Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.

primar special oghe Cosmina

CURRICULUM ADAPTAT
DUP OMEN.3418/19.03.2013

CLASA PREGTITOARE

DEFICIENE MINTALE SEVERE I/SAU ASOCIATE

DISCIPLINA: EDUCAIE FIZIC I ACTIVITI

SPORTIVE

ARIA CURRICULAR: SNTATE I MOTRICITATE

AN COLAR 2016-2017

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

NOT DE PREZENTARE

Curriculum colar de educaie fizic reflect concepia dup care aceti elevi
sunt ajutai n dezvoltarea complex a personalitii lor de a fi capabili s devin
persoane autonome la vrsta matur i s se integreze eficient . Prin obiectivele
stabilite sunt urmrite corectarea deficienelor individului, motricitatea, starea de
sntate i meninerea echilibrului dintre acestea.
ntreinerea i mbuntirea strii de sntate a elevilor i formarea
deprinderilor igienico-sanitare se va realiza printr-o activitate permanent n cadrul
activitilor organizate.
Dezvoltarea capacitilor psihomotrice au un rol important alturi de
dezvoltarea fizic armonioas i educarea unor trsturi positive de comportament.
Programa acord o importan deosebit jocurilor de mi care care trebuie s
fie organizate la toate activitile de educaie fizic legate de tematica activit ii i
aplicarea practic a celor nvate n jocurile alese.

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

COMPETENE GENERALE

C1 NTREINEREA I MBUNTIREA STRII DE SNTATE A

ELEVILOR
C2 PARCURGEREA EVOLUIEI CORECTE I ARMONIOASE A
ORGANISMULUI PRIN DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE
BAZ
C3 DEZVOLTAREA DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZ, UTILITAR
APLICATIVE
C4 DEZVOLTAREA SPIRITULUI DE ECHIP, AL COLABORRII, PRIN
CONTIENTIZAREA I ACCEPTAREA SISTEMULUI DE REGULI

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

COMPETENE SPECIFICE I ACTIVITI DE NVARE

C1 NTREINEREA I MBUNTIREA STRII DE SNTATE A
ELEVILOR
DENUMIRE COMPETENE SPECIFICE

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

C1.1 Cunoaterea i
regulilor igienico-sanitare

respectarea -exercitii
de
prezentare
a
echipamentului adecvat orelor de
efucaie fizic;
-exerciii de pregtire a organismului
pentru efort
-exerciii de reglare a respiraiei dup un
effort fizic
-expunerea organismului la factorii
naturali benefici pentru sntate: aer,
soare;
-efectuarea procedurilor minimale de
igien dup efort.
C1.2Cunoaterea regulilor de evitare a -exersri n condiiile respectrii
accidentelor i aplicarea lor n timpul regulilor stabilite.
activitilor sportive

C2 PARCURGEREA EVOLUIEI CORECTE I ARMONIOASE A

ORGANISMULUI PRIN DEZVOLTAREA CALITILOR MOTRICE DE
BAZ
DENUMIRE COMPETENE SPECIFICE

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

C2.1Identificarea segmentelor corpului -exerciii de identificare a segmentelor

i adoptarea poziiei corecte a acestora corpului;
n situaii statice i dinamice
-adaptri de poziii de baz: stand, stand
deprtat, ghemuit, pe genunchi, eznd,
culcat;
-micri
ale
capului,
braelor,
picioarelor, gtrunchiului;
-jocuri.

