Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Tehnica celor 3 bti este un exerciiu rapid, care va ajuta stimularea sistemului
imunitar i a energiilor voastre, i are efectul de a v crete puterea i vitalitatea. Folosiio cu ncredere ori de cte ori simii o stare de moleeala sau apatie n timpul zilei.
1) PASUL 1: btaia punctelor K-27
Pentru a localiza corect aceste puncte, punei degetele mai nti pe scobitur n form de
U din partea superioar a sternului (cam pe unde-i leag un brbat cravata). De la baza
acestui U, cobori degetele cam vreo 2,5 centimetri i apoi mutai spre dreapta (sau
stnga) nc vreo 2,5 centimetri, n esutul moale sub clavicula, la stnga i la dreapta
sternului. Majoritatea oamenilor au depresiuni mici acolo.
ncruciarea minilor, n timp ce batei punctele K-27, emuleaz intersecia meridianelor
energetice de la gt. Batei punctele K-27 cu vrfurile degetelor arttor i mijlociu, n
timp ce inspirai profund prin nas i expirai pe gur, de cte trei ori.
Stimularea punctelor K-27 are avantajul de a mbunti i a uura citirea, prin
mbuntirea oxigenrii i creterea fluxului de snge ctre creier. Fcnd acest exerciiu
nainte de a citi ceva, vei reduce oboseala ochilor i poate ajuta chiar persoanele cu
dislexie i alte dificulti de nvare.
2) PASUL 2: btaia timusului
Timusul este glanda care monitorizeaz i reglementeaz fluxul de energie al corpului.
Thymos este cuvntul grecesc care nseamn chiar energie vital. Orice dezechilibru n
fluxul de energie prin orice meridian va fi corectat i reechilibrat prin btaia timusului.
Timusul este aezat n partea superioar a toracelui, i joac un rol esenial n sistemul
imun al organismului. Pentru c este legtura dintre mental i corp, rspunsul acesteia la
stresul emoional sau fizic este atrofierea s precum i reducerea energiei de via.