III.

Trans Identificarea prilor resurse

Not: Lucrnd acest exerciiu, poate vei fi surprins s descoperi c i va fi greu s-i acorzi permisiunea de a
recunoate prile tale pe care le placi. Dac descoperi c ezii s-i accepi prile bune, asta poate fi din cauz c
exist pri protectoare care ncearc s te mpiedice s-i exprimi prea mult propria persoan. D- i voie s accep i
tot ceea ce experimentezi. Tot ce i vine n minte este informaie util. Totul joac un rol n modul n care te
experimentezi pe tine nsi i lumea. Orice contientizare ai avea ofer o cale de accesare a acelor pr i din tine
care te protejeaz, meninndu-te nemplinit i lipsit de putere.
Poate vei descoperi c unele din prile tale resurse i apar u or n minte i c te sim i bine n legtur cu ele.
Minunat! Acord-i ansa de a te bucura cu adevrat de plcerea acestui sentiment.

Acum aeaz-te ntr-o poziie foarte confortabil. Reine c poi n orice moment s te miti sau s- i modifici
poziia pentru a te simi i mai confortabil. Asigur-te c spatele i capul i sunt sprijinite i c te simi bine.
Acum las-i ochii s gseasc un loc ce poate fi privit confortabil din pozi ia n care stai i fixeaz- i acolo
privirea, oriunde ar fi, pentru un timp
Treptat, ai putea simi c ochii ti devin puin mai greiiparc ar fi plcut s-i lai s se nchid pentru o
scurt vreme Afl cum s-ar simi dac i-ai lsa nchii pentru cteva secunde i apoi deschide-i din nou apoi
nchide-i deschide-i nc o dat nchide-i Foarte bine
Poi s observi c exist un tremur uor n pleoapele tale Acesta ar putea fi un semn pentru tine c ncepi s intri
ntr-un spaiu ncnttor al minii tale unde timpul i pierde semnificaia sa i po i percepe att de multe
lucruri ntr-un mod diferit
Imagineaz-i c te afli n locul tu foarte drgu unde eti n siguran i unde totul este exact a a cum vrei s
fie pentru c este special pentru tine i, petrecndu-i puin timp acolo treptat ncordarea scade i te
simi din ce n ce mai confortabil mai n siguran mai relaxat
Imagineaz-i acolo toate detaliile reveriei tale: ce ai putea s vezi cu ochii interiori ce ai putea s auzi cu
urechile interioare cum se simte corpul tu fcnd tot ce face el n imaginaia ta
Dac eti ntins pe o plaj tropical simi soarele cald i generos nvluindu-te n cldura lui Sim i
nisipul fin i cal sub tlpile tale Toat fiina ta absoarbe cldura confortul plcerea pe care le simi n
acest loc minunat numai al tu
Cu fiecare pas pe care l faci pe nisipul fin eti din ce n ce mai relaxat mai destins cltorind tot mai
profund n interiorul tu

