S ncepem, deci, cu cele 7 metode insolite, care te pot ajuta - alturi de alte remedii i terapii

consacrate - s ntrzii apariia ridurilor, s le atenuezi i, chiar, s le faci s dispar.

1. Dormi pe spate
Dup prerea cercettorilor de la Academia de Dermatologie American, felul in care dormi
influeneaz apariia unor riduri superficiale, care cu timpul nu mai dispar dimineaa. Dac dormi
pe o parte, risti s-i increesti pielea la nivelul obrajilor si brbiei, iar dac dormi pe burt, faci
riduri pe frunte! Serios, asa au descoperit cercettorii americani, care recomand dormitul pe
spate dac vrei s combai ridurile.
2. Consum mult cacao
Aceste boabe magice conin o mulime de flavonoizi, protejnd pielea de efectele duntoare ale
soarelui, stimuleaz circulaia sngelui si fac pielea mai catifelat.
3. Mnnc mai mult peste
Somonul sau orice peste oceanic sau provenit din mri reci este plin de proteine, substane
indispensabile regenerrii esuturilor cutanate. Este burdusit cu acizi grasi, mai ales cu preiosul
omega-3, care te ajut s-i pstrezi tenul tnr si frumos, pentru c il hrneste din plin.
4. Poart ochelari
Conform Academiei de Dermatologiei American, miscrile repetitive la nivelul feei, de pild
incruntarea sprncenelor, solicit muschii faciali ducnd cu timpul la formarea ridurilor
superficiale. Asa c poart-i ochelarii, dac i i-a prescris medicul, iar dac soarele te
deranjeaz, poart si ochelari de soare, dect s te increesti ca un chinez btrn.
5. Atenie la ce spun folosesti
Apa de la robinet este duntoare pentru piele, spun dermatologii de la Universitatea din
Maryland. i distruge bariera lipidic, care protejeaz parial esuturile cutanate impotriva ridurilor.
Splatul pe fa de mai multe ori pe zi, mai ales cu spun, duce la apariia prematur a ridurilor.
Asa c mcar inlocuieste spunul cu un gel de curare special pentru tenul tu.
6. Mnnc soia
Studiile au demonstrat c soia protejeaz pielea de efectele neplcute ale soarelui. Suplimentele
alimentare pe baz de soia sau chiar soia pregtit acas amelioreaz structura si fermitatea
pielii dup o cur de sase luni.
7. Antirid natural
Acizii naturali din fructe (AHA) cur straturile superioare ale eipdermei, reducnd astfel apariia
ridurilor mari si micim mai ales in conturul ochilor. Dup anumite studii, o concentraie crescut de
AHA va stimula chiar producerea de colagen.
Sfaturi eseniale
Dac vrei s-i pstrezi pielea tnr, obisnuieste-te cu regulile de baz. Chiar dac le cunosti,
eu i le mai spun o dat:
1. evit soarele in doze mari (mai ales intre orele 11.00 si 16.00)
2. foloseste o crem de protecie cu indice crescut de protecie solar, chiar dac nu mergi la
plaj, ci la cumprturi sau la plimbare prin oras
3. renun la fumat
4. foloseste zilnic o crem antirid potrivit pielii tale