Cum sa ne ingrijim corpul

Pentru frumusetea corpului, plantele se folosesc n apa de baie, sub forma de lotiune pentru frectii, sub
forma de cataplasma sau ulei de masaj.
Baile
Baile constituie un remediu eficace mpotriva oboselii si tensiunii nervoase, un mijloc de tonifiere a pielii si
nu numai o practica zilnica de igiena. Temperatura acestora trebuie sa fie n armonie cu cea corpului: 37 de
grade Celsius.
iverse procedee de folosire a plantelor pentru baie: decoctul concentrat care se prepara punind la fiert,
timp de zece minute, doua miini de plante n doi litri de apa. !e strecoara si se toarna solutia obtinuta n
baie.
!aculetul de muselina: se pun plantele n saculetul de muselina sau n pinza fina, se asaza pe fundul cazii cu
putina apa foarte clada. !e lasa zece minute si apoi se umple baia. "rictionati corpul cu saculetul.
Frectiile
"olosite pentru a reda vigoare tesuturilor, solutiile sint preparate sub forma de decoct concentrat #ca pentru
baie$ sau prin macerare n alcool sau colonie. !e pun una sau doua miini de plante ntr%un litru si se lasa asa
opt sau zece zile, dupa care se strecoara.
Cataplasmele
estinate mai ales eliminarii placilor de celulita. !e fierb plantele cu putina apa, se pun ntre doua cirpe
fine si se aplica pe partea ce trebuie tratata.
Uleiurile
"olosite la masaj, ele sint destinate sa redea suplete pieleii, sa elimine celulita si sa alunge oboseala. !e
prepara punind o mina de plante ntr%o jumatate de litru de ulei de migdale dulci. !e pun n bain%marie timp
de doua ore si se lasa sa se linisteasca toata noaptea. !e strecoara.

BRUSTURE
"runzele si radacinile, adevarat depurativ al pieleii, sint folosite pentru eliminarea cosurilor si impuritatilor.
!e foloseste sub forma de baie, frectie #cu apa sau cu alcool$, cataplasma.
LUMINARICA
"lorile si frunzele sint calmante, sub forma de baie si ulei.
IARBA-NEAGRA
"lorile constituie un tonifiant e&celent al tesuturilor si musc'ilor. !e foloseste sub forma de baie.
MUSETEL
Calmante, florile de musetel protejeaza sensibilitatea pielii. !ub forma de baie, cataplasma, ulei.
ASMATUCI
(devarat tonic pentru pielea obosita. !ub forma de baie, frectie #cu apa sau cu alcool$, ulei.
MACES
Tonifica tesuturile, recomandat dupa o slabire sau o nastere. !ub forma de baie, frectie #cu apa sau cu
alcool$, ulei.
IENU!AR
(stringent si tonifiant. Bacele de ienupar sint folosite la bai, frectii #cu apa sau cu alcool$ pentru pielea
grasa sau mpotriva celulitei.
NALBA-MARE
)&celent calmant pentru pielea sensibila. !ub forma de baie si ulei.
AMEI
(lungind oboseala, 'ameiul este si un depurativ pentru piele si un tonic al pieptului. !ub forma de baie si
ulei #masarea sinilor$.
LA"AN#A
"lorile de lavanda redau tonusul pielii obosite. !ub forma de baie, frectie #cu apa sau cu alcool$, ulei.
NALBA
Ca si g'imbirul, unul dintre cele mai bune calmante. !ub forma de baie si ulei.
MENTA
Tonica si racoritoare, menta reda vigoare ntregului organism. !ub forma de baie, frectie #cu apa sau cu
alcool$, ulei.
!$RT$CAL
Calmante, florile de portocal alunga oboseala si rela&eaza. !ub forma de baie.
!ANSEA SALBATICA
epurativa, este folosita la frectii pentru eliminarea cosurilor.
CRETUSCA
*na dintre rarele plante care elimina celulita. !ub forma de baie, frectie #cu apa sau cu alcool$, cataplasma
si ulei.
R$%MARIN
Tonic al tesuturilor si organismului. !ub forma de baie, frectie, ulei.
RASURA
+n afara proprietatilor tonifiante si calmante, rasura ar putea sa fie folosita doar pentru parfumul ei delicat.
!ub forma de baie, frectie, ulei.
CIMBRU
!timuleaza circulatia periferica si limiteaza transpiratia. !ub forma de baie, frectie, ulei.
S$C
!udorifice, florile de soc sint o adevarata masca a pielii sensibile. !ub forma de baie, frectie cu apa.
LAMII$ARA
,ereu cel mai bun antiseptic, tonifiant al tesuturilor. !ub forma de baie, frectie si ulei.
TEI
Teiul nmoaie pielea si alunga oboseala. !ub forma de baie, frectie cu apa, ulei.