Observ apa mrii pe a crei plaj peti Este limpede i linitit cu valuri line care mngie nisipul i
las n urma lor un fir de spum alb i delicat
Ascult fonetul relaxant al valurilor odihnitor i relaxant
Observ culoarea azurie a apei Este att de limpede i linitit nct po i vedea nisipul fin de pe fundul apei
i chiar mici bancuri de petiori colorai care noat ncoace i ncolo bucurndu-i privirea
Simi briza blnd i plcut mngindu-i corpul prul
Afl cum se simte corpul tu fiind aici
Absoarbe din acest loc tot ce i provoac bucurie plcere destindere relaxare siguran
i n vreme ce tu faci asta incontientul tu te va conduce ctre nivelul de trans care este cel mai confortabil
pentru tine oricare ar fi cel mai bun pentru tine pentru a explora ce urmeaz s explorezi astzi
Instalat confortabil n acest loc plcut i sigur d-i voie unei pri din tine unui mod de a fi care i place n
mod special s-i apar n minte Sau, adu-i n minte o calitate pe care doreti cu adevrat s o dezvoli ca pe o
resurs ceva ce ai simit sporadic, sau ceva ce i-ai imaginat n fanteziile tale
De ndat ce eti contient de acea calitate, talent sau sentiment pe care l consideri resurs, imagineaz- i o
persoan un animal un obiect o creatur o culoare o senzaie care reprezint aceast parte
Ce caliti i transmite aceast parte?... Ce sentimente ncerci pe msur ce explorezi aceste caliti?...
Acum devino aceast parte Simte din interior cum este s fii aceast resurs
Descoper o senzaie n corpul tu sau un sentiment special sau o stare mental sau o voce ncurajatoare n
mintea ta care este manifestarea acestei pri resurs
D-le corpului tu sentimentelor tale i minii tale timp s nve e cum se simte aceast resurs Oferi timp
pentru o nvare non-verbal din care te vei alimenta incontient pe msur ce aduci aceast resurs din ce n ce
mai mult n viaa ta
i poate c vei fi surprins s descoperi c de cte ori te afli ntr-o situa ie n care aceast abilitate sau calitate
ar fi n mod particular folositoare imaginea sau gndurile sau senzaiile pe care tocmai le-ai experimentat
vor aprea n contientizarea ta Amintindu-i cum se simte s fii aceast parte te vei alimenta n mod automat
i mai mult din calitile sale
De fapt, aloc-i un moment acum s-i imaginezi c te afli ntr-o situa ie n care folose ti aceast resurs
Folosete toate simurileochii urechile senzaiile pentru a te experimenta cum te alimentezi din aceast
resurs i cum o foloseti cu succes
Acord-i cteva momente acum pur i simplu pentru a explora i pentru a recunoa te aceast parte resurs
pozitiv transmindu-i plcerea de a o avea n viaa ta ncurajnd-o s-i intensifice ac iunile n interesul
tu
2

De asemenea, amintete-i s accepi orice alte contientizri sau sentimente pe care le-ai putea avea Tot ce i
vine n minte este important i i ofer ocazii de a lucra mai departe cu pr i ale tale care pot fi nspimntate de
progresul tu.
Acum imagineaz-i un caleidoscop, acel tub alctuit din lamele de oglind i bucele de sticl colorate Unul
dintre lucrurile minunate la un caleidoscop este felul n care toate bucelele de sticl se re-aranjeaz crend tipare
noi i neateptate, atunci cnd roteti cilindrul.
Cel mai important lucru de reinut este c toate tiparele noi sunt create din aceleai buc ele vechi, chiar dac
aceste tipare sunt cu totul diferite de ceea ce fusese nainte.
Atunci cnd eti pregtit s te aduci napoi aici i acum pstreaz n minte gndul c chiar dac te ntorci
la starea de veghe incontientul tu continu s dezvolte nvrile i contientizrile importante pe care le
experimentezi de fiecare dat cnd cltoreti n interiorul tu.
Acum revino n aceast camer acomodeaz-te cu atmosfera ei mic-i uor degetele de la mini i de la
picioare i cnd doreti deschide ochii.

Not de final: Pe msur ce ncepi s dezvoli o relaie contient i de acceptare cu multitudinea de pr i ale
sinelui tu, vechile pri protectoare i de aprare se pot transforma n abiliti noi i folositoare. Partea creativ a
incontientului tu se ocup de acest proces de transformare. Tot ce mintea ta con tient trebuie s tie este c
acceptarea de sine i o dorin de a permite schimbarea i dau incontientului creativ permisiunea s transforme
tiparele, fr s piard nici una dintre pri.
Atunci cnd schimbi tiparele fr s pierzi nici una dintre pri, descoperi unul dintre cele mai reale i mai vizibile
beneficii ale procesului de re-creare a sinelui prin dezvoltarea unor relaii de colaborare cu toate pr ile tale : ncepi
s experimentezi, att la nivel contient ct i incontient, abilitatea de a-i acorda ie ns i permisiunea de a fi tot
ceea ce ai capacitatea s fii.
Muli dintre noi primim n copilrie mesaje care ne spun s fim re inu i, s fim mai pu in dect ceea ce suntem. Pe
msur ce ajungi s cunoti att prile sinelui care te protejeaz, ct i pe cele care sprijin propria ta dezvoltare,
ai ocazia de a crea o armonie n cadrul orchestrei tale interne. Ai ocazia de a schimba calitatea vie ii tale i de ai proclama dreptul de a te exprima pe tine nsi n mod eficient n lumea ta de adult.