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

C2.2Executarea de exerciii pentru -exerciii de dezvoltare a capacitilor

dezvoltarea capicitilor motrice de baz motrice de baz;
-jocuri didactice.
C3 DEZVOLTAREA DEPRINDERILOR MOTRICE DE BAZ, UTILITAR
APLICATIVE
DENUMIRE COMPETENE SPECIFICE

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

C3.1nsuirea mecanismului de baz al -exerciii de mers obinuit, pe vrfuri,

deprinderilor
necesare
pentru pe clcie;
desfurarea activitii sportive
-variante de alergare;
-variante de srituri: de pe loc, cu
deplasare nainte, napoi;
-exerciii de aruncare i de prindere a
mingii cu dou mini de la piept;
-exersarea sriturilor prin jocuri
dinamice
-jocuri didactice
C3.2 nsuirea mecanismului de baz al -exerciii n relaii cu alte deprinderi;
deprinderilor aplicativ-utilitare
-exerciii libere de urcare i coborre pe
scri;
-transportul de obiecte cu volum i
greutate diferit;
-exerciii de echilibru
-jocuri care solicit deprinderi motrice;
-exersarea aruncrilor i a prinderilor
prin manipularea obiectelor;
-tafete simple.

C4 DEZVOLTAREA SPIRITULUI DE ECHIP, AL COLABORRII, PRIN

CONTIENTIZAREA I ACCEPTAREA SISTEMULUI DE REGULI
DENUMIRE COMPETENE SPECIFICE

EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

C4.1Cunoaterea i respectarea regulilor -activiti n diferite formaii de lucru;

de organizare i desfurare a -jocuri de micare pe echipe;
activitilor sportive

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

C4.2 Manifestarea spiritului de echip

-jocuri individuale i pe echipe.

CONINUTURI
DOMENII
TEME
ELEMENTE DE ORGANIZARE A Poziii:drepi, pe loc repaus, eznd;
ACTIVITII PRACTICE SPORTIVE Formaii de adunare: n cerc,n
semicerc, n linie pe un rnd
Formaii de deplasare: n cerc, n
coloan cte unul
ntoarceri prin sritur la stnga i la
dreapta
ELEMENTE ALE DEZVOLTRII Cerinele
specifice
i
regulile
FIZICE ARMONIOASE
participrii la activitile de educaie
psiho-motric n interior i n aer liber;
Bi de aer i de soare
Exerciii de influenare selectiv a
aparatului locomotor
Educarea actului respirator
Exerciii corrective pentru atitudini
deficient fr obiecte de sprijin
CALITI MOTRICE DE BAZ
Fora dinamic a membrelor inferioare,
a spatelui i a abdomenului;
Dezvoltarea rezistenei la eforturi
aerobe;
Viteza de reacie i de execuie a
micrilor singulare la semnale
acustice, vizuale i tactile;
Viteza de deplasare pe distane scurte
Viteza de execuie a unor micri
repetate i cunoscute
Mobilitate i stabilitate articular

Prof.itinerant i de spirjin pt.nv.primar special oghe Cosmina

ndemnare(coordonarea
aciunilor
motrice n aciunile segmentelor
corpului n manevrarea de obiecte n
relaiile motrice de colaborare cu
parteneri)
DEPRINDERI MOTRICE DE BAZ
Variante de mers: obinuit, pe vrfuri,
ghemuit, pe clcie, cu schimbarea
direciei de deplasare, cu purtare de
obiecte;
Variante de alergare: n tempo uniform
moderat , accelerat, cu ocolire de
obstacole, cu schimbvare de direcie, cu
transport de obiecte, alergare lateral
Srituri pe loc, de pe loc n lungime,
peste obstacole
Deplasri n echilibru pe banca de
gimnastic
Traciuni pe banca de gimnastic, cu
ajutorul braelor i a picioarelor
Manevrarea obiectelor (mingi de tenis,
volei, handbal)
Prindere cu dou mini la piept , din
autoaruncri i de la partener
tafete simple
DEPRINDERI MOTRICE UTILITAR- Echilibru: deplasri n echilibru pe
APLICATIVE
suprafee nguste i nlate , pire
peste obstacole
Traciune pe perechi
mpingere pe obiecte i pe perechi
mpingere reciproc ntre parteneri cu
sau fr obiecte
Transport: transport de obiecte