Scop/Obiectiv

1.Identificare.
Ce anume vrei sa fii si sa faci, ce vrei sa impartasesti, sa vezi si
sa creezi? I-ati suficient timp si ofera-ti raspunsul care te
hraneste cel mai mult.
RASPUNSURI
Este clar, potrivit si ecologic ce trebuie sa fac pentru a duce
pana la capat acest obiectiv?
2.Exprimarea.
Cand rostesti acest obiectiv/scop, ce anume simti? Il poti rosti
in gand sau cu voce tare, pana cand poti identifica concret
ceea ce simti, ceea ce iti transmite aceasta dorinta.
RASPUNSURI
Merit sa fiu eu cel care indeplineste acest obiectiv?
Ce anume imi ofera si ce anume ofer eu cu indeplinirea acestui
obiectiv/scop?
3.Aplicare/Actiune.
Ai in minte obiectivul tau.
Care e primul pas?
Ce e necesar sa urmezi sau sa faci pentru acest prim pas?
Consideri ca e suficient? Mai e nevoie si de alte actiuni din
partea ta? I-ati suficient timp si primeste fiecare raspuns
RASPUNSURI
Este de dorit si valoros pentru mine sa incep cu acest prim pas?
4.Constientizarea.

Acum ca ai in minte obiectivul si primul pas. de cati alti

pasi/etape ai nevoie pentru a ajunge la obiectivul tau? i-ati
suficient timp, si fii multumit de fiecare raspuns primit.
RASPUNSURI
Cum anume iti dai seama ca ai indeplinit primul pas?
Schimbi strategia pasindu-l pe al doilea?
E necesar sa schimbi strategia, evoluand spre urmatorii pasi?
Imagineaza-ti primul pas indeplinit(ce vezi , ce simti, ce auzi)
Foarte bine!
Bucura-te de aceasta reusita, i-ati suficient timp si vizualizeazati si ceilalti pasi. Priveste-ti metodele de actiune pentru fiecare
pas in parte.
Foarte bine!
Esti mandru pentru ca datorita acestor pasi bine stabiliti ai
ajuns la marele obiectiv (ce simti , ce auzi , ce vezi)
Ce vezi in jurul tau acum ca ai indeplinit acest obiectiv? Ce ai
reusit sa dezvolti actionand si cu acest scop?
Foarte bine!
Simte aceasta reusita (foloseste o metafora), vezi in ceilalti
acea bucurie care creste si creste iar tu iti asculti vocea
interioara care iti arata un nou drum, la fel de dorit ca si
primulsi bucura-te de toate aceste trairi, si simte cum iti
atinge fiecare celula, urcandcoborand
Foarte bine!
Inspira.. expira.. asociaza-ti respiratia cu fiecare obiectiv in
parte, pe care il vei avea. si inspira expira Foarte bine !
In ritmul tau, inspira expira incepi sa deschizi ochii usor..
Foarte bine!