Sntate pentru

ochi
Prof. Banci Mihaela

Peste jumtate din populaia globului

sufer de boli oculare. n loc s ngrom
cozile la cabinetele medicale, mai bine s
nvm s ne protejm
Conexiunea dintre noi i lume se face n principal prin intermediul
ochilor, peste trei sferturi dintre percepiile i amintirile unei fiine
umane fiind de natur vizual. De sntatea ochilor depinde astfel
ntreaga noastr relaie cu ceea ce se afl n jurul nostru.Iar din pcate,
foarte muli dintre noi nu suntem contieni de acest lucru i, mai mult,
nu tim ce pericole prezint , pentru funcia extrem de delicat a
vederii, stilul de via modern. Peste jumtate din populaia planetei a
ajuns s aib probleme oculare mai mult sau mai puin grave, cauzate
de factorii nocivi pe care-i ntlnim la tot pasul. Care sunt acetia?

Privitul ndelungat la televizor sau n ecranul calculatoarelor,

nlocuirea luminii naturale cu lumina electric, alimentaia deficitar,
srac n minerale i vitamine naturale, poluarea chimic , forarea
vederii n timpul efortului intelectual prelungit , i lista ar putea
continua. Interesant i totodata ngrijortor este faptul c problemele
oculare, cele mai multe dintre ele grave , apar de la vrste tot mai
fragede, aa nct un procentaj tot mai mare de copii au nevoie de
tratamente de specialitate. Din acest motiv, unii specialiti i-au pus
problema: oare nu este mai uor s prevenim aceste deficiene din
timp i, eventual , s le tratm pe cale natural , dect s ncercm
ulterior s gsim paleative sofisticate? Remediile naturale care
urmeaz constituie rspunsul la aceast ntrebare:

Palmingul

Este o metod de tratament ocular descoperit de ctre doctorul

britanic William Bates, absolut din ntmplare. ntr-o zi, simindu-se
peste msur de obosit i cu vederea nceoat, i-a aezat n mod
reflex ambele palme deasupra ochilor. A rmas astfel vreme de
cteva minute, pentru a observa apoi cu surprindere c vederea i se
clarificase brusc , durerea de cap i dispruse , iar oboseala se
estompase simitor. Dr. Bates, de profesie oculist, i-a dat seama c
fr s vrea a fcut o descoperire excepional i a recomandat din
acel moment pacienilor si cu diferite boli oculare s fac acest
exerciiu, pe care l-a numit "palming". Cu ajutorul palmingului
efectuat consecvent vreme de cteva luni , a obinut rezultate mai
bune dect cu cele mai sofisticate metode chirurgicale i tratamente
oftalmologice, n tratarea hipermetropiei, a miopiei, a strabismului, a
blefarospasmului, i chiar n anumite tulburri de irigare ocular sau
n degenerescena ocular. Iat n detaliu cum se face acest exerciiu:

Ne aezm comod, cu spatele drept pe un scaun , apoi ne frecm

vreme de 20-30 de secunde palmele ntre ele, ca i cum am vrea s le
nclzim. Ne punem apoi palmele cu degetele uor strnse n cau
deasupra ochilor i cutm s simim cldura binefctoare i
energia emanat de mini. Rmnem aa vreme de 2-5 minute, ct
mai relaxai, urmrind s simim transferul de energie dinspre palme
spre ochii ntredeschii i efectele benefice ale acestui transfer
(starea de detensionare, de regenerare). La sfrit, lum palmele de
deasupra ochilor , clipim de cteva ori i cutm s sesizm
transformrile petrecute n urma acestui exerciiu: vedere mai clar,
dispariia sau estomparea strii de tensiune psihic , relaxarea
corpului i a minii. Mai ales cei care lucreaz mult pe calculator sau
cu ecrane fluorescente, care au mult munc de birou sau care au o
activitate ce necesit precizie i un grad ridicat de ncordare a vederii
este bine s fac de minimum dou ori pe zi acest exerciiu. Este o
metod simpl, dar care ne scutete de multe neplceri legate de
ochi i care , fcut des , de 4-5 ori pe zi , cte cinci minute , poate
vindeca sau ameliora o list impresionant de boli, pe care le-am
enumerat mai sus.

