Dieta cu ardei gras Meniu pentru saptamana 1

Micul dejun: consumati 50-60 g ardei gras cu 2-3 minune nainte de a servi micul dejun. La micul dejun trebuie
sa excludeti ouale sau alte mancaruri ce contin colesterol.
Dejun: imediat dupa masa de pranz consumati 100 g ardei gras si beti 100 ml apa minerala. Apa minerala creste
absorbtia unor aminoacizi vegetali folositi de catre organism n procesele de reglare a depunerilor de grasimi.
Cina: nainte de cina beti 100 ml apa obisnuita apoi consumati 40-60 g ardei gras. Dupa cina consumati 150-200
g ardei gras apoi beti 150 ml lapte degresat, nendulcit.

Dieta cu ardei gras Meniu pentru a doua

saptamana
Micul dejun: Mancati la micul dejun 150-200 g ardei gras si beti 100 ml lapte fierband la limita suportabila. ntre
micul dejun si pranz evitati total consumul de fructe, dulciuri si bauturi aromate.
Dejun: Dupa dejun consumati 100 g de ardei taiati marunt si apoi beti sucul de la o jumatate de lamaie, n
amestec cu 150 ml apa minerala. Limonada nu trebui sa fie decat foarte putin ndulcita cu un varf de lingurita de
zahar sau de preferat fara zahar. Nu consumati fructe ntre dejun si cina.
Cina: Inainte de cina consumati 60-70 g ardei gras iar dupa cina numai 50-60 g. Beti apoi apa, un paharel de vin
rosu( 70ml), apoi 100 ml apa minerala

Dieta cu ardei gras A treia saptamana

Micul dejun: Consumati imediat dupa trezire 150-200 g ardei gras apoi faceti o pauza de 10 minute pana la
micul-dejun propriu zis. Dupa micul dejun consumati 50-60 g ardei gras. Micul dejun trebuie sa fie cat mai sarac
n carne rosie si mezeluri si cat mai bogat n lactate, de preferat branzeturi dulci.
Dejun: Consumati nainte de masa de pranz ceai (fiertura) de ardei gras ras. Puneti 100 g ardei gras n 250 ml
apa si fierbeti n clocot timp de 6 minute.
Raciti amestecul si apoi stoarceti zeama de la o lamaie de marime medie. Beti 50 ml din ceaiul nca fierbinte
apoi treceti la dejunul propriu-zis. Dupa dejun beti nca 50 ml si apoi consumati 100 g ardei gras crud. Pastrati
ceaiul de ardei la rece pentru cina.
Cina: ncalziti ceaiul facut la pranz si beti 70 ml imediat nainte de cina. ncercati sa evitati gustul usor neplacut
band totul dintr-o nghititura. La 15 minute dupa cina, consumati 100 g ardei gras ntr-o salata usor acrita cu
foarte putina lamaie.
Dupa ncheierea celor 3 saptamani complete (21 de zile), faceti o pauza de la dieta cu ardei gras timp de 20 de
zile, apoi reluati regimul. Rezultatele evidente apar dupa 5-6 luni de la repetarea acestui regim de slabire.
Avantajul dietei cu ardei gras este ca dupa 4 luni de la repetarea a 4-5 astfel de reprize, organismul intra ntr-un
anume regim metabolic incompatibil cu rengrasarea rapida.