BAILE
Baie &epurati'a
estinata pielii cu acnee sau n cura de primavara, de doua ori pe saptamina.
Brusture: frunze si radacini, -.. g
,aces: fructe, -.. g
Pansea salbatica: planta, -.. g
/amiioara: frunze, -.. g.
oua miini din acest amestec pentru o baie.
Baie rela(anta
0amei: conuri, -.. g
/avanda: flori, -.. g
Tei: flori, -.. g
Portocal: petale, -.. g.
oua miini din acest amestec la o baie calda si prelungita #douazeci de minute$ pentru cei foarte ncordati
sau mpotriva oboselii nervoase.
Baie tonica
1arba%neagra: flori, -..g
(smatuc'i: frunze, -.. g
2ozmarin: frunze, -.. g
Cimbru: frunze, -.. g.
oua miini din acest amestec la o baie nu foarte calda #3. de grade Celsius$, timp de zece minute. (ceasta
baie este un tonifiant foarte bun pentru persoanele obosite, pentru sportivi.

FRECTIILE
Apa &e )rectie tonica
(smatuc'i: frunze, 3. g
,aces: fructe, 3. g
,enta sau cimbru: frunze, 3. g
/amiioara: frunze, 3. g
!alvie: frunze, 3. g
(pa sau alcool de 45 de grade #sau colonie de 45 de grade$: - litru.
Preparata cu apa sau cu alcool, aceasta frectie foarte tonifianta se foloseste dimineata sau dupa un efort
fizic mare.
Apa &e )rectie rela(anta
/avanda: flori, 3. g
Portocal: petale, 3. g
,ag'iran: frunze, 3. g
Tei: flori, 3. g
(pa sau alcool de 45 de grade #sau colonie de 45 de grade$: - litru.
Pentru rela&area celor foarte ncordati sau mpotriva oboselii nervoase. "rectia se face de preferinta seara.
Frectie *mpotri'a celulitei
Pansea salbatica: planta, -. g
2ozmarin: frunze, -. g
!alvie: frunze, -. g
!oc: flori, -. g
Cretusca: 5. g
(pa sau alcool de 45 de grade #sau colonie de 45 de grade$: - litru.
"rectia se foloseste dimineata si seara, dar n mod regulat pe placile de celulita.

CATA!LASMELE
+mpotri'a celulitei
/uminarica: flori, -. g
/imba%mielului: flori, -. g
!oc: flori, -. g
Cretusca: planta, 4. g.
Cataplasma, o jumatate de ora, pe placile de celulita, de trei ori pe saptamina.

ULEIURILE
Ulei tonic
0amei: conuri, -. g
(smatuc'i: frunze, -. g
,aces: fructe, -. g
/avanda: flori #sau menta: frunze$, -. g
*lei de migdale dulci: 3.. g
!e aplica prin masaj zilnic pe pielea umeda pentru facilitarea patrunderii n piele.
Ulei rela(ant
/avanda: flori, -. g
Portocal: petale, -. g
2asura: muguri, -. g
Tei: flori, -. g
*lei de migdale dulci: 3.. g
!e aplica prin masaj seara pe pielea umeda.
Ulei &e su,tiere
1enupar: bace, 5 g
2ozmarin: frunze, 5 g
!alvie: frunze, 5 g
Cretusca: plante, 3. g
!e aplica prin masaj zilnic pe placile de celulita.
Ulei calmant
,usetel: 3. g
6alba mare: flori, -. g
6alba: flori, -. g
*lei de boabe de griu ncoltit: 3.. g.
) un ulei usor care nu ataca pielea uscata si sensibila.

6icolae Constantinescu