Splatul cu ap rece
Este o strveche aplicaie de medicin tradiional, care presupune
c atunci cnd ne facem toaleta de diminea s ne aruncm vreme
de 1-2 minute cu ap pe ochii ntredeschii. Aceast metod va
produce temporar o uoar iritaie (din cauza diferenei de presiune
osmotic), nroindu-ne corneea, ns totodat va crete de cteva
ori afluxul de snge din zona ochilor , va produce o curare a
acestei zone, precum i o nviorare a ntregii fiine. Persoanele care
se simt obosite, care au tulburri de concentrare i de focalizare a
privirii (le "fuge" imaginea) ori care se confrunt cu probleme
oculare specifice vrstei naintate trebuie s fac n mod special
aceast aplicaie. De altfel, aceast tehnic simpl este i un mijloc
rapid de energizare i de revigorare psihic, precum i de eliminare
a stresului i a oboselii mentale, putnd fi fcut nu numai dimineaa,
ci i n timpul zilei.

Mica micare de nchidere i de deschidere a pleoapelor pe care o

numim clipit este un mijloc de protecie natural foarte important
pentru ochi , care permite ferirea lor de corpi strini i meninerea
peliculei umede de lacrima care creeaz un mediu propice pentru
acest organ senzorial. Pornindu-se de la acest fapt, s-a pus problema:
ce se ntmpl dac pentru o perioad de timp de cteva minute,
clipim mai des dect de obicei, i cu putere? Oare nu pot fi obinute n
acest mod efecte curative? Astfel a fost pus la punct un exerciiu care
presupune s nchidem ochii , ct de strns se poate , vreme de 3
secunde (numrnd n gnd: 3, 2, 1) , i s-i deschidem apoi la
maximum vreme de alte trei secunde .a.m.d., vreme de dou-trei
minute pe zi. S-a constatat c, repetat zilnic, vreme de mai multe luni,
acest exerciiu duce la rezultate excepionale, n cteva afeciuni cum
ar fi: miopia (prin echilibrarea presiunii la nivelul globilor oculari),
hiposecreia lacrimal, anumite forme de conjunctivit i blefarit
(prin intensificarea circulaiei la acest nivel).

Clipitul voluntar

Lcrimatul voluntar
De ce lcrimm? Iat o ntrebare
la care este dificil de rspuns. n
aparen, lcrimarea este un
proces menit s elimine orice
corp strin sau substan iritativ
care ajunge n contact cu ochii.
Dar lcrimatul nu apare doar
atunci cnd ochii trebuie ferii de
vreun pericol, ci i atunci cnd
suntem foarte tensionai psihic,
atunci cnd suntem deprimai,
emoionai, sau chiar atunci cnd
suntem foarte fericii.

Astfel, lcrimatul are - se pare - i o funcie de eliminare a stresului, a

emoiilor foarte puternice, care altfel ne-ar perturba. Din acest motiv,
n medicina tradiional, lcrimatului i se acorda un loc foarte
important. El era provocat vreme de cteva minute cu ajutorul unor
substane iritative coninute de ceap sau hrean, subsante care erau
eliberate prin raderea acestor legume. Se punea unul din aceste
ingrediente rase n apropierea ochilor, ceea ce provoca un lcrimat de
3-4 minute, cu efecte terapeutice foarte intense: elimina durerile de
ochi produse de concentrarea excesiv a privirii sau de expunerea
ndelungat la lumin prea puternic, ameliora blefaritele i
conjunctivitele alergice, fcea s dispar durerile de cap aprute pe
fondul strilor de tensiune psihic, elimina mncrimile de ochi. n
unele cazuri, lcrimatul era folosit i ca remediu de prim ajutor pentru
eliminarea panului sau a achiilor de lemn srite accidental n ochi.
n medicina magic, lcrimatul era provocat pentru a scpa de
blesteme, de posesiunea duhurilor rele i a diverselor entiti negative
care mpietreau mintea i sufletul.

Se folosesc pentru uz extern, de regul sub forma infuziei combinate,

avnd efecte antiinflamatoare oculare, antialergice, antiinfecioase.
Unele dintre aceste plante , de exemplu frunzele de corn , sunt
creditate chiar cu o misterioas proprietate de a vindeca boli cum ar fi
miopia sau astigmatismul. Aceasta, n timp ce silurul a fost folosit, cu
succes n unele cazuri , pentru tratarea cancerului localizat n
apropierea ochilor, a tulburrilor de vedere care apar odat cu vrsta
i chiar pentru ameliorarea complicaiilor oculare grave ale unor boli
cum ar fi diabetul sau scleroza multipl. Iat n continuare cteva
elemente despre folosirea acestor plante:
Prepararea infuziei combinate se face simplu, punnd 1-2 lingurie de
pulbere de plant uscat la macerat, n jumtate de pahar de ap, de
seara pn dimineaa, cnd se filtreaz. Maceratul obinut astfel se
pune deoparte, iar planta rmas se oprete cu o jumtate de pahar
de ap clocotit i se las s se rceasc, dup care se strecoar. n
final se combin cele dou extracte, obinndu-se aproximativ un
pahar de infuzie combinat, care se folosete pentru comprese i
pentru splturi oculare.

