost prea multe anecdote i insuficient experiment. Dar pentru cititorul
ocazional din mine, aflat n cutarea inspiraiei, au fost multe lucruri la care s meditez. n final am
fost fericit c am citit aceast carte - un memento foarte util pentru noi toi care ne arat c exist
ntotdeauna ceva pentru care putem s fim recunosctori.