Strategia de INVATARE

Retineti cum se invata la toate disciplinele. Cititi acest material de 3 ori!

Aveti nevoie de 4 repetitii ca sa puteti sti materia.

Se invata dupa carte, xerox sau foi. Foile se pun in coperti ca sa aiba continuitate.
Nu se invata de pe foi neprinse in coperti.

A. Varianta Lunga (daca incepeti sa invatati de inceput de an)

La final de saptamana sau in ziua libera cititi cursurile prima data si subliniati
cuvintele cheie, realizati notatii pe cursuri.
In vacanta, numarati cate pagini aveti de invatat si programati-va exact in ce zile
veti invata. In fiecare zi aveti de invatat cam 10 pagini, 1 pag pe ora.
B. Varianta Scurta (cateva zile in presesiune si cateva in sesiune)
................

I. ORGANIZAREA TEXTULUI se face inainte de sesiune:

1. se fac acolade la textul vital (daca nu ai timp selectezi esentialul din materie
asa incat la fiecare subiect sa poti scrie minim 10 aspecte),
2. se subliniaza materialul (vezi cartea de neuro cum se subliniaza si cum se pun
barile care delimiteaza paragrafele de citit-spus). (Nu incepi sa inveti un text
neorganizat).
- se pun parantze,
- se fac sublinieri cu o linie ca sa evidentiati cuvinte cheie
- sublinieri cu 2 linii scurte la aspectele de aceeasi factura/ idee
- se taie cuvintele inutile (care ocupa spatiu mnezic) sau bucati de text care
repeta acceasi idee, sau care nu pot fi retinute/ intelese.
- se numeroteaza ideile,
- se face semnul la concepte cu care incepe o idee

- liniile oblice spre dreapta

aceeasi fraza.

scot in evidenta enumeratii sau mai multe idei din

II. Strategia de invatare

Ca sa stii o materie trebuie sa treci prin ea de 4 ori, dupa sublinierea/ organizarea
materialului.
1. verificati cate zile aveti pentru o materie (in presesiune si in sesiune) asa
incat sa existe 4,5 treceri prim materie (2 in presesiune, 3 in sesiune:
primele 3 sunt citit-spus, a 4a repetitie citit de 2 ori pe paragrafe sau o
data, a 5a este fotografierea paginilor cu privirea o pagina la 1-3
secunde).
2. numarati paginile de invatat (cate pagini s/ar aduna in total)
3. programati materia (avand in vedere ca la inceput va ia o pagina pe ora,
deci in 10 ore se pot invata cam 10 pagini, in 14 ore 14 pagini, daca aveti
10 ore somn si 2 siesta se pot aloca 14 ore pt. invatare) (dupa metodica de
mai jos).
III. PROGRAMUL DE LUCRU in sesiune (min. 10 ore dupa regula: 50 min. invatare,
10 min pauza). Trezire la 7. De la 8 se citeste la masa (in pozitia corporala pe care
o veti avea in examen. Lucrati la aceeasi masa, NU in pat, Nu se asculta muzica,
Nu se deschide TV., nu se lasa telefolun deschis, nu se discuta cu altii). Materialul
este inclinat pe masa (puneti 2,3 carti ca suport).
Cititi pana la 8.50. Apoi 10 min stati intinsi in pat (altfel vor ceda muschii si veti
renunta dupa 4,5 ore). De la 9 la 9.50 la fel. Pana la 11.30 sau 12 cand e pauza
de masa. Reluati pana la 15. Pauza 2 ore stat in pat chiar daca nu dormiti
(muschii spatelui trebuie sa se relaxeze). De la 17 la 22, sau 23 reluati acelasi
regim.

!!!!NU se invata in pat, sau cu cartea pe genunchi, ci numai la masa, stand pe

scaun. Trebuie sa aveti aceesi pozitie ca in timpul examenului.

IV. TEHNICA DE INVATARE

1. cititi fiecare paragraf de 4 ori cu voce tare (un paragraf este cam o treime
sau un sfert de pagina, delimitat printr-o linie verticala la capat), apoi il
spuneti din minte (el se va uita, nu reveniti, ci cititi urmatorul paragraf de 4
ori, apoi il spuneti, si tot asa).
2. La un moment dat o sa va apara in minte sa reveniti la ceea ce ati citit
inainte pt ca veti avea grija ca s/a uitat. NU REVENITI la ceea ce s/a citit
inaite chiar daca s-a uitat. Principiul este "mergi inainte". (daca veti reveni
in minte vor apare interferente si fisiere mnezice se vor dezorganiza, o sa
le vedeti in somn si o sa oboseasca creierul. Deci le asezati in ordine chiar
daca sunt slabe in minte).

3. Ziua se incheie cand ai terminat tot ce ai stabilit in strategie. Daca termini

mai repede, e bine sa mai inveti 1,2 pagini ca asigurare pentru situatia in
care alta lectie va fii grea si va lua timp.
CONCLUZIE:
In presesiune citit pe paragrafe de 4 ori si spus. Mergeti mai departe pana
finalizati tot. Sunt necesare 2 treceri prin materie (citit paragrafe de 4 ori si apoi
spus paragraful).
In sesiune, sunt necesare alte 2 treceri prin materie, daca aveti timp atunci cititi
de 4 ori (a treia trecere) si incercati sa spuneti. Apoi de 3 ori fiecare paragraf cu
sa fara spus (a 4a trecere prin materie). Daca nu aveti timp cititi de 3 ori (si
spuneti cu voce tare) si de 2 ori fiecare paragraf cu sau fara spus. Nu reveniti,
daca simtiti ca ati uitat!!. Acum va trebui sa invatati 2,3 pagini pe ora (depinde
de timpul disponibil si de material).