Plantele vederii

Silurul (Euphrasia rostkoviana) - se umezete un tifon cu infuzie

combinat de silur (2 lingurie la jumtate de pahar de ap) i se
aplic pe pleoape vreme de o or. Aplicaia se repet zilnic i este
folosit contra bolilor tumorale cu localizare n zona ocular, contra
afeciunilor degenerative ale ochilor, contra conjunctivitelor i
blefaritelor de natur infecioas.
Albstrelele (Centaurea cyanus) - se face dup reeta prezentat mai
sus o infuzie combinat din flori de albstrele, la care se adaug apoi
o linguri ras de sare. Cu acest preparat se fac splturi ale ochilor
contra infeciilor oculare, pentru ncetinirea ritmului de evoluie a
cataractei, pentru ameliorarea vederii n cazul diabetului. Este un
remediu cu o eficien dovedit pentru ncetinirea ritmului de evoluie
a hipermetropiei.

Cornul (Cornus mas) - se prepar o infuzie combinat din dou

lingurie de frunze uscate la un pahar cu ap, infuzie la care se
adaug o linguri de sare. Se fac splturi oculare zilnice cu acest
preparat, tratamentul durnd minimum dou luni. Indicaia major
este tratamentul miopiei, inclusiv al miopiei progresive.
Mueelul (Matricaria chamomilla) - florile sale sunt un puternic
antialergic. Se aplic sub form de comprese pe pleoape, contra
blefaritei i a conjunctivitei alergice. Este eficient i ca adjuvant
contra infeciilor oculare de natur bacterian (se folosete infuzia
combinat, preparat din 3 lingurie la un pahar de ap), precum i
pentru atenuarea simptomelor herpesului ocular (se folosete
mpreun cu infuzia combinat de npraznic). De asemenea,
compresele cu mueel sunt eficiente contra ochilor obosii, contra
durerilor de cap i de ochi produse de suprasolicitarea intelectual.

Ochii i alimentele
Aa cum este bine cunoscut n medicina naturist, nu putem
nsntoi cu adevrat un organ sau un sistem dac nu avem n
vedere starea de armonie a ntregului corp. n acest context,
practic orice afeciune ocular, cu excepia celor traumatice, are o
cauz intern, o disfuncie la nivelul ntregului organism, care
trebuie corectat. Din acest motiv, trebuie avute n vedere n
tratamentul bolilor de ochi nu doar terapiile locale, ci i cele care
se adreseaz ntregului organism. Iar n acest sens, dietoterapia
este de prim importan, existnd cteva alimente medicament
foarte utile pentru tratarea afeciunilor oculare.

Ctina - este campioana vitaminei A, vitamin numit i "retinol",

pentru c are un rol decisiv n procesele de hrnire i de regenerare
care se desfoar la nivelul ochilor. Pentru a preveni i a combate
afeciunile oculare se consum fructe de ctin crude, amestecate cu
miere, cte 20-30 de grame pe zi.

Efecte vitaminizante au i anumite legume consumate crude, cum ar fi:

morcovii, ptrunjelul, soia (germenii), nutul.

Afinele, murele, coaczele negre - toate aceste fructe conin antociani,

substane care protejeaz ochii de procesele de mbtrnire, ajut la
meninerea elasticitii esuturilor la acest nivel, mbuntesc
vederea nocturn. De asemenea, aceste fructe ajut la meninerea
glicemiei la valorile normale, prevenind diabetul - o maladie care
provoac probleme oculare majore.

Polenul de albine - conine

aminoacizi eseniali, cu un rol
extrem de important n procesele
trofice care se desfoar la
nivelul ochilor. O linguri de
polen consumat zilnic asigur
necesarul din aceti aminoacizi,
fiind un mijloc de prevenire i
combatere a afeciunilor oculare
care apar odat cu vrsta,precum
i a celor care apar la copii.

Bibliografie
1. www.boli-medicina.com/.../VEDEREA-SANATOASA
2. www.eva.ro Sanatate Oftalmologie
3. www.formula-as.ro/.../leacuri-de-sanatate-pentru-ochi
4. www.ziare.com/articole/sanatate+ochi