V. ATENTIE
Secretul vital al CONCENTRARII materiei.
Principiul 1 : Cu o zi inainte de examen invati, NU se ia pauza !!! (gresala fatala)
Principiul de aur : Cu o jumatate de zi, sau 6 ore inainte de examen (in ziua
dinainte sau dimineata, daca aveti examen la ora 11 sau 12 varianta ideala),
cititi tot o data cu voce inceata, o pagina la 1,2 minute, murmur, parcurgand
rapid cu ochii.
Principul de diamant : Inainte de a pleca la examen rasfoiti materia, ca si cum o
fotografiati cu ochii, dati pagina dupa pagina la secunda.
Principiul final: dati toate paginile vazand numai titluri si subtitluri.
Abia acum aveti sentimentul de stapanire a materiei. El se castiga in ultimile ore
si trebuie sa dureze cateva ore, cu cota maxima in examen. Dvs. invatati pentru
un examen de 1,2 ore. Este ca si la box, te antrenezi pentru un meci de box,
numai in meci trebuie sa fii capabil total, nu si inainte.

VI. EVITATI ERORILE DE INVATARE:

1. cand invatati si va apare in minte mesajul ca ati uitat ceea ce ati citit
inainte, nu dati curs ca sa reveniti ci mergeti cu cititul mai departe,
2. nu incercati seara sau ziua sa spuneti anumite subiecte, cursuri dupa
amintiri din memorie ca sa verificati daca stiti, acest lucru este inutil si va
oboseste enorm,

3. nu solicitati cuiva sa va verifice, adica sa deschida cartea si sa va spuna un

titlu, iar dvs. sa incepeti sau incercati a-l spune din memorie,
4. nu invatati in pat, ci numai la masa, birou, in pozitia de examen.
5. nu luati pauze stant de vorba sau la tigare, cu numai stand intinsi in pat 10
minute. Daca nu veti lua pauzele la fara 10 muschii vor obosi si la un
moment o sa va vina in minte faptul ca aveti muschii spatelui incordati.
6. nu luati pauza cu o zi inainte de examen (cinema sau magazin, etc.), este
cea mai mare eroare, pt ca inainte de examen se concentraza materia,
abia cu 2 zile si apoi cu 1 ora se produce efectul de sinteza, cand simti ca
stii materia.
7. Nu aranjati examenele la ora 8,9 sau dupa 15, ci de la ora 12 ca sa aveti
orele dinainte pentru citirea la minut si la secunda.
8. dupa examen, somn, apoi nu mai invatati la alta materie in acea zi (daca
sunteti student la o singura facultate).
9. nu cititi in mod anarhic, ci in ordinea cursurilor!
10.Deci mintea trebuie sa fie lasata sa lucreze singura, fara a o epuiza inutil.
Dvs. nu trebuie sa depuneti efort, ci doar cititi si spuneti paragraful. Tot asa
mai departe. Luati la rand materia ca sa aiba continuitate. Concentrarea
finala este esentiala, abia in ultimile ore exista stapanitea materiei.

Alte informatii utile

-

mncai la cantin, reducei consumul de chimicale!

reducei fumatul (s miroi a igare n faa clientului e un semn de viciu.
Putem socializa fr a gsi motivul comun de a iei mpreun hai s
fumm)
conduita etica (a fi prezent, a vorbi in cunotin de cauz, a nu brfi)
competena (nvai pentru ceea ce va fi cu viaa dvs peste 8-10 ani, nu
pentru altcineva)
creati relatii bune cu toti colegii si psihologii, ca sa va puteti baza pe
sprijinul lor in viitor!
cei care sunteti cu gazd atenie (n Bucureti gazdele cer avans dar nu l
mai returneaz dup ce se vd cu ultima chirie achitat, deci nu achitai
ultima chirie c exist mari riscuri de a nu mai cpta avansul)
citirea articolelor din bazele de date reprezint o necesitate absolut,
inainte de oricare lucrare de seminar sau activitate practic, rspunsul la
orice ntrebare trebuie s fie susinut de ce zic articolele (accesate din
biblioteca, din lab informatica 1, din BCU).
angajatorii vor tineri care au urmatoarele calitati: inclinatie catre invatare
(cand apare ceva nou salariatul sa arate ca agreaza ideea de a se pregati,
nu uraste invatarea), entuziasm (sa inspiri o energie pozitiva, daca salariul
e mic desigur scade aceasta energie, cauti alt angajator), de incredere (sa
fii perceput ca om de baz, fr predispoziia de a pleca sau trda),
competen (s caui s fii n top, dar s nu te lauzi pre mult modestie
corelata cu asertivitate elegant), colaborare (s fii factor de colaborare,
nu de conflicte), neutralitate (nu te implici n certuri sau zvonuri, discuii
deplasate), confidenialitate (nu spui la alii ce se face la serviciu, cine cum
este), bun simt (ari c eti bine crescut, fr obraznicii sau contradicii),
disciplin (nu ntrzii, eti la timp, respeci regulile), etc.
studiai piaa muncii, gndii-v de pe acum unde vei lucra, ce salariu vei
avea, ce trebuie s facei (citii siteuri de joburi, de firme, Colegiul

Psihologilor, asociaiile profesionale din psihologie, organisme europene,

etc.).